د لږ کارب ترکیبونه

تاسو څنګه د ټیټ کارب کاربوهایډریټ غواړئ؟ د مقالې لیکوالانو په وینا ، دا ساده او خوندور ترکیب د عادي کچالو ګریټین څخه حتی غوره دی. د معمولي کچالو پرځای ، دا خورا خوندور ترکیب د بیت المقدس آرټيچیک (د مartې ناک) تیوبر کاروي. د بیت المقدس آرټیچیک د کچالو لپاره غوره بدیل دی او په ورته ډول پروسس کیږي لکه څنګه چې وي.

هر ماشوم پوهیږي او بې له شکه د وینیلا بیګلز سره مینه لري ، مګر ولې یوه ورځ بل ترکیب هڅه نه کوي؟ د ټیټ کارب چاکلیټ بیګالونه خوندور دي ځکه چې د دوی وینیلا همکاران خوندور ښکاري او کوم میلمستیا میز میزوي. او که تاسو چاکلیټ خوښ کړئ ، نو تاسو باید حتما یې هڅه وکړئ!

څوک د کلاسیک بولونیس ساس نه خوښوي؟ البته ، د سپینغی سره غوره. مګر منظم پاستا په ټیټ کارب رژیم کې خورا ښه نه فټ کیږي. مګر ، خوشبختانه ، د معمول ډورم غنمو پاستا لپاره خورا خوندور او صحي بدیل شتون لري. د زچیني یا زکچیني یا نورو سبزیجاتو سره د سپینغی جوړولو هڅه وکړئ ، لکه بینګلي یا گاجر.

د نارنج کاربن چپ کوکیز دا خوندور ، ټیټ کارب چاکلیټ او نارنجي پیلونه ، یا ، په نني شرایطو کې ، نارنجي چاکلیټ چپ کوکیز خورا ساده دي او یوازې 10 دقیقو کې پخلی کول ګړندي دي. مثالی کله چې تاسو ناڅاپه کوکیز غواړئ.

ایا تاسو یوځل د لوی - میوه لرونکي کرینبیري په نوم ورته نوم اوریدلی؟ نه؟ مګر تاسو ، هیڅ شک نه ، دمخه ستاسو په لاره کې د "کرینبریز" نوم ولیدل. تاسو حتما هغه په ​​سوپر مارکيټ کې په بنډل کې ولیدل. پورته ذکر شوي کرینبیري لپاره کرینبیري انګلیسي نوم دی ، مګر زموږ په هیواد کې دا د آلمان په پرتله ډیر عام دی. تاسو کولی شئ د دې سره ډیری په زړه پورې ترکیبونو سره راشئ ، لکه زموږ د خوندور ټیټ کارب کرینبیري کوکیز енты د پخلنځي وسیلې او اجزاوې چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې ټیټ کارب کوکي جوړولو لپاره تاسو چاکلیټ ته اړتیا لرئ چې ممکن څومره کاربوهایدریټ ولري.

دا کیک غیر معمولي خوږ او خوندور دی. سربیره پردې ، لاندې تشریح شوي د ټیټ کارب نوټ کیک نه یوازې د رژیم تغذیه لپاره مناسب دی ، بلکه د کرسمس ډیزاین په توګه هم وړاندې کیدی شي. په پخلي کې یوازې لوړ کیفیت لرونکي ، صحي محصولات وکاروئ ، او اجازه ورکړئ چې د میلمنو خواړو پخلی ستاسو لپاره ریښتینې خوښۍ وي!

دا د خولې اوبه کولو مافینونه خورا خوندور دي چې تاسو یوازې خپلې ګوتې وخورئ. په ترکیب کې چاکلیټ ، یو څه دار چینی او crunchy برازیل مغز شامل دي. تاسو به حتما د پایلې څخه خوند واخلئ! موږ تاسو ته د دې الهي پیسري پخولو لپاره پخلنځی کې ښه وخت غواړو! توکي 2 هګۍ؛ تیاره چاکلیټ د xylitol ، 60 gr سره.

دا د پام وړ خوندور فلیټ ډوډۍ د پخلي پا sheetه کې پخه شوي؛ پدې کې د لمر وچه شوي اچار شوي روميانو او موزاریلا مشتمل دي. د ټیټ کارب درملنه به تاسو ته په سهار کې خوند درکړي او ماښام به یې ډک کړئ. دا به په ځانګړي ډول عملي وي چې د اصلي خواړو تر مینځ د نڅا په توګه د ډوډۍ کوچنۍ ټوټې وکاروئ.

نن ورځ موږ په پین ​​کې د عالي روسټ پخولو وړاندیز کوو. دا ډول خواړه به په لاس راشي کله چې تاسو د دې پخلی کولو لپاره لږ وخت ولرئ او تاسو نه غواړئ یو څو لوښو ته داغ ورکړئ. 😉 یوازې سبزیجات کیوبونو ته واچوئ ، وخورئ او ګډ کړئ. د دې ټیټ کارب خواړو څخه څه ساده او اسانه کیدی شي!

د چیا تخمونه یو مشهور نه منل شوي صحي اجزا دي ، اصلي سپر خواړه. تاسو کولی شئ دا په کوم خواړو کې اضافه کړئ او د خوندور ترکیبونو سره مخ شئ. د مثال په توګه ، موږ دوی د ټیټ کاربوهایډریټ او ګلوټین وړیا مینځپانګو سره خوندور ډوډۍ جوړه کړه ، موږ ستاسو قضاوت ته پایله وړاندې کوو. J زموږ د چیا ډوډۍ یوازې یو څو اجزا لري ، دا د ناببره ټیټ کاربوهایډریټ مینځپانګه لري او حتی کولی شي د ځانګړي پاؤډر سره وړیا ګلوټین وړیا شي. پخلی لپاره.

د ناریل ټیټ کاربوهایډریټ پراینال په هر ډول بlineه کې د عالي ټیټ کارب رژیم خواړه دي. د ناریل فلیکس ، کوچ او شیدو - د ډیری خوندور ټیټ کارب ترکیبونو کې اجزاو په توګه ، یا د ناریل غوښه - یوازې د میلمستیا لپاره. په ځانګړي توګه لوی ناریل دي ، لکه زموږ پروینونه.