هر ماشوم پوهیږي او بې له شکه د وینیلا بیګلز سره مینه لري ، مګر ولې یوه ورځ بل ترکیب هڅه نه کوي؟ د ټیټ کارب چاکلیټ بیګالونه خوندور دي ځکه چې د دوی وینیلا همکاران خوندور ښکاري او کوم میلمستیا میز میزوي.
او که تاسو چاکلیټ خوښ کړئ ، نو تاسو باید حتما یې هڅه وکړئ! موږ تاسو ته د خوښۍ وخت غواړو ، په نیک هیلو سره ، انډي او ډیانا.
اجزاء
د ازموینې لپاره
- 100 g ځمکه بادام؛
- د اریریټرول 75 ګ؛
- د بادامو اوړو 50 g؛
- 50 g کوچ؛
- د ژییلټول سره 50 جی تور چاکلیټ؛
- 25 جی پروټین پاؤډ پرته له خوندور؛
- 1 هګۍ
- وینیلا د وینیلا یا وینیلا پیسټ کولو لپاره د مل څخه.
د چاکلیټ شړلو لپاره
- د xylitol سره 50 g تور چاکلیټ.
د دې اجزاو مقدار څخه تاسو شاوخوا 20-25 bagels ترلاسه کوئ
تغذیه شوي ارزښت
تغذیه شوي ارزښتونه نږدې دي او د 100 کارت کم کارب محصول ته ورکول کیږي.
| kcal | کج | کاربوهایډریټونه | غوړ | غله |
| 424 | 1773 | 5.4 جی | 35.3 جی | 19.0 جی |
د پخلی طریقه
1.
تنور دوباره 150 ° C ته وخوځوئ (په لاره اچولو کې). د پیل کونکو لپاره ارییتریټول ښه پخه کړئ. دا په دودیز کافي ګندر کې د کولو لپاره غوره او اسانه دی. په دې کې اریتریټول واچوئ ، ڑکۍ وتړئ او شاوخوا 8-10 ثانیو لپاره ګینډ کړئ. تاویدونکی ډډ کړئ تر څو د اریتریټول په مساوي ډول دننه دننه توزیع شي (مخ the پوښته بند وساتئ)).
2.
د پاتې وچ اجزاو وزن کړئ - د ځمکې بادام ، د بادام اوړه او پروټین پاؤډ - او د اریتریتول سره یې ګډ کړئ.
اجزاء
3.
هګۍ په لوی کڅوړه کې ووهئ او مکھن اضافه کړئ. که امکان ولري ، غوړ باید نرم وي ، نو له دې سره به کار کول اسانه وي. مل څو ځله سکرول کړئ ، وینیلا اضافه کول. په بدیل سره ، تاسو کولی شئ د ونیلا نبض یا وینیلا پیسټ وکاروئ ، نو اړینه نده چې مل ولرئ. بیا هرڅه د لاسي مکسر سره ښه مخلوط کړئ.
4.
مکھن او د هګیو ماسونو ته د اجزاو وچ وچ ترکیب اضافه کړئ او په ټیټ سرعت کې ښه ګډ کړئ تر څو چې د خامه ټوخه ب .ه شي.
د چاکلیټ باجلو لپاره ډوډۍ
وروسته له دې چې ټول اجزا مخلوط شي ، تاسو اړتیا لرئ د خپلو لاسونو سره وخورئ. ټوټې ټوټې د څو دقیقو لپاره وخورئ ترڅو دا اسانه شي او تاسو کولی شئ په اسانۍ سره له دې څخه بال راوباسئ.
5.
اوس تاسو اړتیا لرئ په چای کې چاکلیټ اضافه کړئ. د امکان تر حده کوچنۍ د تیز چاقو سره پرې کړئ.
کڅوړه چاکلیټ په ټوټه کې اضافه کیږي.
په کڅوړه کې اضافه کړئ او یو څو دقیقې غوږ ونیسئ تر څو چې ټوټې په ټوټه کې وویشل شي. پدې حالت کې ، دا به تیاره شي ، ځکه چې چاکلیټ به خوله وي.
6.
اوس ټوټه یو موټی رول ته واچوئ او ورته مساوي ټوټې ټوټې کړئ ، تاسو باید شاوخوا 20-25 ټوټې ترلاسه کړئ. پدې توګه ، تاسو ټوټه په برخو ویشئ.
دا دومره اسانه ده چې ټوخه ده.
7.
د پخولو شیټ د کاغذ سره وخورئ. د ټوټې ټوټو څخه bagels جوړ کړئ او په شیټ کې یې وخورئ.
اوس د ټوټې ټوټې څخه bagels جوړ کړئ
په 20 دقیقو کې تندور کې واچوئ. د پخلی وروسته ، باجلې ته اجازه ورکړئ په بشپړ ډول یخ شي.
تازه پخلي شوي چاکلیټ بیجز
8.
د ګلیج لپاره ، چاکلیټ په لویو ټوټو ټوټه کړئ ، په کوچنۍ کڅوړه کې یې واچوئ او د اوبو حمام کې غوړ شئ. بیا یخ شوي بوجلونه واخلئ او په نیمه خټکي چاکلیټ کې ډوب کړئ. که تاسو د غوړولو سره ښه نه یاست ، تاسو کولی شئ د چمچو سره ګلونه ګیج کړئ.
9.
د یخ وهلو وروسته ، اضافي چاکلیټ ته اجازه ورکړئ چې وچ شي او په بیکین کاغذ کې یخ شي.
په چاکلیټ کې د بیکیل یوه پای ډوب کړئ - خوندور
بیګلونه د 30 دقیقو لپاره په یخچال کې واچوئ. کله چې دوی په بشپړ ډول سره یخ شي او چاکلیټ سخت شوي وي ، دوی به خواړو ته چمتو وي. د بون اشتهټ
