لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، هغه خلک چې په شکرې اخته دي د ویټامینونو او ګټور خوراکي توکو ډیر مقدار ته اړتیا لري. دا خورا مهم دی چې ناروغ په شوګر کې کافي مګنیزیم ترلاسه کړي.
دا میکروسیل په میټابولیک پروسو کې دخیل دی ، له همدې امله دا د شکر ناروغۍ لپاره خورا مهم دی. مګنیزیم د خواړو او شفا ورکولو اوبو سره ترلاسه کیدی شي. په شوګر کې ، تاسو کولی شئ ځانګړي ویټامین کمپلیکس واخلئ ، کوم چې دا عنصر پکې شامل وي.
که یو څوک د ټایپ 1 یا ټایپ 2 ذیابیطس ولري ، نو بیا هغه اړتیا لري د میګنیشیم سره یوځای ، د لیپیک اسید په څیر د ورته میکرو عنصر کافي اندازه. دا په ځانګړو ویټامینونو کې هم موندل کیږي.
ولې مګنیزیم ته اړتیا ده
مګنیزیم د خپل ډول یو ځانګړی میکرویلیمټ دی. هغه په مستقیم ډول له 300 څخه ډیر میتابولیک پروسو کې دخیل دی. مګنیزیم د انسان د بدن نږدې ټولو حجرو کې موندل کیږي.
د دې میکرو ورځنی خوراک څه شی دی؟ د اینڈوکرونولوژیسټانو په وینا ، هر بالغ باید په ورځ کې شاوخوا 300-520 ملی ګرامه مګنیزیم مصرف کړي. یو عنصر د خواړو سره ترلاسه کیدی شي یا د ویټامین پیچلیو اخیستو پرمهال.
د شکرې ناروغانو لپاره د مګنیزیم ورځنی خوراک 360-500 ملی ګرامه دی. ولې میګنیزیم د شکر ناروغۍ لپاره اړین دي؟ خوراکي توکي په ډایبایټس کې د ډیری دلایلو له امله خورا مهم دي:
- مګنیزیم د عصبي سیسټم ثبات کوي.
- macronutrient د پروټینو ترکیب لپاره مسؤل دی.
- د میګنیشیم کافي کافي اندازه د دوراني سیسټم مثبت اغیزه لري. که چیرې یو ذیابیطس د دې عنصر سمه اندازه ترلاسه نکړي ، نو د لوړ فشار او د زړه ناروغۍ سیسټم نورو ناروغیو د پرمختګ احتمال ډیریږي.
مګنیزیم د انسولین او ګلوکوز سره د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې هم برخه اخلي. د همدې لپاره دا د ډایبېټیک لپاره خورا مهم دی چې د دې میکروکل ورځنی ورځنی دوز وکاروي.
د یادونې وړ ده چې په شوګرانو کې د مګنیزیم نشتوالی اکثرا د صحي خواړو ناکافي مصرف له امله وده کوي. مګر ډیر ځله ، رنځپوهنه د ګلایکوسوریا له امله وده کوي.
د دې ناروغۍ سره ، د پیشاب تر څنګ ، ټول اړین macronutrients ، په ځانګړي ډول مګنیزیم ، له بدن څخه راوځي.
اوبه د مګنیزیم سره
لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ذیابیطس د 2 ډولونو څخه ده. لومړی ډول د انډروکرین سیسټم زیږون یا رنځونو له امله رامینځته کیږي. د ډایبایټس دوهم ډول لاسته راوړل ګ .ل کیږي ، او ډیر ځله په چاقۍ اخته خلکو کې وده کوي.
د ټایپ 2 یا 1 ډول ډایبایټس لپاره ، ناروغ باید ډاډه وي چې کافي مګنیزیم ترلاسه کړي. دا میکروسیل نه یوازې په درملو او خواړو کې موندل کیږي.
مګنیزیم په معدني اوبو ډونات کې بډای دی. د سي آی ایس هیوادونو کې ، دا په نسبي ډول ښکاري ، مګر دمخه یې د شکر ناروغۍ او د تایرایډ ناروغیو اخته خلکو کې شهرت موندلی.
د ډونات معدني اوبه د روګاسکا سلاتینا (سلووینیا) ښار کې د معدني زیرمو څخه استخراج کیږي. دا مشروبات د شکرې ناروغانو لپاره لازمي دي. که تاسو دا په منظم ډول وکاروئ ، نو د مګنیزیم کموالي د پرمختګ احتمال به لږ وي.
جوړونکی ادعا کوي چې ډونټ د مګنیزیم لوی مقدار لري - په هر لیټر کې شاوخوا 1000 ملی ګرامه. پدې حالت کې ، مګنیزیم په ایونیک حالت کې دی ، له دې امله دا د بدن لخوا ښه جذب کیږي.
ډونټ منرال اوبه یو څه ګټې لري:
- د مګنیزیم سربیره ، د دې ترکیب کې د میکابیک لپاره اړین نور خوراکي توکي هم شامل دي.
- کله چې د درملو اوبو کارول ، د شکرې ناروغۍ پروړاندې د اتیروسلوسروس خطر خطر کم شوی.
- څښاک د هاضمې ناروغۍ د دائمي ناروغیو پرمختګ خطر کموي.
که چیرې یو څوک ذیابیطس ولري ، نو د هغه لپاره بس دی چې هره ورځ لږترلږه د 100-250 ملی لیته ډونټ معدني اوبه وڅښئ. دا به د مګنیزیم د ورځني دوز ترلاسه کولو لپاره کافی وي.
د شفا معدني اوبو څښل د خواړو سره وړاندیز کیږي.
د شکرې ناروغانو لپاره غوره مګنیزیم ضمیمه
په شوګر کې میګنیزیم کیدی شي په کافی مقدار کې ترلاسه شي که تاسو د ویټامین پیچلتیا وڅښئ. دا ډول درمل به روغتیا ته زیان رسولو پرته د دې میکروسیل کمبود پوره کولو کې مرسته وکړي.
کوم میګنیشیم درمل د شکرو په څیر ناروغۍ لپاره خورا اغیزمن دي؟ ارزانه او خورا اغیزمنه وسیله یې میګنیالیس B6 ده (چې په مشهور ډول میګنیزیا نومیږي). دا درمل 330-400 روبلو لګښت لري.
د درملو ترکیب کې میګنیزیم لیټایټ ، پیروډکسین هایدروکلورایډ او اختیاري شامل دي. دا باید په یاد ولرئ چې سوکروز د درملو برخه ده ، له همدې امله ، د ویټامین کمپلیکس کارولو دمخه ، تاسو باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. په ځینو مواردو کې ، تاسو به اړتیا ولرئ چې د انسولین او نورو هایپوګلیسیمیک اورال اجنټونو اندازه تنظیم کړئ.
د شوګر لپاره میګنیالیس B6 څنګه واخیستل شي؟ د کارولو لپاره لارښوونې وايي چې د غوره ورځني خوراک 6-8 ټابلیټونه دي. د درملنې موده په کلکه انفرادي ډول ټاکل شوې. د یادونې وړ ده چې میګنیالیس B6 باید په ورځ کې times-. ځله واخیستل شي ، دا دی چې په یو وخت کې تاسو اړتیا لرئ د 2-3 ټابلیټ وڅښئ.
د ویټامین کمپلیکس کارولو مخنیوی څخه عبارت دي.
- رینل ناکامي.
- Phenylketonuria.
- د درملو برخو ته الرجري.
- د شیدو ورکولو موده
ضمني اغیزې پداسې حال کې چې د میګنیلاس B6 ویټامین کمپلیکس اخلي نه پیښیږي. په ځینو مواردو کې ، حساسیت ممکن وي.
د میګنیشیم لرونکي درملو سره څه شی واخلئ
د شکرې ناروغۍ لپاره پرته له پیچلتیا څخه پرمختګ لپاره ، یوازې میګنیالیس B6 اخیستل کافي ندي. نور درملونه معمولا په درملنه کې شامل دي. ډاډ ترلاسه کړئ چې لیپویک اسید وکاروئ. دا د ګولۍ په ب inه شتون لري. د درملو لګښت له 50-70 روبل څخه ډیر نه وي.
د میګنیلاس B6 سره د دې درملو مطابقت څه دی؟ ډاکټران وايي چې مخدره توکي کولی شي او په ورته وخت کې باید ونیول شي. د دې درملو مطابقت ښه دی.
لیپوک اسید د 1 ډول او د 2 ذیابیطس لپاره وړاندیز کیږي. د دې درملو ترکیب کې د ورته نوم ماده شامل دي. دا د پیروک اسید او الفا کیټو اسیدونو اکسایډیټیک decarboxylation کې برخه اخلي.
سربیره پردې ، د 2 ټایپ او ډول 1 ډایبېب لپاره Lipoic اسید کارول کیږي ځکه چې دا کولیسټرول اغیزه کوي او ځيګر ثبات کوي. همدارنګه ، درمل مستقیم د کاربوهایډریټ میتابولیزم کې دخیل دي.
څنګه درمل وکاروئ؟ لارښوونې وايي چې د غوره ورځني خوراک 200 ملی ګرامه دی. ورځنی خوراک باید په 4 خوراکونو وویشل شي. د درملو درملنې موده معمولا 20-30 ورځې وي.
لیپوک اسید هیڅ د مخنیوی نلري. مګر تاسو نشئ کولی د دې خلکو لپاره مخدره توکي وکاروئ دې میکروسییل ته د ډیر حساسیت سره مخ دي. د درملو د اړخیزو تاثیراتو په مینځ کې ، یوازې الرجیک عکس العمل توپیر کیدی شي. مګر معمولا دوی د ډیر خوراک سره څرګندیږي.
د میګنیلاس B6 سره نور څه کارول کیږي؟ ډیری وختونه ، ډیبیکور د درملنې په جریان کې شامل دي. دا درمل 450-600 روبلو لګښت لري. په مخدره توکو کې فعال اجزا توریین دي.
درمل د Lipoic اسید او میګنیالیس B6 ویټامین پیچلي سره نورمال مطابقت لري. ډیبیکور یو متوسط هایپوګلیسیمیک تاثیر لري. درمل د 1 ډول او د 2 ذیابیطس لپاره کارول کیږي.
د ډیبی کور ورځنی خوراک 1000 ملی ګرامه دی. د داخلي ضربیت - په ورځ کې 2 ځله. دا درمل په کوچنيانو کې متضاد دی ، خلک د اجزاو ، امیندوارو او شیدو ورکوونکو میرمنو سره حساسیت لري.
د مخدره توکو اړخیزې اغیزې عبارت دي له:
- urticaria.
- هایپوګلیسیمیک برید.
- خارښ لرونکی پوټکی
که چیرې د هایپوګلیسیمیا برید وده وکړي ، نو د درملنې کورس باید مداخله شي. حاضر ډاکټر باید په لازمي ډول د انسولین او شفاهي هایپوګلیسیمیک اجنټانو خوراک تنظیم کړي.
که دا نه وي ترسره شوي ، نو بیا هایپوګلیسیمیک کوما وده کولی شي.
کوم خواړه مګنیزیم لري؟
د دې لپاره چې د هیموګلوبین د شکر ناروغۍ میلیتوس کې نورمال پاتې شي ، او ناروغي پرته له پیچلتیا سره پرمخ ځي ، ناروغ باید خواړه تعقیب کړي. تاسو اړتیا لرئ هغه خواړه وخورئ چې معدنيات ولري ، سالم امینو اسیدونه او غیر غوړ غوړ.
کوم خواړه مګنیزیم لري؟ د دې میکروسیل ترټولو لوی مقدار په بکټو کې موندل کیږي. تقريبا b 100-260 ملي ګرامه مګنيزيم په هر 100 ګرامه وچ وچه کې. د شکرې ناروغۍ لپاره د بککوایټ توبران هره ورځ وخوړل شي ، مګر په یو وخت کې دا وړاندیز نه کیږي چې له 200 ګرامو څخه ډیر وخورئ.
که چیرې یو څوک ذیابیطس ولري ، نو بیا مګنیزیم د محصولاتو څخه ترلاسه کیدی شي لکه:
- مغز لرونکي او غنم دا خواړه نه یوازې په مګنیزیم کې بډای دي ، بلکه غیر سنجید شوي غوړ اسیدونو کې هم دي. په هرصورت ، تاسو باید په یاد ولرئ چې د شکرې ناروغۍ سره تاسو نشئ کولی هره ورځ مغز او مغز لرونکی خواړه وخورئ. مغز لرونکي په اونۍ کې تر 4 ځله ډیر مه وخورئ (10-30 ګرامه). 100 ګرامه مونګ د 180-190 ملی ګرامه مګنیزیم لري ، او 100 ګرامه هیزلیټ - 170-180 ملی ګرامه.
- د بحر کلی دا محصول د ګټور خوراکي توکو ریښتینی ذخیره ده. 100 ګرامه سمندري غزا شاوخوا 170 ملی ګرامه مګنیزیم لري.
- لوبیا د دې محصول 100 ګرامه مګنیزیم 100-110 ملی ګرامه لري. لوبیا هره ورځ د شکر ناروغۍ سره مصرف کیدی شي ، مګر په مناسب برخو کې (150-200 ګرامه).
- د اوټمیل پوټکی. اوټمیل په پیچلي کاربوهایډریټ ، فایبر او مګنیزیم کې بډای دی ، نو دا د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس سره مصرف کیدی شي. غوړ د انسولین او نورو درملو سره عادي مطابقت لري چې د وینې شکر اغیزمن کوي. د 100 ګرامه غوړ لپاره 130-140 ملی ګرامه مګنیزیم حسابوي. د اوatو م 100ه په ورځ کې د -3 100-3 - 0000 grams ګرامو په اندازه مصرف کیدی شي.
د پورتني محصولاتو سربیره ، د وربشي غوزان په مګنیزیم کې بډای دي. په 100 ګرامه محصول کې 150-160 ملی ګرامه مګنیزیم. د وربشو ګریټس نه یوازې په مګنیزیم ، بلکه په فایبر کې هم بډای دی. په دې مقاله کې ویډیو کې الینا ملشیفا به د شکر ناروغۍ درملنې موضوع ته دوام ورکړي.