د شکر ناروغۍ د پیل او پراختیا لاملونه پیژندل تقریبا ناممکن دي. له همدې امله ، دا سمه ده چې د 1 ډول او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د خطر فکتورونو په اړه خبرې وکړو.
د دوی د نظر سره ، تاسو کولی شئ ناروغ په لومړي سر کې وپیژنئ ، او په ځینو مواردو کې حتی له دې څخه مخنیوی وکړئ.
د دې مسلې په اړه د پوهیدلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په جلا توګه خبرې وکړئ چې کوم ډول 1 او د 2 ډایبېب ډولونه دي ، د خطر عوامل چې ناروغي رامینځته کوي.
1 ډول
پدې حالت کې ، د بدن معافیت سیسټم د انسولین تولید مسؤل حجرې له مینځه وړي. پانکریس د دې پایلې په توګه نور نشي کولی انسولین تولید کړي.
که یو څوک کاربوهایډریټ محصولات واخلي ، نو بیا په وینه کې د شکر غلظت ډیریږي ، مګر حجرې یې د جذب وړ ندي.
پایله یو سقوط دی - حجرې پرته له خواړو (ګلوکوز) څخه پاتې کیږي ، او په وینه کې د بډایه شکرو شتون شتون لري. دا رنځپوهنه هایپرګلیسیمیا بلل کیږي او په لنډ وخت کې کولی شي د شکر ناروغي کوما راوپاروي.
د ټایپ 1 ډایبایټس عموما په ځوانانو او حتی ماشومانو کې تشخیص کیږي. دا ممکن د فشار یا تیرې ناروغۍ پایله کې څرګند شي.
Type ډول
د ناروغۍ علامه کول پخپله د 40 کالو عمر لرونکي خلکو کې څرګندیږي. پدې حالت کې ، پانقراټيک حجرې لومړی انسولین تولیدوي.مګر ستونزه دا ده چې د نورو ارګانونو حجرې لاهم نشي جذب کولی.
دا د ناروغۍ خورا عام ډول دی - 90٪ قضیې.
که موږ د ټایپ 2 ډایبایټس پراختیا لپاره ټول د خطر عوامل په پام کې ونیسو ، د دې ناروغۍ وده کې اصلي ټکی جینیاتي میراث دی. پدې حالت کې ، دا هم مهم دي چې په دوامداره توګه د وینې د شکر کچه څارنه وکړئ.
د خطر عوامل
راځئ چې په تفصیل سره د دلایلو لیست په پام کې ونیسو چې ممکن د شکر ناروغۍ پراختیا کې برخه واخلي.
وراثت
په ډیرو کلونو کې طبي مشاهدې ښیې چې لومړی ډایبایټس د مور په خوا کې د 5٪ احتمال سره او په مورني اړخ کې د 10 of احتمال سره میراثي وي.
د ناروغۍ خطر په وختونو کې لوړیږي (70)) کله چې دواړه والدین د شکر ناروغۍ اخته وي.
عصري درمل هڅه کوي ځانګړي جینونه وپیژني چې د ناروغۍ پراختیا لپاره مسؤل دي. نن ورځ ، کوم ځانګړی برخه ونه موندل شوه چې د ناروغۍ په وړاندې د بدن حالت اغیزمن کړي.
زموږ په هیواد کې ، طبي مطالعې ډیری جینونه پیژندلي چې د 1 ذیابیطس ډوله کوي ، مګر تر دې دمه یوازینی جین نه دی موندل شوی چې د ډایبېټیک ناروغۍ لپاره بشپړ مسؤل دی. یو څوک کولی شي یوازې د خپلوانو څخه د ناروغۍ تمایل میراث کړي ، مګر د ژوند په جریان کې ممکن داسې نه وي.
په تیوریکي ډول ، د لومړي ډایبایټس لپاره د خطر عوامل چې لوړ ځانګړتیا لري په لاندې ډول دي:
- ورته جوړي - 35-50؛؛
- دواړه والدین د شوګر ناروغان دي - 30٪. پدې حالت کې ، له 10 ماشومانو څخه ، یوازې درې کولی شي رنځپوهنه ښکاره کړي. پاتې 7 به صحتمند وي.
د ډایبېټایټ 2 سره ، د مور او پالر لخوا د میراث احتمال ډیریږي او 80٪ دی.
مګر که دا دواړه د انسولین پورې تړلي وي ، نو بیا ماشوم نږدې 100٪ قضیو کې زیان لیدلی شي.
ډیر وزن
د ټایپ 2 ډایبایټس میلیتس لپاره د خطر ګروپونه غالب فاکتور ته کم شوي - چاقۍ. د طبي څیړنو په وینا ، نږدې 85 people خلک اضافي پونډ لري.
د چاغوالي مخنیوي لپاره تاسو اړتیا لرئ:
- خپل وخت واخلئ او خواړه په بشپړ ډول ژوئ.
- د هر خواړو لپاره کافي اندازه وخت تخصیص کړئ؛
- خواړه مه خورئ. دا اړینه ده چې لږترلږه په ورځ کې 3-5 ځله وخورئ؛
- کوښښ وکړئ چې لوږه مه ګورئ
- نه د وضعیت ښه کول
- وروستی ځل د خوب وخت څخه hours ساعته دی
- مه لېږدول؛
- دا غوره ده چې ډیر ځله وخورئ ، مګر په کوچنیو برخو کې. د خواړو لپاره ، د ګیف کیفیر یا یو څه میوه هم په پام کې نیول کیږي. دا مهمه ده چې خواړه ګډوډ نه کړئ.
په کمر کې د ایډپوز نسجونو غلظت د بدن حجرو ته د انسولین په وړاندې مقاومت رامینځته کوي ، او ګلوکوز په وینه کې جمع کیږي. که موږ د ورته ناروغۍ په اړه د شکرې ناروغۍ په اړه وغږیږو ، نو د خطر عوامل لا دمخه د 30 کیلو / میترو د بدن ماس انډیکس سره اندازه کیږي. په ورته وخت کې ، کمر "لامبو". دا مهمه ده چې د دې اندازې څارنه وکړئ. د دې محیط باید د نارینه وو لپاره د 102 سانتي مترو څخه ډیر نه وي ، او د میرمنو لپاره - 88 سانتي متره.
کاربوهایډریټ میتابولیزم
د سالم کس په بدن کې پانقریاتي حجرې د حجراتو لخوا جذب کولو لپاره د انسولین نورم رامینځته کوي.
که ګلوکوز په بشپړ ډول جذب نه وي ، نو پدې معنی چې د انسولین حساسیت شتون لري - د وینې شکر وده کوي.
د پانقراس د نورمال فعالیت ناکامي د شکرې ناروغۍ رنځپوهنې د پراختیا لامل دی.
وایرس اختلالات
د شکر ناروغۍ په اړه خبرې کول ، د خطر ډلې کې داسې خلک شامل دي چې فلو ، هیپاټایټس یا روبیلا یې نیولي دي.
ویروسي ناروغۍ د دې "محرک" میکانیزم دی. که یو څوک عموما صحي وي ، نو دا پیچلتیاوې د هغه لپاره خطرناک ندي.
مګر که چیرې د شکر ناروغۍ لپاره جنیټیک ناروغي شتون ولري او ډیر وزن ولري ، نو حتی یو ساده ویروس انفیکشن خورا خطرناک کیدی شي. یو مهم رول په رحم کې د مور څخه ماشوم ته د لیږل شوي ویروسونو لخوا پلی کیږي.
فشار
دوامداره فشار یا اضطراب د دې لامل کیږي چې بدن د ځانګړي هورمون کورټیسول ډیره اندازه رامینځته کړي ، کوم چې د شکر ناروغۍ خطر هم زیاتوي. خطر د ضعیف تغذیه او خوب سره ډیریږي. د دې ناروغیو سره مقابله کول به د مراقبت یا یوګا سره مرسته وکړي ، په بیله بیا مثبت فلمونه به وګوري (په ځانګړي توګه د خوب کولو دمخه).
د خوب نشتون
که چیرې یو څوک کافی خوب ونه کړي ، د هغه بدن کمیږي ، دا د فشار هورمونونو ډیرو تولید کې مرسته کوي.
د پایلې په توګه ، د بدن نسجونو حجرې انسولین نه نیسي ، او سړی ورو ورو غوړ وده کوي.
دا معلومه ده چې هغه خلک چې لږ خوب کوي ، په دوامداره توګه د لوږې احساس کوي.
دا د ځانګړي هورمون - غورلین تولید له امله دی. له همدې امله ، دا دومره مهم دی چې لږترلږه 8 ساعته خوب وکړئ.
د پریډایټابیک حالت
د ناروغۍ پراختیا مخه نیولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه وڅارئ. دا کیدی شي د ګلوکومیټر یا د لابراتوار تحلیلونو لپاره د وینې منظم تنظیم سره ترسره شي. د پریډایټابیس ایالتونه د لوړ ګلوکوز مینځپانګه لخوا بizedه کیږي ، مګر د شک په حالت کې دومره لوړه نده.
خوارځواکۍ
دا یو ډیر مهم فاکتور دی. که چیرې خواړه په میوو او مختلف سبزیجاتو کې ضعیف وي ، نو د شکرو ناروغي وده کولی شي.
دا وموندل شوه چې حتی د وړو سبزیو او سبزیجاتو لږ مقدار سره ، د ناروغۍ خطر به د پام وړ کم شي (تر 14٪ پورې).
تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم "سم" کړئ. دا باید ولري:
- رومي او مرچکي؛
- شنې او اخرنۍ؛
- ليمويي ميوي او لوبيا.
د عمر فاکتور
طبي تمرین ښیې چې د دوه ډوله ډایبېتېز د خطر عوامل په ځانګړي ډول په 45 کلونو کې په میرمنو کې لوړ دي. دا عمر د میټابولیک پروسو کې د ورو ورو پیل سره مشخص شوی ، د غړو عضلات کميږي ، مګر وزن یې لوړیږي. له همدې امله ، پدې موده کې ، باید سم ژوند ته ځانګړې پاملرنه وشي او ډیر ځله د Endocrinologist لخوا مشاهده شي.
خواږه اوبه
د لوړ شوګر مینځپانګو (جوس ، انرژي ، سوډا) سره څښل یو د خطر فاکتورونو څخه دی ، ځکه چې دا د ګړندۍ ناروغۍ لامل کیږي ، او بیا د شکر ناروغي.
معمولا ، د هر ډول شکرو مخنیوي کې ، خواړه ځانګړي اهمیت لري. مګر دا پوهیدل مهم دي چې د بدن د اوبو سمه انډول د هر رژیم څخه ډیر مهم دی.
ځکه چې پانقراص د انسولین په تولید سربیره ، د بای کاربونټ اوبه لرونکي محلول هم تولیدوي. دا اړینه ده چې د بدن تیزابیت کم کړي. کله چې بدن وچ شي ، نو دا بای کاربونایټ دی چې د اوسپنې تولید پیل کوي ، او یوازې وروسته بیا انسولین.
او که خواړه د شوګر سره ډک وي ، نو د شکر ناروغۍ خطر خورا ډیر دی. سربیره پردې ، کوم حجره د ګلوکوز نیول لپاره انسولین او اوبو دواړو ته اړتیا لري. د یو شخص لخوا د اوبو څښل یوه برخه د بای کاربونټ حل حل ته ځي ، او بله برخه - د خواړو جذب ته. دا دی ، د انسولین تولید بیا کم کیږي.
ریس
بدبختانه ، دا فاکتور نشي اغیزمن کیدی.یوه ب patternه شتون لري: هغه خلک چې د سپینې (مناسب) پوټکي لري کاکیسیان دي ، د نورو ریسانو په پرتله د شکر ناروغۍ ډیر خطر لري.
نو ، په فنلینډ کې د ټایپ 1 ډایبایټس ترټولو لوړه کچه (د نفوس په 100 زره خلکو کې 40 خلک). او په چین کې ترټولو ټیټه کچه 0.1 خلک دي. په 100 زره نفوس
زموږ په هیواد کې ، د لرې شمال خلک د شوګرۍ خطر ډیر لري. دا د لمر څخه راوتلو ویټامین ډي شتون لخوا توضیح کیدی شي. دا مساعد ته نږدې نږدې هیوادونو کې ډیر دی ، مګر قطبي سیمې ویټامینونه نلري.
لوړ فشار
د لوړ فشار نښې (د فشار 140/90 یا ډیر) ډیر احتمالي عوامل دي او د شکرې ناروغۍ وده نه کوي ، مګر اکثرا یې سره یوځای کیږي. دلته ، د فزیکي تمرینونو او ځانګړي رژیمونو په شکل کې مخنیوي ته اړتیا ده.
اړوند ویډیوګانې
د ډایبایټس میلیتس لپاره غیر محرم او تغیر وړ د خطر عوامل:
هرڅوک چې د شکر ناروغۍ (ژنیتیک یا چاقۍ) اخته کیدو لوړه چانس ولري یوازې د بوټو پر اساس رژیم سپارښتنه کیږي چې هر وخت باید تعقیب شي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د مخدره توکو درملنه د نه منلو وړ پایلو لامل کیږي. ځینې درملونه هورمونل برخې لري.
سربیره پردې ، هر ډول درمل ضمني اغیزې لري او په یو یا بل غړي منفي اغیزه کوي. پانقراس لومړی متاثر شوی دی. د ویروس شتون کولی شي د بدن معافیت دفاع زیانمن کړي. دا مهمه ده چې په دوامداره توګه ستاسو روغتیا څارنه وکړئ. او که چیرې لږترلږه لیست شوي فاکتورونه شتون ولري ، نو دا اړینه ده چې په منظم ډول د ډاکټر لخوا مشاهده شي.
