د کولیسټرول محاسبه کول ډیری مهم شاخصونه لري - HDL ، LDL او ټرای ګلیسریدونه. پدې برخو کې بدلون او د کولیسټرول عمومي کچه ممکن د زړه د ناروغیو پراختیا ته اشاره وکړي ، پشمول د اتروسکلروسیز ، حاد ویروس انتان ، ګډ ناروغي ، شوګر او نور.
د یادونې وړ ده چې کولیسټرول یو عضوي مرکب دی چې د ځمکې په شاوخوا ژوندیو شیانو حجرو کې شتون لري ، سربیره پراکریوټیس ، فنګس او نباتات.
د کولیسټرول نږدې 80٪ (کولیسټرول) د بدن لخوا رامینځته کیږي ، د بیلګې په توګه پښتورګي ، ځيګر ، ژنټيکي غدود او د نس ناستې غدود. پاتې 20 د خواړو سره بهر څخه راځي. له همدې امله ، د متوازن رژیم پایله کې ، د کولیسترول کچه د پام وړ توپیر کولی شي.
د کولیسټرول محاسبه کولو څرنګوالی او د جدي پیچلتیاوو پراختیا مخه ونیسئ ، ولولئ.
د بدن لپاره د کولیسترول ارزښت
بیرته په 1769 کې ، ساینس پوه پی. دې لا سالي د سپینې رنګ یو عضوي مرکب وموند ، په غوړ کې د هغې په ملکیتونو کې ورته ورته. په دې شیبه کې ، هغه د کولیسټرول شتون په اړه نه پوهیږي.
یوازې په 1789 کې ، د الف فورکروکس د کار څخه مننه ، دا ممکنه وه چې ماده په خپل خالص شکل کې ترلاسه کړي ، او ساینس پوه ایم شیورل مدرن نوم "کولیسټرول" ورکړ.
کولیسټرول په اوبو کې نشي منحل کیدلی. مګر ماده په عضوي محلول یا غوړ کې خورا ښه تقسیم کیږي.
د عضوي موادو بیلابیل ډولونه شتون لري:
- د لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL) ، یا "ښه" کولیسټرول. دا حجرو ، د زړه غړو ، د وینې رګونو ، د ځيګر او دماغ ته شریانونو ته د لیپایډونو لیږدولو مسؤلیت لري ، چیرې چې د جواني دانو ترکیب به پیښیږي. له هغې وروسته ، "ښه" کولیسټرول مات شوی او له بدن څخه بهر کیږي.
- د ټیټ کثافت لیپو پروټین (LDL) ، یا "خراب" کولیسټرول. د جگر څخه د بدن ټولو حجرو جوړښتونو ته د لیپایډونو لیږدولو مسؤلیت. د ډیرو لیپایډونو سره ، دوی د شریانونو داخلي دیوالونو باندې راټولیږي ، کوم چې د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کولو کې مرسته کوي.
- ټرای ګلیسریډس ، یا غیر جانبدار لیپایډونه. دا د غوړ اسیدونو او ګلیسرول لاسته راوړل دي چې د کولیسټرول سره ترکیب کوي ترڅو د وینې غوړ رامینځته کړي. ټرای ګلیسریډس د بدن لپاره د انرژي سرچینه ده.
کولیسټرول د انسان بدن لپاره حیاتي مرکب دی.
د دې د نورمال مقدار سره ، لاندې دندې چمتو شوي:
- د مرکزي عصبي سیسټم کار. کولیسټرول د عصبي فایبرونو د پوښ برخه ده ، کوم چې دوی د زیان څخه ساتي. ماده د اعصاب عضلو تحرکات هم ښه کوي.
- د زهرجنو او انټي آکسیډن تاثیراتو له مینځه وړل. HDL د وینې سره حجرې (سره د وینې حجرې) د مختلف زهرینو منفي اغیزو څخه ساتي. د دوی انټي اکسیډینټ دنده د معافیت لوړول دي.
- د ویټامینونو او هورمونونو تولید. د HDL څخه مننه ، د غوړ محلول ویټامینونه ، سټرایډ او جنسي هورمونونه تولید کیږي. کولیسټرول د ویټامین ډي او K ، ټیسټورسټون ، ایسټروجن ، کورټیسول او الډوسټرون په تولید کې دخیل دی.
- د حجرو د لاسرسي مقررات. "ښه" کولیسټرول د حجرې غشا ته بیولوژیکي فعال مرکبات لیږدوي.
سربیره پردې ، د وژونکي نیپلازم مخنیوي ترسره کیږي. د مصوون تومورونو په شتون کې ، HDL د دوی ناوړه حالت مخنیوی کوي.
د کولیسټرول معلومول
د لیپید پروفایل (د کولیسټرول لپاره ازموینه) د زړه ناروغۍ ، د لوړ فشار فشار ، شک لرونکي شکرو ، ځيګر یا رینال ناروغۍ ، او همدارنګه د ازموینې معاینې لپاره وړاندیز شوی. د داسې تحقیق لپاره ، اړینه ده چې سم چمتووالی ونیسو.
د ازموینې څخه 9-12 ساعته دمخه ، تاسو نشئ کولی څه وخورئ یا وڅښئ (موږ د کافي ، چای ، الکول او نورو څښاکونو په اړه خبرې کوو). د دې مودې په جریان کې ، تاسو کولی شئ یوازې اوبه وڅښئ. د درملو اخیستو په قضیه کې ، دا مسله د ډاکټر سره بحث کولو ته اړتیا لري ، ځکه چې دوی کولی شي د مطالعې پایلې اغیزه وکړي.
دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د خپلې کورنۍ ډاکټر سره د کولیسترول ازموینه وکړئ. متخصص دمخه د کورنۍ تاریخ ، د وینې فشار ، اړوند رنځپوهنه او د بدن انفرادي ځانګړتیاوې پیژني. د مثبتې پایلې سره ، هغه به وکولی شي د درملنې اغیزمن رژیم رامینځته کړي.
کولیسټرول د شاخصونو لخوا حساب کیږي لکه HDL ، LDL او ټرای ګلیسریډیس. د دې لپاره ، د پوټکي وینه په خالي معدې کې اخیستل کیږي. په وینه کې د کولیسټرول کچه ، د ناروغ جنسیت پورې اړه لري ، په جدول کې وړاندې کیږي.
| صنف | د ټول کولیسټرول کوفیت ، mmol / l | HDL ، mmol / l | LDL ، mmol / l |
| ښځه | 3,61-5,25 | 0,91-1,91 | 3-4 |
| نر | 3,61-5,25 | 0,71-1,71 | 2,24-4,81 |
حتی د ټول کولیسټرول لوړ غلظت تل هیڅ ډول رنځپوهنې ته اشاره نه کوي. دا ممکن د HDL د لوړې مینځپانګې له امله وي. یو په زړه پوری حقیقت دا دی چې په ځینو میرمنو کې د HDL کچه کولی شي د ایسټروجن سره د تماس په پایله کې لوړه شي.
د کولیسټرول تناسب نسبت په لاندې ډول محاسبه کیږي: د کلسیمرول د HDL لخوا ویشل شوی. د مثال په توګه ، د کولیسټرول ټولټال مواد 10 ملي لیتر / L دي او د HDL کچه 2 ملي میتر / L ده ، بیا د کولیسترول تناسب 5: 1 دی.
له نورم څخه انحراف څه معنی لري؟
که چیرې د کولیسټرول محاسبه کولو فارمول د 3.61-5.25 ملي میتر / L له اندازې څخه ډیر یا لږ ارزښت وښیې ، دا ممکن د جدي ناروغیو وده په ګوته کړي.
که د کولیسټرول ټوله شاخص د نورمال څخه خورا ټیټ وي ، شاید ناروغ د شدید ویروس انتاناتو سره مخ وي؛ د سږو اوږدې ناروغي رواني معلولیت د مفصلونو بیلابیل ناروغۍ
دا باید په یاد ولرئ چې کله یو څوک لوږه لري یا په غذا کې وي چې د ډیری مقدار لرونکي امینو اسیدونو لرونکی وي ، د هغه د کولیسترول کچه اکثرا د نورمال څخه ټیټ کیږي. دا د ځینې درملو اخیستو له امله هم کیدی شي چې د کولیسټرول سوځي.
د نورم څخه تجاوز کول ممکن د ورته ناروغیو یا شرایطو شتون په ګوته کړي:
- atherosclerosis؛
- د ځګر ناروغي
- گردال ناکامي
- غیر انسولین پورې تړلی شوگر
- د انسولین پورې تړلي شوگر
- د پانقراص یا پروسټاټ تومورونه؛
- د زړه ناروغي؛
- الکول
- د حمل دوره
- د ګوت پرمختګ
- متوازن رژیم.
د لیپډ میټابولیزم اختلالاتو خورا عامه پایله ، کله چې په HDL کې کمښت او په LDL کې زیاتوالی وي ، د ایتروسکلروسیس وده ده.
ایتروسکلروسیز یو رنځپوهنه ده په کوم کې چې د کولیسټرول تختو سره د شریانونو تړل د نیمایي څخه ډیر لخوا مشاهده کیږي. دا پروسه د وخت په تیریدو سره د رګونو د رګونو کمیدل او د هغوی لچک کمولو ته اړتیا لري.
د ناروغۍ پرمختګ خورا خطرناکه پایله د شحمو او دماغي رګونو ته زیان دی. د تریومبوسس ، د زړه حمله ، سټرو او د زړه ناروغۍ احتمال هم ډیر کیږي.
د یادونې وړ ده چې د کولیسټرول ډیرویټیو - اکیسټرولونه - د انسان روغتیا ته لوی خطر وړاندې کوي.
دوی د غوړ شیدو محصولاتو ، د هګیو زیړ ، غوړ غوښه او کب کې لوی مقدار کې موندل کیږي.
د لپید میټابولیزم مخنیوی
د ضعیف لیپډ میټابولیزم او د ایتروسکلروسیس پراختیا لپاره د خطر عوامل شامل دي جینیاتیک ، اوږد رنځپوهنه ، ډیر وزن ، یو غیر فعال ژوند ، خراب عادتونه ، او متوازن تغذیه.
د لیپډ میټابولیزم څخه سرغړونې مخنیوي لپاره ، اړینه ده چې د مخنیوي لومړني مقررات تعقیب کړئ:
- د رژیم 5 لمبر ته ودرېدئ؛
- فزیکي فعالیت د ښه آرامۍ سره یوځای کړئ؛
- که اضافي پونډه وي ، وزن یې تنظیم کړئ؛
- سګرټ څښل او الکول بندول؛
- د احساساتي فشار لاندې نه راځي.
صحي خواړو کې خواړه شامل دي لکه د رژیم کب او غوښه ، د غلې دانې ډوډۍ ، د سبزیجاتو غوړ ، خام میوې ، بوټي او سبزيجات.
د دې لپاره چې د کولیسټرول کچه نورمال پاتې شي ، د څاروی غوړ ، مارجرین ، تصفیه شوي بوره ، د هګۍ زرغونه او د شحمو لبنیاتو محصولات باید پریښودل شي.
د چای او کافي مصرف کمولو لپاره هم اړین دي. د دې حقیقت سربیره چې دا مشروبات د لیپډ میټابولیزم اغیزه نلري ، دوی د شریانونو انعطاف منفي اغیزه کوي. دا په بدل کې د کولیسټرول وده او تختو رامینځته کولو کې اسانه کوي.
حتی که د فزیکي تمرینونو ترسره کول ناممکن وي ، تاسو اړتیا لرئ هره ورځ لږترلږه 40 دقیقو لپاره په تازه هوا کې حرکت وکړئ. پدې توګه ، دا به ممکنه وي چې د شحمو په میتابولیزم کې د بدبختیو پایلو څخه مخنیوی وکړئ.
ماهرین به پدې مقاله کې ویډیو کې د کولیسترول په اړه وغږیږي.
