د شکر ناروغۍ سره د سالم ژوندانه رهبري کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپلې ناروغۍ ته د خپل احساساتي چلند څخه خبر اوسئ او ورسره وړ شئ. که تاسو د اړیکو او احساساتو له دې ستونزو څخه خبر نه اوسئ ، دا ممکن د دوی فزیکي حالت مناسب تنظیم کې مداخله وکړي. په ورته وخت کې ، نه یوازې ناروغ پخپله ، بلکه د هغه ټول خپلوان او ملګري هم باید د شکر ناروغۍ پورې اړوند ستونزو ته د احساساتو د تطبیق پروسې څخه تیریږي.
د شکرو رواني ناروغي
یو له هغه احساسونو څخه چې خلک لومړی د شکر ناروغۍ تجربه کوي کفر دی ، "دا نشي کیدی چې دا زما سره پیښیږي!" دا د یو کس لپاره ځانګړی دی چې په عمومي ډول د ډاربیا احساساتو څخه مخنیوی وکړي ، په ځانګړي ډول د شوګر سره اړیکه - په ځانګړي توګه. په پیل کې دا ګټور ثابت شوی - دا وخت ته وخت ورکوي چې نه بدلیدونکي حالت او بدلونونو ته عادت شي.
په تدریج سره ، د وضعیت واقعیت روښانه کیږي ، او ویره کولی شي اصلي احساس شي ، کوم چې د اوږدې مودې لپاره کولی شي د نا امیدۍ احساس لامل شي. په طبیعي توګه ، ناروغ لاهم په قهر دی کله چې بدلونونه رامینځته کیږي چې نشي کولی پخپلو لاسونو کې ونیول شي. قهر کولی شي د شکرو لپاره د قوت په راټولولو کې مرسته وکړي. له همدې امله ، دا احساس سم لوري ته مستقیم کړئ.
تاسو ممکن د ګناه احساس وکړئ که تاسو فکر کوئ چې د صحي اولاد لپاره مسؤل یاست. کله چې دوی د ډایبایټس میلیتس تشخیص کړي ، یو شخص د فشار حالت احساس کوي ، ځکه چې هغه پوهیږي چې ډایبېټیس د درملنې وړ ندي. اضطراب د یو ناخوښه وضعیت د بدلولو په نه شتون کې طبیعي عکس العمل دی. یوازې د محدودیتونو پیژندلو او منلو سره تاسو کولی شئ پرمخ لاړ شئ او پریکړه وکړئ چې څنګه د شکر ناروغۍ سره ژوند وکړئ.
د احساساتو او احساساتو سره څنګه معامله وکړو؟
انکار ، ویره ، غوسه ، ګناه یا اضطراب یوازې یو څو احساسات دي چې د شکر ناروغي تجربه کوي. لومړی مثبت ګام د ستونزې پوهاوی دی. په یو وخت کې ، تاسو خپل ذیابیطس "منئ". د دې حقیقت په توګه پیژندل ، تاسو کولی شئ په راتلونکو محدودیتونو تمرکز ونکړئ ، بلکه د خپل کرکټر پیاوړتیا باندې. یوازې کله چې تاسو احساس کوئ چې تاسو خپل ژوند او خپل ذیابیطس په لاسونو کې لرئ تاسو کولی شئ د بشپړ ژوند طرز العمل رهبري کړئ.
