د شکرې ناروغۍ لپاره وچې میوې د ډیری خلکو غوره خواږه دي. دا ګټور دی چې په ورځني مینو کې د شکر ناروغۍ لپاره کشمش شامل کړئ. ډیری خلک حیران دي چې ایا وچ زردالو خوړل کیدی شي کله چې د شکر ناروغي تشخیص شي. د دوه ډوله ډایبېبس سره وچې زرغونه کولی شي د ډیاماتریک پلوه اغیز ولري.
وچ زردالو نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره ګټور کیدی شي ، بلکه زیان رسوي. ډاکټران لاهم نشي روښانه کولی چې مشخص کړي چې ایا وچ زردالو د شوګر په شتون کې خواړه خوړلی شي. د کارپوهانو نظرونه سره ووېشل شول. ځینې یې پدې باور دي چې دا محصول په کافي اندازه لوړ کالوري میوه ده. دا طبیعي شکري لري ، کوم چې د ورته ناروغۍ لپاره ناغوښتل کیږي. د ډاکټرانو بله برخه ادعا کوي چې د وچې زردالو او د شکر ناروغۍ مفهومونه مناسب دي. دا نظر د دې حقیقت په واسطه تشریح شوی چې وچې میوې ډیری ګټورې مادې لري.
کله چې د شکرې ناروغۍ لپاره وچ زرغون وکاروئ ، نو پدې کې د شکرو خورا لوی سلنه (85٪ پورې) په پام کې نیولو سره ارزښت لري ، مګر د محصول ګلاسیمیک شاخص کوچنی دی ، نو ایا د دې خوږ کارولو کارول یوازې د ډاکټر لخوا ټاکل کیدی شي ، د رنځپوهنې پروسې شدت پورې اړه لري.
خواږه او شوګر
لاندې طبیعي خواږه د رژیم خواړو کې خورا پراخه کارول کیږي:
- د شکرې ناروغي لري
- تازه کیلې
- خټکي
- ناک
- م Appې
- نیټې؛
- انناس
که چیرې د ډول 2 ذیابیطس میلیتس شتون کې داسې وچې میوې د مطلوب وي چې د خورا احتیاط سره وکارول شي او یوازې ستاسو د رژیم سره ستاسو د ډاکټر سره همغږي وروسته ، نو بیا وچ وریدونه ګټور کیدی شي. که څه هم وچ زردالو ، لکه د ډایبېټایټ 2 سره د ډیری د غوره کشمش په څیر ، ډیری شوګر لري ، لاهم پدې کې ډیری نور مادې شتون لري ، په ځانګړي توګه ، دا میوه ډیری عضوي اسیدونه لري.
وچ زردالو کې نشایسته او طنین ، pectin ، انسولین او dextrin شامل دي. د ټایپ 2 ذیابیطس سره د لوړ کیفیت وچې میوو څخه د کمپوټ چمتو کول ، د ورک شوي عناصرو کمښت ډکولو لپاره خورا ممکنه ده ، کوم چې ډیری وختونه پدې ناروغۍ کې لیدل کیږي.
د وچ زرغون ګټې
د ټایپ 2 ذیابیطس لرونکي خلکو لپاره د وچې زردالو ګټور خصوصیات به د دې وړتیا ولري چې د داخلي ارګانونو نورمال فعالیت ډاډمن کړي ، په دې شرط چې دا چمتو شوی وي.
د پیرود شوي محصول په کارولو سره ، دا باید په ښه توګه د اوبو سره ومینځئ ، او څو ځله ډاډه اوسئ. غوره دا ده چې د جوش اوبو سره وچ وچ زرغون پاک کړئ. دا هم مشوره کیږي چې وچ زردالو په اوبو کې ډوب کړئ (لږترلږه د یو ساعت دریمه برخه). که امکان ولري ، نو غوره ده چې د دوه ډوله شکرو ناروغانو لپاره د وچې میو پرځای تازه میوې وخورئ.
په خوږ خواړو کې ورځنی نرخ د 100 g میوو سره ډک کیدی شي. د ټاکل شوي حد څخه سرغړونه کې ، دا ډول ډیر فشار راوړل به د ناخوښۍ نښې لا پراخه کړي. ناروغان به وکولی شي د وینې شکر کې د تیز کود احساس وکړي.
پدې تشخیص کې یو مهم ټکی د میوو پروسس کول دي.
کله چې پلان شوی وي چې وچې میوې په یو پاک پخلي کې شامل کړئ ، محصول باید یوازې د اصلي خواړو پخولو وروسته اضافه شي. که چیرې دا ونه لیدل شي ، د وچې زردالو ګټور ملکیتونه به صفر ته راټیټ شي. د پایلې په توګه ، یوازې بوره به پاتې شي ، کوم چې په رنځپوهنه کې ناغوښتل کیږي.
وچ زردالو ، د دوه ډوله ډایبېټیس ناروغانو لپاره د کڅوړو په څیر ، کولی شي د غوښې ، جوش شوي وریجو ، مختلف سلادونو ، هر ډول لوبیا ، تازه جوی ، یا یوازې د خپلواک صحرا په توګه وخوري. تاسو کولی شئ خپل میز د وچو زردالو ، مغز لرونکو او تخمونو اضافه کولو سره د کور جوړ شوي ډوډۍ سره تنوع کړئ. دا ډول پیسٹری خورا خوندور او صحي دي. کله چې د شکرې ناروغۍ لپاره مینو تنظیم کول ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر وړاندیزونه واخلئ. یوازې یو متخصص به وکولی شي وټاکي چې ایا د محصول مینو تنوع کولو امکان شتون لري که نه.
مخنیوی
پدې ناروغۍ اخته ناروغان باید په یاد ولري چې په شوګر کې د وچو میوو ډیر مصرف کولی شي د بدن د انفرادي ځانګړتیاو له امله د الرجیک عکس العمل رامینځته کړي. د معدې د مثانې لارې په داسې رنځپوهنه کې د وچې زرداتو کارول غیر مطلوب دي د پانقرایټایټس ، ULC په توګه.
د دوه ډوله ډایبېټس سره وچې زرغونه کولی شي د هاضمي اختلالاتو لوی لامل شي. د رګونو او زړه برخه کې ، د وینې لوړ فشار (د وینې فشار کمیدل) یادونه کیدی شي. د ډایبایټس میلیتس او هایټونیت په څیر د دې ترکیب سره ، د اصلي رنځپوهنې نښې ممکن خراب شي.
د شکرې ناروغۍ سره د وچې زرغونې درملنه
ځینې ناروغان د پوښتنې ځواب په لټه کې دي ، ایا وچې میوې د شکرې ناروغۍ لپاره د درملنې وسیلې په توګه کارول کیدی شي؟ هیڅ چا د دې میوو سره درملنه نه ده کړې ، ځکه چې دا معلومه نده چې وچې میوې د دې موخې لپاره د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي.
د زردآلو د روغتیا ښه کولو ملکیت د تغذیې کمښت ډکول دي ، کوم چې د معافیت سیسټم قوي کولو کې مرسته کوي.
دا محصولات د ډاکټرانو لخوا د شکر ناروغۍ ناروغانو لپاره په لږ مقدار کې وړاندیز کیږي کله چې دوی د اختلال رنځپوهنه ولري:
- انټي بیوتیکونو ته اړتیا لرونکي انتانات؛
- سوځیدنه ، په پښتورګو یا جگر باندې تاثیر کوي - دا وچ زرولي دي چې د دې ارګانونو سره مرسته کوي ژر تر ژره د زیان رسونکي ناپاکۍ او زهرجن مایعات بهر ته ورسوي؛
- د لید محرک کمیدل ، اکثرا د ډایبایټس سره تړاو لري.
په وچه میوه کې موجود پاکټینز د رادیوناکلایډز او درنو فلزاتو بدن پاکولو کې مرسته کوي. د فایبر څخه مننه ، کولمو له زهرجنو څخه پاکې شوې. د سټروک او د زړه حملې خطر کم شوی ، ځکه چې وچې میوې په وینه کې د خراب کولیسټرول کمولو او د تختو رامینځته کیدو مخه نیسي.
د کیفیت لرونکي محصول غوره کول
کله چې صحي وچه میوه غوره کوئ ، تاسو باید لاندې قواعدو سره لارښوونه وکړئ:
- د توکو باندنۍ ب characteristicsه. د وچ زردالو رنګ باید تور نارنجي یا نسواري سر ولري ، مګر روښانه رنګ ندی. ډاډ ترلاسه کړئ چې میوه باید فلیټ سطح ولري. میوې باید ونه څښل شي - دا مشاهده کیږي کله چې محصول د بهرني جذابیت لپاره ګلیسرین یا غوړ سره وخورئ. د ښه کیفیت بیری تل نرم وي.
- یو ښه محصول چپچل کیږي او ټوټې کیږي ، په وچو میوو کې د ب moldې نښې نشته. وچه شوې میوه تل خړوبه وي ، درزونه نلري.
- دا مشوره ورکول کیږي چې د خوند خوند او بوی ولري. د اسیدیټ وروستهټیسټ په شتون کې ، دا دلیل کیدی شي چې بیرني تخمونه و. که چیرې د پطرولیم محصولاتو بوی شتون ولري ، په فرنس کې د وچولو ټیکنالوژي ګډوډ شوې.
د ګټور محصول لپاره ترکیب
د شکر ناروغۍ سره ، تاسو دا پخپله پخلی کولی شئ. د دې پروسې لپاره ، تاسو اړتیا لرئ لاندې مراحل ترسره کړئ:
- د میوو پاکول؛
- هغه د نل لاندې پاک کړئ؛
- میوې په لوی حوزه کې وخورئ؛
- شربت د 1 لیټرو اوبو او 1 کیلوګرام بورې څخه چمتو کړئ ، مګر غوره ده چې بدیل وکاروئ؛
- زردالو په شربت کې ځای په ځای کړئ او د 15 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخې کې وساتئ؛
- پروسس شوې میوې په لمر کې د یوې اونۍ لپاره وچ کړئ؛
- تاسو کولی شئ اوون هم وکاروئ؛
- دا اړینه ده چې په خونه کې په لندبل کې وچ زردالو په کڅوړو یا لرګیو کانتینرونو کې ذخیره کړئ.
پایله
ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ لپاره وچې میوې وخورم؟ په رژیم کې د دې محصولاتو ناسمه کارول کولی شي یو ستونزمن حالت رامینځته کړي.
