د خوږ غوټۍ پینکیکس

Send

محصولات:

د غوړیو - 1 پیاله؛
د غنمو اوړه - 2 tbsp. l
شيدې - 300 ملي؛
د چرګ هګۍ - 2 pcs .؛
د م appleې سرکه - 1 tbsp. l
د سوډا نیم چمچ؛
عادت سویټینر - د دوه چمچو شوګر سره مساوي؛
يو مالګه
د سبزیجاتو غوړ - 2 tbsp. l د ټوټې لپاره او د پین چک کولو لپاره یوازې یو څه.

پخلی:

شیدې یو څه تودوخه کړئ ، د هګیو سره لږ ځله ووهئ. وچ کړئ ، د شکر بدیل اضافه کړئ ، تر منحل کیدو پورې وځړئ.
په بشپړ ډول لومړی د انګور مخلوط کړئ ، بیا د غنمو اوړه (ډاډ ترلاسه کړئ).
د سرک سره سوډا وخورئ ، په کڅوړه کې اضافه کړئ ، بیا یې وخورئ. کڅوړه د پوښ سره پوښ کړئ او د نیم ساعت لپاره ګرم ځای کې پریږدئ. د دې وخت په جریان کې ، دلیل به غوړ شي.
د پینکیکونو پخولو دمخه ، په غوړ کې د سبزیجاتو غوړ اضافه کړئ. که چیرې ټوټه موټره وي ، نو دا مطلوب مستقل کیدو ته د اوبو سره کښل کیدی شي.
غوړ ، تودوخې ښه څاه او پینکیکونه وخورئ. دا باید په یاد ولرئ چې د غوړ په جامو کې دوی به خورا پتلی نه ، بلکه نرم او سرخوږی رامینځته کړي. چمتو پینکیکس په یوه ڈھیر کې ډک شوی. که چیرې د کوچني ورځنۍ اجازه ورکړل شوې برخه لاهم ونه کارول شي ، تاسو کولی شئ دوی ته پینکیک بوزوئ ، دوی به حتی نرم او خوندور شي.

د 100 ګرامه لپاره ، 5 G پروټین ، 4 G غوړ ، 18 ګبو کاربوهایډریټ ، 128 kcal (مکھن پرته) اړین دي. د رژیم شدت باندې پورې اړوند ، تاسو کولی شئ پینکیکس ته د چمچ ډایبېټیک جام یا د ټیټ غوړ بوره کریم اضافه کړئ.

Send