نږدې هر ناروغ څوک چې د شکر ناروغۍ اخته وي د دې پوښتنې سره علاقه لري چې د ډایبېټس لپاره د ځان څارنې کوم ډایري خورا اسانه ده. ستاسو د هوساینې کنټرول لپاره ورته ورته لاره به تاسو سره په وخت کې مرسته وکړي چې په بدن کې کوم ناخوالې وپیژني ، او د دوی پرمختګ مخه ونیسي.
مګر مخکې لدې چې د شکر ناروغي ډیري کارول پیل کړئ ، دا مهمه ده چې پوه شئ څه شی واقعیا ورته ناروغي رامینځته کوي ، په بیله بیا څنګه د ډاکټر وړاندیزونه په سمه توګه تعقیب کړئ او ستاسو روغتیا وڅارئ.
نو ، راځئ چې د دې حقیقت سره پیل وکړو چې دا ناروغي خورا عام ده ، او که د ډاکټر وړاندیزونه په سمه توګه تعقیب شي ، نو تاسو کولی شئ په خوندي ډول ورکړل شوې ناروغۍ باندې ژوند وکړئ.
مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ډایبېټس میلیتس کې د ځان څارنه د هوساینې څرګند ضعیف کیدو مخنیوی کوي ، په بیله بیا منفي پایلې ، کوم چې د داخلي ارګانونو د دائمي ناروغۍ په ب inه څرګند شوي ، او همدارنګه د مهم حیاتي پروسو پیچلتیاوې.
څنګه د ځان کنټرول لارښود وساتئ؟
د شکر ناروغي ناروغ باید د ځان کنټرول لارښود ساتلو لپاره لومړني اړتیاوې وپیژني.
که چیرې ناروغ د شکر ناروغۍ خپل ځان کنټرول وساتي ، نو هغه به د ډاډ په اړه پوه شي چې د کوم وخت په موده کې د هغه په وینه کې شوګر تر اعظمي حد پورې ځي ، او په مقابل کې دا ټیټ نښه لري.
مګر د ځان لپاره د شکرې ناروغۍ نظارت لپاره چې د تاسیس شوي مقرراتو مطابق پیښیږي ، نو اړینه ده چې د ګلوکوز اندازه کولو لپاره سم اپریټس غوره کړئ ، او همدا رنګه وړاندیز شوي رژیم او نور متخصص وړاندیزونه تعقیب کړئ.
د شکرې ناروغانو لپاره د ځان کنټرول ټول قواعد د یو شمیر مقرراتو پلي کولو کې جوړ دي. نوم:
- د خواړو د تولیداتو وزن روښانه پوهه ، او همدارنګه هغه ارقام چې د ډوډۍ واحدونو کې شتون لري (XE)؛
- یو وسیله چې په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کوي ، دا یو ګلوکومیټر دی؛
- د ځان د کنټرول کولو په نوم نومول شوی.
مګر د دې سربیره ، تاسو اړتیا لرئ په سمه توګه پوهه شئ چې څنګه د 1 ډایبېتېز حالت کې د ځان څارنې لپاره یو یا بل وسیله وکاروئ. فرض کړئ چې دا مهمه ده چې پوه شئ څومره وخت او څنګه د ګلوکومیټر سره شوګر اندازه کړئ ، او څه چې واقعیا ورته اړتیا لري په ڈائري کې ثبت شي ، او د دې لپاره غوره ده چې دمخه د داسې سند نمونه مطالعه کړئ. ښه ، او البته ، دقیقا پوهیدلو لپاره چې کوم ډول محصولات د 1 ډول شکر ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي ، او کوم یو یې غوره دي چې په بشپړ ډول انکار وکړي. د مثال په توګه ، دا پیژندل شوي چې هر غوړ خواړه یوازې بدن ته زیان رسولی شي او د پانقراس مستقیم کار یا حتی نورو داخلي ارګانونو سره د یو شمیر پیچلي ناروغیو د پراختیا لامل کیدی شي.
مګر ، که موږ په دې اړه وغږیږو چې څنګه په وینې کې د ګلوکوز کچه کنټرول کړئ د ټایپ 2 ذیابیطس میلیتس سره ، نو تاسو باید تل په یاد ولرئ چې د ګلوکومیټر په مرسته تاسو کولی شئ تل ومومئ چې په وینه کې څومره شوګر دي او ایا درمل باید د دې شاخص کمولو لپاره واخیستل شي. په هرصورت ، د هغو ناروغانو لپاره چې د دویم ډول "شوګر" ناروغۍ سره مخ دي ، سپارښتنه کیږي چې په هر 24 ساعتونو کې لږترلږه یو ځل ګلوکوز اندازه کړي ، او که امکان ولري نو بیا درې یا حتی پنځه ځله.
د ځان څخه نظارت کولو لارښود څه شی دی؟
موږ به د شکرې ناروغۍ ښه کنټرول کولو نورو میتودونو مطالعې ته دوام ورکړو ، یعنی ، موږ به د شکرې ناروغۍ لپاره د ځان څارنې لارښود ساتلو لپاره د مقرراتو مطالعې باندې تمرکز وکړو.
د ځان څارنې لارښود د هغو ناروغانو لپاره خورا اړین دی څوک چې د لومړي ډول ډایبایټس اخته وي. دوی پدې کې ټول اړین داخلونه کوي ، د دې په پایله کې دا ممکنه ده چې په سم ډول هغه بدلونونه چې په بدن کې پیښیږي کنټرول کړئ او د هوساینې ښه کولو لپاره بیړني اقدامات ترسره کړئ.
که موږ د ڈائری ساتلو څرنګوالی په اړه وغږیږو ، نو دلته خورا مهم شی دا نه دی چې یو مهم ریکارډ له لاسه ورکړئ او د دې وړتیا ولرئ چې معلومات ارقام تحلیل کړئ. دا هغه څه دي چې د ډیری ناروغانو لپاره خورا ستونزمن وي.
دا باید په یاد ولرئ چې د دې ریکارډونو پراساس ، دا امکان لري چې د درملنې شرایطو کې بدلون په اړه په مؤثره او مؤثره توګه پریکړه وکړئ ، او همدارنګه ټاکل شوی درمل تنظیم کړئ. په عموم کې ، دا د داسې ګټو په ګوته کولو ارزښت لري چې د ځان څخه نظارت کولو لارښود دا ورکوي:
- تاسو کولی شئ د انسان هورمون انسولین انلاینګ هر ځانګړي ان پټ ته د بدن دقیق عکس العمل تعقیب کړئ.
- ومومئ چې دا مهال په وینه کې کوم بدلونونه پیښیږي.
- د یوې ورځې دننه د یوې ټاکلې مودې لپاره د وینې د شکر بدلون بدل کړئ.
- تاسو ته اجازه درکوي د آزموینې میتود وکاروئ ترڅو پوه شئ چې د انسولین کوم خوراک تاسو اړتیا لرئ ناروغ ته ننوځئ ترڅو XE په بشپړ ډول مات شوی وي.
- د وینی فشار اندازه کړئ او په بدن کې نور مهم شاخصونه وټاکئ.
د ځان څخه نظارت کولو دا ټول میتودونه پلي کول خورا ساده دي ، مګر د دې لپاره دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه د سم میټر غوره کول. په هرصورت ، که تاسو د ټیټ کیفیت ګلوکومیټر وپیرئ ، نو تاسو به ونه توانیدئ په وینه کې د ګلوکوز کچه په سمه توګه اندازه کړئ.
ورته د وینې فشار باندې هم تطبیق کیږي ، یوازې د کاري وسیلې په مرسته تاسو کولی شئ په مناسب وخت کې فشار په ځانګړي توګه وټاکئ.
کوم معلومات په ډایري کې داخل شوي دي؟
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، یوازې که تاسو په سمه توګه د خپل ځان څخه نظارت کولو لارښود کې ډاټا داخل کړئ ، نو دا به ممکنه وي چې د ناروغۍ د کورس په کوم پړاو کې یو ځانګړی ناروغ په سمه توګه وټاکئ.
دا خورا مهم دي چې په سم وخت کې ټولې هغه اندازې ترسره کړئ چې پورته لیست شوي دي. یوازې پدې حالت کې به د مطلوب پایلې ترلاسه کول ممکن وي.
که موږ د وینې شکر په سمه توګه اندازه کولو څرنګوالي په اړه وغږیږو ، نو بیا مهم دي چې د دې وسیلې ډول وپوهیږو چې د دې هدف لپاره کارول کیږي ، او همدارنګه د دې پوهیدل چې د ورځې په کوم وخت کې د دې پروسې ترسره کول غوره دي.
د دې په اړه چې څرنګه د شکر ناروغۍ سره د ناروغ ڈائري ساتلو لپاره ، لومړی کار باید دا چاپ کړئ ، وروسته لدې چې شاخصونه لکه:
- د خواړو مهالویش (په کوم ساعت کې ناري ، د غرمې ډوډۍ یا د شپې ډوډۍ اخیستل شوې وه)؛
- دقیقا د XE اندازه څومره ناروغ په ورځ کی استعمالوی؛
- د انسولین کوم خوراک ورکول کیږي؛
- کوم ګلوکوز میټر شوګر وښودله؛
- د وینی فشار
- د انسان د بدن وزن
که چیرې ناروغ د وینې فشار سره څرګندې ستونزې ولري ، یعنی هغه ځان لوړ فشار ګtensiveي ، نو بیا لازمه ده چې په ډیري کې یوه جلا کرښه روښانه کړئ چیرې چې پدې اړه معلومات به داخل شي.
د دې پراساس ، دا روښانه کیږي چې د وینې د شکر ځان څارنه خورا ساده ده ، یوازې تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر ټولو وړاندیزونو په سمه توګه تعقیب کړئ. مګر ټولې میتودونه واقعیا خورا ساده او د ترسره کولو لپاره اسانه دي.
په هرصورت ، دا لاهم مهمه ده چې پوه شئ چې یو ځانګړی جدول شتون لري په کوم کې چې د یو ځانګړي کس په وینه کې د شکري کچې په اړه معلومات دننه کیږي. د دې معلوماتو پراساس ، دا نتیجه اخیستل کیدی شي چې ایا د مطالعې پایلې د نورم سره مطابقت لري او ایا دا د انسولین یا کوم بل درملو دوز زیاتولو لپاره اړین دی ، کوم چې د وینې شکر کمولو لپاره اخیستل کیږي. او ځینې وختونه شرایط رامینځته کیږي کله چې د دې درملو دوز به ولري ، برعکس ، د زیاتوالي لپاره.
ښه ، البته ، تاسو تل اړتیا لرئ په یاد ولرئ چې د تغذیې د قواعدو څارنه به د بدن په ښه حالت کې ساتلو کې مرسته وکړي او په بوره کې د ناڅاپي اضافې مخه ونیسي.
د اینڈوکرونولوژیسټانو وړاندیز څه کوي؟
د اسنادو چاپولو وروسته ، د ناروغ لپاره دا مهم دي چې ډایري په سمه توګه ډکه کړي. فرض کړئ چې تاسو اړتیا لرئ د اینڈروکرونولوژیک شاخص معرفي کړئ لکه "د دوه نورمال ګلوکوز لپاره هک". دا پدې مانا ده چې بوره د دوه اصلي خواړو ترمینځ عادي ده. د دې ورکړل شوی شاخص معمول دی ، نو د الټرا لنډ لنډ عمل انسولین په هغه دوز کې اداره کیدی شي چې اصلا د ډاکټر لخوا وړاندیز شوی و.
په بل عبارت ، د دې لپاره چې په مناسبه کچه د انسولین مطلوب خوراک وټاکئ ، نو دا مهم دي چې ټول شاخصونه په سمه توګه اندازه کړئ او په سمه توګه یې په دې سند کې جوړ کړئ.
په لومړي سر کې ، تاسو کولی شئ د لوړ مسلکي متخصص تر نظر لاندې اوسئ چې وکولی شي په سمه توګه مشخص کړي چې ایا پورته ټول شاخصونه په سمه توګه اندازه شوي او ایا ناروغ دا ترلاسه کړی د معلوماتو پراساس یا دا درمل اخلي.
مګر دا تل اړین ندی چې یو ڈائری چاپ کړئ you تاسو کولی شئ یو سپریډ شیټ او یو سپرید شیټ هم ولرئ په کوم کې چې دا ټول معلومات داخل شوي وي. په پیل کې ، دا غوره دي چې دا د حاضر شوي ډاکټر تر نظارت لاندې ډک کړئ.
دا غوره ده چې د یوې اونۍ وروسته ډاټا تحلیل کړئ. بیا ترلاسه شوي معلومات به ډیر لید شي او د دې معلوماتو په پام کې نیولو سره ، دا به شونې وي چې ایا د درملنې لاره بدله شي او ایا د انسان د بدن په کار کې کوم انحراف شتون لري.
که تاسو کومه پوښتنه لرئ ، مګر د ډاکټر سره اړیکه کولو لپاره هیڅ لاره شتون نلري ، نو تاسو کولی شئ مثال مطالعه کړئ. د دې پراساس ، دا دمخه ستاسو د سند ډکول خورا اسانه دي.
ځینې وختونه لومړی ځل ممکن نه وي چې په فورمه کې معلومات درج کړئ.
سمدلاسه دا منصوبه مه پریږدئ ، غوره به وي چې د دې مسلې په اړه بیا خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ولې دا اسانه او اسانه دی؟
ډیری وختونه ، ډیری ناروغان چې د طبي مرستې په لټه کې دي په پیل کې د بشپړ معاینه کولو ستونزې سره مخ کیږي ، او یوازې وروسته یې دوی د دې درملنه پیل کړه.
دا د دې حقیقت له امله دی چې دا سمدستي مشخص کول خورا ستونزمن دي چې د شکر ناروغۍ تخریب څه سره تړاو لري ، پدې حالت کې ځان کنټرول د دې دندې سره مقابله کې مرسته کوي. په هرصورت ، د ڈائري روښانه ډکول تاسو ته اجازه درکوي په هوساینې کې ځانګړي بدلونونه وپیژني او ژر تر ژره روغتیایی ستونزې وپیژني.
دا ساینسي میتود ممکن د یو چا لپاره ستونزمن او ناممکن ښکاري ، مګر که تاسو د تجربه لرونکي متخصص ټولې سپارښتنې تعقیب کړئ ، نو د ځان کنټرول ذیابیطس ډیري ډیری ناروغانو سره مرسته کړې ترڅو په سمه توګه د هغه بدلونونو سره معامله وکړي چې د دوی په روغتیا کې پیښ شوي. او دوی دا پخپله وکړل.
نن ورځ ، ځینې غوښتنلیکونه شتون لري چې د پورته ټولو شاخصونو کنټرول کې مرسته کوي. دا ، دا پخپله وړاندیز کوي چې تاسو اړتیا لرئ پدې وخت کې ځینې معلومات داخل کړئ.
دا باید په یاد وساتل شي چې د لومړي ځل لپاره ورته تشخیصي میتود د ځانګړي ساینسي څیړنیز مرکز لخوا رامینځته شوی ، چې رییس یې پخپله خپله کشف کړې. پایله خورا مثبت وه ، بیا د هغه تجربه په ټوله نړۍ کې پلي کیدو پیل وکړ.
اوس تاسو اړتیا نلرئ په خپلواک ډول د خواړو تر مینځ د وخت وقفه محاسبه کړئ ، په کوم کې چې تاسو اړتیا لرئ د انسولین فرعي کتیو ته دننه شئ. غوښتنلیک به پخپله هغه دوز محاسبه کړي چې د ادارې لپاره وړاندیز شوی. دا خورا اسانه دی او په لویه کچه د ډیری ناروغانو ژوند آسانه کوي څوک چې د شکر ناروغۍ اخته دي. اصلي شی د دې ډول غوښتنلیکونو په سمه توګه کارولو څرنګوالي زده کول دي.
یو ښه آنلاین ډایري روسی ډایبیټ دی. د دې غوښتنلیک کارولو څرنګوالی به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
