لاملونه ، د پراختیا میکانیزم او د انسولین مقاومت نښې

د دې لپاره چې د ټولو ارګانونو سم فعالیت ترسره شي او حیاتي فعالیت وساتي ، بدن انرژي ته اړتیا لري ، کوم چې په حجرو کې د ګلوکوز ننوتلو پایله کې رامینځته کیږي.

د پانقراس انسولین بې بنسټه میتابولیک پروسه یقیني کوي. په هغه حالت کې کله چې هورمون د نسج حجرو لخوا درک شي بند شي ، دوی د انسولین مقاومت خبرې کوي.

د انسولین مقاومت څه شی دی؟

هغه هورمون چې د غدې په واسطه پټ شوی په ټول بدن کې د وینې سره خپریږي او په نسج کې د ګلوکوز غیر منظم جذب کنټرولوي. د نامناسب عوامل تر تاثیر لاندې ، د انسولین مقاومت په نامه یو میټابولیک سنډروم وده کوي ، او پروټین ، کاربوهایډریټ او غوړ میتابولیزم ګډوډ کیږي.

حجرې هورمون ته د ځواب ویلو مخه نیسي ، په حجرو کې د شوګر ننوتل ګران دي ، او دا په وینه کې د راټولیدو پیل کوي. پانقراس د هورمون زیاتیدونکې اندازه تولید پیل کوي ، مګر د سیلولر انسولین مقاومت اجازه نه ورکوي چې دا په مؤثره توګه عمل وکړي او د پایلې په توګه ، په وینه کې د شکرو غلظت ډیریږي. په نهایت کې ، دا کولی شي د زړه ناروغۍ ، هایپرګلیسیمیا ، او د شکر ناروغۍ لامل شي.

د انسولین مقاومت دواړه د طبیعي هورمون لپاره کیدی شي چې د پانقراص لخوا رامینځته کیږي او بدن ته د انجیکشن له لارې رامینځته کیږي.

میکانیزم او لاملونه

د انسولین مقاومت څرګند نښې نه ښیې ، دا ممکنه ده چې یوازې د شننو پایلو په واسطه هارمون ته د حجرو حساسیت له لاسه ورکړئ. د دې سنډوم پرمختګ ته ترټولو حساس د عمر لرونکي میرمنې او سړي دي چې د 30 کلونو څخه ډیر عمر لري.

لاندې فاکتورونه کولی شي د انسولین مقاومت رامینځته کړي:

1. د میراث عوامل د جنیټیک کچه کې ، یو جین اخته کیږي چې د میټابولیک اختلالاتو پراختیا کې برخه اخلي.
2. په هورمونول کچو کې بدلون. ځینې ​​هورمونونه چې د Endocrine سیسټم د غړو په واسطه ډیر تولید شوي د دې وړ دي چې د انسولین عمل مات کړي.
3. د معافیت ګډوډي بدن انټي باډي تولیدوي چې د هورمون فعالیت په ویجاړونکي ډول تاثیر کوي.
4. وژونکي او سومري نیپلاسمونه.
5. اوږدمهاله فشار.
6. په بدن کې د هورمون بار بار ځنډول.
7. د ځینې هورمونل درملو کارول.
8. د نامناسب تغذیه سره د نامناسب فزیکي فعالیت ترکیب ، د غوړ او کاربوهایډریټ خواړو لوی مقدار لري.
9. لوړ فشار او ډیر وزن.

لاندې فاکتورونه کولی شي د سیلولر اخیستونکو حساسیت باندې هم اغیزه وکړي:

• د ماشوم زېږول
• عمر عوامل
• د حجراتو خوارځواکۍ په خوب کې د آکسیجن نشتوالي له امله رامینځته کیږي (apnea)؛
• نیکوتین او الکول
• ساري ناروغي؛
• وږی خواړه.

د دې دلیلونو تر تاثیر لاندې ، هورمون د خپلو دندو سره مقابله کوي ، او د پانقرایس لخوا د هورمون ګړندي تولید په بدن کې د هغې د ډیریدو او د هایپرسنسلیمینیا د پراختیا لامل کیږي ، کوم چې په پایله کې د لوړ فشار او وزن د زیاتوالي لامل کیږي. ګلوکوز ، چې د حجرو لخوا نه لیدل کیږي ، په وینه کې جمع کیدو ته ادامه ورکوي او هایپرګلیسیمیا واقع کیږي. دا د ډایبېتېز مېلېټوس دوه ډوله نښې دي.

د شکرو سره اړیکه

د ډایپایټ 2 ډوله پایله ده ، نه د انسولین مقاومت لامل. ناروغي په پخوانیو صحتمند خلکو کې وده کوي ، د ځینې دلیلونو وروسته د سیلولر اخیستونکي هورمون ته حساس نه و.

د انسولین اصلي مسؤلیت دا دی چې ډاډ ترلاسه شي چې ګلوکوز بدن د داخلیدو وروسته ننوځي ، چیرې چې شوګر خرابیږي او انرژي خوشې کیږي.

د مقاومت سره ، حجرې نور د هورمون عمل ته ځواب نه وایي او د ګلوکوز جذب کې مداخله کوي. په ځواب کې ، پانقراس د هورمون تولید زیاتوي ترڅو د اضافي ګلوکوز کارولو لپاره.

دا ټول هغه وخت کیږي کله چې غدې د هورمون تولید ظرفیت ولري. د دې وخت په جریان کې ، په بدن کې د انسولین لوړه مینځپانګه د منلو وړ کچه کې د بورې کچه ساتي. هرڅومره ژر چې تولید کم شي ، ګلوکوز په شدت سره خپل غلظت زیاتوي. د پایلې په توګه ، د بورې کچه کې زیاتوالی نه یوازې د خواړو وروسته ، بلکه په خالي معده کې هم لیدل کیږي. پدې ډول شوګر کې وده کیږي.

د انسولین مقاومت کومې ناروغۍ لامل کیږي؟

د ډایبېټایټ 2 ډوله پراختیا سربیره ، د انسولین مقاومت کولی شي د ورته رنځپوهنې واقع کیدو لامل شي:

1. پولیټیک تخمدان دا ناروغي د ماشوم زیږیدلو عمر میرمنو کې د هورمونال بدلونونو شالید پروړاندې پیښیږي او په مخ او بدن کې د ویښتو ډیریدل ، د وزن زیاتوالی او د میاشتنۍ دورې نشتوالی یا بې نظمۍ لخوا مشخص کیږي. هایپرندروجنیزم د پولیسيسټک تخمدان سره تړاو لري ، د دې په پایله کې ټسټورسټون په شدت سره په دوی کې تولید کیږي ، کوم چې په میرمنو کې د ږيره او مونګ وده څرګندوي.
2. غوړ ځیګر د لیپید میتابولیزم ګډوډي په پایله کې رامینځته کیږي ، چې په پایله کې یې اضافي غوړ د ځيګر نسجونو کې راټولیږي او دا کولی شي د غدې د انکولوژي یا سیرروسيس لامل شي.
3. اتیروسکلروسیس د میټابولیک پروسو ورته ورته سرغړونې سره اشتعال شوی ، په پایله کې چې د وینې رګونو په دیوالونو کې کولیسترول تنظیم کیږي. د کولیسټرول تختې جوړېږي ، د رګونو دیوالونه ژور کیږي ، کوم چې د رګونو د رګونو کمیدو او د وینې جریان کې د سستیدو لامل کیږي. اعراضونو ته د وینې ناکافي عرضه د اکسیجن د لوږې پیښو پیښو کې مرسته کوي ، او د دې شالید پراساس ، اسکیمیا ، ستړیا او د زړه حمله ، انجینا پییکټوریز ممکن وده وکړي. د انسولین مقاومت سربیره ، د وینې رګونو کې دیوالونو کې اتیرسلوټروټیک بدلونونه د وراثي اخته کیدنې ، نیکوتین اضافه کول او لوړ فشار الندې وده کولی شي.
4. د ودې عوارض. په بدن کې اضافي انسولین د سکلیټون او عضلاتو وده ګړندي کوي ، کوم چې د ماشومانو ګړندی وده او د مخ د لویو ب featuresو رامینځته کیدو کې منعکس کیږي.
5. اکروچورډن د پوټکي زخم دی چې د غوښې یا تیاره نسواري ب polه لرونکي پولیپونو رامینځته کیدو په ب .ه دی ، د پوټکي له سطحې څخه پورته تیریږي.
6. تور اکانتوس د پوټولوژیک اختلال دی چې په تخرګونو ، پوټکي او د غاړې د رګونو کې د پوټکي تور رنګه پیچونو ظهور کوي.

د رنځپوهنې تشخیص

د میټابولیک پروسې سرغړونه اکثرا په کولیو او کمر کې د بشپړ بشپړتیا لخوا اشاره کیږي.

تاسو کولی شئ په خپلواکه توګه د سینټي میټر ټیپ په کارولو سره د معدې او شونډو د محيط محیط تشخیص کړئ.

بیا تاسو اړتیا لرئ د کولمو قطر د معدې قطر څخه تخفیف کړئ. په نارینه وو کې توپیر باید له 1 څخه ډیر نه وي ، په میرمنو کې 1.5-2.

که چیرې شاخصونه د جواز له حد څخه تجاوز وکړي ، نو دا د اضافي وزن شتون په ګوته کوي او په پایله کې ، د انسولین مقاومت وده خطر.

کله چې د ناروغۍ تشخیص ، ډاکټر د ناروغ لید کتنه ترسره کوي ، فشار اندازه کوي ، د ناروغ د نښو ، ژوند کولو او عادتونو ، د ناروغانو شتون او د رنځپوهنې د جنیټیک میراث احتمال په اړه معلومات راټولوي.

په راتلونکي کې ، د تشخیص زده کړې وړاندیز کیږي:

• د بدن د ډله ییز کوفیف محاسبه؛
• د انسولین مقاومت او ژونکي کیمیا لپاره د وینې ازموینه؛
• بریښنایی پیژند
• الټراساؤنډ

اصلي شاخص د انسولین لپاره د وینې ټیسټ دی. مطالعه د 12 ساعته ګړندۍ وروسته ترسره کیږي ، د رګ څخه د څنګلې بنډ څخه د وینې نمونې اخیستلو سره. د جواز لرونکي هورمون مواد 4-28 mcU / ml دي. د شاخصونو ډیریدل د هایپرینسولینیمیا پراختیا ته اشاره کوي او تاسو ته اجازه درکوي د انسولین مقاومت تشخیص کړئ.

د ناروغۍ درملنه

بدبختانه ، د رنځپوهنې درملنې مؤثره میتودونه لاهم ندي اختراع شوي. دا امکان لري چې د هورمون کچه یوازې په نورمال حد کې وساتئ د هورمون لپاره د بدن اړتیا کمولو یا دې ته د حجرو حساسیت ډیروالي سره.

د ساتنې درملنې لپاره ، رژیم تغذیه د مصرف شوي ګرم کاربوهایډریټ مقدار کمولو ، د فزیکي فعالیت زیاتوالي ، او همدارنګه د درملو کارولو سره کارول کیږي چې د حجرو اخیستونکي اغیزه کوي.

خواړه

اضافي انسولین د ګلوکوز لوی مقدار مصرف په ځواب کې رامینځته کیږي. نو تاسو د خواړو سره لږ شوګر ته اړتیا لرئ. دا د هورمون مقاومت سره د رژیم اساس دی.

سپارښتنه کیږي چې د هاضمې وړ کاربوهایډریټونه د لوړ GI (ګلاسیمیک انډیکس) سره د رژیم څخه خارج کړئ ، دا چې:

• د غنمو اوړو محصولات؛
• بوره او په هغې کې محصولات؛
• کچالو ، وريجي او جوار؛
• پاستا
• غوړ او مالګین خواړه؛
• ساسیجز او سمندري ځواکونه؛
• ګرم چاس او مسالې؛
• ګاز څښاک او قهوه کافي.

په مینو کې باید لاندې محصولات شامل وي:

• د غلې دانې یا د جوړو اوړو ټول محصولات؛
• کب د صحي غوړ اسیدونو سره ترکیب شوي (سالمن ، میکریل ، هیرنګ)؛
• د سمندري څنډو او سمندري غذا (کیلپ ، سمندري څنډې ، پخې ، سکویډ)
• د لږ غوړ غوښې محصولات (غوښه ، لوبیا ، سپین چرګ ، فیل مرغ ، خرگوش)
• هغه سبزیجات چې فایبر او بې میوې لرونکي میوې لري کوي (م appې ، ګوبي ، کاکبري ، ناک ، جوکیني)؛
• ګل لرونکي او نسواري وريجي
• لوبیا او غوړ؛
• تازه بوټي او سلاد سبزيجات؛
• د لبنیاتو او تخم شوي شیدو محصولات چې د غوړ لږ تناسب لري.
• اخروټ او بادام
• دا په اونۍ کې دوه ځله جوش شوي هګۍ او یوه تیاره چاکلیټ د خوړلو اجازه لري.

د ټایب 2 ډایبایټس لپاره د ټیټ کارب غذا ویډیو:

د وزن د ضایع کیدو په پروسه کې ، کوم چې د ساتنې درملنې اصلي ټکی دی ، لاندې مقررات باید مشاهده شي:

1. خواړه باید لوړ کالوري ونه وي ، نو دا غوره دی چې بخار یا سټیو خواړه. تاسو کولی شئ په اونۍ کې 1-2 ځله پخ کړئ او په تیلو کې غوړ وخورئ.
2. د اوبو انډول ساتل خورا مهم دي. د دې کولو لپاره ، تاسو باید هره ورځ 1.5-2 لیتره اوبه وڅښئ.
3. د خواړو ترمینځ اوږد وقف مه کوئ. ډیر ځله ښه وخورئ ، مګر په کوچنیو برخو کې.
4. تاسو ویده کیدو دمخه خواړه نشئ خو کولی چې وږی شئ.

څنګه چې د انسولین مقاومت معلول دی ، نو تاسو باید په ټول ژوند کې د سم تغذیې اصول ومنو.

درمل

د سیلولر اخیستونکو حساسیت بیرته راګرځولو لپاره د درملو څخه ، دا سپارښتنه کیږي:

1. میټفارمین. دا یوازینی درمل دی چې د مخنیوي په توګه تصویب شوی ترڅو د ډایپایټ 2 ډوله پراختیا مخه ونیسي. ډوز ته د سختې پابندۍ سره ، میټفورمین د پانقریټیک هورمون ته د سیلولر ریسیپټرانو حساسیت ډیروي ، کوم چې په وینه کې د شکرو غلظت کموي او د انسولین راټولیدو مخه نیسي.
2. اکربوس دا د کاربوهایډریټ ماتیدو مخنیوي وړتیا لري ، کوم چې د خواړو وروسته د ګلوکوز ګړندی وده مخه نیسي. د پایلې په توګه ، لږ انسولین ته اړتیا ده.

درمل لکه ټراګلیټازون او روزیګلیټازون ، کوم چې د حجرو حساسیت باندې تاثیر کوي ، نور په جگر باندې د منفي تاثیراتو له امله د انسولین مقاومت سره ناروغانو ته ندي تجویز شوي.

وړاندوینه او مخنیوی

د انسولین مقاومت په بشپړ ډول درملنه نه کیږي او یوازې د وخت په تیریدو سره پرمختګ کولی شي. د ژوند کولو او تغذیې بدلونونو پراساس د کافي درملنې نشتوالی ، او همدارنګه د وړاندیز شوي درملو اخیستل د 2 ډایبېتېز میلیتس لامل کیږي.

دا جدي ناروغي کولی شي د زړه او هاضمي سیسټم ته جدي زیان ورسوي ، د ژنیتورینري او تناسلي سیسټمونو رنځپوهنه ، او د هډوکي نسجونو ، غړو او غړو د جوړښت او دندو سرغړونې لامل کیږي. بې قابو ناروغي کولی شي د ژوند تمه اغیزه وکړي او د مرګ لامل شي.

د انسولین مقاومت پروفیلیکسیس په توګه ، دا سپارښتنه کیږي:

• خپل وزن کنټرول کړئ ، د چاغوالي پراختیا مخه ونیسئ؛
• د سمې تغذیې اصول مراعت کړئ.
• سګرټ څښل او الکول پریږدئ
• په منظم ډول د سپورت او قدم وهلو لپاره وخت ورکړئ؛
• د ډاکټر له نسخې پرته درمل مه اخلئ.

د کلنۍ طبي معاینې او د ټولو ډاکټرانو وړاندیزونو سره په ترکیب کې د مخنیوي اقداماتو د سیټ پلي کول به تاسو ته اجازه درکړي په بدن کې د انسولین او شوګر غلظت کنټرول کړئ.