هغه څه چې د انسولین مقاومت لري باید هر هغه ناروغ ته وپیژندل شي چې د ټایپ 2 ډایبایټس اخته وي. دا حالت د ضعیف میټابولیک غبرګون لخوا مشخص شوی چې په بدن کې د پانقراس په واسطه پټ شوي هورمون انسولین ته رامینځته کیږي. دا حالت د ډایبېټایټ 2 ډولونو لومړني پرمختګ په ګوته کوي. نښې نښانې کولی شي د امیندوارۍ شکره او د نس ناروغي په ګوته کړي.
د انسولین مقاومت درملنه د یو شخص د وزن له لاسه ورکولو سره مستقیم تړاو لري. د دې نښې سره ، ناروغ ډیری وختونه د ډیر وزن ستونزه لري. که څه هم داسې قضیې شتون لري کله چې ناروغ د انسولین مقاومت سره تشخیص کیږي ، د اضافي وزن سره د ستونزو په نه شتون کې.
که چیرې د سرغړونې شک شتون ولري ، د انسولین مقاومت ازموینې ته اړتیا لیدل کیږي او مناسبه درملنه باید د پایلو پراساس ورکړل شي.
د انسولین مقاومت ازموینه د تشخیص اصلي ډول دی چې د رنځپوهنې اختلال شتون په ټاکلو کې مرسته کوي. دا اړینه ده چې هغه نښې تحلیل کړئ چې په انسانانو کې لیدل کیږي. یوازې یو مربوط چلند به د ناروغۍ شتون په ټاکلو کې مرسته وکړي.
د انسولین مقاومت تشخیص په مستقیم ډول په یوه طبي موسسه کې ترسره کیږي. کله چې د ناروغۍ لومړۍ نښې څرګندې شي ، نو تاسو باید لازمي له یو متخصص څخه مرسته وغواړئ.
د راڅرګندیدونکي روغتیا ستونزو ته په وخت ځواب ویلو لپاره ، دا باید وپیژندل شي چې کومې نښې د رنځپوهنې اختلال وده کوي؟ که تاسو د ناروغۍ نښو ته پاملرنه ونه کړئ ، نو د موندلو نږدې ناشونې ده. د اختلال وده د بدن لپاره په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره خورا خطرناک ده. په ماشومانو کې د انسولین مقاومت هم عام دی ، لکه څنګه چې په لویانو کې. مګر منفي پایلې له مینځه وړل کیدی شي - یوازې مطالعه وکړئ کوم ځانګړتیاوې نښې د ناروغۍ پرمختګ نښه کوي.
ټول تاسو اړتیا لرئ د ناروغۍ په اړه پوه شئ؟
د انسولین غیر حساسیت کولی شي د میټابولیک سنډروم برخه وي ، دا ډیری وختونه د زړه ناروغۍ ډیریدونکي خطر سره تړاو لري.
که چیرې د انسولین مقاومت څرګند شي ، نو دا ممکن د ټایپ 2 ډایبایټس پرمختګ لومړی مرحلې په ګوته کړي.
د انسولین مقاومت د ناروغ د جنیټیک پیشو له امله رامینځته کیدی شي ، د هغې څرګندیدل د نامناسب ژوند کولو یا ځینې ټاکلو عصبي ناروغیو لامل کیږي.
د تشخیص پیچلتیا دا ده چې د ناروغۍ کومې ځانګړې نښې نشته. ټولې نښې ورته یوشان دي چې د یو شمیر نورو ناروغیو سره مخ دي. نو ځکه ، ډیری وختونه د رنځپوهنې اختلال تشخیص کول ستونزمن کیږي.
د انسولین مقاومت ممکن د ناروغیو سره تړاو ولري لکه:
- د ځګر چاغښت
- تور اکانتوس
- atherosclerosis؛
- په میرمنو کې د مثل تولید سره ستونزې.
د انسولین مقاومت ، چې نښې یې پورته تشریح شوي ، یو جدي سیګنال دی چې د انسان په بدن کې روغتیايي ستونزې شتون لري. او هرڅومره چې ناروغ د دې حالت لامل تشخیص کړي ، درملنه به یې خورا اغیزمنه وي.
که چیرې د انسولین مقاومت تشخیص شي ، درملنه باید سمدلاسه پیل شي.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، ناروغي د ځانګړي ازموینې د وړاندې کولو له لارې ټاکل کیږي.
اصلي درملنه دا ده چې ډاکټر په سمه توګه د شخص ژوند غوره کوي ، د هغه لپاره ځانګړي رژیم وړاندیز کوي او مناسب درمل وړاندیز کوي.
د انسولین مقاومت تشخیص کولو لپاره ، د وینې معاینه مستقیم طبي مرکز ته وړل کیږي.
ناروغي ولې څرګندیږي؟
ولې د انسولین مقاومت څرګندیږي او د دې حالت لاملونه؟
دا پوښتنه ډیری وختونه د ناروغانو لخوا پوښتل کیږي کله چې په بدن کې نیمګړتیا ومومي.
یو شمیر دلیلونه شتون لري چې کولی شي د رنځپوهنیز سرغړونې پرمختګ ته وده ورکړي.
اصلي یې لاندې دي:
- د ډیر وزن لرلو سره جدي ستونزې.
- حمل
- انتان یا شدید ناروغي.
- فشار
- شدت او ډیر وزن
- د ستروئیدونو کارول.
هغه دلایل چې د انسولین مقاومت لومړنۍ نښې څرګندیدو لامل کیږي په لاندې ډول دي:
- ځینې درمل اخلي؛
- پرمختللی عمر؛
- د خوب خوب کول (په ځانګړي ډول د خوب خوب کول)؛
- سګرټ څښل
تل دا ډول دلیلونه نشي کولی د رنځپوهنې حالت پراختیا راولي. ځینې وختونه دا د جنتيکي پیشو له امله د شکرې ناروغۍ د پراختیا په پایله کې څرګندیږي.
د ډایبېټز میلیتس دوه ډول او د انسولین مقاومت خورا نږدې تړاو لري.
ډاکټران وړاندیز کوي چې تاسو خپل ژوند تیر کړئ او ځانګړي رژیم تعقیب کړئ. اصلاح کول به نه یوازې پخپله د شکرې ناروغۍ باندې مبارزه کې مرسته وکړي ، بلکه د دې رنځپوهنې بریا لپاره هم. د انسولین مقاومت لپاره مینو د ټایپ 2 ذیابیطس تشخیص لپاره وړاندیز شوي سره ورته دی.
اکثرا ، د انسولین مقاومت ارزونې ته اړتیا لیدل کیږي کله چې یوه میرمن د پولیسیسټک تخمدان سنډوم سره تشخیص کیږي یا کله چې ناروغ د تور اکانتوس په شکل کې د پوټکي زخمونه ولري.
د لیپټین او انسولین مقاومت هورمون مینځپانګه دوه خورا نږدې تړاو لرونکي شاخصونه دي. په ځانګړي توګه کله چې دا د ښځینه بدن ته راځي. د هورمونول اختلالاتو له امله ډیری میرمنې د ناروغۍ وده پیل کوي لکه پولیسیسټیک تخمدان سنډوم. دا د یوې ښځې په میاشتني جریان کې د ناکامۍ یا د حیض له بشپړې نشتوالي سره تړاو لري. د دې نښو سره ، د انسولین حساسیت ستونزه ډیری وختونه په بدن کې تشخیص کیږي.
د انسولین مقاومت مختلف میکانیزمونه پیژندل شوي. له همدې امله ، دا ستونزمنه ده چې پخپله د ناروغۍ پیل وټاکي ، تشخیص باید د تجربه لرونکي ډاکټر لخوا ترسره شي.
د تشخیص وروسته ، ډاکټر مناسب درملنه وړاندیز کوي.
کومې ناروغۍ کولی شي پدې ناروغۍ پورې تړاو ولري؟
درمل چې د انسولین مقاومت کموي باید پخپله پیل نشي. یوازې د ډاکټر سره لومړنۍ مشورې وروسته تاسو کولی شئ د ځینې درملو سره درملنه پیل کړئ.
د انسولین مقاومت مختلف ډولونه شتون لري ، د درملو انتخاب مستقیم د رنځپوهنې پیژندل شوي ډول پورې تړاو لري.
دا مهمه ده چې د ورته ناروغیو شتون ته پام وکړو چې په ورته تشخیص اخته ناروغانو کې پیښیږي. دا ناروغي د نورو ناروغیو شالید پر خلاف واقع کیږي. نو ځکه ، د ټول بدن یوازې جامع ازموینه به تاسو سره مرسته وکړي د سم درملنې تنظیم غوره کولو کې.
د اضافي وزن پرته د انسولین مقاومت پراختیا شتون لري ، مګر ډیری وختونه رنځپوهنه د چاقۍ سره وي. معمولا ، هغه ناروغان چې د بدن له mass-کیلو ګرامو څخه زیات د ماډل شاخص ولري خطر لري. دا شاخص په ساده ډول محاسبه شوی ، تاسو اړتیا لرئ د بدن ټول وزن واخلئ او په مترونو کې د قد له مخې ویشئ.
دا د انسولین مقاومت لپاره د وینې ورکولو مشوره کیږي کله چې د نارینه کمر یو سل او دوه سانتي مترو څخه لوړ وي ، او په میرمنو کې دا د 89 سانتي مترو څخه ډیر وي.
د خطر ګروپ کې 40 کالو څخه ډیر عمر لرونکي خلک شامل دي.
ځینې وختونه د ځګر فعالیت ضعیف کیدو له امله د انسولین مقاومت شتون لري ، دا وده کوي که د ناروغ نږدې خپلوان د 2 ډایبایټس ، د لوړ فشار فشار یا ایتروسکلروسیس ولري.
د یادونې وړ ده چې لومړی ډایبېټیس د دې ناروغۍ د پراختیا لامل نه دی. که دمخه یوه ښځه د امیندوارۍ ډول ډول حملونه درلودل ، نو تاسو اړتیا لرئ ترڅو د رنځپوهنې شتون یا نشتوالی مشخص کولو لپاره معاینه ترسره کړئ.
د ناروغۍ پراختیا لپاره د لاملونو لیست اوږد دی. نو ځکه ، درملنه باید یوازې د هراړخیزې معاینې وروسته پیل شي.
ورته د درملنې دودیزو میتودونو باندې هم پلي کیږي ، په بیله بیا د ځانګړي رژیم تعقیب کول. د وړاندیز شوي محصولاتو لیست د لاندې ناروغۍ تشخیص او د رنځپوهنې اختلالاتو پراختیا لاملونو پیژندلو د پایلو له مخې غوره شوی.
درملنه او تشخیص
ډاکټر تل د بدن له هر اړخيزې ازموینې وروسته ناروغي تشخیصوي. نه یوازې په وینه کې د ګلوکوز کچه په اړه معلومات په پام کې نیول شوي ، بلکه د ناروغ ټول شکایتونه. یوازې یوه مربوطه تګلاره به د ناکامۍ پراختیا اصلي لامل وټاکي او د درملنې درست ریژیم یې تجویز کړي.
تحلیل څنګه تیروئ؟ دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو اړتیا لرئ دا په سهار د معدې معدې کې ترسره کړئ.
وروسته له دې چې ازموینې بریالۍ کیږي او ټولې نښې چې یو شخص په پام کې نیول شوی ، تاسو کولی شئ د درملنې تنظیم غوره کړئ.
تاسو کولی شئ د ناروغۍ درملنه د درملنې او د درملو د دودیزو میتودونو په مرسته دواړه سره وکړئ.
ډاډه اوسئ چې ډاکټر لږترلږه یوې اونۍ لپاره رژیم وړاندیز کوي ، وروسته له هغه چې تکرار ازموینې ورکول کیږي. او د پایلو په وینا ، ډاکټر وايي کوم خواړه نور هم په رژیم کې شامل کیدی شي.
د درملنې تنظیم کې به تل یوه اړتیا شامله وي ترڅو د ناوړه عادتونو بشپړه پریښودو لپاره. ناروغ باید هیر کړي چې د الکول یا سګرټ څښل څه شی دي.
د انسولین مقاومت کمولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل ژوند په ساده ډول بدل کړئ او د اصلي ناروغۍ درملنه پیل کړئ.
دا باید په یاد وساتل شي چې درملنه په څو لارو ترسره کیږي:
- د انسولین اړتیا کمه کیدی شي.
- د انسولین عمل ته د حجرو حساسیت ډیر کیدی شي.
د حاضرۍ معالج به د دې په ټاکلو کې مرسته وکړي چې کومه میتود غوره دی.
څنګه سم خواړه غوره کړئ؟
د ګلوکوز او انسولین زغم عامولو لپاره د سم خواړو غوره کول خورا مهم دي. دا هغه خواړه دي چې د انسان په بدن کې د ګلوکوز مینځپانګه اغیزه کوي. د کاربوهایډریټ بډایه خواړه ډیر شوګر سره مرسته کوي. او که نسجونه انسولین ونه ګوري ، نو یو شخص ممکن د ټایپ 2 ډایبایټس وده پیل کړي.
که چیرې د انسولین مقاومت او ډیر وزن ، او په ځانګړي توګه د شکر ناروغي تشخیص شي ، نو د مصرف شوي کاربوهایډریټ مقدار باید کم شي.
د انسولین مقاومت پراختیا میکانیزم مستقیم ډول د ټایپ 2 ذیابیطس پورې اړه لري. ډیری وختونه ، دا دوه ناروغۍ په یوځل پیښیږي. له همدې امله ، د دې تشخیصونو سره خواړه خورا ورته دي.
وړاندیز شوي محصولات عبارت دي له:
- سبزیجات او میوې فایبر او ویټامینونه چمتو کوي.
- د ټیټ غوړ لبنیاتو محصولات ترڅو بدن ته کیلشیم چمتو کړي او هډوکي قوي کړي. د شحمو لبنیاتو محصولات باید ونه څښل شي ، ځکه چې د غوړ لوړه خواړه ممکن د انسولین مقاومت ډیر کړي.
- د ټیټ ګلاسیمیک شاخص سره د بشپړ غلې خواړه.
- مغز لرونکي مغذي مواد چې فایبر ، پروټین او صحي غوړ لري.
- کب ، لکه سالمن ، هیرنګ ، میکریل یا سارینز ، د "ښه" غوړ سرچینه ده ، په ځانګړي توګه د زړه د سیسټم لپاره ښه.
- د غوښې غوښې یا ګل لرونکي د پروټینونو عالي سرچینه ده.
دا هغه خواړه دي چې په کافي اندازه ټیټ ګلاسیمیک شاخص لري.
په حقیقت کې ، د انسولین مقاومت په بشپړ ډول درملنه کیدی شي ، مګر یوازې که تاسو دې مسلې ته په بشپړه توګه مراجعه وکړئ او د تجربه لرونکي ډاکټر ټولې سپارښتنې تعقیب کړئ.
تاسو اړتیا لرئ په خپل ډاکټر باور وکړئ او په خپلواک ډول ستاسو د ناروغۍ ب studyې مطالعه کړئ. د ناروغۍ ډولونو باندې پوهیدل مهم دي ، ترڅو د هغه کار په پوهیدو سره چې دا کوم داخلي ارګانونه اغیزه کوي او د دوی تر مینځ اړیکې څه دي. ډیری میرمنې چې د یوې ستونزې سره مخ وي لکه د بانجھ والي باید خبر وي چې دا حالت مستقیم د بدن د انسولین په نه پوهیدو پورې تړاو لري.
په سمه توګه د پوهیدو لپاره چې څنګه د کشف شوي سرغړونې درملنه وکړو ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ولې څرګند شو.
د درملنې میتودونه
که چیرې دا امکان وټاکل شي چې یو سړی کوم ډول ناروغي لري - د انسولین مقاومت یا د انسولین مقاومت ډایبایټسي میلیتس ، تاسو کولی شئ د ناروغۍ درملنه پیل کړئ.
هغه درمل چې ډاکټران پدې قضیه کې وړاندیز کوي نږدې ورته ورته دي د ټایپ 2 ډایبایټس سره.
دا درمل دي:
- ګلوکوفا؛
- سیفور؛
- اکربوس؛
- ټراګلیټازون او نور ډیری.
مګر د دې درملو سربیره ، ډاکټران لاهم کولی شي مختلف ویټامینونه وړاندیز کړي. که چیرې ناروغي د نښو سره لکه د ویښتو له لاسه ورکولو سره وي ، نو ډاکټران کولی شي ځانګړي ویټامین وړاندیز وکړي چې په میرمنو یا سړو کې د هورمونل پس منظر عادي کولو کې مرسته وکړي. د مناسب نیمایې استازو لپاره ، هورمونول درمل وړاندیز کیدی شي ، دوی د ناروغۍ سره مقابله کې مرسته کوي.
موږ باید د فزیکي فعالیت په اړه هیر نکړو. ځانګړي تمرینونه د یو کس په رغیدو کې مرسته کوي.
د دوه خورا مهم مطالعاتو پراساس چې په فنلینډ کې ترسره شوي و ، دا ممکنه وه چې هغه ناروغان چې مناسب خواړه تعقیب کړي او کافي اندازه فزیکي کار ترسره کړي د ناروغانو په پرتله خورا ګړندی کنټرول کړي چې یوازې یو درمل یې اخیستی.
که یو څوک سم طرزالعمل ته وفادار وي او خپل ټول بد عادتونه له مینځه یوسي ، نو هغه د یو چا په پرتله خورا ښه روغتیا لري څوک چې دا مقررات غفلت کوي. مګر نه یوازې دا چې پدې قضیه کې اصلي فاکتور دی. د وراثت له لارې د پام وړ رول لوبول کیږي. هغه خلک چې نږدې خپلوان یې د دې اختلالاتو سره مخ دي په جینیکي پلوه د دې خطر لري.
په ټوله نړۍ کې ډیری څیړنې ترسره شوي چې ولې د انسولین عدم احساس کولی شي د انسان په بدن کې وده وکړي ، او نږدې ټولو یې دا ثابته کړه چې دا حالت مستقیم ډول د دوهم ډول ذیابیطس پراختیا پورې اړه لري. له همدې امله ، لومړی شی چې اړتیا لري هغه سړي ته ترسره شي څوک چې د دې اختلال سره تشخیص کیږي د دې ډاډ ترلاسه کول دي چې هغه ذیابیطس نلري.
دا مهمه ده ، د وضعیت له عادي کیدو وروسته ، منظمې معاینې ترسره او خپل هوساینه وڅارئ. دا چلند به په راتلونکي کې د منفي پایلو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي. دا غوره ده چې صحتمند ژوند وکړئ او د کافي اندازې فزیکي فعالیت ترسره کړئ ، بیا به روغتیا خورا پیاوړې شي.
د انسولین مقاومت په اړه معلومات پدې مقاله کې ویډیو کې چمتو شوي.
