ډایبایټس د معاصر ټولنې یو زیان دی. دا ناروغي دوه ډوله ده - د انسولین پورې تړلې او غیر انسولین پورې تړلې.
د درملنې تاکتیکونه د ناروغۍ مختلف ډولونو لپاره خورا ډیر توپیر لري. د انسولین پورې تړلې ډایبایټس هره ورځ د انسولین انجیکشن یا د انسولین پمپ کارول شامل دي ، اضافي خواړه پدې کې اضافه کیږي.
خپلواک انسولین د فزیکي فعالیت ، او رژیم اصلاح کولو ته اړتیا لري. ډایبېټس یوه ناروغي ده په کوم کې چې بوره تقریبا د بشپړیدو له امله د خطرناکو پایلو له امله پریښودل کیږي چې دا یې لامل کیږي ، چې بدن باندې تاثیر کوي:
- د شکرې ناروغي
- د شکرې ناروغۍ
- د شکر ناروغي
- لید ناورین - retinopathy؛
- ketoacidotic کوما؛
- هایپوګلیسیمیک کوما
د شکرې ناروغۍ ټولې نښې په دقیق ډول پیدا کیږي ځکه چې د وینې جریان کې د ګلوکوز ډیروالی دی ، د همدې دليل لپاره پیښیږي:
- ګلایکوسوریا - د وینې لوړ شوګر د پښتورګو له لارې فلټر کیږي؛
- پولیوریا - بوره اوبه راوباسي ، د ادرار مقدار لوړیږي؛
- پولیډیپیا - یو څوک د ادرار کولو پرمهال ډیر مایع له لاسه ورکوي ، په پایله کې یې خپله تنده لوړیږي.
مګر ایا دا ممکنه ده چې په بشپړ ډول د مینې پریښودو؟
پدې حالت کې ، د بورې بدیل ژغورنې ته راځي - زیلیتټول ، سوربټول او فرکټوز.
د دوی د ملکیتونو په واسطه ، دا مواد د منظم شوګر سره توپیر لري پدې کې چې دا په وینه کې د ګلوکوز کچه نه ډیروي.
د ټولو خوږو لپاره د خوند خوند خوند کچه مختلف دی. د مثال په توګه ، زیلیلټول او فرټکوز د سوکروز څخه لږ خوږ دي.
د دې موادو ترمینځ توپیر دا دی چې xylitol یو مصنوعي چمتووالی دی ، او فروټروز د طبیعي میوو او وریجو ، او همدارنګه د مچیو له شاتو څخه تولیدیږي.
فرټکوز د منظم شوګر څخه ډیر کالوریک دی ، او له همدې امله ، د دې کارول کولی شي د اضافي وزن څرګندیدو لامل شي.
ژیلایټول لږ کالوري ده ، د فرکتوز او سوربټول برعکس ، مګر کولی شي د مغز ، معدې درد او مایوسي په ب .ه هاضمي سیستم ته پیچلتیا رامینځته کړي.
د چینی یو بل مشهور بدیل شتون لري - سټیویا ، کوم چې طبیعي اصل لري.
د سوربيټول او فروټکوز کارولو ب Featuresې
فروکوز د طبیعي میوو بوره ده چې د نږدې ټولو میوو او وریجو برخه ده ، سربیره پردې ، دا برخه د ګل په امرت ، شاتو او د بوټو په تخمونو کې شتون لري.
سوربيټول د مlesو او زردآلو په رنګ کې په لوی مقدار کې شتون لري ، او د دې اعظمي اندازه د قطار لرونکي میوو په ترکیب کې ده. د سوربټول یوه ځانګړتیا د هغې ټیټ خوږتیا ده ، کوم چې د سوکروز په پرتله 3 ځله ټیټ دی.
کله چې شربتول د خوږوونکي په توګه وکاروئ ، خوراک باید په کلکه کنټرول شي او هره ورځ له 30-40 g څخه ډیر کارولو مخه ونیسي. د مادې له اشاره شوې اندازې څخه ډیر کارول په بدن باندې زهرجن اغیزه کولی شي.
د فرکتوز کارول مثبت اړخونو څخه په غاښونو مثبت اغیزه ده.
فروکوز د انیمال ساتنه کوي او د غاښونو رالیدو خطر کموي.
سربیره پردې ، دا ماده خورا پیاوړي کوي ، جیورنبل فعالیت کوي. د سوربيټول ګټې په جگر باندې د پاکوالي اغیزه ده ، یو کولیسریک تاثیر. په اعتدال خوراک کې ، دا درمل د هاضمې په برخه کې ګټور اغیزه لري ، د مثبت اړین نباتاتو سره د کولمو استعمار کې مرسته کوي.
فروکوز هغه موادو ته هم اشاره کوي چې په اوبو کې ښه تحلیل کوي ، او له همدې امله دا محصول ډیری ځله د مچیو صنعت کې کارول کیږي. د فرکتوز حجم سره ، د بورې څخه لږ ته اړتیا لیدل کیږي ، او په ذوق سره دا د عادي سوکروز څخه ډیر خوږ دی.
فروکټوز یو مونوسچارډ دی چې کاربوهایډریټ ته د کم شوي ګلاسیمیک شاخص سره اشاره کوي. فروکوز ورو ورو په هاضمه کې جذب کیږي ، او په ورته وخت کې ګلوکوز او غوړ ماتوي. د پایلې په توګه ، دا محصولات په ځیګر کې پروسس کیږي او ټرای ګلیسریډونو ته بدل شوي.
د فرکتوز کارول د وینې په ګلوکوز کې د بدلون او د انسولین خوشې کیدو لامل نه کیږي. سوربيټول يو شپږ اتوم الکول دی چې له ګلوکوز څخه لاسته راځي.
د خوږو کارولو لپاره اصلي نښې په لاندې ډول دي:
- شوگر
- د ځيګر مختلف رنځونه؛
- ګلوکوما
- د سټریکینیل فشار ډیرول؛
- الکول
- د مخه او وروسته دوره کې د ګلوکوز کمبود؛
- اوږد چولیسټیټایټس او د بیلیري ډیسکینیا د سوربټول لپاره ځانګړي نښې دي.
مخنیوی او ضمني اغیزې ، د کارولو او درملو د قواعدو سره سم غیرحاضر دي.
امکان لري د دې درملو کارول د امیندوارۍ او تغذیه کولو په جریان کې وکارول شي.
سربیره پردې ، فروټکوز او سوربټول په امیندواره میرمنو کې د تزریق ناروغۍ سمولو لپاره وړاندیز شوي ، او پدې حالت کې د کانګو تکرار کمولو کې هم مرسته کوي.
د خولې کارولو منفي اړخونه
سویټینرز باید په اعتدال کې مصرف شي. د خوراک څخه تیریدل د پایلو سره ډک دي. معیاري ورځنی خوراک باید د 30-40 ګرامو څخه ډیر نه وي. د فرکتوز ډیرې اندازې د زړه د ناروغۍ خطر او د زړه د ناروغۍ سیسټم خطرات ډیروي.
زیات سوربټول د معدې او پانقراقی فعالیتونو ګډوډي لامل کیږي.
خواږه د دوی د کالوري مینځپانګې له امله د رژیم لپاره سپارښتنه نه کیږي ، مګر دا د شکر ناروغۍ خلکو لپاره مثالي دي ، مګر پدې حالت کې ، د اړین خوراک په اړه مه هیروئ.
سوربيټول د منظم شوګر په پرتله لږ خواږه دي ، مګر د دې کالوري مینځپانګه ورته ده ، او له همدې امله دا ماده ده ، که څه هم دا د ګلوکوز کچه نه لوړه کوي ، مګر د غوړ ترکیب ته وده ورکوي ، کوم چې د وزن زیاتوالي لامل کیږي.
لاهم ، د سوربټول یا فروټکوز څخه غوره کوم دی؟
که تاسو د دې دوه بوره بدیل پرتله کړئ ، نو لومړی شی چې ستاسو سترګه نیسي د دوی ورته والی دی. دواړه درملونه لوړ کالوري او خواږه دي their د دوی تر تاثیر لاندې ، د وینې ګلوکوز وده نه کوي.
د دوی ترمینځ اصلي توپیر اصل دی: فروټکوز طبیعي دی ، او سوربیتول مصنوعي دی.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې سوربټول د دې وړتیا لري چې په بدن باندې د نورو درملو زهرجن اغیزې ډیروي.
د طبیعي شکر بدیلونو کارولو زیانونه د لوږې څرګندیدل او د آکسیډریشن محصولاتو ظاهري ب suchه ده ، لکه د کیټون بدنونه - اکټوټون ، اسیتوټیسټیک اسید.
له همدې امله ، د خوږو اوږد استعمال وروسته ، چاقۍ وده کولی شي ، او د اسیتونیمیک سنډوم هم پیښ کیدی شي.
د خوږو کارولو لپاره متضاد کیدی شي بشپړ توپیر ولري. د دوی تر مینځ خورا مهم:
- د مخدره توکو هرې برخې ته نه زغمل؛
- حساسیت او حساسیت
- د هایټیټک فشار لوړیدل یا د زړه ناروغۍ د اسسیټونو پراختیا سره؛
- کولايټس او بغلاني کولمه سنډوم.
دا ټولې نښې باید په پام کې ونیول شي ، ځکه چې د ډایبایټس میلیتس ناروغان دمخه لوی مقدار مایع له لاسه ورکوي او حساس پوټکی لري.
د سوربټول یا فرټکوز غوره کولو لپاره څه شی وي؟
هر سویټینر خپل مسلکي او مفهوم لري.
دا به غوره وي چې دا درمل د خپل ډاکټر سره یوځای وټاکئ ، څوک به وکولی شي په قصد سره دې یا دې درملو ته ټول مخنیوي و ارزوي.
تاسو باید د بورې بدیلونو څخه معجزې تمه ونه کړئ - دوی د وزن له لاسه ورکولو یا د شکر ناروغۍ درملنې کې مرسته نه کوي.
د دې ګروپ ذرو څخه د پام وړ ګټه دا ده چې دوی خلکو ته د خواړو څخه بې برخې خلکو ته د دې توان ورکوي چې د دوی د خواړو عادت بدل کړي.
فروټوز په تیرو وختونو کې د ریښتیني خوږو غاښونو لپاره ډیر مناسب دی ، کوم چې دمخه یې د خواږو سره غاښونه خراب کړي.
سوربيټول د هغه ناروغانو لپاره خورا مناسب دی چې خواږه یې خورا نه خوښوي ، په بیله بیا د هغو کسانو لپاره چې د ځيګر او هاضمي سیسټم سره ستونزې لري.
د سویټینر انتخاب ټاکلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د دوی هر یو په بدن باندې څه ګټور او زیان لرونکی اغیزه لري.
د سوربيټول په اخیستلو ګټورې اغیزې د کلوریټیک ضعف ملکیت ، په بدن باندې یو لړزونکی تاثیر ، او په معدې کې یو prebiotic اثر دی.
لاندې د سوربټول زیانمن ملکیتونه کیدی شي:
- د ډایبېټکس په بدن کې د ګلوکوز او انسولین په کچه خورا مهم اثر؛
- د لوړې کالوری مینځپانګې شتون؛
- د کولمو تکلیفونو لامل کیدو وړتیا؛
- د بدن وزن زیاتولو وړتیا.
د فرریکټو ګټور ملکیتونه په پام کې نیول کیدی شي:
- د بدن ټون کولو وړتیا.
- د شتون زیاتوالی.
- د ناروغ مزاج ته وده ورکول.
- د غاښونو انیمیل باندې د ناروغیو د رامینځته کیدو خطر کموي.
د فروټکوز منفي تاثیر د بدن د وزن ډیروالي او د زړه د سیسټم د ناروغیو رامینځته کیدو خطر ډیرولو کې څرګند شوی.
کله چې فروټکوز د خوږوونکي په توګه وکاروئ ، دا باید په یاد وساتل شي چې دا مرکب د ګلوکوز په پرتله درې ځله خوږ دی او د سوکروز په پرتله 1.8 ځله.
پورتنۍ ب featuresې د یو واحد بدیل په ګټه غیر متناسب انتخاب ته اجازه نه ورکوي.
د سویټینر انتخاب یو انفرادي پروسه ده چې نشي کولی په بشپړ ډول د محاکمې او تېروتنې پراساس وي.
د وینې شکر او د بدن وزن نظارت کول مهم دي. که چیرې د بورې بدیل محصول کارول زیان ونه رسوي ، مګر د ناروغ حالت ته وده ورکوي ، دا په خوندي ډول په راتلونکي کې کارول کیدی شي.
متخصصین به پدې مقاله کې په ویډیو کې د سویټینرانو په اړه وغږیږي.
