د ټولو حیاتي نښو سره د موافقت څارنه د امیندوارۍ په جریان کې خورا مهم دي.
په حقیقت کې ، پدې موده کې د ښځې په بدن کې د پام وړ زیاتوالی اصلي سیسټمونه او ارګانونه خورا ډیر فعال کار کوي ، کوم چې کولی شي د روغتیا ستونزې رامینځته کړي.
حتی په بدن کې د هوموستاسیس کوچني ګډوډي د ناخوالو او دردناک احساساتو لامل کیدی شي. په ځانګړي توګه ، یو مناسب عام پدیده - د امیندوارۍ په جریان کې کم شوګر.
دا حالت نه یوازې د ناخوښۍ احساس رامینځته کوي ، بلکې د جنین او میرمنې لپاره هم خطرناک کیدی شي. کومې نښې دي چې د امیندوارۍ په جریان کې د وینې کم شکري په ګوته کوي ، دا حالت څه شی په ګوته کولی شي ، او دا باید څنګه کنټرول شي؟
نښې
په امیندواره میرمنو کې د ګلوکوز کمیدو نښې په ورته وخت کې له نښو څخه توپیر نلري چې په نورو حالتونو کې د هايپوګلاسیمیا سره وي.
د بورې ټیټ لاملونه:
- سرخوږی
- خارش او اضطراب
- مغز
- خوله کول.
سربیره پردې ، د غړو لړزې ، لید کمزوري او د زړه بدوالی هم اکثرا often څرګندیږي.
ځینې وختونه د ساه لنډۍ یا د ساه لنډۍ کیدی شي. امیندواره ښځه د ټیټ شوګر سره نشي تمرکز کولی حتی په کافي اندازه ساده او پیژندل شوي کورني کارونه هغې ته په سختۍ سره ورکول کیږي. ممکن د حافظې او موټرو مهارتونو سره ستونزې شتون ولري.
دا ټولې نښې نښانې په ګوته کوي چې د بورې کچه د پام وړ او خورا په چټکۍ سره کمه شوې. تاسو باید فکر ونکړئ چې ټیټ شوګر د لوړ شوګر په پرتله د اندیښنې لپاره لږ لامل رامینځته کوي. په حقیقت کې ، په ګلوکوز کې د پام وړ کمښت کولی شي خورا خورا جدي پایلې ولري.
که چیرې شوګر د حد پیرامیټونو لاندې راشي ، شدید خنډونه ، ضعف ، هوش له لاسه ورکول ، او حتی د سټروک پرمختګ ممکن دی.
البته ، ډیری پورتنۍ نښې ممکن د ګلوکوز له کمیدو سره تړاو ونلري او ممکن د نورو ناروغیو او یا د مثال په توګه د خواړو مسمومیت له امله رامینځته شي.
په هرصورت ، که چیرې یو څو نښې په ورته وخت کې د یوې اونۍ یا اوږدې مودې لپاره مشاهده شي او د خواړو وروسته یا د خواړو تر مینځ نسبتا اوږدې وقفې په پایله کې رامینځته شي ، یا د لوی خوږ خواړو خوړلو وروسته پیښ شي ، نو دا احتمال د شکر کچې ستونزې ستونزې په ګوته کوي.
د بورې کمولو لاملونه
درې اصلي دلیلونه شتون لري چې کولی شي په امیندواره میرمنو کې د شوګر کمولو کې مرسته وکړي.
لومړی ، داخلي دلیل د پانقراس لوړ فعالیت دی ، چې د ډیر انسولین تولید لامل کیږي.
دوهم ، خارجي - خوارځواکي. په ځانګړي توګه ډیری وختونه ، د شوګر کمښت هغه وخت مشاهده کیږي کله چې د امیندوارۍ رژیم مشاهده شي چې د حاضري ډاکټر لخوا وړاندیز نه کیږي او د عدم توازن او د تغذیې کمښت لخوا مشخص کیږي.
په نهایت کې ، د نازېږېدلي ماشوم وده هم یو څه اندازه ګلوکوز ته اړتیا لري. پدې برخه کې ، ممکن د وینې شکر کم شي ، ځکه چې د امید لرونکي مور لومړی د ماشوم لپاره اړین توکي چمتو کوي ، ډیری وختونه د هغې خپل روغتیا ته زیان رسوي. خورا جدي او اندیښنه لومړی دلیل دی چې د حمل پرمهال شکر کمولو کې مرسته کوي.
په هرصورت ، د پانقراس غیر معمولي فعال کار اکثرا د ناروغۍ شتون ته اشاره کوي ، د بیلګې په توګه ، ښایسته یا وژونکي تومور.
د رنځپوهنې وده د دې حقیقت لامل کیږي چې حجرې د بدن اړتیاو څخه ډیر انسولین تولیدوي.
په هرصورت ، په ګلوکوز کې د راتلونکي مور لپاره د اړتیا سره سم خورا ډیر عام تغذیه. د امیندوارۍ په جریان کې د بدن د جوړښت پروسه خورا ورو ده - ټول ارګانونه او سیسټم وخت ته اړتیا لري ترڅو د جنین ژوند او پرمختګ ساتلو لپاره غوره تطابق ولري.
دې ته د نامناسب تغذیه اضافه کیږي ، کله چې یوه ښځه یا په هوش ځان ځان د خوړو وزن کمولو پرمهال په خوړو کې محدودوي ، کوم چې د امیندوارۍ په جریان کې حتمي دی ، یا متوازن خوري ، یو څه ګټور توکي ترلاسه کوي.
په هرصورت ، تناقض لکه څنګه چې ممکن ښکاري ، د شکري خواړو ډیر مصرف کولی شي په شوګر کې د چټک کمیدو لامل هم شي.
دا د دې حقیقت له امله دی چې د ګلوکوز لوی مقدار پانقراس فعالوي.
که چیرې د خوږو ډیر مصرف ډیری وختونه پیښ شي ، بدن ورته رژیم کې عادت کیږي او په دوامداره توګه د اضافي انسولین تولید پیل کوي. د هایپوګلاسیمیا لپاره ځینې د خطر عوامل شتون لري. د امیندوارۍ په جریان کې د وینې ټیټ ګلوکوز ډیر ځله لیدل کیږي که چیرې امید لرونکې مور په منظم ډول ونه خوري او ټیټ کالوری خواړه غوره کړي.
په ځانګړي توګه زیان رسونکي د خوږونکو او مختلف محصولاتو دوامداره مصرف په مصنوعي توګه کم شوي کالوری دی. کله چې دوی بدن ته ننوځي ، د "اضافي" انسولین تولید پیل کیږي ، د پایلې په توګه ، په وینه کې ګلوکوز راټیټیږي.
د امیندوارۍ پرمهال فعال سپورتونه هم د بورې کچه ټیټه کوي ، په ځانګړي توګه کله چې د سخت رژیم سره یوځای کیږي.
په هرصورت ، د بشپړ وقف سره کار کونکي عضلات انرژي ته اړتیا لري ، کوم چې ګلوکوز چمتو کوي. د دې په وینا ، په وینه کې د هغې اندازه کميږي.
په نهایت کې ، متوازن تغذیه ، د خوږو لپاره ډیر جذبه او کاربونیټ شوي خواږه څښاک هم د هایپوګلاسیمیا لامل کیدی شي. د ساده کاربوهایډریټونو د لوړې مینځپانګې سره خواړه په ځانګړي توګه د امید لرونکې مور لپاره خطرناک دي څوک چې د پانقراص سره ستونزې لري.
د هایپوګلاسیمیا څخه څنګه مخنیوی وکړو؟
که چیرې د پانقراس په ناروغۍ کې کومه ستونزه شتون نلري ، نو امکان لري د حمل په جریان کې د وینې کم شکرو عادي کړي د یو څو عادلانه ساده سپارښتنو په پلي کولو سره چې نه یوازې د ګلوکوز په کچه اغیزه لري ، بلکه د مور د بدن او زیږیدلي ماشوم عمومي حالت باندې هم.
له هرڅه دمخه ، تاسو اړتیا لرئ خواړه پاک کړئ. امیندواره رژیم باید د امکان تر حده متوازن وي ، د صحي محصولاتو غالب سره. دا غوره ده چې د پام وړ ساده کاربوهایډریټونو سره خواړه رد کړئ یا د هغې مقدار کم کړئ.
مګر د پیچلي کاربوهایډریټونو سرچینې باید مصرف شي. پدې کې نشایسته ، ګلایکوجن ، او فایبر شامل دي - هغه مواد چې د ګلوکوز اوږد مالیکولر زنځیرونه لري. د ساده یا مونوسچارډایډونو څخه د دې موادو ترمنځ اصلي توپیر د انسان عضلاتو حجرو کې د دوی وړتیا ده.
په دې توګه ، کله چې بدن د معمول په څیر کار کوي ، دا مواد فعال ندي.
هرڅومره ژر چې ژور کار پیل شي او اضافي انرژي ته اړتیا وي ، ځانګړي انزایمونه د پالیساکریډایډ ماتوي او ګلوکوز رامینځته کیږي ، کوم چې د انسولین سره متقابل عمل حجرو ته انرژي چمتو کوي.
په ورته وخت کې ، د رژیم کالوري مینځپانګه باید په کافي کچه لوړه وي. دا باید په یاد وساتل شي چې یوه امیندواره ښځه باید د خپل وزن له مخې یو کیلوګرام څخه تر پنځلسو پورې دېرش کالوري ترلاسه کړي. نیمګړتیاو کې د ګلوکوز او ټیټ شوګر کچو څخه د دوی تولید لپاره میکانیزم شامل دی.
د رژیم سربیره ، رژیم مهم دی. غوره دا ده چې د "ناڅاپي" تمرین کولو پرته په ورځ کې له څلور ځله څخه لږ خواړه وخورئ ، مګر د خواړو ترمینځ د څلور ساعتونو څخه د ډیر وخت نیولو څخه هم مخنیوی وکړئ.
پدې توګه ، د مصرف شوي خواړو مجموعي مقدار به وده نکړي ، د هاضمي سیسټم باندې به وزن کم شي ، او د مغذي موادو جذب به وده وکړي.
ارګانونه او غدي ، په ځانګړي توګه پانقراس به "اسانه" کار وکړي ، پرته له دې چې خورا لږ مګر ډیر خوړلو وروسته د فعالیت چوکاټ. د دې په وینا ، د انسولین تولید ثبات لري ، او له همدې امله په وینه کې د ګلوکوز کچه.
د امیندوارۍ پرمهال فزیکي فعالیت خورا مهم دی. په هرصورت ، که چیرې د ګلوکوز ډیر کمیدو لپاره تمایل شتون ولري ، نو غوره به وي چې پیچلي تمرینونه پریږدئ چې بدن یې فشار لاندې راولي. دا غوره ده چې فزیکي تعلیم ته ترجیح ورکړئ ، د نورمال فزیکي فعالیت چمتو کول ، مګر د عضلاتو او د زړه ناروغۍ سیسټم نه پورته کول.
په ځنګل شوې سیمه کې اوږد چل به هم ګټور وي. دا د فزیکي فعالیت او آرام ، خوب او بیدارۍ سم بدیل په اړه د یادولو ارزښت لري. دا خورا مهم دی چې د ډیرې ستړیا څخه مخنیوی وشي ، دواړه فزیکي او رواني - دا کولی شي په شوګر کې د پام وړ کمښت لامل هم شي. که امیندواره ښځه لوبو ته دوام ورکړي ، نو دا خورا مشوره ده چې ساده قاعده تعقیب کړئ.
معدې ستړیا او ستړیا باید په کور کې د زده کړې وروسته یوازې احساس شي.
که چیرې د تمرین په جریان کې ستړیا احساس شي - دوی باید ودریږي ، او بل ځل دا اړین دی چې بار راټیټ کړي. که نه نو ، دا ډول فزیکي فعالیت کولی شي د پام وړ زیان لامل شي ، په شمول د هایپوګلاسیمیا لامل کیږي.
اړوند ویډیوګانې
په ویډیو کې د حمل پرمهال د ټیټ وینې ګلوکوز نښو او درملنې په اړه:
په عموم کې ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې د شکر کچه کې جدي کمښت د هغې له ډیرې څخه لږ خطرناک ندي ، او کولی شي د روغتیا او حتی ژوند لپاره خورا جدي پایلې لامل شي - د امیندوارۍ او نه زیږدونکي ماشوم لپاره.
له همدې امله ، دا اړینه ده چې دا پیرامیټر کنټرول کړئ ، د دې ثبات لپاره وړاندیزونه تعقیب کړئ او که اړین وي ، سمدلاسه د طبي مرستې په لټه کې شئ. د هایپوګلاسیمیا په لومړۍ نښه کې د متخصص سره مشوره کول به د مور او ماشوم روغتیا او ژوند خوندي کړي.
