په ځینو مواردو کې ، د شکرې ناروغانو لپاره محدودیتونه هغه خواړو باندې پلي کیږي کوم چې ګټور او حتی د رژیم لازمي برخې ګ .ل کیږي. دا ډول محصولات په مشروط ډول منع شوي خلک دي چې پدې تشخیص کې خواږه کریم شامل دي.
د شکرې ناروغۍ لپاره د خولې کریم ګټې
- ویټامین B ، A ، C ، E ، H، D؛
- فاسفورس
- مګنیزیم
- اوسپنه
- پوټاشیم
- کلسيم
پورتني ګټور ټریس عناصر او ویټامینونه باید د شکر ناروغۍ په ورځني مینو کې شامل شي. د دې "ګلدستۍ" له امله ، د میټابولیک پروسو اعظمي ثبات رامینځته کیږي ، پشمول د پانقراس او نورو محرم ارګانونو په ګډون.
- د ډوډۍ واحد (XE) خواږه کریم لږترلږه نږدې دی. 100 ګرامه خواړه هرڅه لري 1 ایکس ای. مګر دا د دخیل کیدو یو دلیل نه دی. د انسولین پورې تړلي د شکر ناروغانو لپاره غوره ده چې په اونۍ کې له 1-2 ځله ډیر ځانونه د خولې کریم سره وخورئ ، د انسولین خپلواک شوګرز - هره ورځ بله ورځ ، مګر تاسو باید په ورځ کې د څو چمچو څخه ډیر ونه خورئ.
- د خواږه کریم ګلاسیمیک شاخص (20)) 56 دی. دا یو نسبتا ټیټ ارقام دی ، مګر دا د نورو تخم شیدو محصولاتو څخه خورا لوړ دی. له همدې امله ، محصول د هایپوګلاسیمیا لپاره ښه دی.
بیرته مینځپانګو ته
ایا د شکر ناروغۍ لپاره د خولې کریم څخه کوم زیان شتون لري؟
د شکرې ناروغۍ لپاره د خولې کریم اصلي خطر د دې کالوري مینځپانګه ده. خورا لوړ کالوري مینو کولی شي د چاقۍ لامل شي ، کوم چې د هرډول سیسټم اختلالاتو لپاره خورا خطرناک دی او د شکرو ناروغي هم استثنا نه ده. د خواړو دوهم خطر کولیسټرول دی ، مګر دا شیبه په ساینسي ډول نه ده تثبیت شوې او د خواږه کریم نورم شتون نلري چې د مرګ په توګه به اشاره شي.
بیرته مینځپانګو ته
پايلې رسم کړئ
- د غوړ مینځنۍ کچې ټیټ فیصدي سره د کور جوړو کريم محصول غوره کړئ؛
- په ورځ کې له 2 لوی چمچو څخه مه مه خورئ ، او د انسولین پورې تړلي - په اونۍ کې 2-4 چمچو؛
- د خواږه کریم په اړه د بدن عکس العمل وڅارئ.
که په ګلوکوز کې قوي سرجیز ثبت نشي ، نو تاسو کولی شئ په احتیاط سره په مینو کې د خوږ کریم او د خوږ کریم محصولات معرفي کړئ. نور نو ، دا د دې پریښودلو ارزښت لري ، د ټیټ کالوري جوی ، کاټیج پنیر یا کیفیر ځای په ځای کولو.
د
امتحان
ازمونه
ولې شوابې ناروغي د ځان د څارنې یوه لارښود ساتي؟ کوم شاخصونه ثبت او ولې؟
بیرته مینځپانګو ته
