نولسمه پیړۍ د لوی کشف لخوا نښه شوې ، د بیلګې په توګه ، د څیړنې په جریان کې ، فروټکوز د شاتو څخه لرې شوی. دا بل نوم لري - کیټوکسیکس یا کیټالوال. د فارمیک اسید په کارولو د فرکتوز مصنوعي ترکیب وروسته ترسره شو.
نن ورځ ، فروټکوز په تقریبا هر ډول درملتون کې موندل کیدی شي ، دا د نسخې پرته پلورل کیږي ، پداسې حال کې چې دا ډیری ډولونه لري او د میزونو یا شګو په ب soldه پلورل کیږي.
سربیره پردې ، کیټو - الکول د شکر ناروغۍ لپاره عالي سویټینر دی. د روسیې فدراسیون کې د درملتونونو قیمت شاوخوا 100 روبل دی.
ډیری خلک د داسې ژوند تصور نه کوي چې پکې هیڅ بوره شتون نلري ، حتی شک نلري چې دا کولی شي په وینه کې د ګلوکوز ډیروالي له امله ډیری ناروغۍ رامینځته کړي. د هغو کسانو لپاره چې بوره نشي کارولی ، د کریسټال جوړښت سپینه پاؤډر ژغورنې ته راځي ، دا فروټکوز دی. دا د بورې څخه ډیر خوندور دی ، کوم چې دا د هغې لپاره غوره بدیل جوړوي.
په طبیعت کې ، فرکټوز په میوو او توتانو کې موندل کیږي ، د دې کارول د شفاهي قهوه کې د ناروغۍ خطر کمولو کې مرسته کوي او د غاښونو رالیدو مخه نیسي.
بوره ډیری بیلابیل عناصر لري ، پشمول د فروټکوز او ګلوکوز. فروټروز مونوسچارډیډ د شکر ډیسک څخه لاسته راغلی دی.
دلته د کیټوکسیکس لاندې ډولونه شتون لري - د طبیعي محصولاتو څخه اخیستل شوي او په لابراتوار کې نسل اخیستل.
د فرکتوز کالوري مینځپانګه ، کوم چې لاندې لیست شوي ، په حقیقت کې هیڅ ډول contraindication نلري.
د کالوریانو د شمیر پراساس ، محصول په لاندې ډلو ویشل کیدی شي:
- طبیعي - د محصول 380 kcal / 100 ګرامه؛
- ترکیب شوی - د محصول 399 kcal / 100 ګرامه.
د پرتله کولو لپاره ، د بورې کالوری ارزښت: 100 ګرامه 400 کیلوکال لري.
د کیټون الکول د ګلوکوز په څیر ګړندی نه جذب کیږي ، کوم چې په مناسب ډول په وینه کې د شکر کچه اغیزه کوي ، کوم چې وده نه کوي. سربیره پردې ، د بوره برعکس ، یو بل مثبت فاکتور غاښونو ته د فرکتوز اضافه تناسب دی. دا د غاښونو رالیدو لامل نه کیږي.
د میوه بوره هم پدې کې توپیر لري چې دا په بدن کې میټابولیزم ګړندي کوي ، پداسې حال کې چې منظم بوره دا سست کوي.
دا باید په یاد ولرئ چې کیټو الکول ، د نورو محصولاتو په څیر ، به یوازې په کلکه معیاري ډوز کې ګټور وي ، د اندازې سره ، په بدن باندې زیان رسونکي اغیزې ممکن دي.
د فرکتوز اصلي دندې عبارت دي له:
- لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، هغه د کالورۍ ټیټه کچه لري.
- د میټابولیزم ګړندۍ کولو فعالیت څخه مننه ، دا د چاغوالي مخه نیسي او د اضافي پونډو له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
- څرنګه چې محصول د غاښونو هډوکو جوړښت لپاره خارښت نلري ، نو دا د زړوالي لامل نه کیږي.
- د فرکتوز خوړل د پام وړ انرژي خپروي. دا د هغه خلکو لپاره ګټور دی چې په دروند فزیکي کار یا سپورت کې دخیل دي.
دا باید په یاد ولرئ چې ځینې وختونه شتون لري کله چې بدن ګلوکوز ته اړتیا لري. دا پیښیږي که چیرې د کاربوهایډریټ نشتوالی وي. یو څوک چې د دې تشخیص سره ناروغ چکر ، بې هوښه ، لړزېدونکي لاسونه او خولې پیل کوي. د نښو څخه د خلاصون لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د فرکټوسامین کچه لوړه کړئ ، دا دا چې یوازې د چاکلیټ یوه ټوټه یا یو څه خوږه خواړه وخورئ.
دلته د فرکتوز نشتوالی څرګند دی: دا خورا ورو کې په وینه کې جذب کیږي ، او مطلوب اثر به واقع نشي. ناروغ به یوازې هغه وخت ښه احساس وکړي کله چې وینې ته د ټولو میوو شکر جذب شي ، نو دا به ډیر ژر.
او ګلوکوز ژر جذب کیږي او نږدې به سمدلاسه مرسته وکړي.
فروکټوز ډیری ګټور خصوصیات لري ، مګر دا کولی شي بدن ته زیان ورسوي.
د دې مخنیوي لپاره ، خوراک باید مشاهده شي.
د لارښوونو سره سم ، ورځنی نورم 40 ګرامه دی.
کیټوکسوزیس په داسې حاالتو کې وړاندیز کیږي:
- یو شخص د ماتیدو ، دوامداره ستړیا احساس کوي.
- بې اساسه خارش سره؛
- فروټوز د اضطراب په درملنه کې عالي مرسته کونکی دی؛
- که چیرې ناروغ احساساتي احساس وکړي ، نو دا په بدن کې د فرکتوز نشتوالي نښه ده؛
په بدن کې د فرکتوز نشتوالي یوه اعصاب د اعصابو ستړیا ده ، د کیټو الکولو رسولو تمدید کول ، تاسو کولی شئ د عصبي سیسټم حالت بیرته راولی.
د ډایبېټایټ 1 ډول کې ، د دې سویټینر کارولو لپاره هیڅ ډول طبی ضد درمل شتون نلري. دا د بورې بدیل د عالي ذوق ځانګړتیاوې لري ، مګر دا جذبولو لپاره 5 ځله لږ انسولین اخلي. د ډایبېټس میلیتس 2 او 3 کچو سره ، د میوو شکر کارول روغتیا ته زیان رسولی شي. له همدې امله ، د کارولو دمخه ، دا اړینه ده چې د انفرادي ډاکټر مشوره ترلاسه کړئ.
که څه هم د امیندوارۍ پرمهال د فروټکوز کارولو څخه هیڅ منفي بیاکتنې شتون نلري ، مګر ډاکټران یې په کلکه غوښتنه کوي چې دا یوازې تازه وخوري ، دا ده چې د میوو او غوښو خوړل. په بدن کې د کیټو - الکولو کچه لوړه کولو لپاره د ورته مقدار میوو خوړل خورا ستونزمن دي ، کوم چې د ترکیب شوي سویټینر په اړه نشي ویل کیدی. اضافي مادې کولی شي نه یوازې د میندو روغتیا لپاره جدي ګواښ بدل کړي ، بلکه د زیږون ماشوم هم.
هرڅه توپیر لري کله چې ماشوم دمخه زیږیدلی وي - کله چې د مور شيدې تغذیه کوي ، نو ketohexosis نه یوازې منع کیږي ، بلکې ګټه یې ده ، دا د کاربوهایډریټ میتابولیزم سره مساوي دی. ماده د ځوان مور په عصبي سیسټم ګټور اغیزه لري ، د وروسته ځنډ فشار سره مقابله کې مرسته کوي.
پدې حالت کې ، دا خورا مهم دی ، مخکې له دې چې د فرکتوز په ګټه پریکړه وکړئ ، د ډاکټر مشوره واخلئ څوک چې کولی شي د میرمنې بدن مسلکي ارزونه وکړي او پریکړه وکړي چې ضمیمه کولی شي د مور تغذیه اساسي برخه شي.
پخپله ستاسو رژیم کې د فرکتوز معرفي کول په کلکه سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې ماشوم ممکن حساسیت ولري.
د چټک پریکړې لګښت د نوي زیږیدلي ماشوم روغتیا کیدی شي.
د دې طبیعي ب inه کې فرټوکوز هیڅ ډول مخنیوی نلري.
کله چې د میوه بوره د معالجې اجنټ په توګه وکاروئ ، نو داسې پیښې شتون لري کله چې کیتوال الکول ناروغ ته متضاد وي.
- د میتیل الکول مسمومیت قضیې کې فروټکوز مه کاروئ.
- که ناروغ د درملو لپاره حساسیت ولري.
- د پښتورګو لخوا د پیشاب کمولو سره.
- د زنګ وهلو مرحله کې د ډایبېټس میلیتس 1 ډول ناروغي ده په کوم کې چې فروټکوز منع دي.
- د زړه پرمختللي ناروغیو په قضیو کې ، فرریکټ زیان لري.
یوه ډیره نادره ناروغي په کوم کې چې بدن فرریکتوز ردوي د فرریکتوس ډیفاسفټالډولیس نشتوالی دی.
د دې سنډوم سره د خلکو لپاره د میوه شکر په کلکه منع دي.
په عموم کې ، هغه خلک چې غواړي د ګلوکوز لپاره بدیل ومومي د لاندې ټکو پوهیدلو لپاره به ګټور ومومي چې د فرریکتوز مصرف کولو سره به د غاړې اغیزو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي:
- دا د لویانو او ماشومانو لخوا ښه جذب شوي.
- دا اړینه ده چې د ورځني مصرف اندازه په کلکه مشاهده کړئ. دا په مستقیم مصرف او په پخلي ، سلاد ، او داسې نورو کې په کار وړل کیږي. ډیر خوراک د منفي اغیزو لامل کیدی شي. په شوګر کې د فروټکوز زیاتیدل د وینې د شکرې ناروغیو لامل کیدی شي.
- که څه هم فروټکوز ټیټ کالوري ارزښت لري ، مګر دا خورا انرژي خپروي.
- فروکوز ، لکه د ګلوکوز په څیر ، د انسولین په برخه اخیستو سره پروسس کیږي ، مګر د هغې مصرف د شوګر ماتیدو سره لږ دی ، کوم چې دا ممکنه کوي چې دا د شکر ناروغۍ په ب formsو ډولونو کې وکاروي.
دا په یاد ولرئ خورا مهم دي چې خوږونکی په بدن کې د لوږې احساس کموي. د هغو کسانو لپاره چې وزن له لاسه ورکوي - دا ، البته ، یو جمع دی ، پداسې حال کې چې پاتې باید د خوراکي توکو څښلو فریکوینسي څارنه وکړي ترڅو د منفي پایلو مخه ونیسي.
د فرکټوز په اړه پدې مقاله کې په ویډیو کې توضیح شوی.
