ډیری لوړې درملنې شتون لري چې د لیپډ میتابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي. یو له دوی څخه د کولیسټرول غره ایخ دی ، له هغې څخه بیلابیل کاکړونه ، انفیوژن او چای چمتو کیږي.
دا نبات په مؤثره توګه د LDL کچه راټیټوي او د HDL اندازه ډیروي ، او همدارنګه بدن د ویټامینونو ، مایکرو او میکرو عناصرو سره تقویت کوي.
تاسو کولی شئ ومومئ چې څنګه د سور غره ایش پدې لوړه کچه کې د لوړ کولیسټرول پروړاندې ، او له هغې څخه ترکیبونه سره مرسته کوي.
ولې لوړ کولیسټرول خطرناک دی؟
کولیسټرول یا کولیسټرول د عضوي اصل یو ترکیب دی چې د شاوخوا ټولو ژوندي موجوداتو په حجرو کې موندل کیږي کوم چې زموږ په سیارټ کې میشته دي.
یوازې د کولیسټرول 20. د خواړو سره بدن ته ننوځي ، پاتې 80٪ د ځیګر ، پښتورګو ، اډرینال غدود او کولمو لخوا تولید کیږي.
څنګه چې کولیسټرول په اوبو کې نه منحل کیږي او نشي کولی په خپلواک ډول د بدن نسجونو ته ولیږدول شي ، نو د پروټین ځانګړي ترکیبونه - لیوپروټین - دا دنده په غاړه اخلي. د دې مرکبونو ډیری ډولونه شتون لري: لوړ کثافت لیپوپروټین (HDL) ، ټیټ کثافت (LDL) او خورا ټیټ کثافت (VLDL). دا د تیرو دوه ډولونو په شمیر کې زیاتوالی دی چې د وینې رګونو په دیوالونو کې د کولیسترول ضعیف کیدو لامل کیږي.
ډیری مطالعې ښودلې چې د LDL کچه لوړه ده ، د ایتروسکلروسیس احتمال خورا لوړ دی. دا ډول ټرانسپورټر پروټینونه په مایعاتو کې لږ حل کیدونکي دي او د ایتروسکلروټیک تختو جوړولو کې مرسته کوي.
په مقابل کې ، لوړ HDL یو ښه شاخص دی. د دوی عالي مینځپانګې په ګوته کوي چې یو څوک صحتمند دی. دوی د وینې پلازما کې ښه تحلیل کوي ، له همدې امله ، ایتروجینک ندي.
د منفي عوامل په مینځ کې چې د کولیسټرول تختو رامینځته کیدو احتمال زیاتوي ، باید یادونه یې وشي:
- ناسم خواړه او سګرټ څښل؛
- غیر فعال ژوند
- ډیر وزن
- د الکول ناوړه ګټه اخیستنې ، ویروس انتاناتو او ځینې درملو اخیستو په پایله کې د جواني دانو پړسوب؛
- د انډروکرین اختلالات ، د مثال په توګه ، د ډایبایټس میلیتس ، د اډرینال کورټیکس هورمونونو ډیر تولید ، انسولین ، د جنسي هورمونونو کمښت او د تایرایډ هورمونونه.
ایتروسکلروسیز د تل د لوړ کولیسټرول ترټولو خطرناک پیچلتیا ده. دا ناروغي د شریانونو په دیوالونو کې د کولیسټرول تختو له مینځلو سره مشخص کیږي. ناروغي تر هغه وخته پورې نه څرګندیږي کله چې رګونه د 50 by لخوا خنډ شي. د شریانونو د رګونو کمیدل د هغوی د لچک ، هوساینې او د ضعیف دوران دوران له لاسه ورکوي.
په بدله توګه ، د ایتروسکلروسیز غیر موثره یا ډیر ناوخته درملنه د زړه د ناروغۍ لامل کیږي.
د دې ناروغۍ ترټولو عامې پایلې د سټروب ، د زړه حملې او د زړه ناروغۍ کیدی شي.
د بدن لپاره د سره غره ایش ګټې
دلته د غرونو ایش ډیری ډولونه شتون لري - سره (عادي) او ارونیا (چوکبیري) ، کوم چې ګلابي کورنۍ پورې اړه لري. د غره ایخ موږ ته د متحده ایالاتو له لرې پرتو سیمو څخه راغلی و ، او د اوږدې مودې لپاره یې ښکلی نبات ګ wasل کیده. په هرصورت ، پخوانی هنديان د دې بوټي د ګټورو ملکیتونو په اړه پوهیدل ، د غذایی تکمیل او درملو په توګه یې کارولو.
د غره ایخ 80 water اوبه لري ، مګر د دې سره سره ، دا ډیری ویټامینونه ، عضوي اسیدونه او نور برخې لري. د کښت ګټور ملکیتونه د داسې بډایه ترکیب له امله دي:
- ویټامینونه: A ، E ، C ، ګروپ B (thiamine ، رابوفلاوین ، پینټوټینیک اسید ، folates او pyridoxine).
- ارګانیک اسیدونه: سیتریک ، مالیک او انګور.
- د مایکرو او میکرو عناصر: K ، Mg ، Fe ، P.
- اړین غوړ.
- پیکٹین ، ټینینز او flavonoids.
| ارونیا | سره | |
| د انرژي ارزښت | 55 kcal | 50 kcal |
| کاربوهایډریټونه | 43,6 | 35,6 |
| غوړ | 1,8 | 1,8 |
| غله | 6 | 5,6 |
د غره ایرو پر بنسټ د لوکارو درملو منظم ساتل د مختلفو ناروغیو سره مقابله کې مرسته کوي. لاندې د دې بوټي د ګټورو ملکیتونو لیست دی:
- په وینه کې د کولیسترول کچه عادي کول؛
- د وینې جریان ښه شوی؛
- د تايرايډ غدې او ځيګر ښه کول؛
- د وینی فشار کمول؛
- د بدن څخه د درنو فلزاتو او زهرونو لرې کول؛
- د هاضمې پروسې نورمال کول؛
- د هیپاټایټس او هیپاټوکولیسټیټس درملنه؛
- د زیاتو غشي لرې کول
- د پښتورګو تیږو او کڅوړی څخه خلاصون
- د عصبي دیوالونو تقویه کول؛
- د پوټکي ځینې ناروغیو درملنه؛
- د تومورونو پرمختګ ته خنډ.
روان د تخریب په جریان کې د بدن د آرامۍ لپاره یو مثالی محصول دی ، د ویټامین کمښت او انیمیا پرمهال د ذخیرې ډکول. د دې بوټي د بیرج استقامت د بدن مقاومت ډیروي ، د زکام او تنفسي انتاناتو مخه نیسي.
اوس مهال ، د غره ایخ نه یوازې د طبي موخو لپاره کارول کیږي. د دې ميوې د الکولي مشروب صنعت لپاره د خامو موادو په توګه کار کوي. د وریجو د ذوق ذائقې څخه مننه ، تریخ رنګونه تولید شوي. دا په پراخه کچه د مرغلرو ، خواږو ، جامونو ، جیالیو ، او نورو تولید لپاره د مچیو موخو لپاره کارول کیږي.
د غره ایخ د پسرلي یو ښه بوټی دی.
شات د درملنې ډیری شتمني لري ، په ځانګړي توګه د زکام لپاره ګټور. د دې ځانګړتیاوې د قوي بوی شتون او د سره رنګ رنګ دی.
د رووان کولیسټرول ترکیبونه
د غره ایخ د می - جون په مینځ کې د سپینو سپینو ګلونو سره غوړ کیږي. دا د 10-15 سانتي مترو قطر قطر سره لوی انفلاسیونس کې راټولیږي. د کښت میوې کوچنۍ "مlesې" ته ورته دي ، چې قطر یې له 1 سانتي مترو څخه ډیر نه وي. دوی د اګست - سپتمبر په میاشت کې پخېږي ، تر ژمي پورې پاتې کیږي.
د ریبلو ریښی د یخ په پیل کیدو دمخه په مني کې ترسره کیږي. د دې کولو لپاره ، راټول شوي بیرونه باید په تازه هوا کې یا په تنور کې وچ شي (دروازه لاهم اجر پاتې ده) د تودوخې درجه په 60 ° C کې. سربیره پردې ، د غره ایرو میوې په پخلي پا sheetه یا وسپنو پا sheو کې په یو پتلي پرت کې خپریږي. پدې توګه ، مغذي مواد ساتل کیږي. چمتو شوي چې بیرونه به په لرګیو کانټینر کې زیرمه شي ، د شیلف ژوند 2 کاله دی.
همدارنګه د حاصلاتو ښه طریقه د میوو وچ وچول دي. په لوک درملو کې ، د غرونو اسونو پا leavesې او څانګې په پراخه کچه کارول کیږي. دوی د ګل کولو پرمهال کرل شوي ، په تیاره هوایی خونه کې وچ شوي. د داسې خامو موادو شیلف ژوند د 1 کال څخه ډیر ندی.
د کولیسټرول ټیټولو لپاره ، هره ورځ د سور غر غرو mountain mountain بیرونه خوړل کافی دي. د دوی استقبال د 3-4 ځله لخوا غوره ویشل شوی. د درملنې مهالویش: 4 ورځې تاسو د میوو خوړلو ته اړتیا لرئ ، بیا د 10 ورځو لپاره وقفه نیول کیږي ، بیا دا ترتیب دوه ځله تکرار کیږي. دا ډول درملنه د زکام دمخه غوره ترسره شوې ، ځکه چې په دې موده کې بیری لاهم تیزابي ندي.
روان ټینچر د کولیسټرول راټیټولو او د لیپډ میټابولیزم نورمال کولو لپاره هم مناسب دی. وچې میوې وخورل شوې او وودکا د 1:10 په تناسب کې اضافه شوې. هغه په تیاره ، یخ ځای کې د 2 میاشتو لپاره پاتې ده. د دې وخت وروسته ، رنګ ورکول د 1 tsp لپاره فلټر کیږي او اخیستل کیږي. په ورځ کې درې ځله. دا سپارښتنه کیږي چې د اوبو لږ مقدار سره ډوز لږ کړئ.
دا کولیسټرول ، د وینې فشار ټیټوي او د زړه د ناروغیو د پراختیا مخه نیسي ترڅو د غرونو اسي جوس. دا د 1 tbsp مطابق نیول کیږي. l په ورځ کې 3 ځله د خواړو دمخه نیم ساعت لپاره.
د غره ایخونو او ګلاب هپسونو پراساس د کولیسټرول میتابولیزم چای ترکیب عادي کولو کې هم مرسته کوي. د دې کولو لپاره ، 1 tsp واخلئ. د غر غر او وحشي ګلاب ، دوی د 0.5 لیتر تودو اوبو اوبه کړئ او د 10 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې اچول. بیا بشپړ شوی انفیوژن د 12 ساعتونو لپاره ګرم پاتې کیږي. تاسو کولی شئ لږه بوره اضافه کړئ او په ورځ کې درې ځله 100 ملی لیمه وڅښئ.
د قطار بیری او وحشي ګلابو ترکیب په ترمامس کې جوش کیدی شي او د شپې لخوا پریښودل کیږي ، او بیا په خالي معدې او د ورځې په اوږدو کې څښل کیږي.
مخنیوی او احتمالي زیان
د دې حقیقت سره سره چې د غره ایش محصولات په بشپړ ډول طبیعي دي ، دوی د مخنیوي لیست هم لري. د کولیسټرول او نورو ناروغیو ډیریدو سره ، تاسو اړتیا لرئ د ډاکټر سره مشوره وکړئ ، ځکه چې یوازې هغه به د دې وړ وي چې مناسب درمل د متبادل درملو اړتیا وارزوي.
د غره ایرو په میوو کې د عضوي اسیدونو لوړ مینځپانګې له امله ، دوی نشي کولی د ګیټریت سره اخته خلکو لخوا ونیسي ، د معدې لوړه اسیدیت ، د معدې زخم ، د اسهال بار بار بریدونه او اجزاو ته د انفرادي برداشت نه شتون کې.
په ساینسي ډول ثابت شوي چې د قطار بیری د وینې ترکیب ډیروي. له همدې امله ، دوی د هغو ناروغانو لپاره کارول منع دي چې د وینې ضربو ته زیان لري.
دا سپارښتنه نه کیږي چې ډیری خامې میوې وخورئ ، ځکه چې پدې کې یو اسید شتون لري چې عمل یې د انټي بیوټیک سره ورته وي. که تاسو بیرجونه وخورئ یا وچ کړئ ، نو دا اسید له منځه ځي.
څنګه چې د ماشومانو بدن او د امیندوارې میرمنې بدن ډیر زیانمنونکي وي ، د غرونو راښو اخیستل ممکن یوازې د متخصص لخوا وټاکل شي.
د غره ایرو کارولو سربیره ، دا مهمه ده چې د لوړ کولیسټرول څخه د رژیم اصولو ته غاړه کیږدو. دا د غوړ غوښې ، د څارویو غوړ ، د هګیو زیړ ، اچار شوي ، مالګین او څښل شوي خواړو مصرف ختموي. څرنګه چې د کولیسټرول 20 of له بهر څخه انساني بدن ته ننوځي ، نو اړینه ده چې د هغې اندازه کمه شي.
تاسو باید بد عادتونه هم پریږدئ - الکول او سګرټ څښل. د یوې قاعدې په توګه ، تاسو اړتیا لرئ منظم ورزش ته ننوځئ. ډیری وختونه ، د دې وړاندیزونو سره موافقت کول او د خلکو درملنې کارول د لیپډ میټابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي.
د دې لپاره چې ستاسو بدن ته زیان ونه رسوي ، تاسو باید د درملنې متخصص ته غوږ شئ او په هیڅ حالت کې پخپله درملنه مه کوئ. دا مهم دي چې پورتني ټولو خوراکونو او ترکیبونو ته غاړه ایښودل وي. یوازې په دې حالت کې به دا امکان وي چې ستاسو ناروغي کنټرول کړئ.
پدې مقاله کې د ویډیو کې د غره ایش ګټور ملکیتونه بحث شوي.
