په تیرو کلونو کې د ایتروسکلروسیس د پیښې د چټک زیاتوالي کچې سره په اړیکه کې ، او په پایله کې د حاد زړه ناروغۍ پیښو څخه مړینه ، د کولیسټرول مصرف لپاره واضح پروتوکولونه او وړاندیزونه رامینځته شوي چې د خطر سره د ناروغانو روغتیایی حالت څارنه کوي.
د خطر ګروپ کې نارینه شامل دي. د مطالعاتو په وینا ، یو سړی د یوې میرمنې په پرتله څو ځله ډیر د ایتروسکلروسیز حساسیت لري.
زاړه خلک. هغه خلک چې نږدې خپلوان لري د زړه ناروغۍ کې رنځ لري. هغه خلک چې شدید چاقۍ ولري د شکری ناروغی سګرټ څښونکي.
د ایتروسکلروسیس د پراختیا ایټولوژي Hypercholesterolemia ده. په وینه کې ، د وړیا کولیسټرول ، ټرای ګلیسریډز او ټیټ کثافت لیپوپروټین کچه په چټکۍ سره لوړیږي. په دې اساس ، د لیپوپروټینونو - انټیرویټروجنیک جز کچه - د لوړ کثافت - راټیټیږي. د شحمو په پروفایل کې دا ډول توازن د غوړ میټابولیزم کې دوامداره ګډوډي رامینځته کوي ، او همدارنګه د اندوتیلیم دیوالونو کې د دوی له مینځلو سره همکاري کوي.
پدې برخه کې ، هره ورځ د کولیسټرول مصرف کچه د لوړ حد حد سره روښانه شمیره ده. دا اساسا په زړو خلکو کې د لیپایډز میټابولیزم کې د توازن لوړه احتمال له امله یا په خلکو کې د اتیرسکلروسیس خطر لوړ خطر له امله دی.
البته ، د کولیسټرول ورځنی مصرف د بدن انفرادي ځانګړتیاو څخه توپیر لري.
د کولیسترول بیولوژیکي دنده
کولیسټرول یو اړین ماده دی چې د بدن په ډیری دندو او میتابولیک پروسو کې دخیل دی.
د دې لپاره اړتیا ممکن د مختلف endogenous او exogenous دلیلونو پورې اړه ولري. د کولیسټرول ډیری برخه د بدن دننه ترکیب کیږي ، مګر یوه ځانګړې برخه د خواړو سره راځي او ، که کافي نه وي ، کولی شي د ورځني ځانګړي کولیسترول کموالی رامینځته کړي او د فعالیت یا عضوي اختلالاتو لامل شي.
په بدن کې د کولیسټرول افعالونه:
- د ځيګر د غضای اسیدونو ترکیب کې برخه اخیستنه؛
- د اعصاب د مییلین میات ترکیب کې برخه اخیستل ، او همدارنګه د مغز او نخاعي سپینو مادو.
- د خواړو څخه د ډیرو ویټامینونو ترکیب کې برخه اخیستل ، په ځانګړي ډول د غوړ محلول کې؛
- د جنسي هورمونونو او د ادورال غدود د هورمونونو ترکیب لپاره یو اړین عنصر؛
- د حجرې دیوال ترکیب کې برخه اخیستل.
د ورځني کولیسټرول مصرف په انساني بدن کې د بیان شوي حیاتي وظایفو لخوا توجیه کیږي. محدودیت باید د دوامداره کولیسټرول کموالي لامل نشي.
اینڈوژنس کولیسټرول د ځګر په حجرو کې ترکیب کیږي. د انډوجینز کولیسټرول تناسب د ټول کولیسټرول څلور پر څلورمه برخه نیسي. د موادو څلورمه برخه باید د خواړو څخه راشي. د کولیسټرول اصلي سرچینه د څارویو اصلي خواړه دي. د څارویو غوړو سربیره ، بدن باید هره ورځ د سبزیجاتو غوړ ترلاسه کړي ، د دې کسر کموالی د سمندرونو لیرې پرتو سیمو نږدې هر اوسیدونکي لخوا احساس کیږي. غوړ اسیدونه په طبیعي ډول په لاندې ډولونو ویشل شوي دي:
- Monounsaturated غوړ اسیدونه.
- د سنتري شوي غوړ اسیدونه.
- پولیونسیټریټ شوی غوړ اسیدونه.
وروستی د اتیرسکلروسیس پروړاندې مبارزه کې خورا ډیر اهمیت لري ، ځکه چې دوی د کولیسټرول پروړاندې ضد ضد اغیز لري.
په بدن کې ، کولیسټرول یوازې د وینې پروټینونو سره د پیچلو په شکل کې لیږدول کیږي:
- ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین د لیپایډونو سره پروټین یو اتروجنيک پیچل دی چې حجرو ته د کولیسترول لیږدوي؛ د دې کسر په کچه کې زیاتوالی د ضعیف شحمو میتابولیزم ته اشاره کوي؛
- لوړ او خورا لوړ کثافت لیپوپروټینونه ، برعکس ، د حجرو څخه لیپایډونه لرې کوي او د ځيګر حجرو ته لیږدوي ، له هغه ځایه چې دا د پتې سره خارج کیږي او خارج کیږي؛ د لیپوپروټینونو د دې برخې برخې په ځانګړي توجه کې کموالی د نامناسب پرمختګ ښودونکی نښه ده.
د انسان خواړه باید د مختلف غوړونو ، پروټینونو او کاربوهایدریټونو مناسب تناسب ولري ترڅو عادي فعالیت یقیني کړي ، او په بدن کې د ژیو کیمیکل تعامل واقع شي.
د بدن لپاره ضرر کولیسټرول
په بدن کې د کولیسټرول اړتیا سره سره ، په ډیری خلکو کې ، په ځانګړي توګه له 40 څخه ډیر عمر لرونکي ، د ایتروجینک د ویني لپایډونو کچه ډیری وخت لوړه کیږي. ځینې اقدامات باید سمدستي ونیول شي حتی د لپید پروفایل کې د کوچني بدلونونو سره.
کله چې د اجازه وړ کولیسټرول کچه لوړه شي ، د وینې څخه د موادو لرې کولو پروسه ورو کیږي. پدې برخه کې ، د شحمو میتابولیزم کې توازن واقع کیږي.
دا عدم توازن د ایتروسکلروټیک پروسې پیل لپاره محرک دی. LDL او وړیا کولیسټرول د کوچني endothelial نیمګړتیاو او atherosclerotic تختو فارمونو سایټونو کې اوریدل پیل کوي.
ایتروسکلروټيک تختې د ایتروسکلروسیس د ودې اصلي رنځپوهنه اړیکه ده. ناروغي د فرد ژوند ته لوی خطر لري.
دا اساسا د اوږدې مرحلې ، فرعي کلینیکي دورې له امله دی کله چې یو څوک هیڅ فرعي موضوعاتو او احساساتو تجربه نه کوي. ایتروسکلروسیس اکثرا د پرمختللي ب withو سره تشخیص کیږي ، یا ، بدبختانه ، حتی وروسته له دې.
ایتروسکلروسیس د دې لخوا مشخص شوی:
- د زړه د ناروغۍ وده ، چې پکې یو شمیر نورولوژیکي ب includesې ، او په ځانګړي ډول د انجینا پیټیریس شامل دي. خلک انجینا پیټوریس د "انجینا پیټیریس" په نوم پیژني. ناروغي په زړه کې د پیراکسیسمال کمپرسی درد لخوا مشخص کیږي ، د نایټروګلیسرین په حواله.
- د غوړ ځیګر هیپټوسس وده. د اعضاؤ دا تخریب د هغه بشپړ ناکامۍ او د ناروغ مړینې لامل کیږي.
- د پانقراس د غوړ هیپټوسېس وده.
- د ایتروسکلروسیس سره ، شریان لوړ فشار د وینې رګونو د پام وړ تنګولو او د کوچني رګونو د پردې مقاومت زیاتوالي له امله وده کوي.
د ایتروسکلروسیس نښې نښانې د زړه اختلالات دي ، چې پکې د حاد کورونري سنډروم ، یا مایکارډیال انفکشن ، د هیمرجیک یا اسکیمیک ډول لخوا حاد سیربروسکولر حادثه شامله ده.
په هایپرکولیسټرولیمیا کې د تغذیې ب Featuresې
هره ورځ د کولیسترول خوراک مستقیم د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري. د کولیسټرول ورځنی مصرف باید له 200-250 مګراف څخه زیات نشي. د دواړو جنسونو استازي باید د کولیسټرول مطلوب تمرکز ولري چې ډیر نه وي. 5.17 ملي میترول / ایل.
دا ارزښت مثالی دی. د LDL په اړه ، د دوی کچه باید د 2.6 mmol / l څخه ډیر نشي. او د ایتروجینک لیپایډونو کچه ، د لوړ کثافت لیپوپروټین باید له 1.55 ملي میتر / L څخه ډیر وي. د لابراتوار ورته عکس د لیپید میټابولیزم مثالي حالت په ګوته کوي.
ژوند او تغذیه د انسان په روغتیا کې خورا لوی رول لوبوي. خواړه باید د غوړ بیلابیل ډولونو مطلوب مقدار ولري. سربیره پردې ، خواړه باید متنوع وي او د اړینو ویټامینونو او منرالونو بشپړ پیچلتیا پکې شامل وي.
د ورځې د کولیسترول کچه د پیژندل شوي بایو کیمیکل ترکیب او د BJU تناسب سره د محصول کارول په پام کې نیسي.
د ناروغانو لپاره چې د زړه او ناورین لوی خطر کې شتون لري ، سپارښتنه کیږي چې د محدود ساده کاربوهایډریټونو او حیواني غوړ محدود مقدار سره د فرعي کالوری رژیم تعقیب کړي.
د زیان رسوونکو لپیدونو لوړه سلنه د څاروی لخوا په محصولاتو کې موندل کیږي. دوی باید د کلینیکي تغذیې څخه په بشپړ ډول لرې شي. پدې خواړو کې ځیګر ، پښتورګي ، سږي ، او د څارویو او مرغیو مغز شامل دي. څنګه چې خواړه باید متفاوت او ډک وي ، نو سپارښتنه کیږي چې په اونۍ کې مینو کې د تکرار بار بار تکرارونو څخه مخنیوی وشي.
په لوی مقدار کې سینت شوي غوړ او کولیسټرول بدن ته زیان رسوي. په مینو کې د دوی برخه باید له 10٪ څخه زیاته نه وي. د سنتر شوي غوړ لوی مقدار په لاندې خواړو کې موندل کیږي:
- بند
- غوړ
- کوچ
- کریم
- غوړ سور؛
- د چرګانو غوښه؛
- مارجرین
- د ټیټ کیفیت شیدو چاکلیټ؛
- کب نیول
- ګړندی خواړه.
د ایتروسکلروسیز مخنیوي لپاره ، لیست شوي محصولات باید مخنیوی وشي ، او ورځنۍ غذایی رژیمونه چې د اومیګا 3 او اومیګا 6 فایټایډ لرونکي توکي هم باید ونیول شي. ساینس پوهانو ثابته کړه چې د کب د غوړ د یو ګرام غوړ د ژوند په اوږدو کې هره ورځ کارول د ایتروسکلروټیک پروسې پروړاندې دفاع کوي.
د وړیا کولیسټرول لوړې شمیرې سره ، مناسبه درملنه وړاندیز شوې ، چې پکې د سټیټین ګروپ درمل شامل دي (روکسین ، اتورواستاتین ، روسوواستاتین). ورځنۍ رژیم د محصولاتو کالوری جدول او د BJU تناسب په پام کې نیولو سره محاسبه کیږي.
کولیسټرول پدې مقاله کې په ویډیو کې په تفصیل سره بیان شوي.
