کولیسټرول د غوړ په څیر مرکب دی چې د بدن په ټولو حجرو کې شتون لري. د اجزا کموالی د انسانانو لپاره ناڅاپي دی ، مګر ډیر د جدي پیچلتیا لامل کیږي ، ځکه چې د کولیسترول تختې په رګونو کې څرګندیږي.
د وینې رګونو د پلاکونو سره تړل شوي نه یوازې روغتیا ته ، بلکې د ناروغ ژوند لپاره هم خطر دی ، ځکه چې د زړه د ناروغۍ ، انجینا پیټیریس ، مایکارډیال انفکشن ، د هیمرجیک سټروک ، رینل ناکامي ، او نورې اوږدې ناروغۍ وده کوي.
د شوګر په ناروغانو کې ، په ټیټ افراط کې د دوران اختلالاتو خطر په چټکۍ سره ډیریږي ، کوم چې د پوټکي ، ټرافیک السرونو او نورو شوګر اختلاطاتو سره ستونزې رامینځته کوي.
راځئ چې په ګوته او په کور کې د کولیسټرول درملنه څنګه وکړو؟ کوم میتودونه به د مخدره توکو کارولو پرته د کولیسترول کچه عادي کولو کې مرسته وکړي؟
د ټابلیټونو پرته د کولیسترول کمولو لپاره میتودونه
د هایپرکولیسټرولیمیا درملنه کول ګران دي ، ځکه چې دا سپارښتنه کیږي چې دا ستونزه په پیچلي ډول درملنه وکړي. اصلي حالت ستاسو د رژیم بدلول دي. د نباتاتو ریښې فایبر هغه ماده ښکاري چې په مؤثره توګه په بدن کې د کولیسټرول سره مبارزه کوي. دا په میوو ، سبزیجاتو ، او حبوباتو کې ډیریږي. تمرکز په هرځای کې توپیر لري ، نو تاسو اړتیا لرئ هغه محصول غوره کړئ چیرې چې دا خورا ډیر وي.
د درملنې دوهم ټکی د مطلوب فزیکي فعالیت دی. ډاډه اوسئ چې د سپورت لپاره د طبي contraindication نشتوالي ته پام وکړئ. د شکرې ناروغانو لپاره تمرین د اضافي وزن څخه د خلاصون لپاره یوه ښه لار ده چې د 2 ډوله شکرو سره تړاو لري.
روزنه د وینې رګونو د ټون اصلاح کولو کې مرسته کوي ، د بدن داخلي قواوې فعالوي. د تمرین په جریان کې ، رګونه تنګ او پراخه کیږي ، کوم چې د دوی لچک روزنه کوي. د ایتروسکلروټیک تختو تحلیل پیل کوي ، او وینه پاکه شوې.
تاسو اړتیا لرئ هر وخت د سپورتونو لپاره لاړشئ. د لږ فعالیت سره پیل وکړئ ، ورو ورو خپل بدن پورته کړئ. اضافي روزنه هم خرابه ده. د شوګر ناروغانو ته سپارښتنه کیږي ایروبیک ، چل ، ورو ځنډ کله چې امکان ولري.
د کولیسټرول کمولو لارې:
- د همجنسي رنځپوهنې درملنه - د شکر ناروغۍ میلیتوس ، لوړ فشار او نورې اوږدې ناروغۍ. دا رنځپوهنې په ترتیب سره د کولیسټرول وده هڅوي ، پرته له دې چې د دوی له خساره څخه ، دا پرته له ټابلیټونو څخه په کچه کې کموالی ترلاسه کول ناممکن دي؛
- سګرټ څښل د وینې رګونو نازک کیدو لامل کیږي ، د انسان په وینه کې د LDL وده هڅوي. نیکوتین د محصولاتو څخه ترلاسه شوي منرال برخې ، ویټامینونه او ګټور توکي له مینځه وړي. البته ، دا ستونزمن کار دی چې سمدلاسه سګرټ څښئ ، مګر تاسو کولی شئ هره ورځ د سګرټونو شمیر راکم کړئ؛
- هرڅوک د الکولي مشروباتو خطراتو په اړه پوهیږي. د شکرې ناروغانو او د وینې لوړ فشار الکول د مخنیوي لپاره دي.
تمرین ښیې چې که تاسو په مینو کې د نبات فایبر سره بډایه ډیری سبزيجات او میوې شامل کړئ ، نو د ایتروسکلروسیس ناروغانو کې ، د LDL کچه د دریو میاشتو لپاره د ابتدايي کچې څخه 15-20 by کمه شوې.
د ادرک هایپرکولیسټرولیمیا درملنه
ادرک یوه ریښه سبزیجات دي چې ځانګړی خوند لري. دا له 50 څخه ډیر بیولوژیکي فعال اجزا لري چې د داخلي ارګانونو او انساني سیسټمونو عادي فعالیت کې برخه اخلي.
د جنجور ریښه اشتها ښه کوي ، د میټابولیک پروسو عادي کول ډاډمن کوي ، د کولیسترول کچه ټیټه کوي. دا د معدې او هاضمې د فعالیت فعالیت هم ښه کوي ، د معافیت وضعیت پیاوړی کوي ، او د بدن خنډ فعالیتونه ډیروي.
نو ، په کور کې د کولیسټرول درملنه د کومو سره کیږي؟ د ادرک پراساس محصولات د لوړ کثافت لیپو پروټینونو ټیټولو کې مرسته کوي. د کور انفیوژن ، رنګونه ، decoctions ، چای چمتو کړئ.
په وینه کې د زیان لرونکي کولیسټرول کمولو لپاره ، د شکر ناروغانو لپاره ترکیبونه وړاندیز کیږي:
- ریښه ، پیل ، وینځئ. دوه ګنډو وړو وړو اوبو اچولو مایع په 1000 ملی لیتر کې اچول کیږي. 15 دقیقې ټینګار وکړئ. له هغې وروسته ، د لیمو څو ټوټې په څښاک یا د میوو جوس وویشئ. په ګرم یا سړه ب formه وڅښئ ، هره ورځ خوراک یو لیتر دی. د درملنې موده یوه میاشت ده.
- a سانتي متره اوږده په یوه قهوه کی ریښی کړئ. د جوش اوبو 1500 ملی لیتر وخورئ ، یو چتکی دارچینی ، شین چای یو چمچ اضافه کړئ. په ټیټ تودوخه کې تودوخې ته راوړوئ ، په طبیعي ډول یخولو ته اجازه ورکړئ. په خوند کې د مایع شاتو اضافه کولو وروسته یا ګرین شوي شکر ، د لیمو جوس 10 ملی لیتر. د شکرې ناروغانو ته مشوره ورکول کیږي چې بوره / شات ونه اضافه کړي. د لوړ فشار سره ، ترکیب مناسب ندی. هره ورځ یو لیتر وڅښئ.
- gra 50 ګرامه د انګورو ریښې په یوه قهوه کې پخه کړئ ، د انګورو 4-5 ګیلاسونه (ټوټه شوي) اضافه کړئ. مرکب د څو ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ. وروسته د جوش اوبه وینځئ او 1 ورځ یې ټینګار وکړئ. په ورځ کې درې ځله واخلئ. په یو وخت کې خوراک یو چمچ دی ، د درملنې کورس یې 45 ورځې دی.
د ادرک او مغز لرونکو ترکیب به د ګولیو پرته د کولیسترول عادي کولو کې مرسته وکړي. د پخلی کولو لپاره ، تاسو د 50-70 g جینج ریښو ته اړتیا لرئ - په ښې پوټکي کې ټنډر ، د 2 چمچو شاتو ، 10 اخروټونو ته اضافه کړئ. ګډ دي. په سړه خونه کې 10 ساعته ټینګار وکړئ. په سهار کې د خوړلو دمخه یو چمچ وخورئ. د درملنې کورس 60 ورځې دی.
د ادرک ترکیبونه نه کارول کیږي که چیرې ، د شکر ناروغۍ سربیره ، د کولمو او معدې زخمونه ناروغۍ ، کولیسیتیسس او د بواسیر شدید مرحله تشخیص شي.
د سبزیجاتو جوس د LDL ټیټ کولو لپاره
خام زیوچیني غیر جانبدار ذوق لري ، مګر دا ملکیت د هغې د درملو خصوصیات له امله پیسې ورکوي. دا د پوټاشیم ، کلسیم ، سوډیم ، اوسپنې ، فاسفورس او د مختلف ډلو ویټامینونه لري. د رژیم محصول د شکر ناروغۍ درملنې لپاره مناسب دی ، ځکه چې دا د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي.
د لوړ کولیسټرول غلظت درملنې لپاره ، د اسکواش جوس د 10 ملی ګرامو سره نیول کیږي. د یوې میاشتې په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ حجم 250 ملی لیتر ته زیات کړئ. له خواړو مخکې وڅښئ. د خوند ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ د گاجر یا م appleو جوس اضافه کړئ. د درملنې موده د وخت سره محدود نده.
گاجر د ټیټ کثافت لیپوپروټینونو لوړې کچې سره مبارزه کولو لپاره عالي مرسته کونکي ښکاري. په ترکیب کې موجود بیټا کیروټین د غوړ میټابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي ، او مګنیزیم د بدن څخه د LDL خارجول ګړندي کوي. په یو وخت کې ، تاسو اړتیا لرئ چې 150 ملی لیتره تازه نبض شوي څښاک وڅښئ.
د خراب کولیسټرول زیاتولو لپاره د جوس درملنه:
- د ککړ جوس د پوټاشیم او سوډیم سره بډایه کیږي ، په مناسب ډول د زړه د سیسټم حالت باندې تاثیر کوي ، د کولیسټرول زیرمو څخه د وینې رګونه پاکوي. د شکرې ناروغانو لپاره ترکیب: یو څو پوټکي پا leavesې او څلور پر څلورمه برخه د لیمو جوس اضافه کړئ ترڅو نوي جوس 150 ملی لیتر ته. په ورځ کې یو ځل د خواړو څخه مخکې وڅښئ. د درملنې کورس 90 ورځې دی؛
- د بیټروټ جوس LDL کموي ، ټول کولیسترول کموي ، او د لوړ کثافت لیپوپروټینونو مینځپانګه ډیروي. هره ورځ ml m ملی لیتره وڅښئ ، خوراک په دریو غوښتنلیکونو وویشئ. تاسو نشئ کولی تازه څښل شوي څښاک وڅښئ ، ځکه چې دا زهرجن اجزا لري - دوی په فرج کې د څو ساعتونو لپاره ټینګار کوي؛
- د ټماټرو جوس لایکوپین لري ، یوه برخه چې د غوړ میتابولیزم تنظیموي ، کولیسټرول کموي ، او HDL ډیروي. هره ورځ 250 250 Dr ملی لیتره وڅښئ ، د مالګې اضافه کول وړاندیز نه کیږي.
دا غوره ده چې د روميانو جوس رد کړئ که چیرې په حاد مرحله کې د معدې ټراژیژی شتون ولري ، حاد پانقراټیټس ، د خواړو مسموم کول.
د کولیسټرول کچه نورمال کولو لپاره د میوو جوس
میوه د ویټامینونو ، منرالونو ، عضوي اسیدونو ، انټي آکسیډنټانو او د نورو ګټورو ترکیبونو لویه سرچینه ده. دوی په بدن کې د اړینو مادو کموالی رامینځته کوي ، د زړه او وینې رګونو حالت مثبت اغیزه کوي ، میټابولیک پروسې ته وده ورکوي ، کوم چې د LDL کمیدو او د HDL زیاتوالي لامل کیږي.
د شین مlesو څخه جوس یو انټي اکسیدنټ اغیز لري ، د غوړ د اکسیدریشن مخه نیسي ، د ایتروسکلروټیک پلاکونو رامینځته کیدو مخه نیسي ، او په شکره کې د وینې شکر کموي. په ورځ کې تر 300 ملی لیتر پورې تازه نبض شوي څښاک وڅښئ. د مlesو بې خطره ډولونه غوره شوي.
د ګارنیټ ترکیب کې ځانګړي توکي شامل دي - پولیفینولونه. د عضوي طبیعت دا ترکیبونه د وینې رګونه پاکوي ، زیان رسونکي کولیسترول کموي. هره ورځ 100-150 ملی ګرامه وڅښئ. د معدې زخم او معدې سره ، د ادارې سپارښتنه نه کیږي.
د میوو جوس سره د هایپرکولیسټرولیا درملنه:
- نارنجي ، انګور او نور ليمويي ميوي د پوټکيين سره بډايه شوي دي. دا په کلینیکي توګه ثابت شوي چې د یوې میاشتې په جریان کې د نارنج جوس مصرف د OH کچه د اصلي ارزښت څخه 20 reduces کموي. د جوس سره د درملو په جریان کې د شکر ناروغي باید په دوامداره توګه د وینې شکر وڅاري.
- نیبو ډیر اسرکبیک اسید لري ، میټابولیک پروسې ګړندي کوي ، د شحمو میتابولیزم ښه کوي ، د subcutaneous غوړ فعال سوځیدنه هڅوي ، کوم چې د ډایپایټ 2 ډول لپاره مهم دی. د 250 ملی لیترو خالص اوبو لپاره د لیمو څلورمه برخه جوس اضافه کړئ ، په ورځ کې دوه ځله واخلئ. د درملنې موده 30-45 ورځې دي.
د جوس سره درملنه contraindication لري. پدې کې د هايپراسيډ ګسټريټايټس ، د اوږدې پانقراټيټس وده کول ، د معدې / کولمو پيپټيک السر ، د تخريب په مرحله کې د ډايبېتېز مېلېټوس شامل دي.
د خلکو کولیسټرول ټیټ درمل
مختلف سرچینې د کولیسټرول تختو د وینې رګونو پاکولو کې ډیری لارې چمتو کوي. میتودونه د نارینه او ښځینه وو لپاره مؤثر دي. که تاسو د درملنې لپاره ټولو وړاندیزونو ته غاړه لرئ ، نو تاسو باید ګولۍ وخورئ.
ښه ثابت شوي د لہسن انفیوژن. سبزیجات د شکرې ناروغۍ په بدن کې د لیپایډ غلظت ګړندي او مؤثره کوي. دا د وینې د شکرې نښو څخه مخنیوي کې هم مرسته کوي.
د لہسن یو څو کڅوړې پرې کړئ ، 250 ملی لیتر عادي اوبه وخورئ. مرکب د څو ساعتونو لپاره ټینګار کیږي. په ورځ کې درې ځله واخلئ ، د 15 ملی ګرامو یو خوراک. استقبال د خواړو څخه وروسته دی. د درملنې موده د دریو میاشتو څخه ده.
د લોક درملنې واقعیا کار کوي ، مګر د دوی د لږ تاثیر له امله ، پایله سمدلاسه نه لیدل کیږي. بیاکتنې یادونه کوي چې د کولیسټرول کمول د درملنې 1.5-2 میاشتو وروسته پیښیږي.
د لہسن په اساس ، تاسو کولی شئ د لہسن غوړ پخ کړئ. g 50 g لہسن واخلئ او m m m ملی لیتره د زیتون غوړ ورباسئ. د دوه اونیو لپاره په تیاره ځای کې ټینګار وکړئ. د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه یو لوی چایټ وخورئ. ضرب - په ورځ کې دوه ځله. تاسو کولی شئ مختلف سلادونه او نور برتن اضافه کړئ. وسیله د LDL کمولو کې مرسته کوي ، هاضمه کول نورمال کوي. د ډیرې اندازې په حالت کې ، ځیرک اثر لیدل کیږي.
د خلکو درملنې ترکیبونه:
- وچ لینډین انفلاسیونسیسونه د پوډر حالت ته کښینول. دا به د کافي چترونکي سره مرسته وکړي. په ورځ کې درې ځله یو چمچ واخلئ. دا د لږ مقدار پاکو اوبو څښلو اجازه لري. په شکرې کې لینډین پاؤډ د کولیسترول کچه عادي کوي ، اشتها کموي؛
- د جویروسیس پراسین بره د کښت وچه ریښه ځمکه ده. په 500 ملی لیتر اوبو کې د ریښو 40-45 g اضافه کړئ. 30 دقیقو لپاره کوچنۍ اور لمبه کړئ. ښه. د خواړو څخه وروسته په ورځ کې 60 ملی لوری درې ځله واخلئ. د درملنې کورس 21 سست دی. بیا د میاشتې اوږد وقف ، په ورته دوز کې تکرار کړئ؛
- د 20 g لہسن کدو ، 200 ملی لیتر وډکا کړئ. 3 اونۍ ټینګار وکړئ. په خالي معدې کې د سهار 20 بوی واخلئ. استقبال په دریو میاشتو کې ترسره کیږي.
- انبار د کلوور سره. 40 د نبات ګلان (وچ) واخلئ او 400 ملی لیتره اوبه وینځئ ، د 20 دقیقو لپاره د اوبو په تشناب کې. 1 ورځ ټینګار وکړئ ، فلټر وکړئ. په ورځ کې یو ځل د خواړو دمخه 40 ملی لیتر واخلئ. درملنه weeks اوونۍ دوام لري. انفیوژن په تودوخه وڅښئ ، تل د مصرف دمخه ګرم وي.
د خراب کولیسټرول لپاره مؤثره درملنه د بوټو چای دی. دا په مساوي تناسب کې اړین دي چې کولټس فوټ ، سینټ جان وارټ او هارسیل ، دال تخمونه ، سټرابیري پا mixې مخلوط کړي. د 250 ملی لیترو اوبو لپاره د مخلوط په ب inه کې 20 g برخې واخلئ. 70-80 درجې د اوبو سره وخورئ ، دوه ساعتو لپاره پریږدئ. په ورځ کې یو ځل د خواړو دمخه 70 ملی لیتر وڅښئ. درملنه دوه میاشتې دوام کوي ، د 2 میاشتو وقفې وروسته ، تکرار کړئ.
په وینه کې د کولیسترول کچه ثبات کولو څرنګوالی به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
