Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
محصولات:
- سکویډ - 200 g؛
- ککړتیا - 3 واړه؛
- لیټیس - 100 g؛
- زیتون - 5 ټوټې.
پخلی:
- د مربع قهوه ایستنه کړئ ، ټوټې ټوټې کړئ او په کښت شوي کڅوړه کې د لږ حرارت تودوخې لږترلږه د سبزیجاتو غوړ سره ګرمه کړئ. د دوه دقیقو لپاره د وریځې لاندې پریږدئ ، یو طرف یې تنظیم کړئ او یخولو ته اجازه ورکړئ.
- ککرو کوچنۍ ټوټې کړئ یا ، که وخت او لنډی شتون ولري ، "ټوټه" پتلی ربنونه. پدې حالت کې ، سلاد به ډیر پاک لید ولري.
- د لیټیس پا leavesې ډیر د لاس په واسطه تخریب شوي ندي.
- بل ، دا مطلوب دی چې تخیل وښیې او سلاد ته هنري ب giveه ورکړي. د کڅوړې په لاندنۍ برخه کې د لیټیس پا Putې واچوئ ، راتلونکی پرت - د کاکبر سلیسونه یا ربنونه ، دوی کولی شي په ځانګړي ډول ښکلي کیښودل شي. په یو ښکلي خندا کې د ټوټې ټوټې ټوټې کړئ ، په هرڅه کې د غوړ زیتون سره پوښ کړئ د نیبو جوس وخورئ ، په اختیاري توګه د سبزیجاتو غوړ سره څښل شوي. که چیرې جمالیات دومره مهم ندي ، سلاد کولی شي مخلوط شي.
په لیست کې د محصولاتو څخه به درې خدمتونه وي. په 100 g کې 80 کالوري کالوري مواد: 80 kcal ، BZHU ، په ترتیب سره 12.5 g ، 1.5 g ، 4 g.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
