د ډایبېټس میلیتس د ناروغ په ټول ژوند اغیزه کوي ، ځکه چې دا یوه جدي او اوږدمهاله ناروغي ده ، چې له بده مرغه ، نشي کولی په بشپړ ډول له مینځه یوسي. محدودیتونه په تغذیه ، فزیکي فعالیت ، ورځني معمول او حتی کار پورې اړه لري. د انجیکشن درملنه یا ګولی اخیستل ناروغ دې ته چمتو کوي چې خپل مهال ویش دمخه پلان کړي ، کوم چې په لومړي سر کې ممکن ډیر پیچلی ښکاري. مګر د شکر ناروغۍ لپاره طبي سپارښتنو ته غاړه ایښودل ، تاسو کولی شئ بشپړ ژوند وکړئ ، خوندور خواړه وخورئ او ښه احساس وکړئ.
د خواړو عمومي اصول
د شکر ناروغي ناروغان غوره دي چې په وړو برخو کې د ورځې 5-6 ځله وخوري. خواړه باید ټیټ کالوري مینځپانګه ولري او ټیټ یا متوسط ګلیسیمیک شاخص ولري ترڅو یو څوک په ګړندۍ سره وزن ترلاسه نکړي او د وینې د شکرو په کچو کې ناڅاپي بدلونونو سره مخ نشي. سربیره پردې ، د کڅوړې کوچنۍ برخه ، د هضم او انسجام اسانه کول اسانه دي ، او په ذیابیطس کې د معدې د رګونو غړو باندې اضافي بار بې ګټې دی.
کله چې د مطلوب مینو رسمول ، د اینڈوکرونولوژیسټ ، د ناروغ سره یوځای باید د هغه د میتابولیزم ځانګړتیاوې ، د خوند غوره توبونه ، وزن ، عمر او د نورو ناروغیو شتون په پام کې ونیسي. د لږ کاربوهایډریټ رژیم د ځینې خلکو لپاره ښه دی ، د نورو لپاره ، لږ غوړ خواړه ، او د نورو لپاره ، د محدود کالوري مینځپانګې سره متوازن غذا. په رژیم کې د صحي طبیعي محصولاتو انفرادي چلند او بریا د درملنې بریا کليدي دي او د ناکامۍ پرته په رژیم کې اوږدمهاله پیروي.
دلته د خواړو سازمان اصول شتون لري ، کوم چې دا د ټولو اطاعت کولو لپاره مطلوب دی ، پرته لدې چې د ناروغۍ نوعیت:
- په ناري کې باید د سست کاربوهایډریټ سره خواړه شامل وي ترڅو د ټولې ورځې انرژي سره بدن بشپړ کړي؛
- د خواړو تر منځ وقف باید له 3 ساعتونو څخه زیات نشي
- د لوږې قوي احساس سره ، دا اړینه ده چې د وینې شکر اندازه کړئ او صحي خواړه وخورئ (مlesې ، مغز لرونکي) ، او د هایپوګلاسیمیا سره ، د ګړندي کاربوهایډریټونو سره خواړه وخورئ؛
- دا غوره ده چې غوښه د حبوباتو سره ونه ګډ کړئ ، مګر د سبزیجاتو خواړو سره ، ځکه چې دا ښه جذب شوي او هضم کول اسانه دي؛
- تاسو نشئ کولی د لوږې د څرګند احساس سره بستر ته لاړشئ ، مخکې له دې چې ویده شئ تاسو کولی شئ د ګیټس ټیټ غوړ کیفیر یا طبیعي جوګ وڅښئ پرته له دې چې اضافه کړئ.
پلمې ، چوغندر او لبنیات د هاضمې ښه والي او د کولمو خوځښت زیاتولو کې مرسته کوي. د ورته هدف لپاره ، تاسو کولی شئ د سهار له ناستې څخه 15 دقیقې دمخه په خالي معدې کې یو ګیلاس اوبه وڅښئ. دا د هاضمي سیسټم فعالوي او د هاضمې پروسې ته وده ورکوي.
د شکر ناروغي باید په طبیعي ډول د بدن منظم پاکوالي څارنه وکړي ترڅو د زهرجنو موادو او د میټابولیزم پای محصولات نه راټول کړي.
خواړه
د شکرو د نوعیت په پام کې نیولو پرته ، د ناروغ لپاره دا مهم دي چې خواړه تعقیب کړي. ریښتیا ، د انسولین پورې اړه لرونکي ناروغۍ سره ، دا یو څه لږ جدي وي ، ځکه چې ناروغ په منظم ډول د هورمون انجیکونه کوي او کولی شي د اړتیا وړ درملو محاسبه کړي د هغه څه پورې اړه لري چې هغه یې وخوري. مګر په هر حالت کې ، ټول شوګران باید د لوړ کاربوهایډریټ بار سره خواړه وخوري ، ځکه چې دا د وینې د شکرو په کچه کې د بدلون لامل کیږي او په راتلونکي کې د پیچلتیاوو پراختیا هڅوي.
د رژیم اساس باید سبزیجات وي. دوی ټیټ ګلیسیمیک شاخص او لوړ فایبر مینځپانګه لري ، کوم چې د کولمو منظم حرکت لپاره اړین دی. د شکر ناروغۍ سره ، میتابولیزم ورو ځي ، او ناروغ ممکن د قبضاتو څخه ستړي شي ، کوم چې د بدن د نشې څخه ډک دی. د دې څخه مخنیوي لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې سبزیجات په ورځ کې 3-4 ځله وخورئ. دوی ویټامینونه او منرال عناصر لري د ټولو ارګانونو او سیسټمونو عادي فعالیت لپاره اړین دي. میوې د شکر ناروغانو لپاره هم ګټورې دي ، مګر د دوی غوره کول ، تاسو اړتیا لرئ د ګلاسیمیک شاخص ته پاملرنه وکړئ - دا باید ټیټ یا متوسط وي.
په ځانګړي توګه د شکرې ناروغانو لپاره ګټور دا ډول خواړه دي:
په شوګر کې د ډایبېټیک پښو مخنیوی- ټماټرونه
- ګوبی
- کدو
- یوه م appleه
- ناک
- ليمويي ميوي؛
- انار؛
- بانجان
- پياز؛
- لہسن
- مرچ.
د کب او غوښې په مینځ کې ، تاسو اړتیا لرئ د چلم ډولونه غوره کړئ. دا به غوره وي چې دوی ډیری تیلو اضافه کولو پرته په تیلو یا پخلي کې پخ کړئ. غوښه باید هره ورځ په غذا کې شتون ولري ، کب - په اونۍ کې شاوخوا 2 ځله. د شکرې ناروغي په غوره ډول د جوش شوي یا پخه شوي فیلکي فیلټ ، پخه شوي یا بې پاخه چرګ پرته د چرګانو غوړ او د خرگو غوښې سره چمتو کیږي. پولک ، هیک او تلیپیا د کب لپاره غوره انتخاب دی ، ځکه چې دا د بډایه او ګټور کیمیاوي جوړښت سره د ټیټ غوړ محصولات دي. د ناروغانو لپاره دا نه غوښتل کیږي چې د خنزیر ، غوړ غوښې ، مرغۍ غوښه ، قهوه او غوړ کبان وخوري ، ځکه چې دا محصولات پانقراص باروي او د وینې کولیسټرول ډیروي.
حبوبات د شکر ناروغۍ لپاره د سست کاربوهایډریټ مهمه سرچینه ده
خورا ګټور د غنمو دانو لوبیا ، buckwheat ، ږیدن او د جوارو دانو لوبیا دي. د دوی ګالیسیمیک شاخص اوسط دی ، او د دوی جوړښت ډیری ویټامینونه ، اوسپنه ، کلسیم او نور د موندنې عناصر لري. کله چې د مینو مینځلو پرمهال ، شکر ناروغان اړتیا لري چې له دې څخه سیمولینا او پولش وريجې لرې کړي ، ځکه چې په عملي توګه هیڅ داسې شی نشته چې د لوړې کالوری مینځپانګه ولري.
د وینې د شکر کنټرول
د ګلوکوز کچې منظم څارنه د هر ډول شکرو درملو او پیچلتیاوو مخنیوي لپاره اساس دی. که چیرې ناروغ په منظم ډول متره وکاروي ، نو هغه کولی شي د هایپوګلیسیمیا پیل یا په وخت کې د بورې کود وپیژني. هرڅومره ژر سرغړونه کشف شي ، د مرستې چمتو کول او د ناروغ روغتیا ساتل اسانه دي. سربیره پردې ، د ګلاسیمیا د مکرر څارنې څخه مننه ، تاسو کولی شئ نوي خواړو ته د بدن ځواب وڅارئ او پوه شئ چې ایا دوی باید په رژیم کې معرفي شي.
د متر د سم ارزښتونو ښودلو لپاره ، دا باید په وقتي ډول د ګلوکوز کنټرول حلونو په کارولو سره کلبریټ او چیک شي. د ازموینې سټرې د ختمیدو نیټې وروسته نشي کارول کیدی ، ځکه چې پایله یې د پام وړ تحریف کیدی شي. دا مهمه ده چې هغه بیټرۍ بدله کړئ چې په وخت کې په وسیله کې نصب شوې وي ، ځکه چې دا د ترلاسه شوي ارزښتونو صداقت هم اغیزه کوي.
درملنه
د لومړي ډایبایټس ناروغانو کې د ښه روغتیا ساتلو لپاره ، د انسولین د انجیکشن برخه باید مشاهده شي. د دې ډول ناروغۍ سره ، د انجیکونو پرته ترسره کول ناممکن دي ، ځکه چې بدن نشي کولی په مناسبه اندازه انسولین تولید کړي. هیڅ رژیم به تاسو ته اجازه ورنکړي چې د اوږدې مودې لپاره ښه روغتیا وساتي که چیرې ناروغ د هورمون انجیکونو غفلت وکړي یا دوی په تصادفي ډول رامینځته کړي. دا مهمه ده چې یو څوک د دې وړ وي چې د اداره شوي درملو اړین خوراک په خپلواکه توګه محاسبه کړي ، پدې پورې اړه لري چې هغه څه وخوري ، او د لنډ او اوږد انسولین د عمل په وخت کې توپیرونه وپیژني.
د ډایبېټایټ 2 ډول کې ، پانقراص اکثرا په کافي اندازه انسولین تولیدوي (یا د دې فعالیت لږ څه کم شوی دی). پدې حالت کې ، ناروغ به د هورمون ټیکنالوژیو ته اړتیا ونلري ، او په وینه کې د شکرې هدف کچه ساتلو لپاره به دا کافی وي چې د رژیم او تمرین سره سمون ولري. مګر که چیرې د نسجونو انسولین مقاومت خورا لوړ وي ، او د درملنې دا میتودونه کافي اغیزمن ندي ، د کلینیکي سپارښتنو او پروتوکولونو سره سم ، ناروغ ممکن د شوګر کمولو لپاره ټابلیټونه وړاندیز کړي. یوازې د اینڈوکرونولوژیسټ باید دوی غوره کړي ، ځکه چې د ځان درملنې هڅې کولی شي په عمومي حالت کې د تخریب او د ناروغۍ پرمختګ لامل شي.
ځینې وختونه د ډایبېټایټ 2 سره ، ناروغ ممکن د انسولین انجیکونو ته اړتیا ولري. دا معمولا یو لنډمهاله اقدام دی ، او که چیرې ډاکټر د دې درملنې اختیار وړاندیز وکړي ، نو باید ژر تر ژره یې پیل شي.
حمل او شوګر
که حمل د موجوده ډول 1 ډایبېتېز شاليد پروړاندې واقع شي ، نو ښځه ممکن د انسولین دوز تنظیم کړي. په بیلابیلو trimeters کې ، د دې هورمون اړتیا توپیر لري ، او دا خورا ممکنه ده چې د امیندوارۍ په ځینو مواردو کې امید لرونکې مور حتی په لنډمهاله توګه د انجیکونو پرته ترسره کړي. اینڈوکرونولوژست ، څوک چې د جنسي تیروژی ناروغي سره یوځای به د حمل دورې په جریان کې ناروغ څارنه وکړي ، باید د نوي خوراکونو او ډولونو درملو په انتخاب کې بوخت وي. دا ډول امیندواره میرمنې هم اړتیا لري چې رژیم تنظیم کړي ، ځکه چې د یوې میرمنې د ژوند په دې موده کې د تغذیې او ویټامینونو اړتیا خورا ډیره وده کوي.
یو ډول ناروغي شتون لري چې یوازې د امیندوارۍ پرمهال په میرمنو کې وده کوي - دا د امیندوارۍ شکره ده. پدې حالت کې ، ناروغ تقریبا هیڅکله د انسولین انجیکشن وړاندیز نه کیږي ، او د وینې د شکر کچه نورمال کیږي ، د رژیم څخه مننه. ټول خواږه خواړه او میوې د لوړ کاربوهایډریټ بار سره ، بوره ، ډوډۍ او میده خوړل له خواړو څخه خارج شوي دي. یوه امیندواره ښځه باید د حبوباتو څخه کاربوهایډریټ ترلاسه کړي ، پاستا د ډورم غنمو او سبزیجاتو څخه. د امیندوارۍ ذیابیطس میلیتس سره د ناروغ خواړه اړینه ده چې په جنین کې د غیر معمولي پرمختګ خطر کم کړي او د ماشوم زیږون پیچلتیاوې رامینځته کړي ، او دا مرسته کوي ترڅو د ناروغۍ نور لیږد مخه ونیسي چې "بشپړ" ډایبایټس ته. د حاضر شوي ډاکټر ډاکټرانو سپارښتنو ته تابع کیږي ، د یوې قاعدې په توګه ، د ماشوم زیږون وروسته ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم سره ستونزې له منځه ځي ، او د وینې د شکر کچه معمول کیږي.
د ډایبېټیک فوټ سنډروم مخنیوی
د ډایبېټیک فوټ سنډروم د ډایبایټس میلیتس جدي اختلال دی ، کوم چې د ټیټ افراطیت نسجونو کې رنځپوهنیز بدلونونو لخوا ب .ه کیږي. لومړۍ نښې ممکن د پوټکي بې هوشي او ځړول وي ، د هغې رنګ بدل شي او د تکلیف او درد حساسیت یو څه زیان ضایع شي. په راتلونکي کې ، ټرافیک السر په پښو کې رامینځته کیږي ، د ځایي نسجونو د خوارځواکۍ له امله رامینځته کیږي ، کوم چې ضعیف او د اوږدې مودې لپاره درملنه کوي. که چیرې انتان د لوند زخم سره یوځای شي ، د ګینګرین رامینځته کیدو خطر ډیریږي ، کوم چې د پښې قطع کیدو او حتی مرګ لامل کیدی شي.
د دې ناروغۍ خطرناک اختلالاتو مخنیوي لپاره ، تاسو باید:
- د شخصي حفظ الصحې مقرراتو ته غاړه ایښودل او پاکې پښې ساتل؛
- په منظم ډول د پښو پوټکي د معمولي زیان ، رجاوړي او درزونو لپاره معاینه کړئ.
- هره ورځ د پښو مساج کول ترڅو د وینې دوران او اضطراب ښه کړي؛
- د اوبو پروسیژرونو وروسته ، پوټکي په بشپړ ډول د طبیعي پاک پاک سره پاک کړئ؛
- د ورځني پوښاک لپاره آرامۍ بوټان غوره پرته له لوړ پښو څخه غوره کړئ؛
- په منظم ډول پوټکی د کریم یا لوشن سره نرم کړئ ترڅو دا وچ نشي.
د انديکرونولوژیست پلان شوي مشورو په جریان کې ، ډاکټر لپاره اړینه ده چې د ناروغ پښې معاینه کړي ، او که اړینه وي ، د وینې مایکروکروسولیشن ښه کولو لپاره د درملو کورسونه وړاندیز کوي. په پولی کلینیکونو کې ، د یوې قاعدې په توګه ، د شکر ناروغۍ د پښو فعالیت کابینې ، چیرې چې ناروغ کولی شي د پښو پوټکي حساسیت اندازه کړي او د دوی عمومي حالت ارزونه وکړي.
د وینې جریان او اعصاب ارزولو لپاره ، ډاکټر ممکن د ډوپلروګرافي سره د ټیټ پایپونو د وینې رګونو د الټراساؤنډ سکین وړاندیز هم وکړي.
د پښتورګو او سترګو ستونزو مخنیوی
د ډایبېټیک نیفروپیتي د ناروغۍ بله پیچلتیا ده چې د لوړ وینې شکر سره ګړندی پرمختګ کوي. د دې حقیقت له امله چې د ګلوکوز لوړه غلظه وینې ته ډیر حساسیت ورکوي ، د پښتورګو لپاره دا خورا سخت کیږي چې دا فلټر کړي. که چیرې ناروغ په موازي ډول لوړ فشار رامینځته کړي ، دا ستونزې کولی شي د رینال ناکامي او دوامداره ډایالیسس ته اړتیا رامینځته کړي (د "مصنوعي پښتورګو" اپریټ کارولو سره).
د شدید نیفروپیتي د خطر کمولو لپاره ، تاسو باید:
- په منظم ډول د وینې شکر اندازه کړئ او د هدف په کچه یې وساتئ؛
- په رژیم کې د مالګې مقدار محدود کړئ ترڅو د پړسوب او فشار ستونزې رامینځته نشي.
- که چیرې پروتین په تشخیص ومومي ، نو د پروټین ټیټ رژیم باید تعقیب شي؛
- د غوړ میتابولیزم شاخصونه وڅیړئ او د وینې کولیسټرول کې د قوي زیاتوالي مخه ونیسئ.
یو بل مهم ارګان چې د ډایبېټس ناروغي لري سترګې دي. د ډایبېټیک retinopathy (په ریٹینا کې رنځپوهنیز بدلون) کولی شي د لید قوي کیدو او حتی ړوندتیا کې د پام وړ کمښت لامل شي. د مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې په هرو شپږو میاشتو کې د عصبي ډاکټر سره لیدنه وکړئ او د فنډس معاینه ترسره کړئ. د وینې د ګلوکوز کچو منظم منظم څارنه د شدید رینټالي ستونزو مخنیوي لپاره ترټولو مؤثره لار ده. دا د وینې جریان کې د قند د لوړ غلظت له امله دی چې د کوچني وینې رګونو کې رنځپوهنیز بدلونونه پرمختګ او لید کمزوری کوي. له بده مرغه ، retinopathy د مخنیوي لپاره تقریبا ناممکن دی ، مګر د هغې پرمختګ ودریږي او ورو کیدی شي.
د ډایبېټس میلیتس یوازې یوه ناروغي نه ده په کوم کې چې د وینې د قند کچه د نورمال څخه لوړه وي. دا ناروغي د یو کس د ژوند ټولو برخو کې خپل نښه پریږدي ، هغه دې ته اړ کوي چې د خواړو محصولاتو انتخاب او ورځني کار کولو پلان کولو ته ډیر پام وکړي. مګر د ډاکټرانو سپارښتنو تعقیب او خپل روغتیا ته غوږ نیولو سره ، تاسو کولی شئ د دې ناروغۍ سره ژوند کول زده کړئ چې پرته د دې په اړه فکر کولو څخه. د ښه معاوضه شوي شکر ناروغۍ سره ، د اختلاطاتو خطر خورا لږ دی ، او د ناروغانو ژوند کیفیت خورا لوړ دی.
