د تایرایډ غدې او کولیسټرول په فعاله توګه د انسان په بدن کې میټابولیک پروسو کې دخیل دي. د دوی ښه همغږي شوي کار د توازن ساتلو کې مرسته کوي. د کولیسټرول زیاتوالي سره ، د تایرایډ غدو په شمول د ډیری ارګانونو فعالیت ضعیف دی.
د تایرایډ غدې یو هورمونل ماده تولیدوي چې د شحمو میتابولیزم کې برخه اخلي. دا د تايرايډ هورمون دی. دا آیوډین لري ، کوم چې د غوړ میتابولیزم اغیزه کوي. په داسې یو حالت کې چیرې چې د هغې تولید کم شوی ، د تایرایډ غدود "موثریت" کمیږي.
د شکر ناروغي ناروغان باید په وقتي ډول د تایرایډ غدې معاینه کړي ، د کولیسترول غلظت لپاره ازموینې واخلي. کله چې په ډایبېټس کې کولیسترول له نورمال څخه لوړ وي ، د هیمرججیک یا اسکیمیک سټروک احتمال ، د مایکروډیال انفکشن د پام وړ وده کوي.
کولیسټرول او هورمونونه یو څه اړیکه لري. راځئ وګورو چې څنګه کولیسټرول په شوګر کې هورمونونه اغیزه کوي ، او د کولیسټرول پروفایل څنګه عادي کول؟
د تايرايډ ناروغي
کولیسټرول د خوړو سره د انسان بدن ته ننوځي ، او د ځګر ، کولمو او نورو داخلي ارګانونو لخوا هم ترکیب کیږي. ماده د سټرایډ هورمونونو په جوړولو کې فعاله برخه لري (د اډرینال کورټیکس هورمونونه ، جنسي هورمونونه). د هورمونل موادو ترکیب د کولیسترول شاوخوا 5٪ نیسي ، کوم چې په بدن کې رامینځته کیږي.
په منصفانه جنسي کې د تایرایډ غدو اختلال د نارینو په پرتله ډیر عام دی. په 40-65 کلونو کې ، د پیښې کچه په مساوي ډول تشخیص کیږي. په ډیری قضیو کې ، د تایرایډ هورمونونو په شمیر کې زیاتوالی لیدل کیږي.
په لوړه کچه ډیری وختونه په میرمنو کې موندل کیږي څوک چې د شکرې ناروغۍ اخته وي او د 2-3 غوړیتوب مرحله. دا د میتابولیک پروسو سرغړونې لامل کیږي ، هورمونل عدم توازن. ناروغي د تغذیې بدلېدو پرته په بدن کې د ګړندي زیاتوالي شاهد ده ، په غړو کې درد.
په طبي عمل کې ، د ناروغیو لوی لیست شتون لري چې د تایرایډ غدود سره تړاو لري. یو پورته لید دی. د هورمونل عدم توازن د کولیسترول پروفایل کې بدلون لامل کیږي - په LDL کې زیاتوالی دی - ټیټ کثافت لیپوپروټین ، په HDL کې کمښت - لوړ کثافت لیپوپروټین. یا - په ترتیب سره خراب او ښه کولیسټرول.
د تایرایډ غدې په فعالیت کې د کموالي پس منظر په وړاندې ، هایپوتايرایډیزم تشخیص کیږي. ناروغي لاندې لامل کیږي:
- خپګان ، ضعف؛
- د مغز خرابول؛
- د ضعیف تفتیش انګیرنه؛
- د غلظت کمول.
د دې پوهیدلو لپاره چې څنګه کولیسترول کولی شي په هورمونونو اغیزه وکړي ، تاسو اړتیا لرئ په میټابولیک پروسو کې د تایرایډ هورمونونو اغیز پوه شئ. یو انزایم چې د 3-هایډروکسای-3-میتیلګلوټریل کاینزیم A ریډیکټیس (HMGR) نومیږي د انسان په وینه کې د کولیسټرول جوړیدو لپاره اړین دی.
که چیرې یو ذیابیطس د LDL کمولو په هدف سټیټین درمل وخوري ، د انزایم فعالیت فشار لاندې دی.
د تايرایډ هورمونونه د HMGR په تنظیم کې مهم رول لوبوي ، د HDL او LDL تولید باندې تاثیر کوي.
د ټیسټورسټون کچو باندې د LDL اغیز
ټسټورسټون اصلي نارینه هورمون دی. هورمونل ماده د نارینه وو د تناسلي ودې لپاره مسؤلیت لري ، د ډیری داخلي ارګانونو او سیسټمونو په کار کې فعاله برخه اخلي. ټسټورسټون ، د نورو androgens سره ، یو پیاوړی انابولیک او د کیټابولیک ضد اغیز لري.
هورمون د پروټین په جوړښت هم اغیزه کوي ، ځکه چې دا په نارینه بدن کې د کورټیسول مقدار کموي. د ګلوکوز کارول هڅوي ، د عضلاتو فایبر وده وده ورکوي.
دا ثابت شوی چې ټیسټورسټون کولی شي په بدن کې کولیسټرول ټیټ کړي ، کوم چې د زړه د طبیعت د اتیرسکلروسیس او رنځپوهنې خطر کموي.
ښه کولیسټرول د ټیسټورسټون او نورو هورمونونو د ترانسپورت فعالیت ترسره کوي. که چیرې دا مقدار راټیټ شي ، نو د نارینه هورمون کچه راټیټیږي. په دې اساس ، جنسي خواهش کميږي ، د عضوي فعالیت ضعیف دی.
ساینس پوهانو په ګوته کړې چې نارینه چې د ټیسټورسټون سره مخدره توکي کاروي د ټیټ کثافت لیپوپروټین ټیټ کچه لري. مګر د څیړنې پایلې مطابقت نلري. د کولیسټرول کچو باندې د هورمون اغیزه ، په څرګند ډول ، په پراخه کچه توپیر لري او د یو ځانګړي شخص فیزولوژیک ځانګړتیاو پورې اړه لري.
دا ډول فکټورونه کولی شي په کچه اغیزه وکړي: د عمر ګروپ ، د هورمونل درملو خوراک.
د بدن لپاره د ایوډین ګټې
د شکرې ناروغۍ لپاره ټول معدني برخې لازمي دي ترڅو عادي معافیت ولري او د بدن ځواک وساتي. ايوډين يو مايکروليمينټ دی چې د خواړو او اوبو سره د انسان بدن ته ننوځي. د لویانو لپاره هره ورځ نورم د موادو μ 150 .g دی. د مسلکي سپورتونو فعالیتونو شالید پروړاندې ، نورم 200 mcg ته وده ورکوي.
ځینې طبي ماهرین داسې رژیم وړاندیز کوي چې هدف یې د وینې کولیسټرول راټیټول او ښه کولیسټرول لوړول دي. د تغذیې اساس هغه خواړه دي چې په آیوډین کې بډای وي.
د تایرایډ غدې لخوا تولید شوي هورمونونه یوازې هغه وخت خپل کار سرته رسوي کله چې په بدن کې د ایوډین کافي اندازه شتون ولري. د تايرایډ ناروغۍ تاریخ لرونکي شاوخوا 30٪ ناروغان لوړ LDL لري.
که په بدن کې د ورته بدبختۍ شک شتون ولري ، نو اړینه ده چې معاینات ترسره شي. ډاکټر ورته سپارښتنه کوي. هغه به تاسو ته ووایی چې څنګه د دوی لپاره سم چمتو کول. د ایوډین کمښت سره ، د آیوډین سره د رژیم متمماتو کارول سپارښتنه کیږي. دوی باید یوازې د ویټامین ډي او E سره ترکیب شي - دوی انضمام لپاره اړین دي.
په ورته وخت کې ، دا اړینه ده چې د خواړو محصولات خارج کړئ چې د معدني موادو جذب منع کوي. پدې کې شامل دي:
- رنګه.
- سرې
- ګلابي او سره کباب.
هغه محصولات چې کوبالټ او مس پکې وي د شکرې ناروغۍ کې د ورځني کارونې لپاره سپارښتنه کیږي. دا د انسان په بدن کې د ایوډین ګړندۍ جذب کې مرسته کوي.
د ځینې امینو اسیدونو کمبود سره ، د تایرایډ غدود لخوا د هورمونونو تولید کې ورو لیدل کیږي. کوم چې په پایله کې د غوړ میټابولیزم اغیزه کوي ، په بدن کې د ټیټ کثافت لیپوپروټین مقدار. د دې پروسې ورو ځنډ د پوټکي او ویښتو ، کیل پلیټونو حالت کې منعکس کیږي.
بدن ته د کافي اندازې آئوډین دننه کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل رژیم باندې له سره غور وکړئ. سپارښتنه کیږي چې هره ورځ یو لیتر معدني اوبه وڅښئ. دا په هر 100 ملی لیتر کې 15 مایکروګرام آئوډین لري.
د محصولاتو جدول د ایوډین لوړ غلظت سره (په هر 100 g محاسبه شوي):
| محصول | د ایوډین مینځپانګه |
| د بحر کلی | 150 مګرا |
| کوډفش | 150 مګرا |
| چنګاښ | 200 mcg |
| کوډ جگر | m 350 m ایم سی جی |
| سالم | 200 mcg |
| د کب غوړ | 650 mcg |
په لوړه کچه د ایوډین مواد موندل کیږي. مګر د شکر ناروغۍ سره ، سپارښتنه کیږي چې په احتیاط سره مصرف وکړئ ، ځکه چې میوې خوږې دي ، کولی شي د ډیرو مصرف کولو شالید پروړاندې د وینې ګلوکوز کې کود رامینځته کړي.
د کولیسترول پروفایل نورمال کولو لپاره میتودونه
په بدن کې د ټیټ کثافت لیپوپروټین ، کل کولیسټرول او HDL غلظت مشخص کولو لپاره ، د ناروغ وینه معاینه کیږي. هغه په خالي معده کې سپارل شوې ده. د تحلیل څخه 12 ساعته دمخه ، تاسو اړتیا لرئ خواړه رد کړئ ، دا عادي اوبه څښلو ته اجازه لري. تاسو نشئ کولی بدن د سپورتونو سره بار کړئ.
د مطالعې په پای کې ، یو لپیډ پروفایل جوړ شوی. دا د شکر ناروغۍ د کولیسترول پروفایل منعکس کولو شاخصونو ته اشاره کوي. دا مطالعه سپارښتنه کیږي چې په هرو شپږو میاشتو کې ترسره شي ترڅو په بدن او تایرایډ رنځپوهنه کې atherosclerotic بدلونونو مخه ونیسي.
تفسیر په لاندې ډول دی: د ټول کولیسترول کچه د 5.2 واحدونو څخه نه ډیریږي. ټرای ګلیسریډز عموما د 0.15 څخه تر 1.8 واحدونو پورې وي. HDL - له 1.6 واحدونو څخه ډیر. تر 4.9 واحدونو پورې LDL. که د خراب کولیسټرول لوړه کچه وموندل شي ، عمومي وړاندیزونه ورکول کیږي. د شوګر ناروغان باید د دې مقرراتو اطاعت وکړي:
- فزیکي فعالیت کولیسټرول عادي کولو کې مرسته کوي. د طبي امتیازاتو نشتوالي کې ، تاسو کولی شئ په کوم سپورت کې برخه واخلئ؛
- د ډایبایټس میلیتس کې ، یو څوک باید نه یوازې د محصولاتو ګلاسیمیک شاخص په پام کې ونیسي ، بلکې په خواړو کې د کولیسترول مقدار هم په پام کې ونیسي. په نورمال ډول ، هره ورځ تر 300 ملی ګرامه باید ژیړل شي؛
- د مینو محصولاتو کې شامل کړئ چې ډیری فایبر لري. ساینس پوهانو ثابته کړې چې د غذایی موادو فایبر د بدن څخه لرې کولو وروسته ، د کولیسترول تړلو وړتیا لري. په بادامو کې ډیر شمیر شتون لري ،
- د ویټامینونو اخیستل اړین دي چې کولی شي معافیت زیات کړي. دا د ویټامین ډي 3 ، د کب غوړ ، اړین غوړ اسیدونه ، نیکوتینیک اسید دي.
- سپارښتنه کیږي چې الکول او سګرټ پریږدي. د سګرټ څښل یو پیاوړی کارسنجین دی چې د وینې جریان ګډوډوي ، د وینې رګونو حالت خرابوي. الکول هیڅ کم منفي اغیزه نه کوي. په شوګر کې ، الکول په بشپړ ډول د مخنیوي وړ دی.
د خلکو درملنې ، په ځانګړي توګه د لینډین ګلونو پراساس پریکول ښه مرسته کوي. د دې چمتو کولو لپاره ، د 300 ملی لیتر اوبو په جریان کې د برخې یو چمچ اضافه کړئ ، د دوه ساعتونو لپاره ټینګار وکړئ ، بیا فلټر کړئ. په ورځ کې درې ځله 40-50 ملی لیتر واخلئ. محصول وینه کموي ، ایتروسکلروټیک تختې منحل کوي ، له بدن څخه زهرجن او مالګي له مینځه وړي ، د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي ، کوم چې د دوهم ډول ډایبایټس میلیتس لپاره مهم دی.
د کولیسټرول ګټې او زیانونه پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوي.
