کله چې یو څوک د انسولین تولید کې ستونزې ولري ، نو د هغه ژوند په ډراماتیک ډول بدل کیږي ، ځکه چې دا د شکرې په څیر د داسې جدي ناروغۍ شتون په ګوته کوي.
د دې تشخیص سره ، تاسو باید په روانه اساس متخصص درملنې ته غاړه کیږئ ، په ځانګړي توګه ، رژیم تعقیب کړئ.
دا د ډیری خواړو مصرف په پراخه کچه محدودوي یا حتی له مینځه وړي ، نو د شوګرانو لپاره دا مهم دي چې پوه شي چې ایا دوی دا خواړه خوري یا نه. ټول کڅوړې داسې معلومات نلري ، نو دوی باید دا پخپله وپلټي. پدې مقاله کې ، د شکر ناروغۍ لپاره د غوړ غوړ ، د هغې ګټورې ملکیتونه او نور به په پام کې ونیول شي.
ایا زه کولی شم د شکر ناروغۍ لپاره د غوړ شوي غوړ واخلم؟
دا محصول کوچني تخمونه لري چې د تیلو تخمونو څخه یو څه لوی دي. ډیری مطالعې توانیدلي چې ثابته کړي چې فلشیس محصولات بدن ته ارزښت لرونکي ګټې چمتو کوي او کولی شي د لوی شمیر ناروغیو خطر کم کړي ، پشمول د شکر ناروغي.
د زغر تخمونه
د تیلو غوړ ترکیب د کاربوهایډریټ ټیټ مینځپانګه لري ، کوم چې دا د شکر ناروغۍ اخیستلو ته اجازه ورکوي. دا په وینه کې د بورې مقدار محدودولو توان هم لري.
د یوې قاعدې په توګه ، دا ډیری وخت د شکرې ناروغانو لخوا د اضافي درملنې ایجنټ په توګه کارول کیږي. مګر دا نشي کولی د اصلي درملو درملنه ځای په ځای کړي.
غوړ د شکر ناروغۍ لپاره مشهور شوی ځکه چې دا ډیری ګټورې اغیزې لري:
- بدن ته د اړتیا وړ ویټامینونه او مینرالونه لوی مقدار ورکوي.
- د ویټامین A او E مننه ، کوم چې د غوړ برخه ده ، په انټي اکسایډینټ اغیزه په بدن باندې توزیع کیږي ، کوم چې د تخریب محصولاتو ته اجازه نه ورکوي په حجرو کې راټول شي any
- B ویټامینونه د انسان عصبي سیسټم ته معتبره محافظت چمتو کوي او کولی شي د پام وړ حالت ښه کړي.
د ټولو ټکو معاینه کولو سره ، موږ کولی شو دې پایلې ته ورسېږو چې د ډایبایټس میلیتس سره ، دا نه یوازې د شین غوړ کارول ممکن دي ، بلکه اړین هم دي. دا د فایبر لوی مقدار لري ، کوم چې له بدن څخه د ډیر شوګر لرې کولو کې مرسته کوي او کولمو عادي کوي.
د ځناورو غوړ اغیزه کوي: د وینې شکر زیاتوي یا ټیټوي؟
د شکرې ناروغانو لپاره ، اړینه ده چې پوهه شي چې ایا دا یا هغه محصول د وینې ګلوکوز شاخص کمیږي یا ډیریږي.
د فلاسیه غوړ دا کموي ، محافظتي تاثیرات لري ، او د نورو په مینځ کې غوره انتخاب دی. دا په بیلابیلو لارو کارول کیدی شي ، د مثال په توګه ، د سلاد پوښاک لپاره.
په انسانانو کې د غوړ شوي تیلو کارولو پس منظر پروړاندې ، د هورمون انسولین عمل وده کوي ، او یو محافظوي فعالیت هم رامینځته شوی چې په راتلونکي کې د شکر ناروغۍ ته وده او وده نه ورکوي.
دا د مختلف ویټامینونو او مینرالونو لوی کمپلیکس د مینځپانګې له امله لوړ بیولوژیک ارزښت لري ، کوم چې په بدن خورا خورا ګټور اغیزه لري. پدې توګه ، دا د وینې کولیسټرول راټیټوي.
ګټه
د کب په غوړ کې ډیری ګټور غوړ اسیدونه شتون لري. نو په flaxseed تیلو کې حتی د دوی ډیر څه شتون لري (اومیګا 3 ، اومیګا 6 ، اومیګا 9). دا هغه دي چې د انسان حجرې مطمئن کوي ، د دوی په فعالیت مثبت اغیزه لري.
د دې له امله ، دا د هر ارګان لپاره خورا ګټور ګ .ل کیږي ، نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره.
دا په نسجونو کې د لیپید میتابولیزم عادي کولو کې مرسته کوي او ډیری درملو ملکیتونه لري چې د اعضاو سالم فعالیت لپاره اړین دي. دا په ساینسي پلوه ثابته شوې چې د فلکسسیډ تیلو اساسي ګټه د میټابولیزم عادي کول دي.
کله چې په انسانانو کې وکارول شي ، د ډیری ناروغیو رامینځته کولو خطر ، لکه د شکر ناروغۍ ، سرطان ، زړه ضعیف ، او اتیرسکلروسیس کم شوی. سربیره پردې ، غوړ د ډایبېټیک retinopathy مخنیوي لپاره کارول کیږي.
د دې محصول مثبت ملکیتونه نه یوازې د میتابولیزم ښه کولو لپاره ، بلکه د وینې کولیسټرول کمولو لپاره هم دي. د دې مشهور ملکیت په بدن کې د اومیګا 3 نشتوالي لپاره تلافی کول دي. سربیره پردې ، دا د وزن نورمال کولو کې مرسته کوي ، کوم چې د شوګرانو لپاره یو مهم ټکی دی.
د زغر څخه د محصول دوامداره کارول په بدن باندې ګټور اغیزه لري ، کوم چې پخپله په مختلف انساني سیسټمونو کې څرګندیږي. کله چې د دې کارول:
- د عصبي لچک زیاتوالی ، کوم چې خورا مهم ټکی دی ، ځکه چې دا د سټراټیټ او زړه حملې خطر مخنیوی کوي؛
- د وینی د لوړ فشار ، اتیروسکلروسیز ، د وینې کمښت ، د زړه د ناروغۍ مخه نیول کیږي.
غوړ د معافیت سیسټم فعالیت هم پیاوړی کوي ، د بیلګې په توګه ، دا د ځینې آنکولوژیکي ناروغیو مخه نیسي ، لکه:
- د سینې سرطان
- د کولورټل سرطان.
له همدې امله ، دا محصول نه یوازې د شکر ناروغانو لپاره ګټور دی ، بلکه د ډاکټرانو لخوا د جراحۍ وروسته د بیا رغونې موده کې ناروغانو ته وړاندیز کیږي.
سپارښتنه کیږي چې د دې لپاره د زغر تخم تیل وکارول شي:
- د مثانې ناروغي؛
- د عصبي سیسټم مختلف اختلالاتو سره؛
- د پښتورګو ناروغي
- په سړو کې د توان کمولو سره
- د سږو ناروغي
د شکرو لپاره د السی غوړ څرنګوالی؟
د 1 ډایبېټس سره
دا نه یوازې په درملتون کې ، بلکه د شکرې تغذیې څانګو کې په سوپر مارکيټونو کې هم پلورل کیدی شي. غوره اختیار دا دی چې دا په کیپسولونو کې وپیرئ ، ځکه چې د خوشې کولو دا ب formه خپل ټول ګټور کیفیتونه خورا ښه ساتي.
د Flaxseed غوړ کیپسول
سربیره پردې ، دوی په اسانۍ سره د خوراک په پام کې نیولو سره نیول کیږي ، کوم چې د حاضری ډاکټر لخوا وړاندیز شوی. د غوړ سربیره ، تاسو کولی شئ د 1 ډایبېټایټس لپاره هم flaxseed وکاروئ ، ځکه چې دا محصول د حل وړ فایبر لوی مقدار لري ، کوم چې کولی شي د هارمون انسولین تولید ته وده ورکړي او د وینې ګلوکوز کم کړي.
د ډایبېټایټ 2 سره
د ډایبېټایټ 2 ډول سره ، د غوړ شوي غوړ نه یوازې امکان لري ، مګر د کارولو لپاره هم اړین دي.
د غوړ اسیدونو پرته چې د دې ترکیب کې دي ، د انسان بدن نشي کولی په نورمال ډول فعالیت وکړي ، له همدې امله دا د کارولو لپاره دومره سپارښتنه کیږي.
دا معلومه ده چې د ذیابیطس په دوهم ډول کې ، پانقراص نشي کولی د اړتیا وړ مقدار هورمون انسولین تولید کړي ، او غوړ ، لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، دا پروسه هڅوي.
مخنیوی
د دې محصول کارول کولی شي نه یوازې په بدن مثبت تاثیرات ولري ، بلکه منفي هم ولري ، کوم چې دا به د پام وړ زیان لامل شي. د دې د مخنیوي لپاره ، دا اړینه ده چې د هرډول شکرو پورې اړوند contraindications باندې پوه شئ.
په داسې حاالتو کې تیل مه کاروئ:
- د معدې د معدې انتشاراتو ناروغیو سره؛
- د درملو ضد درملو سره یوځای کارول use
- د 12 کالو څخه کم عمر؛
- د اسهال سره
- د شيدو ورکولو په جریان کې
- د پزې د ناروغیو سره
- د فرد عدم برداشت په قضیو کې
- د وینې جریان په پیښو کې
- د امیندوارۍ پرمهال
- د انټي ویرل درملو سره په ورته وخت کې کارول.
همدارنګه ، تاسو اړتیا نلرئ د غوړ شوي تیلو کارولو ته:
- په لوی مقدار کې
- ختمیدل؛
- د خلاصیدو وروسته د محصول اوږد مهاله ذخیره کولو سره.
اړوند ویډیوګانې
په ویډیو کې د شکر ناروغانو لپاره د فلاسیسی غوړ ګټې په اړه:
فلکسید غوړ د شکر ناروغۍ لپاره اړین ملکیتونه لري ، لکه د هورمون انسولین په تولید کې زیاتوالي او د وینې د شکرو کمیدل. سربیره پردې ، دا په بدن باندې عمومي مثبت اغیزه لري.
دا په ځانګړي ډول مهم دي چې دا د دوهم ډول ذیابیطس سره وخورئ. د خوراک معلومولو لپاره باید خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ. د دې او ډیری نورو ناروغیو مخنیوي لپاره هم کارول ګټور دي.
