د هیرنګ په کارولو سره د پخلي لوی ډولونه شتون لري. ځینې کورني ښځې هڅه کوي چې په ورځني مینو کې د مالګې هیرنګ معرفي کړي. دا ډول ډش کولی شي هره ورځ رژیم روښانه کړي.
د کب مختلف ډوله ، د ټولو غوښتنو سره سم چمتو شوي ، نه یوازې خوندور ، بلکه صحي محصول دی.
دا ډول کڅوړه په سالم بدن باندې ګټور اغیزه لري ، مګر یو کس د پانقراټيک سوزش سره دا پوښتنه راپورته کوي چې ایا د پانقرایټس سره د هیرنګ خوړل ممکن دي ، ایا د ناروغۍ په شتون کې د دې محصول کارولو لپاره هیڅ ډول ضد شتون شتون نلري. د دې پوښتنو ځوابونه په بشپړ ډول د ناروغۍ پراختیا مرحلې ، د هغې ب formه او د اضافي لنډیز بشپړ لړ پورې اړه لري.
د هیروي کیمیاوي ترکیب
د کب مختلف ډوله مایع ګازروونومیک خاصیتونه لري.
د دې ملکیتونو سربیره ، سمندري غذا تاسو ته اجازه ورکوي د انسان بدن ته د پروټینونو ، غوړ او کاربوهایډریټ سره ورسوي.
د کب په دې نوع کې تغذیه شوي پروټین د انساني بدن لخوا د 93-98 body لخوا جذب کیږي.
په ډیری برخو کې د هیرنګ کیمیاوي ترکیب د هغې د کیچ ځای او راز راز کبونو پورې اړه لري.
د خواړو محصول انرژي ارزښت شاوخوا 135-142 kcal دی.
د دې سمندري غذا بیلابیل ډولونه د دوی ترکیب او ارزښت کې د پام وړ کولی شي.
په 100 ګرامه محصول کې اتلانټیک هیرینګ لري:
- پروټینونه - شاوخوا 19.1 g؛
- کاربوهايدريتونه - غير حاضر دي
- غوړ د 6.5 څخه 19.5 g پورې لري.
ایواشي هیرنګ د اجزاو کمیتي ترکیب کې له اتلانټیک سره توپیر لري ، د ګټورو برخو لاندې مقدار پدې کې څرګند شوی:
- پروټین - 19.5 g.
- کاربوهایډریټونه غیر حاضر دي.
- ژیروف - 17.3 جی.
سربیره پردې ، کب د میتیوینین سرچینه ده ، کوم چې په غوښه کې نه موندل کیږي. سربیره پردې ، هیرنګ د اومیګا 6 او اومیګا 3 فیټي اسیدونو عالي سرچینه ده. دا مرکبات د بایو کیمیکل سیلولر عکس العمل معمول کورس لپاره اړین دي.
دا ډول غوړ تیزاب د سوځیدونکي پروسو درجې کمولو کې مرسته کوي او د پخواني په ګټه د ښه او بد کولیسترول ترمینځ تناسب ډیروي.
د هیرنګ ګټور ملکیتونه
د هر شخص ورځني رژیم باید د پروټین مناسب مقدار ولري. کب یوه سمندري غذا ده چې د پروټین تغذیې ټولې غوښتنې په بشپړ ډول پوره کوي. د دې سمندري غذا او عادي غوښې ترمینځ توپیر د خواړو اسانه هضم کول او په معدې کې د سختۍ نشتوالی دی.
د هیرنګ کارول د ویسکولر سیسټم پاکولو کې مرسته کوي او د بدن اضافي وزن راټولولو مخه نیسي.
د کب کب خوړل منفي پایلې نه راوړي لکه پړسوب او پاکوالي.
دا باید په یاد وساتل شي چې دا ټول خصوصیات د ټیټ غوړ یا ټیټ غوړ لرونکي ډولونو بوټو باندې پلي کیږي.
د محصول یوه به د لوړې تغذیې ارزښت سره د کالوری لږترلږه شمیر دی. سمندري غذا ژر تر ژره لوږه پوره کولی شي.
د هیروي کولو وړتیا نه کول چې د تودوخې لامل نه شي د پانقراصیتس لپاره په رژیم کې مهم فاکتور دی.
د هیرنګ ګټور ملکیتونه دلته نه ختمیږي:
- کب کې پولیونټریټریټ شوي اسیدونه شامل دي ، کوم چې د بدن په حجرو باندې بیا تاثیر کوي. دا ډول تاثیرات په حجرو کې کارول کیږي د دې مرکبونو د وړتیا له امله چې د زخم سطحې رغولو او درملنې پروسې فعالې کړي.
- پولیونسیټریټ شوی اسیدونه د ناروغ د مایکرو فلوورا د بیا زیږدنې د ناروغۍ پروسو مخنیوی کې مرسته کوي او د سرطان حجرو رامینځته کولو ته وده ورکوي. دا ډول فوکس د سرطان تومورونو په پیل او پرمختګ کې مرسته کوي.
- د محصول معتدل کارول پداسې حال کې چې د درملو یوځل کارولو سره د رژیم او رژیم مشاهده کول د بدن نسجونو حجرو کې د انفلاسیون پروسو پرمختګ کمولو کې مرسته کوي.
- په هیرنګ کې ، د پروټین لوی مقدار شتون لري چې کولی شي په اسانۍ سره جذب شي او ژر تر ژره د امینو اسیدونو سره بدن بشپړ کړي ، کوم چې په پانقراص کې د انفلاسیون پروسې شتون کې یو مهم فاکتور دی.
- د دې محصول سره د غوښې پخلي ځای په ځای کولو سره د هیرنګ منظم استعمال سره ، تاسو کولی شئ په بدن کې ډیری میټابولیک پروسې توازن کړئ او د بدن اضافي وزن څخه ځان خلاص کړئ.
د محصول ډیری مثبت ملکیتونو شتون پدې معنی ندی چې دا په لوی مقدار کې مصرف کیدی شي. دا خواړه یوازې خواړه خوړلی شي که چیرې هیڅ ډول مخنیوی شتون ونلري.
د دې ډول مخالفتونو څخه یو یې په انسانانو کې د پانقراصیت شتون دی.
د دې لپاره چې بدن ته زیان ونه رسئ ، تاسو باید په روښانه ډول پوهه شئ کله چې ، د پانقراټیټس په شتون کې ، تاسو کولی شئ هیرنګ وخورئ ، او کله چې غوره وي چې دا د رژیم څخه خارج کړئ.
په حاد او دائمي پانقراص کې د هیري کولو کارول
ډیری وختونه په میز کې ، هیرنګ د مالګې ب formه کې شتون لري. مالګین کب د اوږدې مودې لپاره د محصول ساتلو ترټولو غوره لاره ده.
د مالګې کولو سمه پروسه ترسره کوي ، پداسې حال کې چې د ټیکنالوژۍ ټولې اړتیاوې ساتي ، تاسو ته اجازه درکوي چې په دې ډول خواړو کې د مغذي او ګټور ترکیبونو او اجزاو اعظمي حد خوندي کړئ.
دا مالګه مالګه ده چې هغه محصول دی چې په عام ډول هیرنګ ویل کیږي.
د هیرنګ په کارولو سره چمتو شوي یو له عامو خواړو څخه د فر کوټ لاندې هیرینګ دی.
د پینکریټایټس اخته کسان باید په یاد ولري چې دا ډول کب د پانقرایټس د ضعیف کیدو په شتون کې منع شوی کڅوړی دی.
د خواړو په توګه د دې کڅوړې کارولو باندې بندیز د فاکتورونو بشپړ لړ له امله دی.
پانکریټایټس یوه جدي ناروغي ده چې ممکن د Cholecystitis پراختیا سره وي. د دې دلیل لپاره ، د رژیم تغذیه کولو لپاره د محصولاتو انتخاب باید د خورا احتیاط سره وکتل شي ترڅو د بدن وضعیت خراب نشي.
هغه مهم اړخونه چې د داسې کبانو خوړل منع کوي په لاندې ډول دي:
- هیرنګ د کب د ټیټ غوړ نوع دی ، مګر د دې غوړ مینځپانګه کولی شي په لویه کچه بدلون راولي او د 33 of ارزښتونو ته ورسیږي ، او غوړ خواړه د پانکریټایټس د زیاتوالي په تشخیص کې متضاد دي.
- هیرنګ ډیری ځله په مالګه کې د مالګې په ب inه کارول کیږي ، او که چیرې یو څوک په هر شکل کې پانقرایټس ولري ، نو لومړی د مالګې اندازه محدودول اړین دي.
د پانکریټایټس شتون کې ، دا باید په یاد وساتل شي چې د مالګو او غوړ خواړو کارول د ناروغ روغتیا کې د پام وړ خرابوالی رامینځته کوي.
تاسو کولی شئ دا خواړه محصول په محدود مقدار کې د پانقریاتي سوزش سره وخورئ او نه یوازې د یوې میاشتې دمخه مخکې د ناروغۍ د زیاتوالي نښو ودریدو څخه. د کب د رژیم معرفي باید د لږ مقدار سره پیل شي.
که چیرې د پانکریټیک نسج کې سوزیدونکي پروسه شتون ولري ، نو تاسو باید اچار شوي ، مالګین یا سګرټ څښونکي محصولاتو څخه ډډه وکړئ.
دا د دې حقیقت له امله دی چې مالګه په پینکریټیک نسجونو کې د پانقراټيک انزایمونو تولید ته وده ورکوي.
دا سپارښتنه کیږي چې یوازې نوي محصولات په ځانګړي ډول وخورئ او یوازې که چیرې د حاضري ډاکټر لخوا اختیار ورکړل شي.
د هیرنګ ګټو په اړه معلومات پدې مقاله کې ویډیو کې چمتو شوي.
