کولیسټرول یو ځانګړی ماده ده چې زموږ په بدن کې شتون لري او د هغې د ګټو او زیانونو په اړه ډیری متناقض نظرونه رامینځته کوي.
په خپل کیمیاوي جوړښت کې ، دا لایپوفیلیک دی (دا چې په اوبو کې محلول کیږي) الکول دي ، او له همدې امله به دا غوره وي چې دې ته د کولیسټرول نوم ورکړئ.
زموږ حجرې په خپلواکه توګه د کولیسټرال مجموعي مقدار شاوخوا 20 produce تولید کوي ، پداسې حال کې چې پاتې 80 daily هره ورځ د خواړو سره راځي.
د کولیسټرول رول څه دی؟ د دې ګټه او زیان څه دی؟ راځئ چې دا پوښتنه نور تفصیل سره په پام کې ونیسو. د لیپوفیلیک الکول ګټې په لاندې برخو کې دي:
- کولیسټرول د حجرو غشاګانو په جوړولو کې لازمي برخه ده چې هر ډول نسجونه جوړوي؛
- پرته د دې ، دا ناممکن دی چې په بشپړ ډول د اډرینال غدود د هرمونونو ترکیب کړئ - ګلوومیرلر ، بنډل او میش. ګلوومرولر زون د منرالاکورټیکایډونو (لکه هورمونونه لکه الډوسټرون ، کورټیسول) ، د ګلوکوکورټیکایډز ترکیب لپاره ګیروومیلر زون (هایډروکارټیسون ، کورټیکوسټیرون) ، او د نارینه او ښځینه جنسي هورمونونو (androgens او اسټروجنونو) لپاره میش مسؤل دی؛
- کولیسټرول د هضم یوه برخه ده او په هاضمه کې دخیل ده؛
- هغه په پوټکي کې د لندبل مناسب مواد لپاره مسؤل دی؛
- د ویټامین ډي مخکیني ، کولیکالسیفیرول او ایرګوکلیسیفرول ، د کولیټرول له کیمیاوي جوړښت څخه ترکیب کیږي چې د الټرو وایلیټ تابع کیدو تر پوښښ لاندې.
- هغه د موادو د لیږد او د حجرو او د دوی ترمینځ ځایونو تر مینځ د اړیکو لپاره مسؤل دی؛
سربیره پردې ، کولیسټرول د میلین میات په جوړښت کې شامل دی ، کوم چې ډیری اعصاب پوښي.
ولې کولیسټرول لوړیږي او ولې خطرناک دی؟
لومړی تاسو اړتیا لرئ ومومئ چې کولیسترول څه شی دی.
د انسان په بدن کې ، لیپوفیلیک الکول ممکن په څو ترمیمونو کې شتون ولري
دا ترمیمات په جوړښت کې د پام وړ سره توپیر لري.
په بدن کې کولیسترول په لاندې ډولونو کې شتون لري:
- د ټیټ کثافت لیپو پروټینونو پورې اړه لري.
- د ډیر ټیټ کثافت لیپو پروټینونو پورې اړه لري.
- د متوسط کثافت لیپو پروټینونو پورې اړه لري.
- د لوړ کثافت لیپو پروټینونو پورې اړه لري.
همدارنګه ، د کولیسټرول پورتني ټولو ډولونو سربیره ، ټرای ګلیسریډیس او کلسیمومي د بدن ترټولو مهم لپیډونه دي.
ترټولو خطرناک کولیسټرول دی چې د ټیټ کثافت لیپو پروټینونو پورې تړاو لري. دې ته هم "بد" ویل کیږي. په مقابل کې ، د لوړ کثافت لیپو پروټینونو پورې اړوند کولیسټرول "ښه" ګ isل کیږي ، او د هغې لوړه کچه یو څه ده چې درملنه یې په جزوي توګه لټوي.
ولې د "خراب" کولیسټرول غلظت ډیری ځله ډیریږي؟ د خطر عوامل درې ډوله دي - نه بدلیدونکی ، تر یوې کچې (احتمالي) بیرته راګرځیدونکي ، او نور.
د نه بدلیدونکي عوامل په لیست کې شامل دي:
- له هرڅه دمخه ، دا د 40 کالو څخه ډیر عمر لري.
- د جنیټیک وضعیت - ډیری مطالعات ترسره شوي چې له مخې یې د لپایډ میټابولیزم سره جدي ستونزې په نږدې خپلوانو - والدین او ماشومانو ، ورو .و او خویندو کې لیدل کیږي.
- ډیری وختونه ، د نارینه وو په پرتله په میرمنو کې د کولیسټرول کچه لوړه کیږي ، او پدې کې لږترلږه 10 کاله دمخه ځان څرګندوي.
- بد عادتونه ، او په ځانګړي توګه سګرټ څښل ، د نیکوتین تر اغیز لاندې ، د وینې رګونو دیوالونه خورا نازک او بهرنیو توکو ته د لید وړ کیږي ، پشمول د کولیسترول ، کوم چې دلته په خوندي ډول زیرمه کیږي.
- اضافي وزن - او تاسو اړتیا لرئ په لومړي ځای کې له دې څخه لرې شئ.
لاندې د احتمالي بیرته ستنیدو خطر عوامل دي ، لکه:
- په وینه کې د نورو شحمو تناسب سرغړونه - ټرای ګلیسریډیس ، کلسیمرو.
- د شکرو په نوم ناروغي ، په ځانګړي توګه دوهم ډول. په ورته وخت کې ، د اضافي وزن شتون لازمي دی ، د هغه شالید پراساس چې په نسج او اندازې کې وده شوي نسجونه د شکر ټیټ کیدو هورمون انسولین د عمل لپاره لږ حساس کیږي. دا د اوږد هایپرګلیسیمیا پراختیا لامل کیږي - د وینې د شکرو زیاتوالی.
- د لوړ کثافت لیپو پروټینونو غلظت کې کمول؛
- د میټابولیک سنډروم په نامه د فینیومونو یوه ټولګه - دا د معدې ډول ناروغۍ په توګه پیژندل کیږي (د معدې غوړ ذخیره کول په معده کې مشاهده کیږي) ، د ګلوکوز ضعیف برداشت ، د شریان لوړ فشار سره ترکیب کې د ټرای ګلیسریډ زیاتوالی.
او د عواملو وروستۍ ډله نور دي. پدوی کې کڅوړه یا د کښیناست طرزالعمل شامل دي چې په پایله کې یې اضافي کیلو ډیری ځله زیرمه کیږي. پرله پسې فشار او احساساتي فشار؛ الکولیک مشروبات ته اضافه کول.
ولې لوړ کولیسټرول دومره خطرناک دی ، او ولې د دې د ښکته کولو لپاره کوم ګامونه اخیستل ګړندي دي؟ او ټول ځکه چې دا په تدریجي ، مګر د شریانونو په دیوالونو کې د کولیسټرول تختو رامینځته کیدو شاوخوا بدلیدو کې برخه اخلي. دا د ایتروسکلروسیس د پراختیا پیل دی.
په راتلونکي کې ، د رګونو luman به ډیر او ډیر تنګ کړي ، او په کې د وینې جریان به ډیر او ډیر خراب شي.
د لوړ کولیسټرول څرنګوالی څرګندیږي؟
د ایتروسکلروسیز نښې په ټولو ناروغانو کې خورا ورته دي. دا پیژندل شوي چې ډیری وختونه ایتروسکلروسیز په کورونري ، یا د کورونري شریانونو اغیزه کوي ، کوم چې د زړه عضلو ته د اکسیجن سره بډایه وینه لیږدوي. کله چې دوی اغیزمن کیږي ، د زړه د زړه ناروغي (CHD) وده کوي. د دې پایلې په توګه ، مایوکارډیم په کافي مقدار کې شریان وینه نه ترلاسه کوي ، کوم چې د سینې درد د ځانګړو بریدونو لخوا څرګند شوی - انجینا پیټیرس. د درد سربیره ، یو څوک ډیری وختونه څرګند ویره ، د مرګ ویره او د ساه لنډۍ ویره احساسوي. دا د دې له امله دی چې انجینا پایکټوریس د انجینا پیټیریس هم ویل کیږي. د سمې درملنې په نشتوالي کې د کورونري شریانونو د رګونو دانو یو پرمختللي تنګ کول کولی شي د Necrosis لامل شي ، دا ده ، د زړه د غړو عضله مړینه - د مایوکاردۍ انفکشن ته.
د ټیټ افراطیت شریانونه د ایتروسکلروسیز څخه په فریکونسۍ کې دوهم دي. دا د "وقفي وقفي کلډیکیکشن" ځانګړتیا سنډروم لخوا څرګند شوی. د دې سنډوم سره ، ناروغ ډیری وختونه اړ ایستل کیږي حتی په ټیټ سرعت او خورا لنډ واټن کې د قدم وهلو مخه ونیسي ، ځکه چې هغه په پښو او پښو کې سخت درد احساسوي ، یو ژور احساس او بې هوشي. د پښو پوټکی رنګ رنګ کیږي ، لمس ته یخ کیږي ، لمس تل احساس نه کیږي. د وخت په تیریدو سره ، د پښو په ټیټ برخو کې د ناروغۍ کورس د ویښتو وده ګډوډوي ، د اوږدې مودې غیر رغیدونکي ترافیک السر ممکن د وینې جریان له امله رامینځته شي ، پوټکی وچ ، فلج کیږي ، د نوکانو ب changesه بدلیږي. په پښو کې د رګونو نبض ټاکل شوي ندي.
د دماغ رګونو یا دماغي رګونو ته زیان هم خورا عام دی. د دماغي ایتروسکلروسیس سره ، د ریبټ ښه نښه شتون لري: ناروغ به هیڅکله د دې پوښتنې ځواب ونه کړي چې نیم ساعت دمخه یا پرون پیښ شوي ، مګر هغه به په خوښۍ سره د یوې لسیزې ټولې پیښې ووایی. همدارنګه ، د سر درد ، د فکري دماغ ضعیف فعالیت ، د مکرر تغیراتو ، عصبي ناروغۍ او رواني اختلالاتو څخه انکار ندي. د مغز رګونو ته زیان د کورونري شریانونو د اتیرسکلروسیز وروسته خورا خطرناک دی ، ځکه چې دا د پام وړ د سټرو خطر زیاتوي.
د معدې قفس د رګونو اتیرسوکلروسیز لږ عام ندي ، مګر لاهم. پدې حالت کې ، د قبض یا اسهال په شکل کې د هاضمې ګډوډي شتون لري ، په خوله کې د مکررو سوځیدلي دردونو ، د هاضمې جوسونو او انزایمونو خنډ کول.
د رینل شریانو د اتیرسکلروسیس سره ، په لومړي ځای کې ، ناروغان د دوامداره لوړ فشار فشار په اړه اندیښنه پیل کوي ، کوم چې نشي کولی د درملو سره درملنه وکړي.
ممکن د ملا درد لږ وي.
څنګه کولیسټرول راټیټ کړو؟
تاسو کولی شئ په بیالبیلو لارو د "خراب" کولیسټرول څخه خلاص شئ.
دا باید په یاد وساتل شي چې د ایتروسکلروسیس پروړاندې مبارزه خورا اوږده ، پیچلې او د وخت ضایع کولو پروسه ده.
د ایتروسکلروسیس درملنه ناروغانو ته اړتیا لري چې خورا ډیر صبر ولري او د حاضری ډاکټر لخوا ټولو لارښوونو اطاعت وکړي.
دلته د درملنې څو لومړني لارښوونې شتون لري چې تاسو یې باید تعقیب کړئ.
رژیم خورا مهم دی ځکه چې د ډیر وزن درلودل د کولیسترول لوړولو لپاره د نه منونکي خطر فاکتورونو څخه دی. د وزن له لاسه ورکولو لپاره ، دا غوره ده چې د رژیم متخصص سره مشوره وکړئ ترڅو د هرې ورځې لپاره شخصي مینو رامینځته کړئ. موږ به د خواړو په اړه وغږیږو چې تاسو یو څه وروسته وخورئ.
تاسو طبي درملنې ته هم اړتیا لرئ ، منظم بشپړ فزیکي فعالیت ، او که وغواړئ ، د دودیزو درملو کارول ، کوم چې په اسانۍ سره په کور کې چمتو کیدی شي. که پیچلتیاوې پیښیږي یا کله چې پروسه روانه وي ، د جراحي درملنې سپارښتنه کیږي.
د رژیم خواړه د غوړ ، غوړ شوي ، سګرټ څښونکي خواړو ، د څارویو غوړ لوړ خواړو ، د غوښې پخلي ، ګلاب ، چای او کافي ، او چاکلیټ محصولاتو کارول محدودوي. پرځای یې ، تاسو اړتیا لرئ ډیر کب ، سمندري خواړه ، لږ غوړ لرونکي چرګان ، د سبزیجاتو غوړ ، د رنګه ډوډۍ ، بوټي ، تازه میوې او سبزيجات ، لوبیا ، لوبیا ، سمندري قهوه ، مغز لرونکي میوه وخورئ.
د درملو اخیستل اړین دي. د ایتروسکلروټیک درملو کې د درملو دا ډول ډلې شاملې دي:
- سټاینز - دا خورا عام دي. دا مخدره توکي دي لکه اتورواستاټین ، لوواستاټین ، روسسوستاتین ، اتوریس. دوی د کولیسټرول ټیټولو کې مرسته کوي ، په ځانګړي توګه ټیټ او خورا ټیټ کثافت لیپوپروټین ، د پلاک ضعیف ځای کې د انفلاسیون پروسې فعالیت کموي ، او د تختو کیپسول ثبات کې مرسته کوي.
- فایبریټس هغه درمل دي چې د فینو فایبرټ ، بېزافیبرات په نوم یادیږي. دوی د لوړ ټرای ګلیسریډیس ګړندۍ کمولو کې مرسته کوي.
- د انیون - اسعارو تسلسل د درملو کولیسټرامین دی؛
- د نیکوتینیک اسید چمتو کول - نیکوتینامایډ.
د ایتروسکلروټیک ضد درمل باید د شپې پر مهال یو ګولۍ واخیستل شي ، ځکه چې دا د شپې دي چې د کولیسترول لوی مقدار زموږ په بدن کې تولیدیږي.
د درملنې درملنه د ایتروسکلروسیز پروړاندې مبارزه کې هم خورا مؤثره دي. مختلف بوټي کارول کیدی شي. د مثال په توګه ، د قفقاز ډیسکورا د ریزوم څخه کښیناست ، د طلایی مستې څخه یو انفیوژن ، د لیوریس ریښې یوه غوړ ، د حوض ګلونو څخه انفیوژن ښه مرسته کوي. د زغر تخمونو په اړه خورا مثبت بیاکتنې. تاسو کولی شئ د پروپولیس ، والرینین ریښې ، تیسستلو هڅه وکړئ.
جراحي درملنه د ویسکولر لیمین تنگ کولو لپاره کارول کیږي تر 60 سلنې ډیر. دې عملیاتو ته سټینګ ویل کیږي ، او دا په کڅوړه کې د ځانګړي بالون (سټینټ) په معرفي کولو کې شامل دي ، چې پړسوب کوي ، په دې توګه د شریان lumen پراخوي او atherosclerotic تختې فشار ورکوي ، چې د دې درزیدو احتمال کموي. د ډیری عضلاتي زخمونو په حالت کې ، د زړه د شریان بائی پاس ګرافینګ سپارښتنه کیږي - دا د بائی پاس وینې جریان رامینځته کوي. یو "اضافي واسکټ" رامینځته شوی ، کوم چې د فایورال شریان یا رګ څخه اخیستل شوي سایټ څخه رامینځته شوی.
په منظم ډول د وینې کولیسټرول څارنه کول خورا مهم دي. د دې نورم له 2.8 څخه تر 5.2 ملی لیتر / ل پورې دی.
د خلکو درملنې لپاره ترکیبونه
یو شمیر ډیری درملو بوټي شتون لري چې د رګونو پاکولو کې ښه مرسته کوي.
د دوی کارولو سره ، د ناروغۍ پرمهال مثبت رجحان شتون لري
د ناروغانو تر مینځ خورا مشهور د بوټو ډیری ډولونه دي چې د اتیرسکلروسیز درملنه کې په دوديز درملو کې کارول کیږي.
دا دي:
- طلایی پزه یو له ترټولو اغیزمنه وسیله ده چې نه یوازې د اتیرسوکلروسیز په درملنه کې کارول کیږي. د دې بوټو ترکیب د ځانګړو مادو لوړه مینځپانګه لري د flavonoids په نوم ، او همدارنګه د سټرایډ مرکبات. دوی د دې وړتیا لري چې د ټیټ کثافت لیپو پروټین کولیسټرل وتړي ، د دې په پایله کې دا نشي کولی د شریانونو په دیوالونو کې راټول شي او ایتروسلوټریک پلاکونه رامینځته کړي ، پداسې حال کې چې د لوړ کثافت لیپو پروټین کولیسټرول ترکیب هڅوي.
- بیریبیری - دا د بدن عمومي حالت پیاوړي کولو او د دې معافیت دفاع لپاره هم ګټور دی. د زرو زنګونو په څیر ، پدې کې flavonoids دي چې د وینې کولیسټرول راټیټولو کې مرسته کوي.
- د سینټ جان وارټ - دا بوټي ، چې د سټاینز طبیعي ذخیره ده ، دا ده ، هغه مرکبات چې د ایتروسکلروسیز درملنې لپاره د ډاکټر لخوا وړاندیز شوي. دوی په ځګر کې عمل کوي - د کولیسترول تولید اصلي سایټ. هلته دوی د دې تولید کموي ، او موجود ټیټ کثافت لیپو پروټین کولیسټرول پابند او خارج کیږي. ګینسنګ هم ورته ځانګړتیاوې لري ، کوم چې په ورته وخت کې عمومي ټانک تاثیر لري ، حافظه ښه کوي او د معافیت سیسټم پیاوړی کوي.
- سټرابیري - او په دقیق ډول ، د دې پا leavesې - د فایبر نه بیدار کیدونکي زېرمې دي. دا د کولیسټرول وینې ته د ننوتلو مخه نیسي ، کوم چې په ځیګر کې ترکیب شوی و ، او همدارنګه د کولیسټرول له مینځه وړو ګړندی کوي چې د خواړو سره اخته شوي. فایبر ، په بدل کې ، هضم باندې خورا ښه اغیزه لري.
ډنډیلین - په لومړي نظر کې ، یو نه منل کیدونکی ، عادي نبات. په هرصورت ، خورا ګټور د دې ریښه ده. دا د لیسیټین لوی مقدار لري ، کوم چې د ټول لیپوپروټینونو تحلیل کولو توان لري چې په کثافت مستقل ډول دي ، او له همدې امله کولیسټرول په جلا تختو کې ډله نه کوي.
د جوس درملنه د خراب کولیسټرول څخه د خلاصون لپاره خورا اسانه ، خوندور او صحي میتود دی. یوازې په کور کې چمتو شوي تازه شوي پیچ شوي جوس د دې لپاره مناسب دي. یوازې په پنځو ورځو کې ، د کولیسټرول کچه د پام وړ کميږي ، او عمومي حالت د پام وړ وده کوي. د جوس درملنې مرحلې په لاندې ډول دي:
- لومړۍ ورځ: تاسو اړتیا لرئ په مجموعي ډول 200 ګرامه تازه وریجې جوس وڅښئ ، چې له هغې څخه 130 ګرامه د گاجر جوس وي ، او 70 ګرامه د سیلري جوس دي؛
- دوهمه ورځ: په دوهمه ورځ تاسو اړتیا لرئ د غنمو جوس 100 ګرامه جوس او 70 ګرامه جوس د چوغیو او کچرو څخه وڅښئ ، د چوغندر څخه جوس د مستقیم چمتو کولو وروسته باید له دوه څخه تر دریو ساعتونو پورې انفجار شي ، غوره دا چې په یخچال کې یاست.
- دریمه ورځ: تاسو اړتیا لرئ چې له گاجر څخه grams 130 grams ګرامه جوس او drink؛ ګرامه د جوار او م celeې جوس وڅښئ؛
- څلورمه ورځ: ټول 130 ګرامه جوس له گاجر څخه جوړ شوي ، او 50 ګرامه جوس له کباب څخه؛
- پنځمه ورځ: تاسو اړتیا لرئ ترټولو خوندور او محبوب نارنج جوس grams 130 grams ګرامه وڅښئ.
د کولیسټرول راټیټولو سربیره ، د جوس درملنه د ډیر وزن او سیلولوټ سره مبارزه کې مؤثره ده.
د کولیسټرول راټیټولو څرنګوالی به پدې مقاله کې ویډیو کې ماهر ته ووایی.
