د ناري لپاره د پنیر پینکیکس

ورځې ته د عالي پیل لپاره مغذي ناري

لکه څنګه چې ویل کیږي ، ښه ورځ د ښه ناري سره پیل کیږي. زموږ د پنیر پینکیکس سره ، تاسو به ستاسو ورځې ته ښه پیل ولرئ. دوی خورا خوښ دي ، او تاسو به د راتلونکي ناڅاپي یا حتی د غرمې ډوډۍ دمخه لوږه ونه احساس کړئ.

البته ، دوی د ناڅاپي یا ډوډۍ په توګه خواړه کیدی شي.

موږ د دې ساده ډش چمتو کولو کې ستاسو اشتها او بریا غواړم.

اجزاء

• 3 هګۍ؛
• 200 ګرامه ایمنټیلر پنیر (ګریټ)؛
• د شیدو 4 چمچو؛
• 1 د لمر ګل ګل تخمونو پوټکي.
• د ناريلو اوړو 1 لوی چمچ؛
• د زیتون غوړ 1 لوی چمچ؛
• 1 چمچ اوریګانو؛
• 1 پنټ مالګه.

اجزا د 4 پنیر پینکیک لپاره دي.

د انرژي ارزښت

کالوري مینځپانګه د تولید شوي محصول په 100 ګرامه محاسبه کیږي.

پخلی

1.

په اسانۍ سره هګۍ د شيدو ، اوریګانو ، سیزیلیم هسک او ناریل اوړو سره مخلوط کړئ تر هغه چې نرم نه وي.

د پینکیک ډوډۍ

2.

grated Emmentaler اضافه کړئ او ښه تر مخلوط پورې تر نرم پورې. مطلوب پایله په عکس کې ښودل شوې. ټوټه باید د عادي پینکیکونو سره ضعیف وي. له همدې امله ، حیران مه اوسئ ، دا بالکل عادي دی.

3.

په پین ​​کې د زیتون غوړ تودوخه کړئ. شاوخوا 2-3 د چمچو ټوټې کڅوړه په پین ​​کې واچوئ او یوه دایره جوړه کړئ. پینکیک د څو دقیقو لپاره په متوسطه تودوخه یو طرفه کړئ ، بیا یې تاو کړئ. پینکیکونه خورا لوی نه وي ، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره دوی ته واړوئ.

د پانکیک وچول

4.

له بلې خوا د څو دقیقو لپاره پخه کړئ ، تر هغه چې پینکیکونه پخلي نه وي ، او تاسو کولی شئ خپل خواړه پیل کړئ. دوی کولی شي سړه وخوړل شي ، دوی خوندور پاتې دي as

ډیر ښه ښکاري ، ایا تاسو موافق یاست؟

موږ تاسو ته د خوښۍ اشتها او د ورځې پیل غواړو.