پاپایه او ایوکاډو: د ټیټ کارب جنت

Send

کله چې سړک سوړ او نا آرامه وي ، د توفیکانو ر breathا ساه به یوازې لاره وي. د پاپایې او ایوکاډو اتحادیه د کوکونټ لازمي اضافه کولو سره - دا چې څنګه د ټیټ کارب ترکیب رامینځته کیږي چې په زړه پورې کار کوي.

د ترکیب لیکوالان دا خواړه د اړخ خواړه په توګه غوره ګ .ي ، مګر دا به په بشپړ ډول د خپلواک ډیسټری په توګه خدمت وکړي. د فایټ اسید بډایه اجزا به هیڅ شک ونلري چې دا درملنه ستاسو د صحي میز لپاره د پام وړ سجاوټ رامینځته کوي.

اجزاء

نیمه پوره ایوکاډو؛
د پاخه پاخه میوه؛
د نارنج شيدې ، 200 ملی ګرامه؛
د چیا تخمونه ، 2 چمچونه؛
جوی ، 250 ګرامه؛
اریتریټول ، 2 چمچونه.

د اجزاو مقدار نږدې د 1-2 خدمتونو پراساس دی. د ایوکاډو دوهمه نیمه برخه کارول کیدی شي ، د مثال په توګه ، د راسبیري سره د کاټیج پنیر په پیسټ کې یا د چرګانو سره په مکسیکو سټایل کې ایټنټوف کې.

د پخلی مرحلې

ایوکاډو په نیم کې وویشئ ، غوښه یې له نیمایي څخه لرې کړئ. یو چمچ ، د میوه لرونکي میوو کاګو ، ایریتریټول او 100 ملی لیتر واخلئ. د نارنج شيدې. که چیرې د ایوکاډو تعداد کم شوی وي ، نو تاسو کولی شئ دومره اضافه کړئ څومره چې تاسو فکر کوئ وضعیت مناسب دی. پوښل شوي کچالو باید ډیر پتلی نه وي. که چیرې مستحکمیت لاهم ضخامت نه وي ، نو تاسو باید د ټیټ کارب موټینر اضافه کړئ.

د پاپایې میوه په نیمایي کې وویشئ ، تخمونه لرې کړئ. د نارنج شیدو (شاوخوا 100 ملی لیتر) سره گوج پاک کړئ ، د چیا تخمونه (2 چمچونه) اضافه کړئ او 15 دقیقو انتظار وکړئ تر څو تخم پړسیدل.