د نیبو ډایبیتز

د شکر ناروغي ناروغان اړتیا لري ترڅو خپل خواړه په احتیاط سره وڅاري او د خواړو انرژي ارزښت کنټرول کړي ، په بیله بیا پدې کې د کاربوهایډریټ مقدار. نیبو یو له هغه میوو څخه دی چې په شکرې کې د کارونې لپاره منظور شوي دي. دا د ټیټ ګلیسیمیک شاخص او ټیټ کالوري مینځپانګه لري ، د بیولوژیکي پلوه فعال مادې لوی شمیر لري چې له امله یې دا نه یوازې د خواړو محصول په توګه کارول کیدی شي ، بلکه د درملنې ایجنټ په توګه هم کارول کیدی شي. د دې لپاره چې د میو اعظمي ګټه ترلاسه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د ناروغ بدن ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ او د ممکنه مخنیوي په اړه پوهه شئ ، او همدارنګه د دې محصول کارولو ب .و باندې.

کیمیکل ترکیب

د نیبو ګلاسیمیک شاخص 25 واحدونه دي. دا ډول ټیټ شاخص په ګوته کوي چې د محصول کارول به په وینه کې د ګلوکوز ګړندی زیاتوالي لامل نشي. سربیره پردې ، لیمو خورا ډیر غذایی رژیم لري ، کوم چې د کولمو عادي فعالیت لپاره اړین دی. له هغه وخته چې د ډایبېټس میلیتس سره ، د هاضمې سیسټم معمول فعالیت د خواړو عادي هضم لپاره کافي ندي ، دا د ناروغانو لپاره ګټور دی چې لیمونه وخوري ، کوم چې دا قوي کوي.

د شکرې ناروغي لپاره لیمو د میوو اسیدونو او ویټامینونو طبیعي سرچینه ده چې د بدن ضعیف اړتیا ورته لري. د میوو ترکیب کې دا ډول ګټور بیولوژیکي فعال مرکبات شامل دي:

• د ميوو اسيدونه؛
• بی ویټامینونه؛
• ascorbic اسید؛
• د غوړ محلول ویټامینونه (retinol ، ویټامین ای)؛
• رنګونه
• ضروري غوړي؛
• د عنصرونو موندل؛
• اروماتي مواد
• ماکروزیلونه.

د لیمو کالورۍ مینځپانګه لوړه نده - دا په 100 g کې یوازې 34 kcal دی. د میوې نبض 87.9 water اوبه ، 0.9٪ پروټین ، 0.1٪ غوړ او 3٪ پیچلي کاربوهایډریټ لري. پاتې یې فایبر ، یو- او دوه برخې کاربوهایډریټونه ، عضوي اسیدونه او ایش دي. نیبو د سیتریک اسید د لوړې مینځپانګې له امله خوندور خوند لري. د میو خوندور بوی د لازمي غوړ لخوا چمتو کیږي ، کوم چې نه یوازې په میوو کې ، بلکه د نبات پا theو کې هم خورا ډیر دی.

د نیبو په میوه کې د مګنیزیم او پوټاشیم معدني مالګو لوی مقدار لري ، د عصبي سیسټم سم فعالیت لپاره اړین دی

د میوو په ترکیب کې کلسيم ، سلفر ، فاسفورس او سوډیم شامل دي ، کوم چې د نورمال ژوند لپاره اړین دي. لیمون تازه یا پخلی کیدی شي پداسې حال کې چې د مختلف پخلي پخلي پخلي کوي.

ګټه

په خواړو کې د نیبو منظم سیسټم کارولو سره ، اعظمي ګټه له هغې څخه ترلاسه کیدی شي. دا میوه د انسان بدن لپاره خورا ارزښت لرونکي ملکیتونه لري:

• د معافیت وده
• د ایتروسکلروسیز وده خطر کموي؛
• د وینې رګونو دیوالونه قوي کوي ، د دوی نازکتیا له مینځه وړي؛
• ستړیا کموي
• بدن ټونونه؛
• قبض پاکوی

په ډایبایټس میلیتس کې ، نیبو د خواړو او خارجي کارولو لپاره هم ګټه اخیستلی شي. د دې جوس پاک پوټکي سره مرسته کوي

د نیبو ډول 2 ډایبایټس د ډیری برتن تنوع کولو کې مرسته کوي. د دې سره ، تاسو کولی شئ د پیسریانو ، رژیم کب ، غوښې ، سلاد او څښاکونو خوند ښه کړئ. د دې ډول ناروغۍ سره ، ناروغان اړ کیږي چې سخت رژیم تعقیب کړي ، او دوی یوازې هغه خواړه کولی شي وخوري چې د وینې شکر نه ډیروي. د مثال په توګه ، د میوه یخ (شربت) پرته له شکر او شیدو لیمو څخه جوړ کیدی شي ، کوم چې به د منظم آئس کریم لپاره ګټور بدیل وي.

د لیمو پوټکی د جوانې په پرتله لږ ګټور ندي - پدې کې د فولیک اسید ، بیټا کیروټین او کوس خوړو رژیم لوی مقدار لري.

مخنیوی او احتیاطي

هغه خلک چې دا ډول ناروغۍ لري او د رنځپوهنې شرایط لري باید د لیمو د خواړو په توګه کارولو څخه ډډه وکړي:

• د معدې او کولمو انتانات او پیچلي زخم؛
• الرجی
• د معدې جوس زیاته اسیدیت؛
• زړه سوځونکی
• پانکریټایټس
• په ځيګر او غوړو کڅوړه کې سوځي پروسې؛
• اسهال

د امیندوارۍ په جریان کې ، یوه ښځینه د شکر ناروغي کولی شي لیمو وخوري که چیرې هغه هیڅکله د دې میوې سره حساسیت نلري. مګر دواړه د ماشوم تمه کولو دورې پرمهال ، او د شيدې ورکولو په جریان کې ، تاسو اړتیا لرئ د احتیاط سره د بدن انفرادي عکس العمل وڅارئ. حساسیت ممکن سمدستي نه پیښیږي ، مګر د یو څه وخت وروسته ، حتی که ناروغ دمخه دا میوه په نورمال ډول برداشت کړي.

ایا د شکرې ناروغۍ سره د لوړ فشار لرونکي ناروغانو کې د نیبو خوړل ممکن دي؟ څرنګه چې د جنین په ترکیب کې بیولوژیکي فعال مادې د وینې رګونو د ټون کولو لامل کیږي ، د دوی زیاته کارول کولی شي د وینې فشار کې د نا مطلوب زیاتوالي لامل شي. مګر که تاسو اعتدال او په ندرت سره لیمو وخورئ ، نو دا به د ورته سرغړونو لامل نشي. نو ځکه ، پدې حالت کې ، دا مهمه ده چې د تناسب احساس په یاد ولرئ او ډیری وختونه د دې میوې سره لرې نشئ.

د درملو دودیز ترکیبونه

د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره کیوي

لیمون نشي کولی د هرډول د شکر ناروغۍ درملنې یوازینۍ وسیلې په توګه وکارول شي ، مګر دا د ضعیف انساني بدن ملاتړ کولو لپاره کارول کیدی شي او د درملو درملنې موثریت ډیروي. د نبض سربیره ، د طبي اهدافو لپاره ، تاسو کولی شئ د نیبو پوټکي وکاروئ ، ځکه چې دا د بیولوژیکي پلوه فعال مادې لوی شمیر لري. د یوې میوې ونې پاخه شوې اوبه د 200 ملی لیتر اوبو اچولو سره جوش کیږي او د نیم ساعت لپاره د اوبو حمام کې ټینګار کوي. له دې وروسته ، محصول د خواړو دمخه په ورځ کې درې ځله 100 ملی فلټر شوی او اخیستل کیږي.

حتی په خواړو کې د لیمو ساده کارول د انسان روغتیا باندې یو شمیر مثبتو اغیزو سره همکاري لري: قوي ژوند ډیریږي ، میټابولیزم نورمال کیږي ، او مزاج وده کوي. او که تاسو د یوې ټاکلې سکیم مطابق د دې پر بنسټ د خلکو درملنه وکړئ ، نو تاسو کولی شئ حتی غوره پایلې ترلاسه کړئ او په وینه کې د شکر غلظت کم کړئ.

د سیلوری ترکیب

د لیمو او سیلری ترکیب تاسو ته اجازه درکوي د دې محصولاتو ګټور ملکیتونه څومره چې ممکن وي په اغیزمنه توګه وکاروئ. د ګډ کارونې څخه مننه ، دا ممکنه ده چې په وینه کې د ګلوکوز کچه ټیټه کړئ ، د راټول شوي توکسینونو او زهرونو بدن پاک کړئ ، او میټابولیزم نورمال کړئ. د لیمو او سیلریو ترکیب په پراخه کچه فولیک اسید ، ویټامین B او C ، اړین غوړ او عضوي اسیدونه لري. د دې محصولاتو کارول د معافیت سیسټم پرمختګ هڅوي ، ټنونه او بدن پیاوړي کوي.

د دوی پر بنسټ د لوک درملو چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ:

• le لیمو؛
• د جواني کڅوړې 250 ګرامه.

لیمونونه اړتیا لري ترڅو د روانو اوبو لاندې ومینځل شي ، په جوش اوبو سره وینځئ ، ټول هډوکي پرې کړئ او لرې کړئ. lery Celerylery mustﺎ must.. washed. washedځ.... a. a. with. with....... دواړه اجزاو ته اړتیا لیدل کیږي چې د غوښې کڅوړه کې مسموم شي (تاسو کولی شئ د دې پرځای یو بلینډر وکاروئ). پایله لرونکی مخلوط باید لږترلږه 2 ورځو لپاره په ریفریجریټ کې په ګلاس کانټینر کې د کلک فټینګ پوښ سره وخور شي.

د درملو محصولاتو کارولو لپاره 1 tbsp سپارښتنه کیږي. l د ناري څخه 30 دقیقې دمخه په خالي معده کې د درملنې کورس په انفرادي ډول ټاکل شوی ، د ناروغۍ نوعیت او د ورته رنځپوهنې شتون پورې اړه لري. تاسو نشئ کولی دا "درمل" د هاضمي اختلالاتو ناروغانو لپاره واخلئ ، په ځانګړي توګه که دوی د معدې جوس pH کې زیاتوالي سره وي.

نیبو او سیلری د کم کالوري خواړو دي چې ، کله چې یوځای کارول کیږي ، په بدن کې میټابولیک پروسې فعالوي او د ناروغ عمومي هوساینې ته وده ورکوي.

لیمو د هګیو سره

تاسو کولی شئ ښه روغتیا وساتئ او د نیبو سره د خامو هګیو مخلوط په کارولو سره د شکرې ناروغۍ اختلالاتو مخه ونیسئ. څنګه چې ممکن د چرګانو هګیو کې باکتریا شتون ولري چې د سالمونیلوسس لامل کیږي ، نو د دوی انتخاب باید د ځانګړي پاملرنې سره وکتل شي ، او حتی غوره ، دوی د ب quو هګیو سره ځای په ځای کړئ. دوی خورا ډیر ویټامینونه ، امینو اسیدونه او غیر غوړ غوړ اسیدونه لري ، کوم چې د زړه د غړو او وینې رګونو کار په ګټوره توګه اغیزه کوي.

د درملنې چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ چې د ربع کڅوړه نوي تازه لیمو جوس د 5 Quail هګیو (یا 1 چرګ هګۍ) سره یوځای کړئ او په ښه توګه مخلوط کړئ. چمتو شوی ترکیب باید سمدلاسه وڅښل شي ، غوره ده چې دا په سهار کې ترسره کړئ ، د سهار له ناستې څخه نیم ساعت دمخه په خالي معدې کې. سپارښتنه کیږي چې د دې سکیم مطابق د دې درملنې درملنه وکړئ: د درملنې 3 ورځې او د رخصتۍ 3 ورځې. د درملنې کورس معمولا 5-10 دورې لري ، دا ټول د ناروغۍ شدت او د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري.

نیبو یو صحي میوه ده چې تاسو کولی شئ د هر ډول شکرو سره وخورئ. د مخنیوي او محدودیتونو په پام کې نیولو سره ، له دې څخه تیوریکي زیان لږ کیدی شي. له لیمونونو څخه ترلاسه شوي ویټامینونو او مینرالونو لوی ارزښت د انسان بدن لپاره د دوی د ژور شتون شتون لري.

بیاکتنې