د شکرو ناروغانو لپاره د خوندور خواړو انتخاب هغومره پراخه ندی څومره چې سالم خلکو کې وي. تاسو کولی شئ صحي خواړه سره خواږه بدل کړئ ، د مثال په توګه ، د مغز ځینې ډولونه. دوی د چای سره ښه ولاړ طبیعي میږې په توګه ښه ځي او د کاټیج پنیر رژیم کاسروولونو جوړولو کې کارول کیدی شي. ډیری ناروغان د دې پوښتنې په اړه اندیښمن دي چې ایا د شکر ناروغۍ سره د اخروټ خوړل ممکن دي؟ تاسو کولی شئ دا وخورئ ، دا خورا ګټور دي ، تاسو اړتیا لرئ اندازه یې وڅارئ او د یو څه مخنیوي په اړه پوه شئ.
د ګلاسیمیک شاخص او کیمیاوي جوړښت
مغز لرونکي کاربوهایډریټونه لري چې په اسانۍ سره په بدن کې ماتوي ، او له همدې امله په وینه کې د ګلوکوز په کچه کې د تیز بدلون لامل نه کیږي. د دوی ګالیسیمیک شاخص یوازې 15 واحدونه دي ، نو د ډایبېټس میلیتس ډول 2 سره (لکه ، البته ، لومړی) ، تاسو کولی شئ دوی وخورئ. ریښتیا ، د دې محصول کالوری مینځپانګه خورا لوړه ده - په هر 100g کې 648 kcal. مګر ، د کوچني دوز په ورکولو سره ، مغز لرونکي د چاقۍ او میتابولیک ستونزو لامل نه کیږي.
د دې محصول خواړه هیموګلوبین د هغې لوړه لوړه مینځپانګې له امله ډیروي. دانی په دانو کې د B ویټامینونه او ascorbic اسید لوی مقدار لري. بیولوژیک ارزښت لرونکي انزایمونه او اړین امینو اسیدونه هم د دې محصول کیمیاوي جوړښت کې شامل دي.
د اخروټ ګټې واضح دي:
- په وینه کې د خراب کولیسټرول کچه راټیټیږي ، او رګونه یې د "تختو" څخه پاک شوي دي؛
- د هاضمې پروسې ګړندۍ کیږي؛
- د معدې د جوس محور معمول دی
- د بدن دفاع او ځواک زیاتیږي؛
- عصبي سیستم اراموي.
اخروټ نه یوازې د خواړو لپاره کارول کیږي ، بلکه په لوک درملو کې د درملو اهدافو لپاره هم کارول کیږي. محلول د مختلفو برخو په اساس تیار شوي د اخروټ او د هغې ونې پا leavesې د پوټکي درملنې لپاره دننه او بهر کارول کیدی شي. د استعمال ډول او حالت پورې اړه لري ، دا درمل هایپوګلیسیمیک ، انفلاسیون ضد یا د انټي سیپټیک اغیز څرګندوي.
په خواړو کې د اخروټونو منظم استعمال کولی شي د ځیګر د غوړ خرابیدو مخه ونیسي او روغتیا یې وساتي
د خوندي استعمال لپاره قواعد
ورکړل شوي چې مغز لرونکي خورا لوړ کالوري محصول دی ، دا خورئ ، تاسو اړتیا لرئ اندازه یې تعقیب کړئ. د شکرې ناروغانو لپاره د دې محصول اوسط جواز دوز 30-50 g دی ، د انسان د بدن انفرادي ځانګړتیاو پورې اړه لري. په رژیم کې د دې محصول معرفي کولو دمخه ، شوګرز ناروغانو ته اړتیا لري چې د ډاکټر سره مشوره وکړي او د لږ مقدار سره پیل وکړي ، ورو ورو هره ورځ دا زیاتوالی ومومي. مغز لرونکي یو قوي الرجن دی ، نو ځکه چې ناروغان د ورته عکس العملونو تمایل سره باید احتیاط وکړي.
مخنیوی:
- په حاد مرحله کې د هاضمي سیسټم سوزیدونکي ناروغي؛
- فرد عدم برداشت
- دائمي پانقراس
- د وینې جریان ډیر شوی.
کله چې د خلکو درملنه وکاروئ ، تاسو نشئ کولی وړاندیز شوی خوراک ډیر کړئ او د ډیر متمرکز سره پریکړې چمتو کړئ. دا کولی شي د بدن مسمومیت او شدید الرجي عکس العمل لامل شي. د 2 ذیابیطس ډول سره ، تاسو کولی شئ هره ورځ له 40 ګرامه مغز لرونکي خواړه ونه خورئ. لکه څنګه چې د دې ډول ناروغۍ سره یو سړی له بهر څخه انسولین نه ترلاسه کوي ، نو دا د هغې لپاره په ځانګړي توګه مهم دی چې د رژیم څارنه وکړي.
د خلکو درمل
د دودیزو درملو چمتو کولو لپاره ، جوار ، برخې ، شیل او پا leavesې کارول کیږي. د ذیابیطس نوع سره سره ، د درملنې لپاره ممکن درملنه ممکن نه وي. د بدیل درملو هر ډول میتودونو کارولو دمخه ، دا اړینه ده چې د انديکرونولوژیسټ سره مشوره وکړئ.
د شفاهي مدیریت لپاره ، د بټکوټ سره د مغز لرونکو مخلوط لپاره ترکیب شتون لري ، کوم چې د وینې شکر کموي. د دې کولو لپاره ، 20 g مغز لرونکي مغز د 100 g buckwheat سره مخلوط کړئ او دوی په بلیډر کې پیس کړئ. پایله لرونکی ډله باید د ټیټ غوړ کیفیر سره وینځل شي او د 10-12 ساعتونو لپاره انفجار کولو ته پریږدئ. د ټینګار کولو وروسته د ذوق ښه کولو لپاره ، تاسو کولی شئ محصولاتو ته پرته له پیله م appleې م appleه اضافه کړئ او 1 چمچ واخلئ. l د ورځې درې ځله د خواړو څخه نیم ساعت مخکې.
د ټایپ 2 ډایبایټس سره څه ډول مشرومونه امکان لريد اخروټ او پا leavesو د برخو پراساس ، تاسو کولی شئ داسې دودیز درمل چمتو کړئ:
- د اخروټ د تقسیمونو پریکړه. په یو ګلاس جوش اوبو کې تاسو اړتیا لرئ 3 tbsp. l خام توکي او د 1 ساعت لپاره غوړ. د شوراب فلټر کولو وروسته ، سپارښتنه کیږي چې د خواړو څخه 30 دقیقې دمخه په ورځ کې پنځه ځله درې ځله وخورئ؛
- د پا ofو انفیوژن. په 200 ملی لیتر اوبو کې ، 1 tsp اضافه کړئ. وچ اخستل شوي اخرنۍ پا leavesې او د یو ساعت لپاره انفجار کولو لپاره پریږدئ. انفیوژن فلش کیږي او په شفاهي ډول د 1 tbsp لخوا نیول کیږي. l په ورځ کې 4 ځله. دا حل په پښو کې د ټپونو او درزونو درملنې لپاره مناسب دی ، ځکه چې دا زیان رسوي او د پوټکي نرموالي ته وده ورکوي.
د شکر ناروغۍ سره ، د اخروټ خوړل واقعیا د ټول بدن لپاره ښه دي. د دوی په مرسته ، تاسو کولی شئ کولیسترول کم کړئ ، د وینې رګونه پاک کړئ او د ناروغۍ اختلالاتو خطر کم کړئ. د دې محصول پراساس د خلکو درملنه کیدی شي د وینې ګلوکوز ټیټولو لپاره یوه مؤثره اضافي لاره وي. د مخنیوي موخو لپاره ، دوی د هدف په کچه کې د بورې ساتلو لپاره کارول کیدی شي.
