میډالر - په شوګر کې د میټابولیک پروسو عادي کولو لپاره جاپاني ميوه

د ډایبېټس میلیتس یو نږدې د درملنې وړ انتروکراین ناروغي ده چې په بدن کې د هورمون انسولین د مطلق نشتوالي له امله رامینځته کیږي.

دا په دائمي ب inه پرمخ ځي او کاربوهایډریټ ، پروټین ، د اوبو بریښنایی او د غوړ میتابولیزم هم ګډوډوي.

په شوګر کې ، پانقراص نشي کولی کافي انسولین تولید کړي ، کوم چې د نسج میټابولیزم کې مهم رول لوبوي. د دې ناروغۍ سره ، هر ناروغ باید یو ټاکلی غذا تعقیب کړي ، کوم چې د ډیری محصولاتو کارول محدودوي. دا مقاله به په ذیابیطس کې میډر معاینه کړي ، د هغې کارول امکان او طریقه.

د شکرو ډولونه

لومړي ډول ناروغي د انسولین پورې تړلې بلل کیږي. د دې سره ، پانقراټيک حجرې له مینځه وړل کیږي ، کوم چې د انسولین بشپړ کموالي لامل کیږي.

دا د وینې شکر زیاتوي او دوامداره تږي لامل کیږي ، او همدارنګه وزن کموي.

د یوې قاعدې په توګه ، دا ډول ذیابیطس ډیری وختونه په ځوان عمر کې ځان څرګندوي ، د یو کس د ژوند په لومړي کال کې د پیښې پیښې نه خارج کیږي. دا ډول ناروغي په ځانګړي ډول د subcutaneous انسولین انجیکونو لخوا بنده شوې. پدې حالت کې ، ناروغ باید ځانګړی رژیم تعقیب کړي او د اعصاب شاکونه لږترلږه ته راکم کړي.

د ذیابیطس په دوهم ډول کې ، د انسولین نسبي کمښت لیدل کیږي ، کوم چې د وخت په تیریدو سره وده کوي. دا د هورمون انسولین (انسولین مقاومت) ته د حجرو حساسیت کمولو په پایله کې رامینځته کیږي. ناروغ د کاربوهایډریټ میتابولیزم او په وینه کې د ګلوکوز لوړه کچه لري. دا ناروغي په عمده توګه په ځوانۍ کې تشخیص کیږي. پدې حالت کې ، لامل اکثرا د چاقۍ لامل کیږي.

درملنه د شکر ټیټولو ټابلیټونو سره ترسره کیږي ، او ناروغ هم باید رژیم تعقیب او سالم ژوند ولري.

دا په جدایی ډول د اميندوارۍ ډایبایټس میلیتس په ګوته کولو ارزښت لري ، کوم چې د یوې قاعدې په توګه ، د امیندوارۍ په جریان کې ، او د MODY ذیابیطس پیښیږي ، په کوم کې چې د پانکریټیک بیټا حجرو راز فعالیت خرابیږي.

د پیښې لاملونه

د شکرو خورا عام لاملونه:

• وراثت
• چاقۍ
• د ویروس انتان
• پانقراقي ناروغي
• غیر صحي ژوند
• سخت عصبي فشار

ځانګړنې نښې

د لومړي ډول د ناروغۍ نښې:

• د زیاتو اشتها سره د ګړندي وزن کمول؛
• د تل پاتې ستړیا احساس کول؛
• دوامداره تنده
• خوب
• په پرله پسې ډول د تشو متیازو.

د دوهم ډول د ناروغۍ نښې:

• تږي او وچه خوله؛
• د وزن کمول
• د ضعف احساس
• څو ځله ادرار کول
• د غړو بې هوشي؛
• التهاب او خواګرځیدل
• د وینی لوړ فشار
• د ادرار د ناروغۍ عفونیت
• خارښ لرونکی پوټکی او وچول

په لومړي ډول کې ، نښې یې خورا څرګندې دي او سترګې نشي پټیدای. په دوهم حالت کې ، دوی ممکن لږ څه څرګند شي او په تدریج سره وده وکړي.

د شکرې ناروغۍ او ګلاسیمیک شاخص لپاره خواړه

د یو محصول د ګلاسیمیک شاخص (GI) لاندې ، دا دود دی چې د هغه سرعت په پوهیدو سره چې په هغې کې موجود کاربوهایډریټونه د بدن لخوا جذب کیږي ، او د وینې شکر هم ډیروي.

د GI پیمانه لږترلږه شمیره صفر ده ، او اعظمي حد یې 100 دی. د محصول ګلیسیمیک شاخص ټیټ دی ، ورو ورو جذب کیږي ، او برعکس د لوړې کچې سره قضیه ده - دا په لږ وخت کې بدن ته انرژي ورکوي او د وینې شکر لوړولو توان لري.

د لوړ GI سره د خواړو دوامداره کارول د میټابولیک اختلالاتو لامل کیږي ، د لوږې دوامداره احساس ، د غوړ زیرمو ، او همدارنګه د وینې شکرو کې زیاتوالی ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره خورا برعکس دی.

د هر ناروغ لپاره خواړه په انفرادي ډول ټاکل شوي ، مګر لومړني مقررات په لاندې ډول دي:

• خواړه باید د ورځې په اوږدو کې کوچنۍ برخې وویشل شي او له پنځو څخه تر شپږ ځله پورې پیښ شي؛
• په خواړو کې د انرژي اندازه باید د ناروغ انرژي اړتیا سره مساوي وي؛
• کاربوهایدریټونه ، پروټینونه او غوړ باید متوازن وي.

د یوې قاعدې په توګه ، د شکر ناروغانو لپاره 9 رژیم ټاکل شوی ، کوم چې د هرچا لپاره تنظیم کیږي ، د ناروغۍ ځانګړي کورس یا نورو عواملو په پام کې نیولو سره.

د ځیګر د فعالیت ښه کولو لپاره ، کوم چې پدې ناروغۍ اخته کیږي ، تاسو باید کاټیج پنیر ، غوړ او نور محصولات شامل کړئ چې په رژیم کې لیپوټروبیک عوامل لري. په ورته وخت کې ، د غوښې او کب کبانو شمیر محدود دی ، او تیاره خواړه په حقیقت کې له مینځه وړل کیږي.

میډلر

میډلر د نارنجي رنګ لرونکي میوه ده. د یادونې وړ ده چې په میوه لرونکو میوو کې پوستکي په اسانۍ سره لیرې کیږي. په ظاهره ، دا د آلو یا شفتالو سره ورته والی لري ، او په خوند کې دا د ناک او ونې تر مینځ یو څه ته ورته وي ، دا هم د م appleې سره ورته وي. دا میوه ډیره جواني او کرکجمه نبض لري ، په ترکیب کې چې د 3-4 تخمونه عموما لیدل کیږي.

میډلر کولی شي حتی په ګرمو ورځو کې د خواړو په توګه وکارول شي ، ځکه چې د هغې جوس خوندور او یخ پاتې کیږي. دا د طبي اهدافو لپاره هم کارول کیږي ، په ترکیب کې د خوراکي توکو لوی مقدار له امله. دا اکثرا د معدې د لارې درملنې لپاره کارول کیږي.

ګټور ملکیتونه

پدې میوه کې تر 7٪ مالیک اسید ، د A او C ګروپونو ډیری ویټامینونه ، 20٪ شکره ، پوټاشیم ، بلغم ، تانینز او pectin شامل دي. د دې ګټورو ملکیتونو په مرسته ، یو څوک کولی شي په اسانۍ سره د ډیری ویټامینونو تادیه ډک کړي.

همدارنګه ، میډلر طبي ملکیتونه لري چې د یو څه ځانګړي ناروغیو څخه د خلاصون لپاره کافی وړ دي. ډیری خلک څوک چې دا میوه کاروي د دې معالجې ملکیتونو څخه خبر ندي ، کوم چې له اوږدې مودې راهیسې په درملو کې کارول شوي.

میډلر وړتیا لري:

• په مختلف اختلالاتو کې د معدې د کار رامینځته کول؛
• د هاضمي پروسې عادي کولو لپاره فعالیت ترسره کړئ؛
• بې کیفیته بیر د اسهال لپاره کارول کیدی شي؛
• نبض د بدن پاکولو لپاره کارول کیدی شي؛
• د انسان په وینه کې کولیسترول کموي؛
• د تنفسي لارې مختلف سوځیدونکي پروسې درملنه؛
• د میډیل پا leavesو کښل کول د تنفسي ناروغیو درملنه کوي؛
• د اورګانیزمونو ، د درنو فلزاتو مالګو ، رادیوناکلایډز او نور موادو ته چې بدن ته زیان رسوي د توکسین لرې کول هڅوي؛
• د پکتین د مینځپانګې له امله ، دا میټابولیزم نورمال کوي ، ځيګر وده کوي ، او د پانقراس مختلف سوځیدونکي پروسې هم له مینځه وړې؛
• د وینی فشار او زړه فعالیت عادي کوي؛
• د معافیت سیسټم هڅوي.

په شوګر کې د میډال کارول

د 100 ګرامه میډیلر لپاره ، یوازې 47 کالوری شتون لري ، کوم چې دا د غذایی محصولاتو پورې اړه لري چې د شکر ناروغۍ سره مصرف کیدی شي. هغه هم زړه سوانده ده ، کوم چې پلوو ته منسوب کیدی شي.

په هرصورت ، تاسو باید د دې میوې غوړ وخورئ ، ځکه چې دا کولی شي د مختلف پیچلتیاو لامل شي.

میډلر د انسان په بدن کې د انسولین مقدار ډیروي ، نو د شوګر ناروغانو حتی د دې کارولو سپارښتنه کیږي.

په ورته وخت کې ، دا د وینې شکر هم کموي ، بدن پیاوړی کوي ، د ضربې او زړه حملې مخنیوی کوي. لوکاټ چای د ډایبایټس لپاره ترټولو سپارښتنه کیږي ، دا د وینې شکر او ټرای ګلیسریډس ، او همدارنګه د کولیسټرول تنظیموي. دا وړتیا په میوه کې د فایبر لوی مقدار شتون له امله ده.

د پا ofو کنده کول د انسولین تولید ته وده ورکوي. وروستي مطالعاتو ښودلې چې میډیلر د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره خورا ګټور دی.

اړوند ویډیوګانې

په ویډیو کې د میډلر ټولو ګټورو ملکیتونو په اړه:

میډالر په ځانګړي ډول د 2 ذیابیطس لپاره ګټور دی. د میوو څخه وړاندیز شوې چای ، او همدارنګه د پا ofو رطوبت. لوکاټ یو زیات شمیر ګټور مادې لري چې په شکرې ناروغۍ مثبت اثر لري. دا محصول په خپل خام ب usedه کارول کیدی شي ، مګر پدې حالت کې ، مقدار باید کنټرول شي. د 100 ګرامه میوو لپاره ، 0.43 ګرامه پروټین ، 0.2 ګرامه غوړ او 10.44 ګرامه کاربوهایډریټونه شتون لري. اساس اوبه دی ، کوم چې 86.73 ګرامه لري. د میډلر ګلیسیمیک شاخص د 55 واحدونو سره مساوي دی.