د ډایبېټس میلیتس د عمر د مختلف ډلو خلکو کې یو معمولي عام ناروغي ده. دا ناروغي په عملي ډول معلول ګ consideredل کیږي ، د ژوند لپاره یې شتون په ډیری شیانو کې ناروغ محدودوي.
په ځانګړي توګه ، دا په محصولاتو باندې پلي کیږي ، ځکه چې دوی کولی شي د شکر ناروغۍ د وینې د شکرو کچه لوړه کړي ، کوم چې خورا جدي پایلې لامل کیدی شي.
له همدې امله ، دوی مجبور دي چې یو ټاکلي غذا تعقیب کړي او تل د هغه څه څخه چې د دوی خواړه خوري د ګلاسیمیک شاخص وڅاري. دا مقاله به معاینه کړي چې ایا د ناریل محصولات د شکر ناروغۍ لپاره کارول کیدی شي.
شوگر څه دی؟
د ډایبېټس میلیتس یو اوږد او پیچلی سیسټمیک ناروغي ده چې د هورمون انسولین بشپړ نشتوالي یا جزوي نیمګړتیا له امله رامینځته کیږي. د دې له امله ، د کاربوهایډریټ میتابولیزم د انسان په بدن کې ګډوډ کیږي.
د شکر ناروغۍ لومړنۍ نښه هایپرګلیسیمیا ده (د وینې ګلوکوز زیاتوالی).
په هرصورت ، ناروغي هلته نه دریږي ، دا د غوړونو ، پروټینونو میتابولیزم او همدارنګه د اوبو مالګو انډول باندې تاثیر کوي. د دوی اختلالاتو له امله ، د هورمونل میټابولیک بدلونونو روزنه رامینځته کیږي.
د هورمونول او میټابولیک بدلونونو له امله د شکرې ناروغۍ وده کوي ، لکه:
- مایکارډیال انفکشن
- یو رنځ؛
- د ریٹنا وریدونو ته سخت زیان ، موټریک؛
- د رینال ضعیفه فعالیت
ډولونه
د شکرو ناروغي په دوه ډوله ده:
- 1 ډول. د پانقریاتي بیټا حجرې مړه کیږي ، په بدن کې د انسولین تولید پروسه ترسره کوي. د دوی د مړینې له امله ، د هورمون کمښت واقع کیږي. د دې ډول ډایبایټس څرګندیدل اکثرا د مختلف عمر ماشومانو ماشومانو ځانګړتیا ده. په عمومي نظر کې ، ناروغي ډیری وختونه د ویروس انتان یا د معافیت سیسټم په فعالیت کې اختلالاتو له امله وده کوي ، او همدارنګه د وراثت له لارې لیږدول کیږي؛
- type ډول. دا د 30-40 کلونو عمر کې خپل پرمختګ پیل کوي. دا په عمده توګه په خلکو کې پیښیږي څوک چې ډیر وزن لري. د شکر ناروغي د دې ډول وده د پانقراص لخوا د انسولین په تولید پورې اړه نلري ، مګر د دې حقیقت سره چې بدن نشي کولی په سمه توګه عکس العمل وښیې ، له همدې امله دا د هارمون په وړاندې خورا حساسیت لري. د دې پروسو له امله ، ګلوکوز نشی جمع کولی ، ځکه چې دا نسجونو ته ننوځي. د اوږدې مودې لپاره په وینه کې د ګلوکوز د لوړې کچې له امله ، د انسولین کافي کافي تولید ضعیف کیدی شي.
د پیښې لاملونه
د شکرو لاملونه په لاندې ډول دي:
- د ميراثي ناروغي د ناروغۍ پراختیا لپاره یو څه احتمال شتون لري. نو ، که چیرې په یوه کورنۍ کې پلار د 1 ډایبېټس ناروغي ولري ، نو په نوي زیږیدلي ماشوم کې د ناروغۍ امکان له پنځو څخه تر لسو سلنې پورې توپیر لري. او که مور یې پدې ناروغۍ اخته وي ، نو په نوي زیږیدلي ماشوم کې د ناروغۍ خطر له دوه څخه تر دوه نیم سلنې پورې توپیر لري ، کوم چې د لومړي حالت په پرتله خورا ټیټ دی؛
- ډیر وزن
- اوږد فشار
- کله چې دواړه والدین د ډایبېټایټ دوه ډوله اخته وي. پدې حالت کې ، د 40 کلونو عمر وروسته د دوی په ماشومانو کې د دې ناروغۍ وده خطر خورا ډیر کیږي ، او له 65 څخه تر 70٪ پورې توپیر لري؛
- پانقراقي ناروغي
- بې سیمه ژوند
- د ځانګړو درملو اوږد کارول ، لکه: ډایوریتیکټس ، سیلسیلیټس ، ساټوسټیټیک ، هورمونونه او داسې نور on
- د ویروس انتان
د شکرې ناروغۍ لپاره د ناریل محصولات
هغه خلک چې د شکر ناروغي لري اړتیا لري پوه شي چې څنګه ناریل یا کوم بل محصول به د دوی په بدن عمل وکړي. خواړه ، د مثال په توګه ، کولی شي په وینه کې د شکر کچه بدله کړي ، او دا په کلکه او قوي ترسره کړي ، کوم چې د شکر ناروغي له جدي پایلو سره ګواښ کوي. دا سمدلاسه د یادونې وړ ده چې پدې ناروغۍ سره د دې محصول کارول په هیڅ ډول سپارښتنه نه کیږي.
گوج په لږ مقدار کې اجازه لري ، او د 2 ډایبایټس لپاره د ناریل غوړ په هر حالت کې منع دی.
د ناریل غوړ
د دې معلوماتو د اعتبار تایید لپاره ، دا اړینه ده چې ټولې هغه برخې چې پدې محصول کې شاملې دي تحلیل او تحلیل کړي ، او همدا راز معلومه کړي چې دوی کوم ارګانونه اغیزه کوي.
د ناریل نبض د انسان هاضمې د سیسټم په فعالیت مثبت اغیز لري. دا د دې حقیقت پراساس دی چې د دې محصول ترکیب په لوی مقدار کې فایبر لري. د ناریل ګلاسیمیک شاخص 45 واحدونه دي.
د ناريال کا نبض د نورو ارګانونو په کار کې ګټوره اغیزه لري:
- د زړه سیسټم؛
- پښتورګی
- د انسان دفاعي سیستم قوي کوي؛
- هډوکي قوي کوي.
دا د یادونې وړ هم ده چې د کوکرو نبض د ویټامین بی لوی مقدار لري او نور برخې لکه مګنیزیم ، کلسیم ، اسکاربیک اسید ، فاسفورس ، اوسپنه ، منګنیز او سیلینیم.
شاید مینګانیز بدن په ډایبایټس کې غوره تاثیر کوي ، ځکه چې دا د وینې شکر ټیټوي. دا د دې دلیل لپاره دی چې ناریل د شکرې ناروغانو لخوا کارول کیدو لپاره وړاندیز شوي محصول په توګه طبقه بندي شوې.
د ناریل نبض هم کاربوهایډریټ لري ، مګر د دوی مینځپانګې سلنه خورا کوچنۍ ده او له شپږ سلنې څخه زیاته نه ده. د دې محصول انرژي ارزښت د هر 100 ګرامه لپاره 354 kcal دی. د دې حقیقت له امله چې د منلو وړ ګلاسیمیک شاخص پدې محصول کې لیدل کیږي (45) ، دا د ډایبایټس میلیتس کې د کارولو لپاره غوره دی.
د غوښې معاینه کولو سره ، موږ کولی شو د نورو برخو کارولو په اړه وغږیږو ، لکه ناریل ، اوبه ، شیدو ، کوچ او بوره:
- څپې. له هرڅه دمخه ، دا اړینه ده چې په پام کې ونیول شي چې په چپس کې کالوری د نبض په پرتله څو چنده ډیر دی.
- اوبه. د شکرې ناروغانو لخوا د استعمال لپاره وړاندیز شوی. دا antipyretic ملکیتونه لري؛
- غوړ. لکه څنګه چې دمخه مو یادونه وشوه ، د شکر ناروغي او د نارنج غوړ په بشپړه توګه نامناسب شیان دي. غوړ لوړ کاربوهایډریټ مینځپانګه لري (د محصول 100 ګرامه شاوخوا 150-200 کالوری لري)؛
- شيدې. دا د زړه په سیسټم کې ګټور تاثیر لري ، مګر دا په کافي اندازه لوړ کالوري محصول دی ، نو د شکرو او ناریل شیدو هم نامناسب شیان دي؛
- بوره. د ناریل شوګر ګلاسیمیک انډیکس 54 واحدونه دي. که څه هم دا د معمول په پرتله صحي دی ، د ناریل بوره د شکر ناروغۍ لپاره نه وړاندیز کیږي.
د استثنا په توګه ، تاسو کولی شئ دا د ناریل محصولات د هر کاسمیټیک پروسیجرونو لپاره یا د پخلي لپاره چې د نارنج غوړ یا شیوینګ خورا خورا کوچنی خوراک لري وکاروئ.د کوچني کوکنارو کارول به د بدن لپاره خورا ګټور وي ، ځکه چې پدې کې یو لوی شمیر ګټور مادې شامل دي ، لکه:
- ټول B ویټامینونه؛
- ویټامین سي
- د لوړ پروټین مینځپانګه؛
- په کاربوهايدريتونو کې لوړه
- د لوړ غوړ مینځپانګه؛
- فایبر
- لاریریک اسید ، چې د انسان په وینه کې د کولیسټرول راټیټولو لپاره دی؛
- د بدن لخوا ډیری اړین عناصر اړین دي.
څنګه کارول کیږي؟
د دې مینځپانګې سره د کوکونټ او محصولاتو مناسبې کارونې لپاره ډیری لارښوونې شتون لري.
د کوکونټ اوبه په خپل خالص شکل کې مصرف کیدی شي او د پایلو څخه ویره مه کوئ ، ځکه چې دا بدن ټون کوي او د لوی فعالیت سره د تندې احساس کموي ، په دې توګه په بشپړه توګه وچه خولې له مینځه وړي.
د کوکون نبض په مختلفو برتنونو کې کارول کیدی شي ، او اوبه د الکولي مشروباتو جوړولو لپاره هم کارول کیږي. همدارنګه ، نبض د سمندري غذا په ترکیب کې کارول کیږي ، د بیلګې په توګه د کب او رژیم غوښې سره.
اړوند ویډیوګانې
د شکرې ناروغانو لپاره کوم نور خواړه منع دي؟ ځوابونه په ویډیو کې:
د ناریل محصولات د شکر ناروغۍ لپاره خورا ممکنه دي ، مګر تاسو باید د خورا دقت سره یې وکاروئ. نو ، د دې ویښتو او اوبو د ویټامینونو د لوړ مینځپانګې له امله نه یوازې د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دی ، بلکه د نورو ناروغیو لپاره هم. د ناريل غوړ او شيدې د خواړو لپاره نه وړاندیز کیږي ، په هرصورت ، د دې محصول څخه د هر ډول کاسمیټیک محصولاتو او کورني کیمیاوي توکو کارولو اجازه لري.
