ګلوکوز د انسان بدن لپاره سونګ دی. دا د ټولو حجرو لپاره د انرژي خورا مهمه سرچینه ده ، او د سیلولر فعالیت اساسا د دې له لارې اندازه کیږي چې څنګه دوی ګلوکوز میتابولیز کوي. دا اجزا بدن ته د خواړو سره راځي ، دا د هاضمې په برخه کې مالیکولونو ته ویشل شوی.
له دې وروسته ، ګلوکوز او نور مهم برخې جذب کیږي ، مګر بې هضم شوي عناصر (سلیګونه) د خارجي عضلو له لارې خارج کیږي.
د وینې ګلوکوز ازمونه: ولې یې ترسره کړئ
ګلوکوز یو مونوسچارډ دی (یعنی ساده کاربوهایډریټ). دا د بدن ټولو حجرو ته اړتیا لري ، او دا ماده ، که د انسان بدن لپاره اړین وي ، د موټر ګرځنده تیلو سره پرتله کیدی شي. د وروستي موټر پرته به لاړ نشي ، او د بدن سره: د ګلوکوز پرته ، ټول سیسټمونه به په نورمال ډول فعالیت نه کوي.
په وینه کې د ګلوکوز کمیتي حالت د دې امکان رامینځته کوي چې د انسان روغتیا ارزونه وکړي ، دا یو له خورا مهم نښه کونکو څخه دی (د وینې فشار سره د زړه ټیټ سره). معمول بوره چې په خواړو کې شتون لري ، د ځانګړي هورمون انسولین په مرسته مات شوی او وینې ته لیږدول کیږي. او څومره چې په خواړو کې بوره وي ، هومره هورمون به پانقراص تولید کړي.
یو مهم ټکی: د تولید شوي انسولین احتمالي حجم محدود دی ، نو اضافي شوګر به خامخا په عضلاتو ، جګر ، او همدارنګه د ایډپوز نسجونو حجرو کې زیرمه شي. او که یو څوک د اندازې هاخوا بوره مصرف کړي (او دا نن ورځ ، بدبختانه ، یو ډیر عام حالت دی) ، نو د هورمونونو ، حجرو ، میټابولیک میکانیزمونو دا پیچلی سیسټم ناکام کیدی شي.
مګر ناکامي یوازې د خواږو کارولو له امله نشي پیښ کیدی. دا د خواړو اختلالاتو پایله کې هم پیښیږي ، د خواړو انکار په پایله کې ، کافي خواړه بدن ته ننوځي. پدې حالت کې ، د ګلوکوز کچه ټیټه کیږي ، او د دماغ حجرې مناسب تغذیه نه ترلاسه کوي. د ګلوکوز اختلالونه او د پانقراټي ناروغي زیانمنوي.
د ګلوکوز تشخیص
خلک په ساده ډول "د بورې ازموینه" وايي. دا ټکي د ګلوکوز غلظت په ګوته کوي چې په وینه کې موندل کیږي. او دا باید په یو ټاکلي وقف کې فټ شي - 3.5-5.5 ملي لیت / ل. دا څنګه صحي ارزښتونه ګوري ، دا تایید کوي چې هرڅه پدې مرحله کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم سره سم دي. او د کاربوهایډریټ میتابولیزم پخپله یو سیسټم دی چې په هغې کې د نورو ارګانونو روغتیا پورې اړه لري.
د ډایبېټس میلیتس یو له ترټولو عام عادي سیسټمیک ناروغي ده. څیړونکي وايي چې په 10 کلونو کې به د شکر ناروغانو شمیر دوه چنده شي. دا وړاندیز کوي چې هغه عوامل چې ناروغي رامینځته کوي دومره عام دي چې بدن یې د مقاومت کولو چانس نلري.
د ناروغۍ تشخیص څو اړخیزه دی. ډیری معلوماتي لارې شتون لري چې ژر تر ژره تاسو ته خبر درکړي چې د ناروغ په بدن کې د ګلوکوز کچه څه ده.
ددې میتودونو څخه عبارت دي له:
- د وینې ژونکي کیمیا. دا ډول تحلیل یو نړیوال تشخیصي وسیله ګ .ل کیږي ، کوم چې د یو شخص معیاري ازموینې کې او د ترمیم مطالعې کې دواړه کارول کیږي. دا د ګلوکوز کچه په ګډون ، د مهمو روغتیا پیرامیټونو سملاسي کنټرول کې مرسته کوي.
- "د بار سره د ګلوکوز رواداري ازموینه." دا مطالعه د وینې پلازما کې د ګلوکوز غلظت څرګندوي. یو څوک ته بلنه ورکړل شوې چې تشې معدې ته وینه ورکړي ، بیا هغه یو ګیلاس اوبه د ګلوکوز سره وڅښي. او د وینې نمونه په هر نیم ساعت کې د دوه ساعتونو لپاره تکرار کیږي. دا د شکر ناروغۍ تشخیص لپاره یو درست میتود دی.
- د ګلیټ شوی هیموګلوبین تحلیل. دا میتود د هیموګلوبین او ګلوکوز ترکیب ارزوي. که د وینې شکر لوړه وي ، د ګلایکوجیمګلوبین کچه به لوړه وي. دا په ورته ډول د ګلیسیمیا ارزښتونه (یعنی د ګلوکوز مینځپانګه) د تیرې یوې څخه تر دریو میاشتو پورې اټکل کیږي. د شکرې دواړه ډولونه باید په منظم ډول دغه مطالعه ترسره کړي.
- د سی پیپټایډ لپاره ګلوکوز رواداري ازموینه. او دا میتود د دې وړتیا لري چې د هغه حجرو فعالیت اندازه کړي چې انسولین تولیدوي. شننه د شکرو ډول ټاکي. دا د دوه ډوله ناروغیو کورس په تشخیص کې خورا مهم دی.
د دې مهمو ازموینو سربیره ، ازموینې د فریکوټامین کچو لپاره او د شیدو لیټټو لپاره ځانګړی تحلیل ترسره کیږي. لومړۍ میتود د شکر ناروغۍ په درملنه کې د پام وړ دی it دا د معالج ډاکټرانو لپاره فرصت برابروي ترڅو ارزونه وکړي چې د دوی درملنې میتودونه څومره اغیزمن دي. دوهم میتود د لیټیک اسید غلظت څرګندوي ، دا د بدن لخوا د اناروبیک ګلوکوز میتابولیزم (یعنی ، آکسیجن فری میټابولیزم) له لارې تولیدیږي.
او د ورته عکس العملونو پراساس یو څرګند میتود هم شتون لري چې د لابراتوار تحلیلونو په جریان کې مطالعه کیږي. مګر په وخت کې دا څیړنه ترټولو اسانه ده ، سربیره پردې ، دا په هر حالت کې ترسره کیدی شي (په شمول د کور په شمول). د وینې یو څاڅکی باید د ازمونې پټې کې کیښودل شي ، کوم چې د متره په ځانګړي برخه کې نصب شوی ، او د څو دقیقو وروسته پایله ستاسو په مخ کې ده.
د ګلوکوز ټیسټ ترلاسه کولو څرنګوالی
دا مطالعه د ګوتو ګوتو یا رګ څخه د ناروغ د وینې نمونې ب formه اخلي؛ دا په خالي معدې کې د سهار ترسره کیږي. ځینې ځانګړي روزنې ته اړتیا نلري. اصلي شی چې ناروغ باید پوه شي هغه دا دی چې تاسو د تحلیل دمخه هیڅ نشئ خورئ ، لکه د څښاک څښل (یوازې پاکې اوبه ممکنه دي) ، مګر په ورته وخت کې ، د تحلیلي تحویل او وروستي خواړو ترمنځ وقف باید 14 ساعتونو څخه زیات نشي.
دا مساوي مهم دي چې د مطالعې په جریان کې ، سړی اعصاب نلري ، هورمونونه تولید کیږي چې د پانکریټیک هورمونونو سره په تماس کې راځي ، له همدې امله تحلیل ممکن ګلوکوز ډیر کړي. مګر دا به د شکر ناروغۍ په اړه وغږیږي. وینه باید بیرته واخیستل شي.
د تحلیل پایلې د سمې پریکړې کولو څرنګوالی
نن ورځ په هغه ب .و کې چې ناروغ ته صادر شوي ، نه یوازې د هغه سره شاخص پیژندل شوی ، بلکه د نورم حدود هم دي. او یو څوک پخپله وړتیا لري ارزونه وکړي چې ایا ځینې ځانګړي ارزښتونه په نورم کې برابر دي که نه.
په لاندې چوکاټ کې لارښود:
- په بالغ کې ، د ګلوکوز نورم د 3.89-5.83 ملي لیتر / ایل دی. مګر لکه څنګه چې ډیری ځله تاسو کولی شئ دا حد د 3.3-5.5 ملي لیتر / ایل په توګه ومومئ. دا ټول ارزښتونه د نورم په توګه پیژندل کیدی شي.
- په 60++ کټګورۍ کې خلکو کې ، پورتني نورم به 6.38 واحدونه وي.
- په امیندواره ښځه کې د ګلوکوز معمول کچه به د 3.3-6.6 واحدونو وي. د امیندوارۍ مودې لپاره ، په ګلوکوز کې یو څه زیاتوالی به نورم وي.
که چیرې تحلیل ګلوکوز کې زیاتوالی ومومي ، دا د هایپرګلیسیمیا ښودنه کوي. داسې احتمال ډیر احتمال لري چې د شکر ناروغۍ خبرې وکړي. مګر نه یوازې دا ناروغي د لوړې شکر ارزښتونو ترشا پټول کیدی شي ، دا د بل ډول اندوکراین رنځپوهنه ، او ځيګر ناروغیو ، او د پښتورګو ناروغیو ، او همدارنګه د حاد یا اوږدې پانکریټایټس نښه نښه کیدی شي.
که چیرې شوګر له نورمال څخه لوړ وي ، ایا دا شوګر دی؟
البته ، یو واحد تحلیل د تشخیص کولو لپاره کافي ندي. که کوم منفي ارزښتونه وموندل شي (په دواړه خواو کې) ، ازموینې لازمي ډول نقل شوې ، ناروغ پرمختللي مطالعات وړاندیز کیږي.
اکثرا ، لومړی تحلیل لوړه بوره ښیې ، مګر دا د ازموینې په جریان کې د پام وړ فزیکي فشار یا د قوي احساساتي شاک له امله دی. حتی د تجزیې یوه ورځ دمخه د الکول څښل کولی شي پایلو باندې اغیزه وکړي.
د ډاکټرانو پیریټایټایټس په نوم یو حد شرایط شتون لري ، او دا مرحله کولی شي کنټرول شي ، پرته لدې چې ناروغۍ ته پرمختګ ته موقع ورکړي.
ایا د 5.5 واحدونه نورم دي؟
هو ، دا ډول شاخصونه په ګوته کوي چې په بدن کې د کاربوهایډریټ میتابولیزم په اسانۍ پرمخ ځي. ځینې په ځانګړي توګه شکمن ناروغان ګوري چې د 5.5 نښه د نورم خورا ارزښت لري ، او اندیښنه یې پیل کوي. دا ډول وضعیت د هایپوکونډریکس لپاره غیر معمولي ندي ، هغه خلک چې کولی شي په ځان کې د ناروغیو "لټولو" توان ولري ، د ډیری برخې لپاره ، البته ، هیڅ شتون نلري.
په حقیقت کې ، دا ډول نښه معمول دی ، او پدې اړه هیڅ شک شتون نلري. او که تاسو لاهم شکونه لرئ ، د یو څه وخت وروسته ازموینه پاس کړئ (یوازې یوه ورځ دمخه اندیښنه مه کوئ).
بوره حتی د ورځې په جریان کې هم بدلون راځي ، ځکه چې کچه به هیڅکله په مختلف وختونو کې وړاندې شوي تحلیلونو کې ورته نه وي.
که چیرې تاوتریخوالی لاهم کم نشي ، نو تاسو عمل کولو ته اړتیا لرئ. یعنی ، د شکرې ناروغۍ او نورو میټابولیک رنځپوهنې د بشپړ مخنیوي لپاره. دا د هرچا لپاره مناسب دی ، او د مخنیوي اقداماتو لپاره متوازن چلند به بې له شکه اغیزناک وي.
د شکرو په مقابل کې فزیکي تعلیم
دا ناشونې ده چې د هغه چا د روغتیا ساتلو لپاره د هغه فزیکي فعالیت اهمیت ضایع نشي. دا به ښکاري ، د فزیکي تعلیم او ورته ګلوکوز تر مینځ اړیکې څه دي؟ مګر اړیکه ترټولو نږدې ده: فزیکي فعالیت انسولین ته د سیلولر حساسیت ډیروي. دا ، په پایله کې ، پانقراسیون اتومات کوي - دا اړتیا نلري چې د انسولین تولید لپاره له نورم څخه بهر کار وکړي.
له همدې امله ، ورزشکاران او په ساده ډول فزیکي فعال خلک د منلو وړ حدونو کې د بورې کچه ساتل اسانه ګ .ي. په ورته وخت کې ، فزیکي تعلیم نه یوازې د هغه چا لپاره اړین دی چې د شکر ناروغۍ لپاره د خطر ګروپ غړي دي. دا پرته له استثنایی ټولو لپاره ګټور دی ، او د وزن لرونکي خلکو لپاره دوه چنده ګټور دی.
د وخت بم په پرتله چاقۍ ضایع کول ندي. دا ډیری میکانیزمونو ته زیان رسونکی دی چې د انسان په بدن کې پیښیږي ، د ټول سیسټمونو کار. او د ډیر وزن لرونکي خلک یقینا د هغه خلکو په پرتله د شکر ناروغۍ ډیر احتمال لري څوک چې خپل وزن نورمال ساتي.
کوم ډول فزیکي تعلیم مناسب دی؟ د کاربوهایډریټ میټابولیزم نورمال کول د قوت ، ایروبیک او لوړ شدت روزنې لخوا ښه اغیزه لري. او که فزیکي تعلیم د یو کس د ژوند برخه شي ، ټولګي منظم دي ، د معتدلو بار سره ، په سم حالت کې ، نو د انسولین تولید به نورمال وي.
د شکرو لپاره 6 لارښوونې
نه یوازې سپورت هغه میتود ګ isل کیږي چې کولی شي یو شخص د شکرو له ناروغۍ څخه وژغوري. د اینڈوکرونولوژیسټانو څو ساده وړاندیزونه وکړل ، پلي کول یې د ناروغ لخوا کوم ځانګړي مالي پانګوونې ، یا نورو جدي هڅو ته اړتیا نلري.
د Endocrinologists لارښوونې:
- اوبه د راتلوونکي مایع اصلي سرچینه ده. هرڅه ، د جوس او نرم څښاک په ګډون ، خوندور دی ، مګر په هیڅ معنی طبیعي څښاک د لوی مقدار شوګر او شک لرونکي کیفیت اضافو سره. اوبه نه یوازې تنده مومي - دا ګلوکوز او انسولین کنټرولوي. یوې لویې مطالعې تایید کړه چې د ډیر وزن لرونکي خلکو کې چې د رژیم پرمهال یوازې د سوډا پرځای ساده اوبه څښلي ، نه یوازې د شکر کچه ټیټه شوې ، بلکې د انسولین حساسیت کې هم زیاتوالی دی.
- خپل وزن تمرین کړئ. هو ، دا اړتیا ډیری وختونه د یو کس د رضایتي ځانګړتیاو سره تړاو لري ، مګر دا قضیه ده کله چې اخلاقي ځواک به فزیکي روغتیا اضافه کړي. د وزن له لاسه ورکولو لپاره دا اړینه نده چې سخت خوراکونه پرمخ بوځي. د مناسب تغذیې یو ساده مفهوم شتون لري ، کله چې د اجازه ورکړل شوي خواړو لیست کوچني لیست پورې محدود نه وي. مګر دلته د پخلي ځینې مقررات شتون لري ، د خواړو ترکیبونه ، کالوری ، او داسې نور چې د وزن له لاسه ورکولو کې مرسته کوي. په ډیر وزن لرونکي سړي کې غوړ د معدې قافو شاوخوا ، او همدارنګه د ځیګر شاوخوا راټولیږي ، له دې امله بدن د انسولین سره په کافي اندازه حساس کیږي.
- سګرټ څښل بند کړئ. یوه مطالعه شتون لري چې څرګنده شوې: په هغه شخص کې چې سګرټ څښل پریږدي ، له دې پنځه کاله وروسته ، د شک ناروغۍ تشخیص شاوخوا 13 reduced کم شوی. شل کاله وروسته ، خطر د ورته شاخصونو سره مساوي کیږي کوم خلک چې هیڅکله سګرټ څښل نشي کولی فخر وکړي.
- کوچني خواړه وخورئ. په پلیټ کې خواړه باید داسې ښکاري چې تاسو ډیر وږی نه یاست ، او تاسو به لږ خواړه وخورئ. ورو ورو خورئ ، اجازه راکړئ چې بدن کافی وخت ترلاسه کړي. دماغ ته د طمع په اړه سیګنال ناوخته دی ، ځکه چې یو څوک د ډیر خوړلو سره مخ دی. یوازې یو واقعیت کافی دی: په خلکو کې چې په کوچنیو برخو کې خواړو ته مخه کوي ، د شکر ناروغۍ خطر تر 46٪ کم شوی.
- ډیری فایبر لرونکي خواړه ترلاسه کړئ. دا ممکن محلول کیدونکی او حل کیدونکی نه وی. حل کونکي فایبر ، د مایع جذب کول ، په هاضمه کې جیلی مخلوط جوړوي ، کوم چې د هاضمې پروسې ورو کوي. دا پدې مانا ده چې بوره ډیر ورو ورو د وینې جریان ته ننوځي. د نه منلو وړ فایبر هم د شکرو په چټکۍ سره وده کوي.
- د ویټامین ډي کموالي څخه مخنیوی. که په وینه کې د Cholecalciferol غلظت نورمال وي ، نو د ډایبېټایټ 2 ډول خطر 43٪ ته راټیټ شوی. ویټامین ای په حجرو مثبت اغیز لري چې انسولین ترکیب کوي. د طبیعي لمر په نشتوالي کې د دې کمبود لپاره چمتو کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په مینو کې د غوړ غوړ ډولونه او د کوډ جگر شامل کړئ.
بله لار - کافي مه ورکوئ. یو کیفیت لرونکی څښاک هغومره خراب ندی چې د هغې په اړه یې نظر څرګند وي. د کافي یوه ورځنۍ پیاله د شکر ناروغۍ خطر له 10 څخه تر 54٪ کمولو کې مرسته کوي! دا توپیر د څښل شوي څښاک مقدار او کیفیت لخوا ټاکل شوی. مګر یوازې کافي باید پرته له بورې وڅښل شي. په هرصورت ، چای ورته تاثیر لري.
ذیابیطس یوه ناروغي ده چې کولی شي په هر عمر کې یو شخص باندې لفظي اغیزه وکړي. البته ، د 40+ کټګوریو خلکو کې د ناروغۍ وده امکان خورا ډیر دی ، او هغه عوامل چې د ناروغۍ پیل کې مرسته کوي یوازې دا احتمال زیاتوي.
له همدې امله ، د 5.5 ارزښت کې شوګر سره ، دا اړینه ده چې د ناروغۍ مخنیوي ترسره کړي ترڅو دا نښه د راتلونکو کلونو لپاره په داسې مثبت کچه پاتې شي.
ویډیو - بوره او زموږ دماغ.
