د نږدې ټولو شوګرانو لپاره ، دا هیڅ راز نده چې د دوی ناروغي د ځینې خواړو بشپړ بندیز سره د کافي روښانه خوړو سلوک چمتو کوي. که موږ نیټې په پام کې ونیسو ، دمخه داسې انګیرل کیده چې دا د هر ډول ډایبایټس لپاره خورا خطرناک دي ، موږ کولی شو ووایو چې دا په اسانۍ د هضم وړ کاربوهایډریټونو څخه جوړ شوي 70 سلنه دي.
د وروستي طبي څیړنو څخه مننه ، دا ډول مبهم ممنوعه یو څه ترمیم شوې. په محصول کې د سوکروز بشپړ نشتون له امله ، د شکر ناروغۍ سره نیټې به نشي کولی د وینې د شکرو د زیاتوالي هڅونکي شي. دا د دې دلیل لپاره دی چې دا اورینټیل خواږه د شوګر ناروغانو په رژیم کې شامل کیدی شي ، مګر دا باید د خورا احتیاط سره ترسره شي.
دا په یاد ولرئ چې په تغذیه کې کوم نوښتونه باید لومړی ستاسو د ډاکټر سره موافق وي!
د خرما ګټه څه ده؟
د نورمال روغتیا ساتلو لپاره ، د ناروغ خواړه باید صحي خواړه شامل کړي. که تاسو خپل رژیم ته معقول چلند وکړئ ، نو بیا د لومړي او دوهم ډوله ډایبایټس میلیتس لپاره نیټې به د ویټامینونو او مینرالونو غوره سرچینه وي:
- مګنیزیم
- پوټاشیم
- رابوفلون؛
- فاسفورس
- سلفر؛
- اوسپنه
- زنک؛
- ويټامين سي ، پي پي ، اي؛
- نیاکسین.
د لومړي او دویم نوعیت ډایبایټس لپاره تاریخونه په غیر معمولي ډول ګټور کیدی شي ، ځکه چې دوی په ساده ډول د بدلیدو وړ امینو اسیدونو ، او همدارنګه فایبر لري. د میوو د ګټو په اړه هیڅ شک شتون نلري ، ځکه چې دوی کولی شي زهرونه لرې کړي ، د کولیسترول تختې زیرمې راټیټ کړي ، او موجود موجودونه تحلیل کړي ، په علامتي ډول ، دوی وکارول شي که د مثال په توګه ، په وینه کې د ښځو کولیسټرول ډیر شوی وي.
د ټایپ 2 ډایبایټس سره ، د خرما میوې د زړه فعالیت هڅولو لپاره د دوی وړتیا لپاره ستاینه کیږي ، په بیله بیا د مایکارډیم دیوالونه پیاوړي کوي ، سپارښتنه کیږي چې دا دواړه د شوګر او صحي خلکو لپاره وخوري.
نیټې د انیمیا څرګندیدو سره مقابله کې مرسته کوي ، د معافیت قواعد زیاتوي ، داخلي ارګانونه پیاوړي کوي.
طبیعي بیټا کیروټین د لید د غړو د اړخ څخه د رنځپوهنې د زیاتوالي مخه نیولو کې مرسته کوي ، کوم چې د لومړي او دوهم ډول ناروغي سره د ډایبېټیسټانو لپاره هم خورا مهم دی.
که چیرې نیټې شتون ولري ، نو د خوږو لپاره لیوالتیا په کیفي ډول کمه شوې. دا ممکنه کوي چې حالت ښه شي او د شکرې ناروغانو لپاره د فشار لرونکي حالت څرګندونه له مینځه یوسي.
د نیټې شاته اړخ
د ښکاره ګټو سره سره ، نیټې هم منفي اړخونه لري. نو ، د لومړي یا دوهم ډول ډایبایټس میلیتس سره ، دوی به د دوی د لوړې کالوری مینځپانګې له امله لوږه راوباسي - د هر 100 G محصول لپاره 292 کالوری.
ډاکټران په کلکه د نیولو خوړو سپارښتنه کوي ، مګر ډاډه اوسئ چې یادونه وکړئ محصول په هر 100 G وزن کې سمدلاسه 20 g ساده کاربوهایډریټ لري.
په هغه ورځ چې تاسو نشئ کولی د 2 نیټو څخه ډیر وساتئ او په ورته وخت کې ، تاسو باید خواړه د مصرف شوي کاربوهایډریټ مقدار مطابق تنظیم کړئ. یوازې د دې لارې سره به وچې میوې بدن ته ګټه ورسوي.
کله د نیټې ورکول غوره وي؟
هر قاعده تل خپل ځانګړي استثناوې لري. پدې پوهیدل مهم دي چې په ځینو مواردو کې ، د نیټې کارول غیر مشروط رد کیدی شي ، د مثال په توګه ، په لاندې ډول:
- د پرمختللي عمر شربتې ناروغۍ د درملو د خوړلو سپارښتنه نه کیږي؛
- د ناروغ بدن د ساري ناروغۍ او اختلالاتو ناروغیو لخوا ضعیف کیږي.
- د شکرې ناروغي شدید یا معتدل ده.
د محصول کارولو څرنګوالی؟
تاسو کولی شئ خپل مینو د کاټیج پنیر او نیټو پراساس د خوندور او صحي کاسروول سره تنوع کړئ. د لارې په اوږدو کې ، کاټیج پنیر اکثرا د پانقرایټس لپاره کارول کیږي او د شوګر لپاره ګټور دي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو باید چمتو کړئ:
- پرته له غوړ پاک پنیر - 150 g؛
- نیټې - 2 pcs .؛
- سیمولینا - 1 tbsp. ل؛
- خوند ته مالګه
- شيدې - 50 g؛
- د چرګ هګۍ - 1 pc .؛
- د لمر ګل غوړ.
نیټې کیدی شي په سړو اوبو کې کښینول شي او ښه ټوټه شي. بیا ، د کوټیج پنیر د شيدو او د چرګ هګۍ سره مات کړئ. بیا دا اړینه ده چې ټولې برخې یوځای کړئ او پایله لرونکې ډله په داسې یوه جوړه کې واچوي چې دمخه د سبزیجاتو غوړ سره غوړ شوي و.
یو ډش د 150 درجو 20 دقیقو د تندور تودوخه کې پخه کیږي ، وروسته له دې چې دا د شکر ناروغانو او ټوله کورنۍ خواړه وخوري ، ترکیب واقعیا په زړه پوري دی!
