د وینی لوړ فشار یوه ستونزه ده چې هر څلورم کس ورسره مخ کیږي. نورمال سیسټولیک فشار باید له 120 ملي امیګ څخه زیات نه وي ، او ډیسټالیک - 80 ملي ایم ایچ جی.
د دې شمیرو زیاتوالي سره ، په مایکارډیم او د وینې رګونو کې بار وړتیا د پام وړ لوړیږي. دې حالت ته د وینې لوړ فشار ویل کیږي ، چې اصلي نښې یې د سټینم ، سر درد ، سړې غړو ، عمومي ناروغۍ ، ټینیټس ، او تاککارډیا شاته ناخوالې دي.
دا اټکل کول خورا ستونزمن دي چې کله BP یو ځل وده وکړي. په کور کې د لوړ فشار فشار راوړو څرنګوالی باید هرڅوک ژر پوه شي چې د شکری ناروغۍ د فشار فشار سره مخ دي.
ډیری متبادل میتودونه شتون لري چې فشار کموي د درملو په پرتله هیڅ بد ندي. خورا مؤثر میتودونه به لاندې لاندې بحث شي.
د بوټو درمل
بیلابیل بوټي به په کور کې د فشار لوړیدو کې مرسته وکړي. په مؤثره توګه د نیبو بام ، peony او valerian څخه د وینې فشار الکول tinctures ټیټ کړئ.
لاهم ، دا درمل یو مضر اثر لري او نه یوازې د پورتنۍ ، بلکه د ټیټ فشار فشار شاخصونه هم ثبات کوي. ټنکچر 15 دقیقې مخکې د ورځې 3 ځله خوړل مخکې نیول شوي ، 45 څاڅکي. د درملنې کورس 2-4 اونۍ دی.
د فشار نورمال کولو یو ګړندي میتود د ځانګړي فټوبراس کارول دي. د دې چمتو کولو لپاره ، تاسو به د مور وریټ ، فلکسسیډ ، ګلاب بیری ، هاټورن او والرین ته اړتیا ولرئ.
ټول اجزاوې په مساوي مقدار کې مخلوط شوي او د جوش اوبو سره مینځل کیږي. د 20 دقیقو وروسته ، شوراب په کوچني برخو کې د ورځې په جریان کې مصرف کیدی شي.
د درملو بوټو سره د લોક درملنې لپاره نور مؤثر ترکیبونه:
- د زرو زنګونو 20 حلقې ټوټې شوي او د الکولو سره ډک شوي (500 ملی لیتر). رنګ ورکول د 15 ورځو لپاره په تیاره ځای کې ساتل کیږي. د کارولو دمخه وخورئ او په ورځ کې دوه ځله دمخه دوه کوچني چمچونه واخلئ.
- پنځه ګرامه هاتورن په یو ګلاس جوش شوي اوبو کې اچول کیږي او د یوې ورځې لپاره پاتې کیږي. شورش په ورځ کې 3 ځله شراب څښل ، په یوځل کې 80 ملی.
- تعلیق کونکی ، مورنټ او ماسټروټ (هر یو 10 g) د 300 ملی لیتر اوبو اچولو سره اچول کیږي او د نیم ساعت لپاره یې ټینګار وکړ. درمل په ورځ کې درې ځله په نیم ګلاس کې اخیستل کیږي.
تاسو کولی شئ د بل فایټو-راټولولو په مرسته د ډی آی ایسیس نیټیل ، والیرین ریښې او پوټکی څخه هم فشار زیات کړئ. د وچ مرکب دوه چمچونه په جوش اوبو (260 ملی لیتر) سره اچول شوي او د 60 دقیقو لپاره یې ټینګار کړی. تاسو اړتیا لرئ هره ورځ تر 400 ملی لیتره پورې درمل وڅښئ.
پیری ونکل به په کور کې د فشار کمولو کې مرسته وکړي. مګر دا نبات زهرجن دی ، نو دا په محدود مقدار کې مصرف کیږي. د درملو چمتو کولو لپاره ، 300 بوټي بوټي د وودکا (700 ملی لیتر) سره اچول کیږي.
وسیله د یوې اونۍ لپاره په مهر شوي کانټینر کې ټینګار شوی. په ورځ کې درې ځله د درې څاڅکو لپاره درې ځله وڅښئ.
د نباتاتو نور ډولونه چې د لا لوړ فشار نښې له مینځه وړي:
- ارنیکا
- کیلندرولا
- مورنۍ ژبه
- ویبرونم
- لنډيزه
- د دره
- ادرک
- وچول
- کیمومائل
- هارسټیل
په امیندوارۍ کې د لوړ فشار درملنې ترټولو غوره لاره فزیوتراپي ده. په حقیقت کې ، د حمل په جریان کې ، د زړه او وینې رګونو کار اکثرا وخت ګډوډ کیږي ، کوم چې د وینې فشار کې د جمپ لامل کیږي.
او راتلونکي میندې د ډیرو درملو اخیستو اجازه نلري ، په شمول د هیپټونیک ټابلیټونه.
د درملو جوس او ترکیب
د طبیعي جوس په کارولو سره په کور کې د زړه او پښتورګو فشار نورمال کړئ. د چوغندرو جوس قوي هایپولیک تاثیر لري. د دې چمتووالي لپاره ، سبزیجات خلاص شوي او ځمکې دي.
جوس د چیچلوټ په کارولو سره له جوانې څخه ایستل کیږي. څښاک د 2-3 ساعتونو لپاره په یخچال کې اچول کیږي. وروسته له دې چې باران لرې شي او محصول په ورځ کې څو ځله 1 چمچ وڅښل شي.
کرینبیري او چوغندر جوس به د سر درد او د لوړ فشار فشار نورو نښو کمولو کې مرسته وکړي. سبزیجات او لوبیا کچل شوي ، جوس له دوی څخه ترلاسه کیږي او د 1: 2 په تناسب کې مخلوط کیږي.
یو دوايی څښاک په ورځ کې 2 ځله اخیستل کیږي ، هر یو 50 ملی. د خوند ښه کولو لپاره ، لږه شات په مایع کې اضافه کیږي.
نور جوس چې د لوړ فشار سره مرسته کوي:
- گاجر - د څښاک 200 ملی لیتره باید په هره ورځ د 5 G لہسن غوړ اضافه کولو سره وخوړل شي.
- ویبرنوم - سپارښتنه کیږي چې هره ورځ د خواړو دمخه 50 ملی لیتره جوس واخلئ.
- روان - هره ورځ تاسو اړتیا لرئ تر خواړو وروسته تر 80 ملی لیتره پورې وڅښئ.
څنګه کولی شم په کور کې د وینې لوړ فشار په چټکۍ سره راکم کړم؟ د فشار فشار شاخصونو ثبات لپاره ، د ګټورو محصولاتو معالجې ترکیب به مرسته وکړي.
د لوړ فشار سره ، د پیاز نیم لیتره جوس د اخروټ (4 g) او شاتو (80 g) برخو سره مخلوط کیږي. ټول د الکولو سره ډک کړئ (100 ملی لیتر) او 2 اونۍ ټینګار کوي. درمل په ورځ کې درې ځله د خواړو دمخه څښل کیږي ، 40 څاڅکي.
د لوړ فشار سره د ذیابیطس سره ، تاسو کولی شئ د شاتو او اخروټونو څخه درمل چمتو کړئ. اجزاوې په ورته مقدار کې مخلوط کیږي او د یوې میاشتې لپاره په ورځ کې درې ځله 1 چمچ مصرف کړئ.
د سټریکینیل فشار ډیریدو په صورت کې ، یو نیبو به مرسته وکړي. د محصول چمتو کولو لپاره ، 2 لوی سایټروس ، د ځالې سره یوځای ، د غوښې په جریان کې ځمکې دي.
د لہسن جوس ورته مقدار په ترکیب کې اضافه کیږي.
ټول د جوش اوبو توی کړئ او 24 ساعتو ټینګار وکړئ ، کله ناکله حرکت وکړئ. وروسته له دې چې محصول د ورځې په جریان کې په کوچني سیسونو کې فلټر او څښل کیږي.
په کور کې د فشار کمولو لپاره نورې لارې
دودیز درمل د شریان د لوړ فشار نښو سره مقابله کولو ډیری نورې لارې وړاندیز کوي. نو ، د م appleې سایډر سرک سره کمپرس به د بیړني فشار کمولو کې مرسته وکړي. تیزاب د اوبو سره په مساوي تناسب کښل کیږي.
یو تولیه په حل کې لمده کیږي او پښې یې شاوخوا تړل کیږي. د 10 دقیقو وروسته ، کمپرسۍ لرې کیږي.
په لوړ فشار کې ، سرسونه باید وکارول شي. دا د 10 دقیقو لپاره د سر شاته نږدې په غاړه کې موقعیت لري.
د انټي هایپروسینټ تاثیر د واسوډیلریشن لخوا ترلاسه کیږي. د طرزالعمل لپاره یو مهم شرط - که چیرې د قوي سوځیدنې احساس شتون ولري ، نو باید د تخرګ مخه ونیول شي ترڅو له سوځيدو څخه مخنیوی وشي.
د شکرو په ډول دوه ډوله د وینې فشار لوړیدو علتونه فشار او عصبي فشارونه دي. پدې حالت کې ، ناروغ آرام ته اړتیا لري.
د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ یو ارامه پوز واخلئ او خپل ساه د 8 ثانیو لپاره ونیسئ ، دا د 3-4 دقیقو لپاره تکرار کړئ. د تخنیک پایله به د 30 واحدونو ته د زړه فشار کمول وي.
په کور کې د لوړ فشار سره ، تاسو کولی شئ اکیوپنکچر وکاروئ. د تخنیک اصل د ګوتو سره په ځانګړو ټکو ټینګار کوي:
- د غوږ لاندې
- د ترقوي منځ.
عمودي کرښه باید له یوې سیمې څخه بلې سیمې ته رسم شي. ټول حرکتونه باید روښانه وي. ټکان ورکول باید لږترلږه 10 ځله د سر په دواړو خواو کې ترسره شي.
مساج به د لوړ فشار سره آرامۍ کې مرسته وکړي. په لومړي سر کې ، د شا کالر سیمه وهل او ټکول ترسره کیږي. بیا غاړه او پورتنۍ سینه په اسانۍ سره مساج کیږي.
په پایله کې ، د ګوتې ګوتو څخه د سر شاته ساه ایستلو لپاره کار واخلئ. په ورته وخت کې ، خوځښتونه باید نرم وي ، او تاسو نشئ کولی په کلکه په یوه ټک باندې کلیک وکړئ.
د لاسي درملنې لوړ تاثیر سره سره ، په ځینو مواردو کې دا منع دی:
- د تومورونو موجودیت
- د شکرو پرمختللې ب ؛ه
- ډیر فشار لرونکی بحران.
نورمال اوبه به په کور کې د ګړندي فشار ګړندي کولو کې مرسته وکړي. د دې پروسې ترسره کولو لپاره ډیری لارې شتون لري.
لومړی میتود کې د یخ اوبه سره د مخ د مینځلو شامل دي. دوهم اختیار - لاسونه ښاخ ته اوبو ته ښکته کیږي او د 4 دقیقو لپاره ساتل کیږي.
دریمه لاره دا ده چې حوض ته اوبه راوباسئ او خپلې پښې یې پښو ته ټیټ کړئ. د طرزالعمل موده 3 دقیقې ده.
د لوړ فشار درملنې لپاره بل ساده تخنیک دا دی چې په هر کور کې سم محصول وکارول شي - مالګه. یو کمپریس د دې پراساس جوړ شوی دی. یو تولیه چې په دریو پوړونو کې پوښل شوې وي په مالګین کې پخې شوې او ښکته او یا د سر شاتنۍ برخې ته پلي کیږي.
لږ خلک پوهیږي چې تاسو کولی شئ د غوړیو په مرسته اړین فشار لوړ کړئ. د نورمال کیدو لپاره وښودل چې د وینی فشار باید په منظم ډول دا ډول څښاک وڅښئ:
- د حوض انفیوژن. د دې چمتووالي لپاره ، د کښت پا leavesې او ګلونه کارول کیږي ، د اوبو د 250 ملی لیتر سره 1 لوی چمچ خام توکي اچول.
- شنه چای. د وینې فشار نورمال کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ دا هره ورځ د 1.5 میاشتو لپاره وڅښئ.
- کارکاډي. د څښاک منظم منظم کارولو سره (هره ورځ 3 پیالې) ، عصبي دیوالونه د هیبسکوس پا leavesو څخه قوي کیږي. دا د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره د هیبکوکس کارول خورا ګټور دي ، ځکه چې چای د وینې شوګر نورمال کوي.
- د میلیسا کاکا. دا نه یوازې فشار نورمال کوي ، مګر یو ناوړه اغیزه هم لري.
د لوړ فشار او شوګر سره د معالجې او پروفایلیک هدفونو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې سپورت وکړي. فزیکي فعالیت ټول بدن روغوي. په سهار کې منډې وهل او تمرین کول په ځانګړي ډول ګټور دي.
په کور کې د فشار کمولو څرنګوالی پدې مقاله کې ویډیو کې توضیح شوی.
