د شکر ناروغۍ خطرناکه نښه د خواړو وروسته رامینځته شوي معیارونو پورته د وینې د شکرو زیاتوالی دی. پدې حالت کې ، ډاکټر ممکن د پیټیټایټیس تشخیص کړي. پدې حالت کې ، ناروغان کولی شي د درملو پرته خپل حالت کنټرول کړي. مګر دوی باید پوه شي چې د پیډیټایټس کومې نښې نښانې پیژندل شوي او د کوم سکیم مطابق د درملنې وړاندیز کیږي.
د دولت ځانګړتیا
د پیټیټایټیس تشخیص په داسې حالتونو کې رامینځته کیږي چیرې چې بدن په وینه کې د ګلوکوز جریان ته مناسب ځواب نه وي. دا د پولې دواړو خواو حالت دی: د اینڈروکرونولوژیسټ لاهم د شکر ناروغۍ تشخیص کولو لپاره هیڅ دلیل نلري ، مګر د ناروغ روغتیا حالت د اندیښنې وړ دی.
د دې ناروغۍ تشخیص لپاره ، اړینه ده چې د لابراتوار ازموینې لړۍ ترسره کړئ. په پیل کې ، ناروغ په خالي معدې کې وینه اخلي او د ګلوکوز غلظت چیک کوي. بل ګام د ګلوکوز رواداري ازموینه (GTT) ترسره کول دي. د دې مطالعې په جریان کې ، وینه 2-3 ځله اخیستل کیدی شي. لومړی کټ په خالي معدې کې ترسره کیږي ، دوهم یو ساعت وروسته چې یو څوک د ګلوکوز محلول څښي: 75 g ، په 300 ملی لیتر کې مایع کیږي. ماشومانو ته په یوه کیلو وزن کې 1.75 g ورکول کیږي.
کله چې روژه ونیسئ ، د ګړندۍ وینې شکر باید له 5.5 ملي لیتر L څخه لوړ نه وي. په وینه کې د شکر کچه د پریډایټایټس سره 6 ملي لیتر / ل ته لوړیږي. دا د زړه د وینې ازمونې لپاره نورم دی. که چیرې د وینې نمونه نمونه ترسره شوې وي ، نو بیا غلظت تر 6.1 پورې نورم ګ beل کیږي ، د سرحدي کرښې ریاست سره ، شاخصونه د 6.1-7.0 په حد کې دي.
د جي ټي ټي په جریان کې ، شاخصونه په لاندې ډول ارزول کیږي:
- تر 7.8 پورې د شکر غلظت عادي ګ consideredل کیږي؛
- د 7.8 او 11.0 ترمینځ د ګلوکوز کچه د پریډایټایټس ځانګړتیا ده؛
- د 11.0 پورته - د شکر ناروغي.
ډاکټران د غلط مثبتو یا غلط منفي پایلو ظهور نه خارجوي ، له همدې امله ، د تشخیص روښانه کولو لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې دوه ځله دا معاینه ترسره شي.
د خطر ډله
د رسمي شمیرو له مخې ، له 2.5 ملیون څخه ډیر روسیان د شکر په ناروغۍ اخته دي. مګر د کنټرول او اپیډیمولوژیکي ازموینو د پایلو په وینا ، څرګنده شوه چې نږدې 8 ملیونه خلک پدې ناروغۍ اخته دي. دا پدې معنی ده چې د 2/3 ناروغان روغتون ته د کافي درملنې ټاکل کیدو لپاره نه ځي. ډیری یې حتی د دوی د تشخیص په اړه نه پوهیږي.
د WHO وړاندیزونو مطابق ، له 40 کلونو وروسته دا اړین دی چې په هر 3 کلونو کې د ګلوکوز غلظت معاینه کړي. کله چې د خطر ډلې ته ننوتل ، دا باید په کال کې ترسره شي. د وخت په تیریدو سره پیژندل شوی حالت پیژندل ، د درملنې وړاندیز کول ، د رژیم تعقیب ، د درملنې تمرینونه تاسو ته اجازه درکوي چې ناروغي کنټرول وساتي.
د خطر ګروپ کې داسې خلک شامل دي چې ډیر وزن لري. لکه څنګه چې تمرین ښیې ، دا اړینه ده چې د روغتیا حالت کې د پام وړ پرمختګ لپاره 10-15 by لخوا وزن له لاسه ورکړئ. که چیرې ناروغ د پام وړ اضافي وزن ولري ، د هغه BMI د 30 څخه ډیر دی ، نو د شکر ناروغۍ احتمال د پام وړ لوړ شوی.
د لوړ فشار فشار ناروغان باید حالت ته پاملرنه وکړي. که چیرې شاخصونه د 140/90 څخه پورته وي ، نو تاسو باید په منظم ډول د شوګر لپاره وینه ورکړئ. همدارنګه ، ناروغان چې خپلوان لري پدې رنځپوهنه کې رنځ لري باید خپل حالت کنټرول کړي.
وضعیت باید د میرمنو لخوا وڅارل شي چیرې چې د امیندوارۍ په جریان کې د امیندوارۍ ذیابیطس وموندل شو. دوی د احتمالي ناروغۍ احتمال لري.
د ناروغۍ نښې
که تاسو ډیر وزن لرئ ، تاسو د ژوند ناڅاپي ژوند رهبري کوئ ، نو د پریډایټایټس خطر خطر خورا لوړ دی. ډیری خلک هغه نښو ته پاملرنه نه کوي چې څرګندیږي ، دوی حتی نه پوهیږي چې څه وکړي. نو ځکه ، ډاکټران د کلنۍ طبي معاینې وړاندیز کوي. کله چې دا د لابراتوار ازموینو په کارولو سره ترسره شي ، نو دا به امکان ولري چې رامینځته شوي ستونزې وپیژني.
د پیټیټایټس نښو کې د ناروغۍ لاندې څرګندونې شامل دي.
- د خوب ګډوډي. ستونزې رامینځته کیږي کله چې د ګلوکوز میتابولیزم پروسې کې نیمګړتیا شتون ولري ، د پانقراس خرابیدل او د انسولین تولید کمول.
- د شدید تندې څرګندیدل او پرله پسې ادرار. د بورې زیاتوالي سره ، وینه ګ becomesه کیږي ، بدن د مایع کولو لپاره ډیر مایع ته اړتیا لري. له همدې امله ، یو تږی شتون لري ، یو څوک ډیرې اوبه څښي او د پایلې په توګه ، ډیری وختونه تشناب ته ځي.
- د ډراماتیک بې علت وزن له لاسه ورکول. د انسولین د ضعیف تولید په قضیو کې ، په وینه کې ګلوکوز راټول کیږي ، دا د انساج حجرو ته ننوځي. دا د انرژۍ کموالي او د وزن له لاسه ورکولو لامل کیږي.
- خارښ لرونکی پوټکی ، لید ضعیف. د وینې د ضعیف کیدو له امله ، دا د کوچني رګونو او کیپیلریونو له لارې ډیر خراب تیریږي. دا د اعضاؤ لپاره د وینې ضعیف تحویل نتیجه ورکوي: د پایلې په توګه ، د لید شدت کم شوی ، خارښ ښکاري.
- د غړو دردونه د وینې رسولو کې د خرابیدو له امله ، نسجونو کې د اړتیا وړ مغذي توکو ته د ننوتلو پروسه ګډوډيږي. دا د غړو عضلاتو لامل کیږي.
- سر درد ، مهاجرتونه. د پریډایټایټس سره ، کوچني واسکټونه زیانمن کیدی شي - دا د دوران عوارض لامل کیږي. د پایلې په توګه ، سر درد څرګند کیږي ، مهاجرت وده کوي.
په میرمنو کې د حشر ناروغۍ نښې توپیر نلري. مګر چیک کړئ چې د بورې کچه د اضافي لپاره د هغو کسانو لپاره وړاندیز شوې چې د پولیسیسټک تخمدان تشخیص شوی وي.
د عمل تاکتیکونه
که چیرې ازموینې د ګلوکوز رواداري سرغړونه څرګنده کړي ، نو د اندي کرینولوژیست مشوره لازمي ده. هغه به د پیټیټایټیس درملنې تخمین په اړه وغږیږي او لازم وړاندیزونه به وکړي. د ډاکټر مشورې په اوریدو سره ، تاسو کولی شئ د دې ناروغۍ وده خطر کم کړئ.
د پیټیټایټیس درملنه معمولا نه تجویز کیږي. ډاکټر به تاسو ته د دې په اړه ووایی چې د رنځپوهنې د ودې مخه نیولو لپاره باید کوم اقدامات ترسره شي. د ډیری لپاره ، دا کافی دی چې فزیکي تمرینات پیل او تغذیه نورمال کړي. دا نه یوازې دا اجازه ورکوي چې د شکر ناروغۍ وده احتمال کم کړي ، بلکه د زړه د ناروغۍ سیسټم کار نورمال کړي.
په متحده ایالاتو کې څیړنې ښودلې چې د درملو نسخې ورکولو په پرتله د ژوند کولو بدلونونه د شکرې ناروغۍ مخنیوي لپاره خورا مؤثره لار ده. ډاکټر ، البته ، د میټفورمین سره درملنه کولی شي ، مګر د پریډایټایټس سره غوره پایلې د ژوند کولو بدلونونو لخوا ترلاسه کیږي. د تجربو له مخې:
- د تغذیې اصلاحاتو او زیاتو بارونو سره ، کوم چې د 5-10 by لخوا د وزن کمیدو سره و ، د شکر ناروغۍ احتمال د 58 by لخوا کم شوی؛
- کله چې درمل اخلي ، د ناروغۍ احتمال د 31 31 لخوا کم شوی.
دا به ممکنه وي چې د پام وړ د ناروغۍ وده خطر کم کړئ که تاسو لږ وزن له لاسه ورکړئ. حتی هغه کسان چې دمخه یې پیژندل شوي څه پریڈیټایټز کولی شي د نسج انسولین مقاومت کم کړي که چیرې دوی خپل وزن له لاسه ورکړي. هرڅومره چې وزن له لاسه ورکړ شي ، د پام وړ حالت به ښه شي.
وړاندیز شوی خواړه
ټول هغه خلک چې د پیش وژنې ناروغي تشخیص شوي باید د سم تغذیه په اړه زده کړې وکړي. د تغذیه کارانو او اندوکرینولوژیسټانو لومړۍ سپارښتنه د برخو کمول دي. د ګړندي کاربوهایډریټ پریښودو لپاره هم مهم دي: کیک ، کیک ، کوکیز ، بنز منع دي. دا هغه وخت دی کله چې دوی بدن ته ننوځي چې د وینې شکر کې یو کود واقع شي. مګر د کاربوهایډریټ میتابولیزم دمخه ضعیف دی ، نو ګلوکوز نسج کې نه تیریږي ، مګر په وینه کې جمع کیږي.
د پریڈیبایټس درملنې څرنګوالي باندې پوهیدل ، تاسو اړتیا لرئ د اجازه ورکړل شوي محصولاتو لیست ومومئ. تاسو کولی شئ ډیری خواړه وخورئ ، مګر تاسو باید خواړه د ټیټ ګلیسیمیک شاخص او لږ غوړ لرونکي خواړو سره وټاکئ. د کالوري اندازې څارنه اړینه ده.
د ډاکټرانو اطاعت وکړئ لاندې اصول مراعات کړئ:
- دا غوره ده چې د ډیری فایبر سره ټیټ غوړ خواړو ته لومړیتوب ورکړئ؛
- کالوري شمیرنه ، د خواړو کیفیت باندې تاکید کیږي: پروټینونه ، غوړ او پیچلي کاربوهایډریټونه باید بدن ته ننوځي؛
- د کافي اندازه سبزیجاتو ، مرخیړیو ، بوټو مصرف؛
- د کچالو په رژیم کې کمښت ، د سپینو رنګ شوي وريجو - د لوړ نشایسته لرونکي خواړو سره خواړه؛
- صحي خواړه ترلاسه کیدی شي که چیرې محصولات وخورل شي ، پخه شوي ، پخه شوي؛
- د پاکو اوبو مصرف زیات کړی ، د خوږو کاربونیټ مشروباتو استثناء؛
- د نهفاټ خواړو رد کول.
مګر دا به غوره وي چې د انډروکرونولوژیسټ او تغذیه کونکي سره اړیکه ونیسئ څوک به د دې په اړه وغږیږي چې ایا د دې ناروغۍ درملنه کیږي یا نه. تغذیه کونکی به تاسو سره د انفرادي رژیم رامینځته کولو کې مرسته وکړي ، پشمول ستاسو د خوښې غوره توبونه او طرزالعمل.
فزیکي فعالیت
د تشخیص شوي پیټیټایټس درملنې یوه مهمه برخه د فعالیت زیاتوالی دی. د رژیم سره په ترکیب کې فزیکي فعالیت به مطلوب پایله ورکړي. فعالیت باید په تدریج سره لوړ شي ترڅو چې د بدن فشار نه وي. دا مهمه ده چې د زړه په اندازې کې معتدل زیاتوالی ترلاسه کړئ: بیا تمرین ښه دی.
هرڅوک کولی شي د شخصي انتخاب په پام کې نیولو سره په خپلواک ډول د بار ډول وټاکي. دا د فټنس مرکز کې فعال واک ، نورډک چل کول ، جوګینګ ، ټینس ، والیبال یا ټولګی کیدی شي. ډیری خلک په کور کې زده کړې ته ترجیح ورکوي. ډاکټران وايي چې هره ورځ د 30 دقیقو بار به روغتیا ته وده ورکړي. په اونۍ کې لږترلږه 5 ورزشونه شتون ولري.
د تمرین پرمهال او د روزنې وروسته ، ګلوکوز د انرژي سرچینه کیږي. نسجونه د انسولین ښه جذبولو لپاره پیل کوي ، نو د شکرو ناروغۍ خطر کم شوی.
د درملو بدیل لارې
د ډاکټر سره هوکړه لیک سره ، د پریډیټایټز ناروغ کولی شي د خلکو درملنې په مرسته د هغه وضعیت عادي کولو هڅه وکړي. مګر کله چې د دوی کارول ، د سم تغذیه اساسات او د فعالیت زیاتولو اړتیا په اړه مه هېروئ.
ډیری سپارښتنه کوي د غوښې غوښې. د صحي ډش چمتو کولو لپاره ، وړانګې په کافي ګرینډر کې کښینئ او کیفر د شپې لخوا د کاپیر په فی کپ کې د 2 چمچو په اندازه وویشئ. چمتو شوي څښاک په سهار کې په خالي معدې کې وڅښئ.
تاسو کولی شئ د زغر تخمونو غوړ هم وڅښئ: قید شوي خام توکي د اوبو سره وینځل کیږي او د 5 دقیقو لپاره اچول شوي (د کچالو تخمونو یو چمچ په یو ګلاس کې اخیستل کیږي). د دې څښل د ناستې دمخه په خالي معدې کې سپارښتنه کیږي.
تاسو کولی شئ د بلوبیري پا leavesو ، سکریټس او ریزومونو ایلیکیمپین یو انفیوژن رامینځته کړئ. مخلوط د جوش اوبو سره اچول کیږي (یو ګیلاس لپاره یو لوی چمچ کافی دی) ، دا یخ کیږي او هره ورځ په 50 ملی لیتو کې څښل کیږي.
د پریډایټایټز درملنه باید د اندي کرینولوژیست تر نظارت لاندې وشي. که چیرې حالت خراب شي ، د درملو درملنه نشي توزیع کیدی. که چیرې ډاکټر ګولۍ تجویز کړي ، نو د دې لپاره دلیل شتون لري.
مګر د درملو درملنه د رژیم او تمرین پروړاندې خنډ نه دی. تختې به ګلوکوز ته د نسجونو حساسیت ډیروي. که چیرې حالت نورمال شي ، نو درمل د وخت په تیریدو سره پریښودلی شئ.
