د ډایبېټس میلیتس یوه ناروغي ده چې فعالې درملنې ته اړتیا لري. دا د دوديز درملو درملنې او د درمل درملو میتودونو کارولو ته لاره هواروي.
دا ډول پیچلې درملنه د شکر ناروغي اخته کیدو لپاره خورا مؤثره ده. د درملو بوټو کارولو ډیری ترکیبونه شتون لري.
یو ډول درملنه د شکر ناروغۍ لپاره হলري ده.
هایډریټ او ډایبیټیز: ګټور او زیان لرونکي ملکیتونه
ہلدی یو څو کلن نبات دی چې په پراخه کچه د آسیا په پخلی کې د مسالې په توګه کارول کیږي. دا روښانه ژیړ مساله (د کښت ریښه) د ساس او مختلف برتنونو لپاره د اضافی په توګه کارول کیږي.
د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس اخته خلک ډیری وختونه اړ کیږي چې ډیری مصالحې پریږدي چې د شکر کچه منفي اغیزه کوي. بې شمیره طبي مطالعې د 1 او ټایپ 2 ډایبایټس کې د हल्ري ګټور ملکیتونه ثابت کړي.
د حیرانتیا وړ مسالې ترکیب پدې کې دی:
- B ویټامینونه ، او همدارنګه E ، C ، K؛
- انټي اکسیډنټونه؛
- تلنه
- فاسفورس ، آیوډین ، اوسپنه او کلسیم
- رال؛
- اړین غوړ د تورپین (انټي آکسیډینټ) لوړه مینځپانګه سره؛
- د رنګ کولو مسله (ژیړ رنګ کرکومین روغن رنګ ورکوي).
سربیره پردې ، हल्ری هم لري:
- کورکومین (یو له curcuminoids). پولیفینولونو ته اشاره کوي - فشار کموي او اضافي پونډونه لرې کوي؛
- توره - د سرطان حجرو وده مخنیوی کوي؛
- سینول - د معدې فعالیت نورمال کوي؛
- د - د ناروغ میکروبونه له منځه وړي؛
- بایفاوونایډ - د سالما ، dermatitis په درملنه کې برخه اخلي ، د وینې رګونو نسج پیاوړي کوي.
دا ترکیب په ټولو میټابولیک پروسو ګټور اغیزه لري.
د شکرې ناروغي ښه مرسته کولو لپاره تورم ثابت دی
هایډریټ او ټایپ 2 ډایبایټس خورا مطابقت لرونکي شیان دي. د هغې ورځنۍ کارول به اجازه ورکړي:
- د بدن معافیت ډیروي؛
- د مختلفو ناروغیو مخنیوی کیږی.
د شکرې ناروغۍ سره د हल्ري درملنه شهرت ترلاسه کړی ، ځکه چې دا لاندې ګټور ملکیتونه لري:
- په وینه کې د ګلوکوز غلظت کموي؛
- په وینه کې د کولیسټرول راټولیدل (پلاک جوړول) د اتیروسکلروسیز او لوړ فشار مخنیوي په توګه:
- د بدن مقاومت زیاتوي. دا په ډایبیټس کې خورا مهم دی ، ځکه چې د معافیت سیسټم د ګلوکوز ډیر مقدار سره مخ کیږي؛
- د وینی فشار ثبات
- د زړه د کار ملاتړ کوي
- د موادو تیریپین له امله باکتري ضد اثر لري؛
- پرته له دې چې د کولمو مایکرو فلوورا زیانمن کړي د پیاوړي انټي بیوټیک په توګه کار کوي؛
- چاغوالي ته وده نه ورکوي ، د اشتها کمول؛
- دا د سرطان ناروغي ده.
- د شکرو خطر کموي.
یو بل روښانه مساله په بدن کې د انفلاسیون شتون کې خواړو ته اضافه کولو لپاره ګټوره ده. اکسیډیټیک پروسه د شکرو په وده کې د پام وړ رول لوبوي.
پدې حالت کې ، بدن نشي کولی د لوی شمیر آکسیجن مرکبونو سره مقابله وکړي ، کوم چې په ډیر مقدار سره راټولیږي ، صحي حجرې له مینځه وړي او انفلاسیون رامینځته کوي. د 2 ډایبېتېز کې هیدر د زړه پورې انټي اکسیډنټ په توګه زیان لرونکي آکسیجن نیسي ، د انټي اکسیدت مرکبونو کچه لوړه کوي.
د مسالې بل بل مهم ملکیت - हल्दी د وینې شکر کموي.پدې پوهیدل مهم دي چې کله د شکر ناروغي درملنه کوئ ، درمل یې اخیستل او په ورته وخت کې موسمي کول امکان نلري!
دا کولی شي د ګلوکوز خورا لوی کمښت لامل شي ، کوم چې له پیچلتیاوو ډک دی.
د شکرو ناروغي هم د داسې شرایطو له مخې ب diه شوې لکه د ډایبېټیک ډیسلاپیډیمیا. د دې پیچلتیا سمپوټولوژی د لپایډونو (غوړ) لوړه مینځپانګه کې ده ، د انزایم - لیپوپروټین لایپیس ناسم کار کولو په پایله کې. کرکومین ژغورنې ته راځي ، په مؤثره توګه د لپید کچه راټیټوي.
د طبي مطالعاتو او د شوګر ناروغانو اخته خلکو کتنو ښودلې چې کرکومین د ناروغۍ وده مخنیوی کوي او د 2 ډایبې شکریت لپاره د پروفیلیکسس په توګه کار کوي. حقیقت دا دی چې دا د بیټا حجرو کار فعالوي چې انسولین "رامینځته کوي" او پدې سره د ناروغۍ وده خطر کموي.
د شکرې ناروغي
هیدر او ډول 2 ذیابیطس تل مناسب ندي ، نو د دې کارول د متخصصینو مشورې ته اړتیا لري.
وروسته له دې چې مساله ، د څرګند ذوق درلودل ، د معدې نورمال فعالیت باندې تاثیر کوي ، نو د ډایبېټ ډول دوه ډوله کیدی شي د معدې ، بواسیر او قبض سره وي.
له همدې امله ، یوازې ډاکټر به د مسالې اخیستو خوراک او مشوره مشخص کړي. د تضاداتو په نشتوالي کې ، د دې مسالې کارول به د وینې جریان ته وده ورکړي - د وینې سره د حجرو تولید ډیروي ، او پلیټلیټ اډیشن (کوم چې د پلاک رامینځته کیدو لامل کیږي) به کم شي. د ډایبېټایټ 2 ډوله کې د وینې نري کولو دا پروسه خورا مهمه ده ، ځکه چې دا د ناروغ روغتیا ته وده ورکوي.
د شکرې ناروغانو لپاره د الندې ورځني خوراک سپارښتنه کیږي:
- ریښه ، ټوټې ټوټې - 2 g؛
- روټ (پوډر) - 1-3 g؛
- پوډر (په پلورنځي کې پلورل شوي) - 500 ملی ګرامه؛
- رنګ ورکول (د اوبو یو ګیلاس 1 لوی لوښی ، په یو ګلاس اوبو کې مخلوط) - د 2-3 خوراکونو لپاره.
ترکیبونه
نو ، څنګه د ټایپ 2 ډایبایټس لپاره هورم واخلئ؟ دا یو خورا مشهور مساله ده او د دې سره ډیری ترکیبونه شتون لري. په ډایبایټس کې ، موسمی توکی په لږ مقدار کې پخلی او چای کې کارول کیږي.
چای شفا ورکول
د شکری ناروغۍ لپاره څه ډول ترکیب څښل یو څو ترکیبونه.
جوړښت:
- د پا blackو تور چای - 3 بشپړ چمچونه؛
- څلورمه برخه دارچینی
- هریره - 1.5 tbsp. l (له سلایډ پرته)؛
- د ادرک ریښې درې واړه ټوټې.
ټول اجزا د تودوخې (نه پخلی) اوبو سره وخورئ. د یخولو وروسته ، تاسو چای وڅښئ ، دا ښه ده چې د شاتو اضافه کړئ.
مساله کولی شي په کور جوړ شوي انټيډیټابیک څښاک کې اضافه شي:
- په یوه ګیلاس د غوا شیدو کې 30 g مصالحې وخورئ. په ورځ کې دوه ځله وڅښئ.
- پوټکی ، لیمو ځنځیر او ادرک غوړ کړئ او 2 چمچ اضافه کړئ. l (هیڅ سلایډ نه) هرڅه د تودو اوبو سره وینځئ (نه د تودو اوبو). د ورځې په جریان کې په کوچنیو برخو کې واخلئ.
- یا د خواړو دمخه 1/3 tsp وخورئ. هریره او د اوبو سره څښل.
په ټابلیټونو کې مور
هایډریټ او امیګی د شکر ناروغۍ څخه هم عالي پایلې وړاندې کوي:
- د مور یوه ګولۍ ټوټه ټوټه کړئ؛
- د 500 ملی ګرامه توری پاؤډ سره ګډ کړئ.
دا مخلوط باید یو ټسپ وڅښل شي. په ورځ کې دوه ځله.
د غوښې پوډر
ډش د شکر ناروغي رژیم سره مناسب دی.
جوړښت:
- غوښه - شاوخوا 1 کیلوګرامه؛
- خواږه کریم (نه غوړیدونکی) - 1 tbsp ؛؛
- د چرګ هګۍ - 2 pcs .؛
- پیاز - 2 سرونه؛
- هلمی (پاؤډر) - د سپی پر دریمه برخه
- مکھن - 1 tsp؛
- شنه ، مالګه ، د مرچ مخلوط.
پخلی:
- د غوښې غوړول تر هغه چې پخلي شوي نه وي او د غوښې کونکي (یا بلنډر) څخه تیریږئ؛
- په یوه کڅوړه کې د سبزیجاتو غوړ سره غوړ شوي ، پیاز شوي غوړ وخورئ. پیاز ته غوښه اضافه کړئ او هرڅه د 10 دقیقو لپاره وخورئ؛
- غوښه او پیاز یخه کړئ. هګۍ ، نیم خوندور کریم ، بوټي او هریډ په مخلوط کې اضافه کړئ. مالګه او مرچ؛
- د 1 tsp سره د پخلي کانټینر غوړ کړئ. کوچ او زموږ مخلوط په هغې کې واچوئ. په سر کې د خړ کریم سره غوړ کړئ؛
- په تندور کې د یو ساعت لپاره د 180 ° C حرارت درجه کې وساتئ.
کباب لیسګنا
جوړښت:
- تازه کباب - د کباب اوسط سر؛
- جوش شوي غوښه (په غوره توګه د غوښې) - یو پونډ؛
- گاجر او پیاز - 1 pc .؛
- د مالګین پوړ
- د پیرمسان پنیر -150 g؛
- اوړه - 2 بشپړ چمچ. l
- د سبزیجاتو غوړ - 2 شیشې؛
- হলری - 1/3 tsp؛
- د لمر ګل غوړ - 2 tbsp. l
- مالګه ، د مرچ مخلوط.
پخلی:
- کباب تر نیمه پاخه ، یخ او ټوپ کړئ.
- پیاز او گاجر وخورئ. جوش شوي غوښه ، لہسن ، مالګه او مرچ شامل کړئ. هرڅه ګډ کړئ او د شیشو یو ګیلاس وخورئ؛
- پایله یې د 5-10 دقیقو لپاره په پین کې پایله کړئ.
- د ساس لپاره ، په غوړ کې اوړه وچ کړئ. بیا پاتې د شیشو او تورې پاتې ګلاس اضافه کړئ. مالګه ، مرچ؛
- موږ د پخلي نښې لاندې پارچت سره ایښودو. موږ پدې کې د کباب یو پرت واچوو (درې پرتونه به وي) ، بیا - غوړ شوي غوښه او د ساس په اوږدو کې یې واچوئ. نو درې ځله تکرار کړئ. په سر کې د پنیر سره وریځوئ؛
- په تندور کې د 30 دقیقو لپاره د -180-200 ° C حرارت درجه کې وساتئ.
د تازه سبزیجاتو کاکټیل
جوړښت:
- تازه کاکات - 5 pcs .؛
- چوغندر (منځنۍ اندازه) - 3 پی سیز .؛
- کباب - د کباب نیم اوسط سر؛
- کڅوړه ، پالک او مرچ - د هرې 1 ګولۍ؛
- হলریډ - د چای څښلو دریمه برخه؛
- یو چټکی مالګه
پخلی:
- موږ ټول سبزیجات د جوسیر له لارې تیروو؛
- لہسن کچل کړئ یا ټوټې کړئ؛
- ګرین ټوټې کړئ؛
- ټولې برخې مخلوط کړئ.
څښاک باید په ورځ کې یو ځل وڅښل شي او له 1 کپ څخه زیات نه. کاکټیل یو جلبونکی اثر لري.
د هګیو سپړنه او د مشروم سلاد
جوړښت:
- هګۍ - 2 میوه؛
- پیاز - 1 سر؛
- اچار مشروم - نیمه کین (200 g)؛
- شنه نخود - 3 tbsp ؛؛
- هام - 100 g؛
- رنګه - 30 g؛
- مالګه.
د هګیو سپړنه او د مشروم سلاد
د ساس لپاره:
- د لیمو جوس؛
- هلمر - یو دریمه وړه
- اخروټ - 100 g؛
- لہسن - 2 لوی لونګ؛
- د شنو زرغونو یوه برخه
پخلی
- د هګیو پوټکي خلاص (یا پخلي) او کیوبونو کې پرې کیږي.
- موږ کلکه د یوې تیلو له لارې راکوز کوو.
- د پیاز او سابو ټوټې ټوټې کړئ؛
- حمام او مرخیړې په کیوبونو پرې کړئ.
- هرڅه ګډ کړئ او د پخلي ساس سره ګډ کړئ.
مخنیوی
هغه خلک چې د پښتورګو ناروغي ، د معدې کڅوړه او د وینې کمښت لري باید د دې فصل له موسمي استعمال څخه ډډه وکړي. همدارنګه ، د اوږدې مودې مصالحې کارول د ځګر ستونزې لامل کیدی شي.
د احتیاط سره د وینې د شکرو د کمولو لپاره په لاندې قضیو کې پام کیږي:- د ادرار سيستم ناروغي (د پښتورګو تيږې)
- د هایپرګلیسیمیا لپاره د درملو سره د مصالحو کارول یوځای مه کوئ؛
- تاسو نشئ کولی د جراحي څخه دمخه مساله واخلئ ، ځکه چې دا وینه کموي. د ورته دلیل لپاره ، دا په حمل کې متناقض دی.
- د درملو سره توردی مه کاروئ چې په معدې کې تیزابیت راټیټ کړي.
اړوند ویډیوګانې
ایا نري رنځ د ډايبېتېز په دوه ډولونو کې ګټور دی؟ ترکیبونه ، او همدارنګه په ویډیو کې د فصل کولو کارولو قواعد:
د شکرې ناروغۍ باید په سم ډول درملنه وشي. د ډیری معالجې میتودونو کې ، د مختلف مصالحو کارولو سره د خلکو درملنې مهم رول لوبوي. ترټولو ګټور توره. دا مساله ، د دې د درست دوز سره ، کولی شي په ټول بدن باندې ګټور اغیزه ولري. په ډایبیټس کې ، دا د درملو درملنه او د اضافي درملنې په توګه د توری کارول کارول ګډ دي.
