ډیر لږ خلک پوهیږي چې یو له خورا ناغوښتونکي او خطرناک اختلالاتو څخه د شکر ناروغۍ پولینیورپیتي ده. دا د ټیټ افراطیت روغتیا ته یو ګواښ دی.
دا رنځپوهنه د دې دلیل لپاره ناغوښتل کیږي چې د دې کورس په جریان کې په پښو او پښو کې حساسیت کم وي.
له هرڅه دمخه ، خوځښت ، تودوخې او د درد حساسیت په بشپړه توګه له منځه ځي. په بل عبارت ، په لومړي سر کې ناروغ په خپلو غړو کې د بې هوشي ظهور کشف کوي ، بیا د تودوخې د هرډول بدلون احساس کوي ، او په پایله کې یې یادونه کوي چې هغه نور د درد احساس کولو توان نلري. پدې مقاله کې ، تاسو به زده کړئ چې د شکرې ناروغۍ لپاره د مناسب پیر پاملرنه څه شی ده.
د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره د پښو پاملرنې لپاره اساسی مقررات
د پښو په حالت کې د جدي بدلونونو له موندلو سمدلاسه وروسته ، یو څوک پدې باور کولو څخه انکار کوي چې هغه کومه روغتیایی ستونزه لري. د حساسیت له لاسه ورکول په بشپړ ډول مضر او ناممکن ښکاري. د شکرې تجربه اوږد ، د ناغوښتل شوي پیچلتیاوو پیښې خورا ډیرې دي.
ستاسو د ټیټ غړو غړو پاملرنې لپاره اساسي قواعد کوم دي؟ لاندې خورا مهم دي:
مه هیروئ چې په دوامداره توګه خپلې پښې معاینه کړئ. تاسو باید پښو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. دا مهمه ده چې د وقایوي ځایونو ساحه په دقیقه توګه مطالعه کړئ ، ځکه چې ممکن د پوټکي بشپړتیا سرغړونه وي. د درزونو ، سکریچونو ، سکفونو او نورو نیمګړتیاو شتون شتون نلري. که تاسو د دې کولو کې آرام نه یاست ، نو تاسو کولی شئ د پوړ عکس وکاروئ. ښه ، یا یوازې د کورنۍ لپاره د مرستې لپاره غوښتنه وکړئ. د انګلستان مخکښ پوډولوژیسټان د بوی سره ځان ته توجه وړاندیز کوي. دا په ځانګړي توګه د لید لید لپاره د خلکو لپاره ریښتینی دی. که تاسو د خپلو پښو څخه راوتلی خورا خوندور بوی احساس نکړئ ، نو ډاډه اوسئ چې د دوی سطح معاینه کړئ. که چیرې ټپونه یا زخم وموندل شي ، نو تاسو باید سمدستي خپل شخصي ډاکټر سره اړیکه ونیسئ؛- په هیڅ حالت کې خپل بوټان په سړک ، ساحل ، حوض ، سونا کې مه اخلئ. ډاډه اوسئ چې تړل شوي چپل مو اغوئ. دا به د پوټکي بشپړتیا څخه ناغوښتل شوي سرغړونې له څرګندیدو مخنیوی وکړي. لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د شکر ناروغۍ شتون کې د ټپونو او سکریچونو شفا سره ستونزې شتون لري؛
- که تاسو احساس وکړئ چې ستاسو پښې په دوامداره توګه کنګل کیږي ، نو ګرمې جرابې واغوندئ. دا مشوره ورکول کیږي چې دا د 100 cotton پنبه څخه جوړ شي. دا خورا مهم دي چې د ګیم جرابونو ته پاملرنه وکړئ. که چیرې دا خورا سخت وي او په پوټکي خپل تاثیرات پریږدي ، دا کولی شي د ټیټ افشارونو کې د وینې نورمال دوران سره مداخله وکړي. ګوم په اسانۍ سره د قینچیانو سره پرې کیدی شي؛
په دوامداره توګه په پښو کې یو ځانګړي کریم تطبیق کړئ چې یوریا لري. دا د پوټکي فعال او اعظمي تودوخه کې مرسته کوي. مالګی باید په متناقص سیمو کې ونه گرځی. که دا پیښ شي ، نو تاسو اړتیا لرئ له دې سیمې څخه پاتې کریم لرې کړئ. دا ډول مرکبات په ټولو درملتونونو کې پلورل کیږي او د وچ او کریک پوټکي خلکو لپاره مناسب دي؛- که تاسو احساس وکړئ چې ستاسو پښې ډیرې منجمدې دي ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې دا تودوخې پیډونو سره یا خلاص لامبو ته ګرم کړئ. د حساسیت کمولو له امله ، تاسو کولی شئ جدي سوځیدنه ترلاسه کړئ؛
- خپل ټیټ غړي هره ورځ د ګرمو اوبو سره ومینځئ ، چې د تودوخې درجه یې د سانتي ګراد په اړه د 36 درجو پورې وي دا باید یوازې د صابون سره ترسره شي. د دې پروسې وروسته ، پښې باید د وچ او نرم تولیه سره وچ پاک شي. په ځانګړي توګه د ګوتو ترمینځ پوټکی په احتیاط سره وچ کړئ؛
- هرڅومره چې امکان وي په تازه هوا کې وي. تګ په پښو او ښکته پښو کې د وینې جریان ښه کوي. حتی معتدل فزیکي فعالیت د اغیزې شریانونو تایید کولو سره د اناسټوموسز جوړولو کې مرسته کوي. دا مهم دي که تاسو د ټیټ افراطیت د وینې رګونو ایتروسکلروسیز نه رنځ کوئ؛
- د پښو مستقیم مینځلو وروسته د هایپرډیډروسیزس شتون کې ، دا اړینه ده چې د پښو پوټکي د ځانګړي deodorant ، تالکوم پاؤډ یا ماشوم پاؤډر سره درملنه وکړئ؛
د نوک پلیټونه هم پاملرنې ته اړتیا لري. دوی باید یوازې د فایل سره پروسس شي. هیڅکله قینچي ، ټونګز یا نور وسیلې مه کاروئ. دا ډول تیز شیان پوټکي ته د صدماتو عام لامل دی. دا به غوره وي چې د افقي پلو څخه په کلکه لیدل شي ترڅو د انګیرن کیل د رامینځته کیدو مخنیوی وشي. دا غوره ده چې د شیشې فایلونه غوره کړئ ، مګر فلزي نه. دوی ډیر اغیزمن او خوندي دي؛- د پښو نرم پوټکی ، په ځانګړي توګه د هیل ساحه کې ، جوار او ګenseې جوانې باید په منظم ډول د ډبرو پامیس یا ځانګړي کاسمیټیک فایل په کارولو سره لرې شي. وروستی باید د وچ پروسس لپاره وي. ډاډه اوسئ چې ټول لید پروسې په لید کې نظارت کوئ. ډیری وختونه پیښیږي چې ناروغان د پومیس ډبرو سره جوار په حقیقت کې د وینې ځای ته وینځئ. د دې له امله ، ممکن په پښو کې زخمونه څرګند شي ، کوم چې د درملنې لپاره خورا اسانه ندي؛
- هیڅکله د ټولو کاسمیټیک پروسیژرونو ترسره کولو دمخه خپلې پښې مه غلا کوئ. د جوارو او جوارو لرې کولو لپاره د تخصصي وسیلو کارولو وړاندیز هم نه کیږي. دوی یوازې په بشپړ ډول صحتمند خلکو ته د کارونې لپاره اشاره شوي. د حساسیت کمولو له امله ، تاسو ممکن په ساده ډول احساس ونه کړئ چې تاسو څنګه شدید کیمیاوي سوځیدنه ترلاسه کوئ؛
- جوار او کلکه پوټکی مه غوڅوی. د پښو پوټکي ته د زیان امکان شتون لري. که جوار تیاره وي ، نو دا په ګوته کوي چې لاندې هیمرج (هیماتوما) شتون لري. په هغه حالت کې چې د مایع یا خولې رخصت وي ، د زغم درد یې یادونه کیږي ، تاسو باید سمدستي د شخصي متخصص سره اړیکه ونیسئ.
مه هیروئ چې په دوامداره توګه خپلې پښې معاینه کړئ. تاسو باید پښو ته ځانګړې پاملرنه وکړئ. دا مهمه ده چې د وقایوي ځایونو ساحه په دقیقه توګه مطالعه کړئ ، ځکه چې ممکن د پوټکي بشپړتیا سرغړونه وي. د درزونو ، سکریچونو ، سکفونو او نورو نیمګړتیاو شتون شتون نلري. که تاسو د دې کولو کې آرام نه یاست ، نو تاسو کولی شئ د پوړ عکس وکاروئ. ښه ، یا یوازې د کورنۍ لپاره د مرستې لپاره غوښتنه وکړئ. د انګلستان مخکښ پوډولوژیسټان د بوی سره ځان ته توجه وړاندیز کوي. دا په ځانګړي توګه د لید لید لپاره د خلکو لپاره ریښتینی دی. که تاسو د خپلو پښو څخه راوتلی خورا خوندور بوی احساس نکړئ ، نو ډاډه اوسئ چې د دوی سطح معاینه کړئ. که چیرې ټپونه یا زخم وموندل شي ، نو تاسو باید سمدستي خپل شخصي ډاکټر سره اړیکه ونیسئ؛
په دوامداره توګه په پښو کې یو ځانګړي کریم تطبیق کړئ چې یوریا لري. دا د پوټکي فعال او اعظمي تودوخه کې مرسته کوي. مالګی باید په متناقص سیمو کې ونه گرځی. که دا پیښ شي ، نو تاسو اړتیا لرئ له دې سیمې څخه پاتې کریم لرې کړئ. دا ډول مرکبات په ټولو درملتونونو کې پلورل کیږي او د وچ او کریک پوټکي خلکو لپاره مناسب دي؛
د نوک پلیټونه هم پاملرنې ته اړتیا لري. دوی باید یوازې د فایل سره پروسس شي. هیڅکله قینچي ، ټونګز یا نور وسیلې مه کاروئ. دا ډول تیز شیان پوټکي ته د صدماتو عام لامل دی. دا به غوره وي چې د افقي پلو څخه په کلکه لیدل شي ترڅو د انګیرن کیل د رامینځته کیدو مخنیوی وشي. دا غوره ده چې د شیشې فایلونه غوره کړئ ، مګر فلزي نه. دوی ډیر اغیزمن او خوندي دي؛د پښو د غاښونو ساتنه څنګه وکړو؟
دا باید په یاد ولرئ چې د ټیټ افراطونو په ګوتو کې د کیل پلیټونه سپارښتنه نه کیږي چې ډیر لنډ کښل شي او غاړې یې ګردي کړي.
دا کولی شي د رنګه ناخونو ب triggerه پیل کړي. څنډې باید د احتیاط سره د کیل فایل سره دوسیه شي.
که د پوټکي حساسیت خورا ټیټ وي ، دا سپارښتنه کیږي چې تاسو د خپلو عزیزانو څخه د یو چا څخه وغواړئ چې تاسو ته پیډیکیور درکړي.
د فنګس درملنه څنګه؟
که چیرې کیل موټره یا خراب شي ، نو دا ممکن د فنګس انتان شتون ته په ګوته کړي.په اوس وخت کې ، د پلور لپاره ډیری ځانګړي درمل شتون لري ، کوم چې د ګولۍ ب formه کې هم شتون لري.
دوی باید په شفاهي ډول ونیول شي. که مطلوب وي ، تاسو کولی شئ بهرني درملو ته لومړیتوب ورکړئ. دوی د مرطوبونو ، کریمونو ، حلونو او ځانګړي درملنې وارنشونو په ب .ه راځي.
دا د ځان درملو سپارښتنه نه کیږي. د فنګس درملنې لپاره ، دا غوره ده چې د متخصص دفتر څخه لیدنه وکړئ ، کوم چې به د دې ناروغۍ سره مقابله کې مرسته وکړي او مناسبه درملنه یې غوره کړي. تهيريپي د يو مايکولوجست لخوا تجويز کيدى شي.
په هر حالت کې ، دا سپارښتنه کیږي چې یوازې له پورتنۍ څخه ویجاړ شوی کیل وسپړئ. دا اړینه ده چې لږترلږه 2 ملي میتر ضربې پریږدئ. که دا نه وي ترسره شوي ، نو بیا د ویجاړ شوي کیل پلیټ به په لاره کې په ګوتو فشار وکړي. او دا ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د زخم المل کیدی شي.
کله چې کیل یو تور اړخ ته رنګ بدلوي ، نو بیا دا د فرعي ژور هورمج شتون څرګندوي.
دا ممکن د ټپ له امله څرګند شي. که چیرې درد ونه ځوروي ، هیڅ سور یا پړسوب شتون نلري ، نو بیا درملنه به د نرم او راحتي بوټانو اغوستلو کې شامل وي. د نږدې څو ورځو وروسته ، حتی د هیمرج ټریس به پاتې نشي.
لکه څنګه چې د مغز لرونکي کیلونو لپاره ، تاسو کولی شئ د ناروغۍ په لومړي سر کې د دې ستونزې سره مقابله وکړئ. د دې کولو لپاره ، د کیل پلیټ کونج یو څه وده ورکړئ. دا اړین دی نو ځکه چې هغه پوټکي زیان نه رسوي.
په تدریج سره ، د هغې څنډه راپورته کیږي او وده کوي. که حالت روان وي ، او همدا رنګه د انفلاسیون نښې خورا څرګندې وي ، نو تاسو اړتیا لرئ د شخصي ډاکټر سره اړیکه ونیسئ.
په شکری کې د مات شوي هیلونو درملنه
په اوس وخت کې ، د درملو لوی شمیر شتون لري چې د طبیعي اجزاو پراساس دي. له همدې امله نه یوازې د شکرې ناروغي کولی شي دوی وکاروي ، بلکه هغه میرمنې چې ماشوم راوړي.
د کریکونو درملنې لپاره ترټولو مشهور درملونه جیوول او فولکس شامل دي.
د جیول فوټ پاملرنې لړۍ
که تاسو نه غواړئ په درملتونونو کې فنډونه واخلئ ، نو تاسو کولی شئ د بدیل درملو میتودونه وکاروئ. د طبیعي مرکبونو څخه مننه ، تاسو کولی شئ پیسې خوندي کړئ او ژر تر ژره د ټیټ غړو سره د ناخوالو ستونزو څخه خلاص شئ.
د شکرې ناروغانو لپاره میمو څه نه کوي
په دوبي کې ، تاسو اړتیا لرئ یوازې پوټکي ته زیان رسولو څخه مخنیوي لپاره په تړلو بوټانو کې چلوئ. تاسو اړتیا لرئ د تیز څیزونو کارولو پرته پیډیکور وکړئ.
د ډایبېټیک فوټ سنډروم مخنیوی
د دې کولو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل خپل رژیم تنظیم کړئ ، د سپورت لوبې پیل کړئ ، د وینې جریان ښه کولو لپاره ډیر قدم وهل او په منظم ډول د متخصص دفتر څخه لیدنه وکړئ.
دا هم مهم دي چې د تل لپاره سګرټ څښل او د الکول څښل بند کړئ.
اړوند ویډیوګانې
په ویډیو کې د شکر ناروغۍ لپاره د پښو پاملرنې لپاره مقرراتو په اړه:
دا مه هېروئ چې د نیوروپیتيز ځانګړتیا سره د شکر ناروغۍ ، د پوټکي حساسیت ورو ورو کمیږي. د دې له امله ، په بحر کې لامبو ، تاسو ممکن داسې احساس ونلرئ چې تاسو په تیږو یا شیشې ټپي شوي یاست. تاسو اړتیا لرئ د ګرم ټبونو سره محتاط اوسئ.
تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د سخت تودوخې سوځیدنه ترلاسه کړئ. پښه باید د شپې لخوا د ډیر غوړ کریم سره غوړ شي. که چیرې ټیټ غړي په شپه کې کنګل کړي ، نو تاسو اړتیا لرئ د تودوخې پیډ وکاروئ یا یوازې د طبیعي پوښاک څخه جوړ جرابې واغوندئ. ښه که دا به پنبه وي. همدارنګه د شخصي ډاکټر دفتر څخه لیدنه مه هیروئ.
