لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، د ډایبایټس 2 میلیتس سره ، تاسو کولی شئ یوازې ځینې خواړه وخورئ چې د درملنې رژیم لخوا اجازه ورکړل شوي. بدبختانه ، ډیری وچې میوې د بورې پرځای لوړه مینځپانګه لري. د دې دلیل لپاره ، د هر ډول شکرو لپاره وچې میوې سپارښتنه نه کیږي چې په لوی مقدار کې وخوړل شي. په عین حال کې ، د وچې میوې پخلي مناسب چمتو کولو سره ، دا محصول د شکر ناروغۍ لپاره ګټور کیدی شي.
د شکرې ناروغۍ لپاره وچې میوې ته اجازه
مخکې لدې چې تاسو ومومئ کوم وچې میوې د دوهم ډول ډایبایټس میلیتس سره چې تاسو یې خواړه کولی شئ خورئ ، دا د ځینې محصولاتو ګلاسیمیک شاخص ته په کتلو ارزښت لري.
- د شکرې ناروغانو لپاره ترټولو زیانمنونکي محصول شاخه او وچې م isې دي. د وچولو لپاره شنه مlesې کارولو ته سپارښتنه کیږي. دا ډول وچې میوې د کمپیوټرو جوړولو لپاره کارول کیدی شي. د شاخونو ګلاسیمیک شاخص ډاټا 29 ده ، کوم چې خورا لږه ده ، نو دا د شکر ناروغانو لخوا خواړه کیدی شي.
- د وچ زردالو لپاره ګالیسیمیک شاخص 35 دی. سره له دې چې د ټایټ 2 ډایبایټس لپاره ټیټ نرخونه وړاندیز شوي ، پدې محصول کې خورا ډیر کاربوهایډریټ شتون لري. د دې دلیل لپاره ، وچ زردالو یوازې په لږ مقدار کې خواړه کیدی شي.
- په مميزو کې ، ګلاسیمیک انډیکس 65 دی ، کوم چې د 2 ډایبېټیسټ ناروغانو لپاره خورا لوړ شاخص ګ .ل کیږي. نو له همدې امله ، شوګر ته اړتیا لري چې مميز په دقت سره وخورو.
- د دوهم ډول ډایبایټس میلیتس کې ، وچې میوې لکه اناناس ، کیلې او چیری د خوړلو اجازه نلري.
- دا سپارښتنه نه کیږي چې کوم ډول بهرنۍ وچه میوه وخورئ. ایووکاډوز او ګواس د دوه ډوله ډایبایټس میلیتس ، او همدارنګه د معدې د ناروغیو کې هم منع دي. تپ او ډیورین د شوبیت ناروغانو لپاره په کلکه منع دي. پاپایه کولی شي بدن ته زیان ورسوي.
په دې توګه ، شکرې ناروغي کولی شي دا ډول وچې میوې لکه نارنج ، مpeې ، انګور ، ونې ، شفتالو ، لینګینبيري ، د غره ایره ، سټرابیري ، کرینبیري ، ناک ، لیمون ، انار ، بیر ، راسبیري وخوري.
دا وچ شوي خواړه معمولا اضافه کیږي کله چې د اضافه بوره پرته کمپیوټرو او جیلی پخلی کړئ.
د شکرې ناروغانو په رژیم کې د انځر ، کیلې ، کشمش شاملول وړاندیز نه کیږي.
د وچې میوې کارولو څرنګوالی
د پریکړې کولو سره چې تاسو کوم ډول میوه لرئ کولی شئ د دوهم ډول ذیابیطس سره وخورئ ، تاسو اړتیا لرئ پوهه شئ چې دا څنګه په سمه توګه وخورئ ترڅو بدن ته زیان ونه رسوي.
- د کمپوټ چمتو کولو دمخه ، دا اړینه ده چې وچې میوې په ښه ډول ومینځئ او اته ساعته یې د پاکو اوبو سره کښینئ. له دې وروسته ، لندبل محصول باید دوه ځله وخوړل شي ، هرځل اوبه تازه ته تغیر ورکوي. یوازې د دې وروسته تاسو کولی شئ د نباتاتو پخلی پیل کړئ. پدې حالت کې ، تاسو کولی شئ اوبو ته د دارچین او خواږو کوچنۍ دوز اضافه کړئ.
- که چیرې یو ذیابیطس غوره وګ driedي وچې میوې د دوی خالص ب inه کې وخوري ، نو تاسو باید لومړی د محصول لندبل کړئ. د دې کولو لپاره ، تاسو کولی شئ دمخه پریمنځل شوې میوې ګرمو اوبو سره واچوئ او دا څو ځله ترسره کړئ ، هرځل د اوبو بدلول ترڅو میوې نرمې شي.
- د کمپوټ سربیره ، تاسو کولی شئ چای له شنه مlesو څخه د چای پا leavesو ته د وچې پیل سره اضافه کړئ. دا وچ محصول د اوسپنې او پوټاشیم په څیر د دویم ډول ډایبېټس میلیتس لپاره ورته ګټور او اړین توکي لري.
- که چیرې ناروغ په عین وخت کې انټي بیوټیکونه وخوري ، نو ډیر احتیاط باید وشي ، ځکه چې ځینې ډوله وچ خواړه کولی شي په بدن باندې د درملو اغیزو ته وده ورکړي.
- وچ خټکي یوازې د نورو برتنونو څخه په جلا ډول خواړه کیدی شي.
- کڅوړې نه یوازې د سټیو میوو او جیلی پخولو لپاره کارول کیږي ، بلکې په سلادونو ، اوړو ، اوړو او نورو برتنونو کې هم اضافه شوي چې د دوهم ډول ذیابیطس لپاره اجازه لري.
مخکې لدې چې تاسو د وچو میوو خواړه پیل کړئ ، سپارښتنه کیږي چې د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو ومومئ چې ایا دا محصول د شکر ناروغۍ سره خواړه خوړلی شي او د منلو وړ خوراک څه شی دی.
د شکرې ناروغانو څومره وچې میوې د خوړلو اجازه لري؟
کله چې ډیری وچې میوې کاروئ ، یو سخت خوراک باید مشاهده شي ترڅو بدن ته زیان ونه رسوي. نو په همدې توګه مميز په ورځ کې خواړه نشي خوړلی ، پرته له یوې چمچ څخه ، قهوې - له دریو چمچو څخه زیات ، وچې نیټې ته اجازه نشته چې په ورځ کې له یوې میوې څخه زیات وخوري.
په هرصورت ، د پانقرایټایټس لپاره ورته شاخونه د کارولو اجازه لري ، نو دا د هغو کسانو لپاره یوه یادونه ده چې د پانقراص سره ستونزې لري.
په وچه شوې مlesه کې نساجي مlesې ، ناشپسې او کرینټ په لوی مقدار کې خواړه کیدی شي. دا ډول محصول به په مناسب ډول عادي میوې ځای په ځای کړي او د ویټامینونو او مینرالونو ورځنی مصرف بیا ډک کړي.
وچ وچ دانه د شکرې ناروغانو لپاره اصلي موندنه ده ، دا پرته له کوم محدودیت څخه خواړه کیدی شي. په ورته وخت کې ، دا وچه میوه اکثرا د درملو محصولاتو په توګه کارول کیږي ، ځکه چې دا ګټور لازمي غوړي او فعال بیولوژیکي مادې لري چې معافیت لوړوي ، کوم چې تاسو ته اجازه درکوي د ډیری ناروغیو په وړاندې مقاومت وکړي.
د چنګاښ ناروغۍ په هر شکل کې د چرګوړو سپارښتنه نه کیږي. حقیقت دا دی چې پدې کې د بورې او اکسلیک اسید لوی مقدار شتون لري ، له همدې امله دا محصول کولی شي بدن ته د 2 ډول شکرو سره لوی زیان ورسوي. د انځر په شمول د پانکریټایټس او هاضمي سیسټم ناروغیو باندې منفي اغیزه کوي.
په عموم کې د شکر ناروغۍ نیټې ته اجازه ورکول کیږي چې په ورځ کې له یوې وچې میوې څخه زیات ونه خوري. په هرصورت ، دا د معدې د ناروغۍ سره د خواړو سپارښتنه نه کیږي ، ځکه چې محصول د موټرو غذایی رژیم لري ، کوم چې کولی شي د کولمو انتان خراب کړي.
همدارنګه ، دا میوه ډیری کاربوهایډریټونه لري ، کوم چې کولی شي د بدن حالت منفي اغیزه وکړي. د نیټې استعمال مه کوئ که چیرې شوګر د پښتورګو ستونزې ولري ، او همدارنګه د پرله پسې سر درد سره. نیټې د موادو ټیرامین لري ، کوم چې د وینې رګونو محدودوي.
که چیرې ناروغ کومه دویمه ناروغي ونه لري ، نو په لږو دوزونو کې مميز جواز لري. په هغه حالت کې چې ډایبټیک وزن ډیر کړي ، د زړه ضعیف پاتې کیدل ، د پیټیټیک زخم یا د معدې زخم ، مميز په بشپړ ډول د کارولو لپاره منع دي.
وچ زردالو کې اوسپنه ، پوټاشیم ، مګنیزیم ، ګ vitamins شمیر ویټامینونه او منرالونه شامل دي. د دې دلیل لپاره ، دا ډول وچ زرغون ميوې ممکن د 2 ذیابیطس کې ګټور وي. په هرصورت ، که چیرې ناروغ هایټون ولري ، دا محصول د کارولو لپاره وړاندیز شوی ندی.
کڅوړې دواړه خامې او جوش شوي د شکرې ناروغانو لپاره خوندي دي. دا محصول به د ویټامینونو او تغذیې کمښت لپاره رامینځته کړي کله چې په سلادونو ، چمتو شوي خواړو یا سټیوټ میوو کې اضافه شي.
پدې وچه میوه کې انټي اکسیډنټ هم شامل دي چې د اختلاطاتو او زړو ناروغیو پراختیا مخه نیسي.
د ټیټ ګلاسیمیک شاخص له امله ، ښاخونه په لوی مقدار کې خواړه کیدی شي. په هرصورت ، دا اړینه ده چې د بدن انفرادي ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ ترڅو دا ډیر نه شي او روغتیا ته زیان ونه رسوي.
