د سپتمبر په 14 ، یوټیوب یوه ځانګړې پروژه وړاندې کړه ، لومړنی ریښتنی شو چې خلک یې د لومړي ډول ډایبایټس سره راوړي. د هغه هدف دا دی چې د دې ناروغۍ په اړه سټراټیټیز مات کړي او ووایی چې څه او څنګه کولی شي د ښه والي لپاره د شکر ناروغي د ژوند کیفیت بدل کړي. موږ د DiaChallenge برخه واله اولگا شوکین څخه غوښتنه وکړه چې د پروژې په اړه د هغې کیسه او تاثرات له موږ سره شریک کړي.
اولگا ، مهرباني وکړئ موږ ته د خپل ځان په اړه ووایاست. تاسو د شوګر سره څومره عمر لرئ ، اوس تاسو څو کلن یاست؟ ته څه کوې؟ تاسو د DiaChallenge پروژه څنګه ترلاسه کړه او له دې څخه څه تمه کوئ؟
زه 29 کلن یم ، زه د روزنې لخوا کیمیاست یم ، دا مهال په ښوونه او روزنه بوخت یم او یوه کوچنۍ لور لوړه کوم. زه د 22 کالو راهیسې د شکر ناروغي لرم. د لومړي ځل لپاره ما په انسټاګرام کې د پروژې په اړه زده کړه وکړه ، ما غوښتل سمدلاسه برخه واخلم ، د دې حقیقت سربیره چې د کاسټ کولو وخت سره زه د حمل په اتمه میاشت کې وم. هغې د خپل میړه سره مشوره وکړه ، هغه زما ملاتړ وکړ ، وویل چې هغه به د فلم اخیستو وخت لپاره ماشوم ونیسي ، او البته چې ما پریکړه وکړه! زه د پروژې څخه د الهام په تمه وم او غواړم چې زما د مثال په توګه نورو ته الهام ورکړم ، ځکه چې کله چې تاسو ډیری خلکو ته وښودل شئ ، نو تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر غوره شئ.
تاسو د پروژې په جریان کې د لور زیږون یادونه وکړه. ایا تاسو د دې حمل په اړه پریکړې کولو کې نه ویره لرئ؟ ایا پروژه تاسو ته د شکرې ناروغۍ سره د زیږون په اړه یو څه مهم درس درکړ؟ تاسو څنګه د ماشوم پاملرنې لومړیو میاشتو معمول سره په پروژه کې د ګډون یوځای کولو اداره کړې؟
لور مې لومړی ماشوم دی. حمل له اوږدې مودې څخه و ، په احتیاط سره د انديکرونولوژیسټ او ښځینه ناروغی متخصص سره پلان شوی. د حمل په اړه پریکړه کول د شکر ناروغۍ له نظره مشکل نه و ، ما ته ښه تاوان ورکړل شو ، زه زما ناروغی پیژنم او د شاخصونو په شرایطو کې حمل لپاره چمتو وم. د ماشوم انتظار کولو پرمهال ، اصلي ستونزه د ډیر وخت لپاره د احتیاط څارنه وه: ځینې وختونه زه واقعیا حرام خواړه غواړم ، زه غواړم د ځان لپاره بخښنه احساس کړم ...
کله چې پروژه پیل شوه ، زه په اتمه میاشت کې وم او ټول مشکلات یې وروسته پاتې وو. د شکر ناروغۍ سره زیږون د دې ناروغۍ پرته ډیر توپیر نلري ، تاسو لږ خوب کوئ ، تاسو ستړي یاست ، مګر دا ټول ستاسو په بازو کې د ماشوم احساس کولو خوښۍ په پرتله اهمیت له لاسه ورکوي. زما د لور د زیږون وروسته ، ما فکر کاوه چې ، په نهایت کې ، زه کولی شم هغه څه وخورم چې زه یې غواړم ، ځکه چې ماشوم نور د وینې عمومي جریان سره ما سره نه تړلی کیږي او زه نشم کولی د هغه څه په خوړلو سره زیان ورسوم چې کولی شي زما د وینې شکر لوړ کړي. مګر دا شتون درلود: د پروژې اندوکرینولوژیسټ په چټکۍ سره زما د رژیم څخه لوړ کالوري خواړه لرې کړل ، ځکه چې زما هدف د وزن کمول و. زه پوهیدم چې دا مناسب بنديزونه ول او په ځانګړي توګه پدې اړه ناراض نه و. د میندې سره د پروژې ترکیب یو څه مشکل نه و ، یا په حقیقت کې ، دا زما لپاره سخت و ، مګر دا به په هرصورت سخت وي. شاید ، دا به مسخره ښکاري ، مګر زه به د ماشوم زیږیدلو او د پروژې مودې لپاره میړه ته د هغې پریښودل مشکلات ونه پیژنم. د ماشوم درلودل ، که څه هم تکلیف کونکی دی ، طبیعي دی ، مګر دا حقیقت چې زه باید په اونۍ کې یو ځل ماشوم ته د ورځې لپاره پریږدم ، زما په نظر ، ما د زیږون وروسته اضطراب څخه وژغوره - ما په بشپړ ډول تیر کړ او بیرته راستنیدو ته چمتو وم چې بیا د مور اندیښنو ته ډوب شئ.
راځئ چې ستاسو د شکرو په اړه وغږیږو. کله چې ستاسو تشخیص معلوم شو نو ستاسو د خپلوانو ، خپلوانو او ملګرو عکس العمل څه و؟ تاسو څه احساس وکړ؟
ما د شکر ناروغۍ څرګندونه له لاسه ورکړه ، ما دا ونه لیده حتی کله چې وزن 40 کیلوګرامو ته رسي او په عملي ډول هیڅ ځواک شتون نلري. زما د هوش لرونکي ، دمخه ذیابیطس ځوانانو کې ، زه د بال روم ناچ کې بوخت وم او د ډیر وزن له لاسه ورکولو په اړه فکر کوم (پداسې حال کې چې وزن 57 کیلو ګرامه و - دا مطلق نورم دی). په نومبر کې ، وزن زما د سترګو په مخ کې غوړیدل پیل کړل ، او د دې پرځای چې زه په خپل محافظت کې واوسم ، زه ډیر خوښ وم ، ما د لاتین امریکایی برنامې لپاره نوی جامې اخیستل پیل کړل ، که څه هم زه نشم کولی د روزنې سره مخالفت وکړم. ما د جنوري تر پیل پورې هیڅ شی ونه لیده ، کله چې نشم کولی له کټ څخه وباسم. بیا وروسته امبولانس ماته را غوښتل شوی و ، او لاهم هوښیار ، حتی په خندا حالت کې ، دوی زه روغتون ته یوړم او د انسولین درملنه یې پیل کړ.
پخپله تشخیص ، د ډاکټر لخوا په لوړ غږ وویل ، زه ډیر وډار شوم ، دا یوازې سړه وه. یوازینۍ فکر چې زه وروسته پاتې وم: د اداکارې هولي بیري ورته تشخیص لري ، او هغه د ډایبیتس سربیره خورا ښکلې او ښکلې ده. په لومړي سر کې ، ټول خپلوان خورا ویره درلودل ، بیا یې دوی د شکر ناروغۍ مسله په احتیاط سره مطالعه کړه - د دې سره د ژوند کولو ب andې او امکانات ، او اوس دا ورځني ژوند ته دومره داخل شوی چې هیڅ خپلوان یا ملګري ورته پاملرنه نه کوي.
ایا کوم داسې شی دی چې تاسو یې په اړه ویره لرئ مګر د شکرې ناروغۍ له امله یې نشو کولی؟
نه ، ذیابیطس هیڅکله هم یو خنډ نه دی rather بلکه ، دا د یو ناڅاپي یادونې په توګه عمل کړی چې ژوند او روغتیا نه ختمیدونکي دي او تاسو اړتیا نلرئ چپ پاتې شئ ، مګر د پلانونو پلي کولو لپاره ، د امکان تر حده د لیدو او زده کړې لپاره وخت لرئ.
د شکر په ناروغۍ او خپل ځان کې د کوم شخص په توګه چې تاسو د شکر ناروغۍ سره ژوند کوي څه ډول غلط تصورات سره مخ شوي یاست؟
"تاسو خواږه نشئ کولی ..." ، "تاسو له کوم ځای څخه ډیر وزن ترلاسه کوئ ، تاسو د شکر ناروغ یاست او تاسو خواړه لرئ ..." ، "البته چې ستاسو ماشوم د الټراساؤنډ د پایلو له مخې پړسوب لري ، مګر څه چې تاسو غواړئ ، تاسو شکر ناروغي لرئ ...". لکه څنګه چې څرګنده شوه ، ډیری غلط فهمۍ شتون نلري.
که چیرې یو ښه جادوګر تاسو ته بلنه درکړي چې خپلې یوې هیلې پوره کړي ، مګر تاسو د شکر ناروغۍ نه وژغورئ نو تاسو څه غواړئ؟
زما مینه والو ته روغتیا. دا یو داسې شی دی چې زه پخپله نشم کولی اغیزه وکړم ، مګر زه ډیر خواشینی یم کله چې زما د کورنۍ سره غلط وي.
د شکرو ناروغی به ژر یا وروسته ستړی شي ، د سبا په اړه اندیښنه او حتی نا امید به وي. په داسې شیبو کې ، د خپلوانو یا ملګرو ملاتړ خورا اړین دی - تاسو څه فکر کوئ چې دا باید وي؟ تاسو څه اورئ؟ ستاسو لپاره واقعیا مرستې لپاره څه کیدی شي؟
ټولې پورتنۍ ټولې د شکرو ناروغۍ پرته خلکو باندې تطبیق کیږي. اندیښنه او نا امیدۍ ماته یقینا لیدنه وکړه. دا پیښیږي چې زه نشم کولی په هره لاره کې د لوړ یا ټیټ شوګر سره مقابله وکړم ، او پدې شیانو کې زه غواړم واورم چې زما ګران خلک ښه دي ، او زه به د ډاکټرانو په مرسته او د ځان سره ڈائری پارس کولو سره د شکر ناروغۍ سره مبارزه وکړم. پوهیدنه چې نړۍ توده ده او دا چې ژوند پرمخ وړي او دا چې شکری له منځه نه وړي دا واقعیا مرسته کوي. لیدل چې څنګه نور خلک ژوند کوي ، د خوښیو پیښو ، راتلونکو سفرونو په اړه فکر کوي ، زما لپاره دا اسانه ده چې د "شکر ګډوډي" تجربه کړم. دا یوازې د پاتې کیدو ، ساه اخیستلو ، چوپتیا کې ناست ، په هغه څه کې چې زه یې یم ، او اداره کولو کې مرسته کوي. ځینې وختونه 15-20 دقیقې کافي دي ، او بیا زه چمتو یم چې زما د روغتیا لپاره مبارزه وکړم.
تاسو څنګه د یو چا ملاتړ وکړئ څوک چې پدې وروستیو کې د هغه د تشخیص په اړه موندلی او نشي یې منلی؟
زه به د خلکو ټولنیزو شبکو پا pagesې وښیم چې د ډیرو کلونو راهیسې د شکر ناروغۍ سره ژوند کوي او په ورته وخت کې وړ شوي او ، خورا مهم ، مطمین دي. زه به د خپلو لاسته راوړنو په اړه ووایم. دمخه د شکر ناروغي درلودل ، ما زغم او ماشوم زیږولی ، د مقالې دفاع یې کړې ، بې شمیره یونان ته تللی یم او په یوناني ژبه ما د خبرو اترو په کچه ماسټري کړې. زه مینه لرم چې په یو صحرایی کراتین خلی کې کوم ځای ته سیند ته واوسم ، سړه کافي وڅښم ، باد ، لمر احساس کړم ... ما دا ډیری ځله احساس کړی او امید لرم چې دا به له یوځل څخه ډیر احساس وکړم ... ډیری ځله مې په آسټریا ، آئرلینډ کې ساینسي کنفرانسونو کې ګډون وکړ. سلووینیا ، یوازې د خپل میړه او ملګرو سره سفر ، تایلینډ ، چک جمهوریت ، جرمني ، هالینډ او بلجیم ته سفر وکړ. ذیابیطس تل زما سره وي ، او هغه په څرګند ډول د پورتني ټول څه خوښوي. سربیره پردې ، هرځله چې زه کوم ځای ته لاړم ، زما د راتلونکي ژوند او سفرونو لپاره زما ټول نوي پلانونه او نظریات زما په سر کې زیږیدلي او ما هیڅکله د دوی په مینځ کې هیڅ فکر نه درلود "ایا زه دا کولی شو د ډایبېټس سره دا وکړم؟" زه به د سفرونو عکسونه وښیم او ، خورا مهم ، به د یو ښه ډاکټر تلیفون شمیره ورکړم ، کوم چې تاسو ورسره اړیکه نیولی شئ.
په DiaChalenge کې د ګډون لپاره ستاسو هڅونه څه ده؟ تاسو د هغه څخه څه ترلاسه کول غواړئ؟
د متخصصینو تر کنټرول لاندې ستاسو بدن ښه کولو لپاره هڅونه. زما ټول ژوند زه دا احساس لرم چې زه دمخه په هرڅه پوهیږم ، مګر په ورته وخت کې ، پایله زما د ژوند په ټولو برخو کې نه ده چې ما راضي کوي. زه د کتاب د پوهې یو ډول وړونکی یم ، او پروژه باید ترسره شي ، تیوري نه ده ، او دا اصلي انګېزه ده. د بدن صحي کولو لپاره: ډیر عضلات ، لږ غوړ ، لږ انسولین مقاومت؛ د خوړلو عادت؛ د احساساتو ، ویرې ، اضطرابونو اداره کولو لپاره وسیلې ترلاسه کړئ ... ورته یو څه. زه غواړم زما لاسته راوړنې د هغو خلکو لخوا لیدل هم وګورم څوک چې ویره لري ، جرات نه کوي ، د ځان غوره کولو لپاره دا امکان مه ګ .ئ. زه امید لرم چې دا نړۍ د ښه والي لپاره بدلوي.
په پروژه کې ترټولو سخت شی څه شی و او څه اسانه و؟
ترټولو سخته برخه دا منل دي چې زه د زده کړې لپاره یو څه لرم. د اوږدې مودې لپاره زه پدې فریب سره ژوند کوم چې زه خورا هوښیار یم او زه په هرڅه پوهیږم ، زما لپاره دا ستونزمنه وه چې پوه شم چې خلک توپیر لري ، او یو څوک ، د ډایبایټس اوږد تاریخ سربیره ، د شکر ناروغیو ښوونځیو ته نه تللی او لاهم ندي موندلي چې د 20 کلونو لپاره پمپ څه شی دی؟ دا د پروژې په پیل کې ، زه د ماشوم په څیر ، د نورو خلکو غلطیو او لارښوونو ته په بشپړه توګه زغملی وم. په پروژه کې ، ما ولیدل چې موږ څومره توپیر لرو. ما احساس وکړ چې د ماهر مشورې کار کوي ، او دا هغه څه ندي چې زه یې د ځان او نورو په اړه فکر کوم ریښتیا دي. دا پوهه او لوییدل خورا ستونزمن و.
اسانه شی دا دی چې په منظم ډول جم ته لاړ شئ ، په ځانګړي توګه که تاسو کافي خوب ولرئ ، نو په اسانۍ سره. د خلاصولو لپاره بهر ته د تللو منظم فرصت ، ستاسو بدن فشار کړئ او خپل سر یې ښکته کړئ خورا ګټور و ، نو زه د خوښۍ او اسانۍ سره روزنې ته ورغلم. د فلم اخیستو ځای ته رسیدل اسانه و ، ELTA (د DiaChallenge پروژې تنظیم کونکی - نږدې. ایډ.) خورا مناسب لیږد چمتو کړی ، او زه دا ټول سفرونه په خوښۍ سره یادوم.
د پروژې نوم د ننګ کلمه لري ، چې معنی یې "ننګونه" ده. تاسو د DiaChallenge په پروژه کې د برخه اخیستنې له لارې کوم ننګونه ځانته اړولې ، او څه یې تولید کړي؟
ننګونه د داسې رژیم رامینځته کول دي چې تاسو ته اجازه درکوي خپل ځان ته وده ورکړئ او د دې رژیم سره سم ژوند وکړئ ، پرته له تعقیب. حالت: د ورځني رژیم په پرتله هره ورځ د کالوري اندازه محدودول ، په ورځني رژیم کې د کاربوهایډریټ او غوړ مقدار محدودول ، د روژې ورځې مصرف کولو اړتیا ، او خورا مهم ، د هرڅه پلان کولو ته اړتیا ، د میندو کارونو په پام کې نیولو سره ، دمخه ، ځکه چې یوازې د هرڅه په پلان کولو سره دا ممکنه وه چې پروژه او زما ژوند یوځای کړو. . په بل عبارت ، ننګونه وه چې باید ډسپلین شي!
د پروژې په اړه نور
د DiaChallenge پروژه د دوه شکلونو ترکیب دی - یو مستند فلم او د واقعیت ننداره. پدې کې د 9 ډایټایټس میلیتس سره د 9 خلکو برخه اخیستې وه: هر یو یې خپلې اهداف لري: یو څوک غواړي د ډایبایټس معاوضه کولو څرنګوالي زده کړي ، یو څوک غواړي چې فټ شي ، نور یې رواني ستونزې حل کړې.
د دریو میاشتو لپاره ، درې متخصصینو د پروژې برخه اخیستونکو سره کار وکړ: یو ارواپوه ، یو اندروکرولوژیست او روزونکی. دوی ټول یوازې په اونۍ کې یو ځل سره ولیدل ، او د دې لنډ وخت په جریان کې ، متخصصینو له ګډونوالو سره د ځان لپاره د کار ویکتور موندلو کې مرسته وکړه او هغه پوښتنو ته یې ځواب ورکړ چې دوی ته راپورته کیږي. برخه اخیستونکي ځانونه ډیر کړي او د دوی د شکرو اداره کول زده کړي نه د محدود ځایونو مصنوعي شرایطو کې ، مګر په عادي ژوند کې.
د پروژې لیکوال یکاترینا ارګیر دی ، د ELTA شرکت LLC لومړی مرستیال.
"زموږ شرکت یوازینی روسی تولید کونکی دی چې د وینې ګلوکوز غلظت میتر لري او سږکال یې د 25 کلیزه لمانځي. د ډیاچلینج پروژه ځکه رامینځته شوه چې موږ غوښتل د عامه ارزښتونو پراختیا کې برخه واخلو. موږ د دوی تر منځ روغتیا په لومړي ځای کې غواړو ، او د DiaChallenge پروژه پدې اړه ده. له دې امله ، دا به ګټور وي چې نه یوازې دا چې د شکری ناروغانو او د هغوی عزیزانو لپاره ، بلکه د هغو خلکو لپاره هم چې په ناروغۍ پورې تړاو نلري ، "اکټرینا د پروژې نظر تشریح کړي.
د 3 میاشت لپاره د اندي کرینولوژیست ، اروا پوهنې پوه او روزونکی په ایستلو کولو برسیره ، د پروژې برخه اخیستونکي د شپږو میاشتو لپاره د سپوږمکۍ ایکسپریس د ځان څارنې تجهیزاتو بشپړ چمتووالی او د پروژې په پیل کې او د دې بشپړیدو په صورت کې جامع طبي معاینه ترلاسه کوي. د هرې مرحلې د پایلو په وینا ، ترټولو فعال او اغیزمنه برخه اخیستونکي ته د 100،000 روبلو مقدار کې نغدي جایزه ورکول کیږي.
دا پروژه د سپټمبر په 14 نیټه اعلام شوه: لپاره شراکت پدې لینک کې DiaChallenge چینلنو د یوې پیښې له لاسه مه ورکوئ. فلم 14 14 قسطونه لري چې په اونۍ کې د شبکې په ب onه ایښودل کیږي.
د DiaChallenge ټریلر
