ډیری ناروغان چې په لوړه بوره اخته دي د دې پوښتنې سره علاقه لري چې په شوګر کې د تلو څومره اغیزناک دی. مګر دې پوښتنې ته د دقیق ځواب ورکولو لپاره ، تاسو باید پوه شئ چې دقیقا د دې محصول په ترکیب کې څه شامل دي ، او همدارنګه کوم ملکیت لري.
له هرڅه دمخه ، زه غواړم یادونه وکړم چې دا د کیمیاوي عناصرو لوی شمیر لري لکه د کلسیم او مګنیزیم. د هرې شیبې ډول مختلف ډولونه ګټور کیمیاوي مرکبات او بیولوژیکي فعال مادې لري. د مثال په توګه ، که موږ د تیلو تخمونو په اړه وغږیږو ، کوم چې تور تخمونه لري ، نو دا د وسپنې په څیر د ورته کیمیاوي عنصر لوی مینځپانګه لري.
سربیره پردې ، پدې کښت کې دا د تیلو په پرتله خورا ډیر دی ، کوم چې سپینې دانې لري. د تیلو غوړ ، د خلکو په مینځ کې مشهور ، د تور تخمونو څخه جوړ شوی. او دا ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ډیری ځله د طبي موخو لپاره کارول کیږي.
لکه څنګه چې د سپینو تخمونو لپاره ، دوی په کافي اندازه د کلسیم مقدار لري. له همدې امله د دې بوټو ډولونه د مات شوي هډوکو پورې اړوند ستونزو په درملنه کې کارول کیږي ، په بیله بیا د نورو ناروغیو چې د کلسیم نشتوالي لخوا مشخص کیږي.
تخمونه په پراخه کچه بیلابیل غوړ اسیدونه او ویټامینونه ترکیب کوي.
د کره توضیح لپاره ، نبات کې 0.7 ملی ګرامه مینګانیز ، او 0.7 ملی ګرامه مس شتون لري؛ کلسيم - 277 مګره. په کښت کې اوسپنه خورا لږ ، 4 ملي ګرامه ، مګنیزیم - 100 ملی ګرامه لري. کښت د فاسفورس ډیری برخه لري ، شاوخوا 170 ملی ګرامه.
د غوړ ترکیب کې ټریپټوفان شامل دي ، شاوخوا 93 مګره. البته ، د دې موادو سربیره ، نورې برخې هم شتون لري ، مګر دا خورا کوچني دي.
د کښت ګټې څه دي؟
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د تیلو غوړ اکثرا په درملو کې کارول کیږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې دا ماده له لسو څخه ډیر ګټور عناصر لري او د ښه درملنې ملکیتونه لري.
په عموم کې ، که موږ د دې په اړه وغږیږو چې ولې د تخم تخمونه په ټوله نړۍ کې دومره شهرت ترلاسه کړی ، نو د دوی عالي معالجې ملکیتونه باید په پام کې ونیول شي. په حقیقت کې ، دا چې نړۍ د دې کښت له 30 څخه ډیر په ساینسي پلوه ثابت درملو ملکیتونه پیژني. د دوی په مینځ کې د دوه ډوله ذیابیطس اخته کولو وړتیا شتون لري.
هر تخم شاوخوا 55 oil تیل او 20٪ پروټین لري. په غوړ کې بیلابیل اسیدونه او نور ګټور ټریس عناصر شتون لري چې پورته لیست شوي.
د شکرو په اړه په ځانګړي ډول خبرې کول ، کښت د دواړه ډوله ډایبېټز او لومړي کې مرسته کوي. په وروستي حالت کې ، دا په ناروغ کې د وینې فشار کمولو کې مرسته کوي. او لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، ډیری شوګران چې د دې ناروغۍ له دې ډول رنځ سره مخ کیږي د فشار لوړ فشار لري.
مګر کله چې د شکرې ناروغي دوه ډوله درملنې ته راځي ، نو دا مهمه ده چې تخمونه د ناروغۍ نور کورس مخه ونیسي او په ځینو حالتونو کې د ناروغ بشپړ رغیدو کې مرسته کوي. شاید دا د مګنیزیم شتون له امله وي ، او دقیقا ځکه چې دا دلته په خورا لوی مقدار کې شتون لري.
دا په ساینسي پلوه ثابت شوي چې غوړ چې د دې بوټي له تخمونو څخه جوړیږي د مؤثره وینې ګلوکوز کچه ټیټولو کې مرسته کوي. او دا ب featureه د دوه ډوله شکرو په درملنه کې ډیره ګټوره ده.
ولی د کښت میوې دومره مشهورې دي؟
په نړۍ کې د خورا مشهور لابراتوارونو لخوا ترسره شوي مطالعاتو ثابته کړې چې د تیلو غوړ د ډیری سکلیروسیس پروړاندې مبارزه کې مرسته کوي ، دا د انټي بیوټیک منفي اغیزو څخه د پښتورګو ساتنه کې مرسته کوي.
- که تاسو دا د 2 ذیابیطس میلیتس سره وکاروئ ، نو ژر به تاسو وکولی شئ درمل په بشپړ ډول پریږدئ چې د شکر ټیټ اغیزه لري.
- مګر دا وسیله د ایتروسکلروسیز پروړاندې مبارزه کې هم ښه مرسته کوي ، لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ ، دا ناروغي ده چې ډیری وختونه د شکر ناروغۍ سره مخ کیږي.
- دا تاثیر د غلې جوړښت کې د سیسمول په څیر د داسې برخې شتون له امله ممکن دی.
- دا هغه څوک دی چې یو مؤثره انټي آکسیډینټ او د سوځیدنې ضد ښه ایجنټ دی.
- د یادونې وړ ده چې د دې برخې شتون له امله ، غوړ په فارماسولوژي کې په فعاله توګه کارول کیږي. په ځانګړي توګه د پیس میکر درملو تولید کې.
ښه ، البته ، هیڅوک نشي کولی مرسته وکړي مګر په یاد ولرئ چې تیلو په مؤثره توګه د سړي په غړو او شریانونو کې ټول انفلاسیون پروسې لرې کوي.
دا حتی د اضطراب سره مبارزه کې مرسته کوي. له همدې امله دا د مساج تیلو په څیر په مختلفو SPA سالونونو کې په فعاله توګه کارول کیږي.
د شکرې ناروغۍ درملنې وړاندیزونه
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د نړۍ شاوخوا پیژندل شوي ساینس پوهان پدې موافقې ته رسیدلي چې د دې بوټي تیلو په مؤثره توګه د لوړ فشار فشار سره مبارزه کوي.
د دې په وینا ، دا د ډایبېټایټ 2 ډولونو درملنه کې مؤثره دی ، کوم چې ډیری وختونه ورته ورته نښې نښانې سره وي. دا د 1 د شکری ناروغۍ پروړاندې مبارزه کې ورته ځانګړتیاوې لري ، ځکه چې د دې تشخیص سره ، د لوړ فشار فشار شکل کې هم یوه علامه هم ځان څرګندوي.
مګر حتی دې مطالعو دا حقیقت تایید کړی چې غوړ یو ښه انټي بایټابیک ایجنټ دی. د ناروغانو کنټرول ګروپ کې شپیته کسان شامل دي؛ د مطالعې د پایلو په وینا ، دېرش دېرش یې توانیدلي چې لوړه بوره کنټرول کړي. تجربې ثابته کړې چې د غوره تاثیر لپاره ، غوړ باید د ګلیبینکامایډ په څیر د درملو سره په ترکیب کې وکارول شي. دا بیا وروسته ده چې مثبت اغیزه ګړندي او خورا ښه راځي.
په ورته وخت کې ، پخپله درملنه ترسره کول خورا اسانه دي. غوړ نه یوازې د اصلي درملو په توګه کارول کیدی شي ، بلکه د پخلي اجزاو څخه هم کارول کیږي. دا په کاسمیټولوژی کې خورا ګټور دی. دلته دا دواړه په خالص شکل کې کارول کیدی شي او نورو برخو کې اضافه کیدی شي.
مګر د دې لپاره چې مطلوب اغیز خورا ګړندي راشي ، دا غوره ده چې د محصول اخیستو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د درملنې په سمه توګه تجویز شوي تنظیم ته سخته رعایت کول به د ناروغ ګړندي رغیدو ته اجازه ورکړي.
په کور کې څنګه وکاروئ؟
هرڅوک پوهیږي چې د ډایبایټس دوهم ډول ، او همدارنګه لومړی ، سخت خواړه ته اړتیا لري. د تیلو غوړ پدې برخه کې ګټور کیدی شي.
دا روښانه ده چې د 1 ډایبېب یا ټایپ 2 ډایبایټس تشخیص سره ، دا غوره ده چې تلی شوي خواړه رد کړئ. تاسو اړتیا لرئ د مصرف شوي خواړو مقدار کمولو لپاره هڅه وکړئ چې پکې ډیر کاربوهایدریټونه او غوړ لري.
د مثال په توګه ، تازه سلادونه د تیلو یا زیتون غوړ سره غوره فصل شوي دي.
دا اجزا نه یوازې په عمومي توګه ښه والي ته وده ورکوي ، بلکې د نیل جوړښت ، په بیله بیا د ناروغ ویښتان او پوټکي سره مرسته کوي. بل ورته ورته رژیم به تاسو ته اجازه درکړي څو درې اضافي پونډه له لاسه ورکړئ. او دوی اکثرا د ناروغانو سره مداخله کوي څوک چې د ټایپ 2 ذیابیطس اخته وي.
د تیلو غوړ په پخلي کې هم کارول کیدی شي ، او نه یوازې د تازه ټوټې سلادونو جامې لپاره.
او د هغو ناروغانو لپاره څوک چې اړ ایستل کیږي خورا سخت رژیم تعقیب کړي او د دې له امله دوی ډیری ځله د وحشي لوږې احساس کوي ، تاسو کولی شئ غیر منظم شوي وچه تله تخم وخورئ. دوی به د دې ناخوښه احساس له مینځه وړو کې مرسته وکړي. دا په ځانګړي ډول د شپې لخوا د دوی کارول اغیزمن دي.
ډیری انجونې پوهیږي چې پورته ذکر شوي غوړ د کور پوټکي ، کیل یا ویښتو پاملرنې محصولاتو چمتو کولو پرمهال کارول کیدی شي. ډیری دا ترکیبونه دا اجزا لري.
د پورتنۍ ټولو پراساس ، دا روښانه کیږي چې دا محصول په عصري نړۍ کې بې ساري شهرت ترلاسه کړی. سربیره پردې ، دا نږدې په ټولو برخو کې کارول کیږي. د مختلف درملو تولید څخه پیل کول او د خوندور بنس پخلی سره پای ته رسیږي.
هرڅوک کولی شي په خپلواکه توګه د دې محصول په اساس د ځان لپاره د پوټکي ، کیل یا ویښتو پاملرنې محصول رامینځته کړي او نه یوازې د لید اغیز څخه خوند واخلي ، مګر په ورته وخت کې د بې شمیره ناروغیو سره مبارزه وکړي.
د دې بوټي درملنې وړتیاوې د ډیری عصري قیمتي درملو لخوا حس کیدی شي. په هرصورت ، د اغیزې ګړندي کیدو لپاره ، تاسو باید دمخه پوهه شئ چې په ځانګړي حالت کې محصول غوره کولو څرنګوالی دی.
نبات نور څه مرسته کوي؟
د دې حقیقت سربیره چې دا درمل په مؤثره توګه د وینې لوړ شوګر سره جګړه کوي او د وینې فشار ټیټولو کې مرسته کوي ، دا نور درملنې اغیزې هم لري. نوم:
- د غاښونو خرابیدو پروسه ودروي
- په بشپړه توګه بد ساه لرې.
- دا د وینې د وینې جریان سره جنګ کوي.
- وچ ستوني له منځه وړي.
- دا د غاښونو او Gums لپاره د عمومي قوي کولو تاثیر لري.
د پورته یادو شویو پراساس ، دا روښانه کیږي چې وسیله اکثرا د غاښونو په برخه کې کارول کیږي. په ورته وخت کې ، دا کافی دی چې په ورځ کې له پنځو څخه تر لسو دقیقو پورې په منظم ډول خپله خوله وینځئ او مطلوب اثر به د درملنې له پیل نه یوه اونۍ وروسته پیښ شي.
د نړۍ کارپوهانو لخوا ترسره شوي ډیری کلینیکي مطالعات دا حقیقت تاییدوي چې د شفاهي قهوې د مینځلو لپاره د تیلو غوړ د ټولو اعلان شوي کیمیکلونو څخه خورا ډیر اغیزناک دی. دا ب alsoه هم دا محصول له پاتې څخه توپیر کوي کله چې د شکر ناروغۍ ناروغانو درملنې ته راځي. په هرصورت ، دا پیژندل شوي چې د ناروغانو پدې کټګورۍ کې د خولې قهوه کې مختلف انفلاسیون پروسې ، او همدا رنګه عبارت ډیری وختونه پیښیږي.
مګر نه یوازې په غاښونو کې دا وسیله کاروي ، بلکې دا اکثرا د درملنې مالش په جریان کې هم کارول کیږي. په ځانګړي توګه کله چې دا ماشومانو ته راځي.
