د ډایبېټس میلیتس د انډروکرین سیسټم یوه عامه ناروغي ده ، کوم چې د پانقراص لخوا رامینځته شوي انسولین کموالي له امله وده کوي ، او د مختلف اختلالاتو لوړه احتمال سره مشخص کیږي.
د ډایبېټایټ 1 ډولونه د شدید پیل سره مشخص کیږي ، او ډیری وختونه په ماشومانو ، ځوانانو او ځوانانو کې پیښیږي. که چیرې دا ډول ذیابیطس کشف شي ، نو انسولین د ناروغ لپاره وړاندیز شوی.
د ډایبېتېز مېلېټوس یو ډول ناروغي ده چې د 40 کلونو عمر وروسته په لومړني ډول پیښیږي. دا د یو ورو کورس لخوا بizedه کیږي ، له همدې امله ، کله چې د دې تشخیص کوي ، ناروغان لا دمخه پیچلتیاوې لري.
د نومونو ورته والي سره سره ، دا دوه رنځونه مختلف د پراختیا میکانیزمونه لري ، په نښو او علتونو کې سره توپیر لري. له همدې امله ، تاسو اړتیا لرئ دا ومومئ چې د شکر ناروغۍ سره څه وکړو ، او څنګه ستاسو روغتیا ښه کړئ؟
د عمومي شکری معلومات
نو تاسو د شوګر په اړه څه پوهیدلو ته اړتیا لرئ؟ انسولین یو هورمون دی چې د پانقراص لخوا رامینځته کیږي ، او دا د ګلوکوز سره حجرو ته د ننوتلو کې مرسته کوي پداسې حال کې چې د پروټین پروسو میتابولیزم تنظیمولو کې مرسته کوي.
په بشپړ صحتمند شخص کې ، پانقراص په بشپړ ډول کار کوي ، په اړین مقدار کې هورمون تولیدوي ، کوم چې په پایله کې بوره د سیلولر کچې ته لیږي.
د ډایبېټس میلیتس د شالید پروړاندې ، د رنځپوهنې عوارض رامینځته کیږي ، او ګلوکوز حجرو ته نشي داخلیدلی ، په پایله کې دا په وینه کې زیرمو ته پاتې کیږي. څرنګه چې د دې عرضې اصلي سرچینه د خواړو محصولات دي ، نو د وخت په تیریدو سره د وینې خورا ډیر غلظت په وینه کې لیدل کیږي. نو ځکه ، دا د پیشاب سره بهر کیدی شي.
د بورې دوه ډوله ناروغي شتون لري ، کوم چې د پرمختګ میکانیزم کې سره توپیر لري ، مګر لاهم په بدن کې د بورې لوړې کچې لامل کیږي:
- د ډایبېټس لومړی ډول د هورمون نشتوالي له امله وده کوي (دا ممکن خورا لږ وي یا په ټوله کې نه). د پانقراس د فعالیت سرغړونه ده ، د تولید شوي هورمون اندازه د بورې کارولو لپاره کافي ندي ، او د ګلوکوز غلظت ډیریږي.
- د رنځپوهنې دوهم ډول سره ، په بدن کې د انسولین کافي اندازه شتون لري. په یو شمیر حاالتو کې ، دا حتی د اړتیا څخه ډیر کیدی شي. مګر دا بې ګټې دی ، ځکه چې د بدن نرم نسجونه دې ته حساس نه دي.
هغه څه چې تاسو د شکر ناروغۍ په اړه پوهیدلو ته اړتیا لرئ؟ که چیرې ناروغ 1 ډوله ناروغي ولري ، نو بیا د رژیم او فزیکي فعالیت سره سره ، د درملنې لازمي نقطه د هورمون انسولین اداره ده ، او دا باید د ژوند په اوږدو کې اداره شي.
که چیرې ناروغ دوهم ډول ذیابیطس ولري ، نو په پیل کې ډاکټر هڅه کوي د غیر درملو درملنې له لارې مبارزه وکړي ، د فزیکي فعالیت غوره توب وړاندیز کوي ، د روغتیا ښه کولو رژیم.
درملنه د علت له مینځه وړو لپاره ندي ، ځکه چې دا په اصل کې ناممکن دي.
د درملنې هدف د اړتیا په کچه د وینې شکر نورمال کول ، د ناروغ د ژوند کیفیت ښه کول ، او د احتمالي پیچلتیاوو مخنیوی دی.
د شکرو ناروغۍ سره څه وکړو؟
ډیری ناروغان حیران دي چې د شکر ناروغۍ سره څه وکړي. ترټولو مهم شی دا دی چې تاسو اړتیا نلرئ مایوسه شئ ، ځکه چې ناروغي یوه جمله نده. کافي درملنه د ناروغۍ معاوضه کولو کې مرسته کوي ، ترڅو تاسو عادي او بشپړ ژوند وکړئ.
تشخیص د ناروغۍ په توګه نه ، مګر د خپل ځان د بدن غوښتنه "غوښتنه" په توګه پیژندل کیدی شي ترڅو د رژیم او رژیم ، ژوند کولو طرز بدل کړي.
تمرین ښیې چې د سم تغذیه او فزیکي فعالیت له لارې ، دا امکان لري چې ژر تر ژره د شکرې ناروغۍ لپاره ښه تاوان ترلاسه کړي ، پداسې حال کې چې د ډیری پیچلتیاوو مخه نیسي.
دا د ساده سپارښتنو اطاعت ته اړتیا لري:
- هره ورځ تاسو اړتیا لرئ د وینې شکر اندازه کړئ ، او که اړین وي ، بدن ته یو هارمون چمتو کړئ. د انسولین سره انجیکشن باید تل ستاسو سره وي.
- په دوامداره توګه د روغې رژیم ، تمرین تمرین وکړئ. دا ټول به د ګډون کونکي ډاکټر انډول کولو کې مرسته وکړي.
دا باید په یاد ولرئ چې ډاکټر باید د دوی روغتیا څخه نظارت کولو لپاره په منظم ډول لیدنه وکړي ، او د اړتیا په صورت کې د درملنې اقدامات سم کړي. سربیره پردې ، دا ډول اقدام د وخت سره دمخه پیچلتیاو په موندلو کې مرسته کوي ، او په لنډ وخت کې یې د امکان تر حده اغیزمنې له منځه وړي.
ډیری ناروغان چې یوازې د شکرې ناروغۍ سره مخ شوي دي په بشپړ ډول نه پوهیږي چې ناروغي پخپله یو خطر نه دی ، او د ناروغۍ ټولې زیانونه د هغې پیچلتیاو کې دقیقا واقع دي.
له همدې امله ، تاسو باید تل په یاد ولرئ چې ستونزې ته پاملرنه کول یا د ځان درملنه یوه نه بخښل کیدونکې غلطي ده چې کولی شي په راتلونکي کې د جدي ستونزو پایله ولري ، پشمول د نه تغیرونکي.
د 1 ذیابیطس سره څه وکړو؟
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د درملنې اصلي هدف د ناروغ په بدن کې شوګر نورمال کول دي ، او د هغې ناڅاپي بدلونونو مخنیوی دی. بدبختانه ، د لومړي ډول ناروغۍ سره ، انسولین نشي لیږدول کیدی.
د شکرې ناروغانو لپاره د ټابلیټونو علمي پراختیا اوس مهال روانه ده ، مګر دوی لاهم بشپړ مطالعه نه ده کړې ، او دا یوازې په راتلونکي کې دی. پدې برخه کې ، د ناروغانو لپاره انسولین یو حیاتي اړتیا ده ، چې د نه شتون به د پیچلتیاو او مړینې لامل شي.
کافي درملنه تاسو ته اجازه درکوي چې عادي او بشپړ ژوند پرمخ بوځي ، د هوساینې خرابیدو ته اجازه نه ورکوي ، د پیچلتیاوو پراختیا مخه نیسي.
نو د 1 ذیابیطس سره باید څه وشي؟ اصلي فعالیتونه په پام کې ونیسئ:
- څنګه چې بدن انسولین ته اړتیا لري ، نو ډاکټر د درملو اړین نوم غوره کوي ، ډوز وړاندیز کوي.
- د سالم رژیم سره موافقت ، کوم چې باید په بشپړ ډول متوازن وي.
- اعتدال فزیکي فعالیت.
لکه څنګه چې د انسولین درملنې لپاره ، ناروغ باید د هغه د درملنې ډاکټر سپارښتنې ته په کلکه رعایت وکړي. دا هغه څوک دی چې پریکړه کوي کوم ځانګړي درمل کې کوم درمل اړین دی. له همدې امله ، دا په کلکه منع دی چې پخپله مخدره توکي ځای په ځای کړي.
که مشکلات راپورته شي ، تاسو اړتیا نلرئ چې د "تجربه لرونکو ملګرو" څخه خپلو پوښتنو ته ځوابونه ومومئ ، تاسو اړتیا لرئ ډاکټر ته ورشئ او هرڅه ترې وپوښتئ. په ځانګړي توګه دا پاراګرا هغه ناروغانو باندې پلي کیږي څوک چې د "ناروغۍ تاریخ" نلري.
د شکرو په لومړي ډول کې ، په خواړو کې د غوړ او کاربوهایدریټ سلنې ته ځانګړې پاملرنه کیږي. د وخت په تیریدو سره ، ناروغ به ژر تر ژره زده کړي چې څنګه د کالوری شمیره محاسبه کړي ، او دا به هغه ته کوم مشکلات رامینځته نکړي.
دا مشوره ورکول کیږي چې ټینګار وکړي چې خواړه او فزیکي فعالیت د ناروغ په بدن کې د شکر غلظت باندې تاثیر کوي. پدې برخه کې ، دا اړینه ده چې ټول هغه نزدې په پام کې ونیول شي چې د انسولین اداره کولو وخت او د هغې د دوز سره تړاو لري.
د مثال په توګه ، که خواړه لوړه کالوری وي ، نو د لنډ عمل کولو انسولین خوراک د لارښوونو سره سم زیات شوی ، مګر که چیرې فزیکي فعالیت شتون ولري ، نو په مقابل کې یې ، خوراک باید کم شي.
د دوهم ډول ذیابیطس سره څه وکړي؟
د ډايبېتېز مېلېټوس په بشپړ ډول په رژيم پورې اړه لري ، ځکه چې دا د انسان په بدن کې د هورمون د نشتوالي له مخې نه ، بلکې دې ته د حجرو معافیت پورې اړه لري.
له همدې امله ، د درملنې اصلي میتود په سمه توګه یو ځانګړی رژیم دی ، کوم چې د شکر ناروغۍ لپاره په انفرادي ډول رامینځته شوی. سربیره پردې ، فزیکي فعالیت سپارښتنه کیږي چې هارمون ته د نسج حساسیت ښه کولو کې مرسته وکړي.
دا باید په یاد وساتل شي چې دا ټکي باید په جدي ډول په پام کې ونیول شي ، او ټولو ګمارنو ته په کلکه رعایت وشي ، ترڅو وضعیت نور هم ستونزمن نه کړي.
کله چې ستاسو مینو تنظیم کول ، تاسو باید د ډوډۍ واحدونو په کلکه څارنه وکړئ. XE کمیتي اندازه ده چې د کاربوهایډریټ اندازه کولو کې مرسته کوي ، چیرې چې XE د 12 ګرامه کاربوهایډریټ دی. او هر ذیابیطس باید د شوګر سپین مخه نیولو لپاره د دوی شمیره محاسبه کړي.
کلیدي وړاندیزونه:
- دا اړینه ده چې بدن د خواړو څخه هومره انرژي ترلاسه کړي لکه څنګه چې هره ورځ مصرف کیږي.
- دا باید په کوچنیو برخو کې وخوړل شي او اکثرا ، په ورځ کې تر 7 ځله پورې.
- خواړه چې په کاربوهایډریټ کې بډای وي (لکه حبوبات) باید د غرمې دمخه خواړه وخورل شي ، کله چې بدن لوړ فعالیت ولري.
- د ټیټ غوړ لرونکي ډولونو غوښې او کب ته لومړیتوب ورکړئ ، د الکولي مشروباتو او مالګې کارول کم کړئ.
- هغه خواړه رد کړئ چې دانې بوره ولري.
- د پخلی اصلي میتودونه په جوش ، سټیوینګ ، سټیمینګ دي.
- سبزیجات کولی شي په غیر محدود مقدار کې خواړه وخوري.
که تاسو په کلکه د دې وړاندیزونو سره مراعات وکړئ ، نو تاسو کولی شئ په کافی لږ وخت کې د شکر ناروغۍ لپاره تاوان ورکړئ.
بدبختانه ، په هر قانون کې استثناوې شتون لري. دا پیښیږي حتی د ټولو لارښوونو تعقیب د دې حقیقت لامل کیږي چې د معالجې اغیز ناکافي دی. پدې حالت کې ، د ګولیو اخیستو ته اړتیا شتون لري ، کوم چې هارمون ته د نسجونو حساسیت لوړولو کې مرسته کوي.
یو خورا سخت اقدام د انسولین اداره کول دي. ډیری وختونه ، هورمون د بورې عادي کولو کې مرسته کوي ، او امکان لري چې د وخت په تیریدو سره انکار وکړي.
مګر ځینې وختونه ، انجیکشنونه د ډایبېټایټ 2 درملنې درملنې لازمي برخه ګرځي.
د شکرو اغیزو سره څه وکړو؟
حتی د ټولو وړاندیزونو او قواعدو سره ، ناروغ ممکن منفي نښې تجربه کړي چې کولی شي ناروغ ته لفظي شکنجې ورکړي. ترټولو عام پیچلتیا په ټیټ پښو کې درد دی.
طبي تمرین ښیې چې ډیری وختونه درد د لوی عمر ګروپ ناروغانو کې پیښیږي ، په بیله بیا د چاقۍ سره د شوګر په ناروغانو کې. که چیرې د درد سنډوم واقع شي ، نو دا د نیوروپتي او انجیوپیتي وده نښه کوي.
د احصایو پر بنسټ ، دا ویل کیدی شي چې نږدې 50٪ خلک چې د شکر ناروغۍ میلیتس لري ډیر ژر یا وروسته له دې پیچلتیاونو سره مخ شي:
- نیوروپتي د عصبي فایبرونو زیان سره مشخص کیږي ، کوم چې د شوګر د لوړ غلظت پایله وه. د اعصاب نښې نښانې نور د دې فایبرونو څخه نشي تیریدلی ، نو د پښو په وړاندې د ناروغ حساسیت کموي.
- انجیوپیتي د هایپرګلیسیمیک حالت له امله د سرغړونو سرغړونه ده. په نرم نسجونو کې ، دوران اختلال واقع کیږي ، کوم چې د Necrosis لامل کیږي. سترګې پټول کولی شي د ګینګرین یا ټرافیک السر لامل شي.
د درد اغیزې جدي دي. له همدې امله ، لومړی کار کولو ډاکټر ته لاړ شئ ترڅو معاینه ترسره شي او په نرم نسجونو کې د وینې جریان سرغړونه خارج کړئ.
خارښ لرونکی پوټکی د ناروغۍ بله پیچلتیا ده ، کوم چې د وینې مایکروکلرول سرغړونې له امله رامینځته کیږي. یو مهم رول د ګلوکوز لخوا لوبول کیږي ، کوم چې د پوټکي په سطح کې راټولیږي.
د خارج څخه خلاصیدو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل مینو ته بیا کتنه وکړئ ، د غوړ او کاربوهایدریټ نسبت پرتله کړئ. احتمال لري چې دا به د انسولین په دوز بدلولو لپاره اړین وي ، ترڅو د جلا کیدو درملنه ترسره کړئ.
د "خوږ ناروغي" سره څه نشي کیدی؟
تاسو نشئ کولی ځان درمل کړئ ، د بدیل درملنې میتودونو هڅه کول. د مثال په توګه ، له دوی څخه ځینې درملنه "لوږه" وړاندیز کوي. دا په کلکه منع دی ، ځکه چې بدن باید ټول هغه توکي چې ورته اړتیا لري ترلاسه کړي.
دا د شطرنګ ، خواږو او چاکلیټونو خوړل منع دي ، مساله لرونکي خواړه ، خواږه میوه ، اچار ، سګرټ څښاک ، غوړ خواړه چې د حیواني غوړو ډیر مقدار لري.
دا مهم دي چې په دوامداره توګه ستاسو د وینې شکر کنټرول کړئ ، د دې ناڅاپي بدلونونو مخنیوی وکړئ ، ځکه چې دا د پیچلتیاوو پراختیا لپاره مستقیم لاره ده.
او په پایله کې ، کافي درملنه د اړتیا په کچه د وینې شکر عادي کولو کې مرسته کوي ، دا د منلو حدود کې ساتي. مګر په هیڅ حالت کې تاسو باید د انسولین او درملو اخیستو څخه لاس واخلئ. له هغه وخته چې د ډایبېتېز درملنه د عمر لرونکې ده. پدې مقاله کې ویډیو د شکرو د لومړیو نښو په اړه خبرې کوي.
