پدې کې شک نشته چې د ناروغانو هرې ځانګړې کټګورۍ لپاره د تغذیې د اصولو په اړه ډیری مختلف لارښوونې شتون لري ، د مثال په توګه ، دوی به د شوګر لپاره ویټامینونه لارښوونه وکړي ، دوی د دوی څخه کارولو سپارښتنه کیږي ، دوی به په مختلفو ناروغیو کې روغتیا بیرته راوستلو کې هم مرسته وکړي.
د مختلف ناروغانو بیاکتنې تاییدوي چې د دې درملو منظم کارولو وروسته ، مثبتې پایلې څرګندیږي. مګر ، البته ، د دې اغیزې رامینځته کیدو لپاره ، د ویټامینونو اخیستو سربیره ، د حاضرو ډاکټرانو لخوا وړاندیز شوي نور وړاندیزونه باید تعقیب شي.
دا همیشه مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ځانګړي درملو په دوز کې د خپلواک زیاتوالي سره ، په هوساینې کې چټک خرابوالی ممکن دی ، تر دې کچې چې حساسیت رامینځته کیدلی شي. مګر د دې برخو کې بدن کې کمښت چې پدې ویټامینونو کې شتون لري کولی شي د هايپرویټامنیس په څیر د داسې ناروغۍ پراختیا لامل شي. د دې څخه مخنیوی لپاره ، هرډول درمل باید د لارښوونو سره سم په پام کې ونیول شي ، یا د حاضر شوي ډاکټر لخوا ټاکل شوي مقدار کې.
د شکرو ناروغانو کې ، د غاړې ناروغۍ اکثرا وده پیل کوي ، کوم چې د نږدې ټولو داخلي ارګانونو کار ګډوډوي. د مثال په توګه ، سترګې اکثرا رنځ کوي ، لید ضعیف کیږي ، او ځینې وختونه دا حتی د ړاندۍ لامل کیږي. هر ډول انفلاسیون پروسې ، کوم ټپونه او کټونه هم خطرناک دي. د معافیت ضعیف کیدو له امله ، بدن ډیری وختونه د مختلف ویروس انتاناتو څخه تیریږي. هرڅومره ، حتی خورا عام ځای ، سړه کولی شي د پیچلو ناروغیو وده رامینځته کړي ، لکه نمونیا ، نمونیا یا د اوږدې برونایټس.
ستاسو د روغتیا سره څنګه مرسته وکړو؟
د شکرو یا کوم بل ناروغۍ اغیزو سره معامله کولو کې ډیری مختلف لارښوونې شتون لري. پدې کې ممکن د مناسب رژیم ، ځینې فزیکي تمریناتو ، او نورو مهمو مقرراتو لپاره وړاندیزونه شامل وي. مګر دا هم مه هېروئ چې ډیری ډاکټران د ځانګړي درملو کارولو وړاندیز کوي چې په مناسب کچه د دوی روغتیا ساتلو کې مرسته کوي.
د مثال په توګه ، دا به د شکر ناروغۍ اخته کولو لپاره ویټامینونه ولیږي ، د ډیری ناروغانو بیاکتنې وړاندیز کوي چې دوی واقعیا د دواړه اخته ناروغیو او ټولو اړوند ناروغیو سره مقابله کې مرسته کوي.
معمولا دوی سپارښتنه کیږي چې وکارول شي کله چې ناروغ د کاربوهایډریټ میتابولیزم سرغړونه ولري ، او د خطرناکې ناروغۍ اختلاطاتو هرډول اختلالاتو خطر هم شتون لري.
دا د دې حقیقت له امله امکان لري چې د پورته ویټامینونو ترکیب کې مختلف مهم عناصر شامل دي چې په بدن کې میټابولیک پروسه مستقیم تاثیر لري. پدې لیست کې مختلف انزایمونه او هورمونونه شامل دي چې په ټولو میټابولیک پروسو خورا ښه تاثیر لري چې د کوم شخص په بدن کې پیښیږي. ریښتیا ، تاسو اړتیا لرئ دا کیپسول خورا په احتیاط سره واخلئ.
دا د هیچا لپاره پټ ندی چې ناروغان چې د شکر ناروغي اخته وي په بدن کې د ځینې ټریس عناصرو کمښت شتون لري. همدارنګه ، دا په هغو خلکو کې یاد شوي چې سخت فشار ، عصبي فشار یا مختلف ویروسي ناروغیو اخته دي. هغوی د خطر سره مخ کیدونکي ممکن هغه څوک وي چې د ورځې سمې کړنلارې نه مراعات کوي ، د ټیټ کیفیت خواړه مصرفوي ، یا د ډیر فزیکي فشار سره زغمي.
پورته لست شوي کوم دلایل کولی شي د هایپروټینمیس سبب شي.
همدا رنګه ، د هرډول درملو اخیستل چې د ډایبایټس میلیتس شتون کې اړین دي ، دا خورا مهم دي چې پوه شي چې د دوی د نفوذ لاندې بدن کمزوری کوي او بیلابیل ډولونه منفي پایلې او اړوند ناروغۍ پیل کولی شي.
دا ویټامین څنګه کار کوي؟
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د ویټامین ترکیب مختلف برخې لري ، په منځ کې ډیری اجزا د طبیعي اصل څخه دي. د مثال په توګه ، د لوبیا پا leafي (د بوټو میوه) په سمه کچه په وینه کې د ګلوکوز کچه ساتلو کې مرسته کوي. همدارنګه پدې چمتووالي کې د بورډاک ریښه شتون لري ، په کوم کې چې د انسولین په څیر داسې برخې شتون لري. دا هغه څوک دی چې د انسان په بدن کې سم میټابولیک پروسه ساتي.
د پورتني دوه اجزاو سربیره ، د ډنډیلین ریښه هم شتون لري. نو دا یوازې د ټریس عناصرو شتون کموالی رامینځته کوي ، کوم چې په هر حالت کې په هغو ناروغانو کې پیژندل کیږي څوک چې د شکر ناروغۍ اخته وي.
ټول هغه څه چې پورته یادونه وشوه د دې برخو یوازې کوچنۍ برخه ده چې باید د کوم صحي شخص په بدن کې وي. مګر دا ویټامینونه د نورو مهم ټریس عناصرو ډکولو لپاره دي. دا د ګروپ ویټامینونه دي:
- الف.
- سي
- ای.
- B2.
- B1.
- B6.
- پی پی
- فولیک اسید.
دا ټول تاسو ته اجازه درکوي په بدن کې میټابولیک پروسه بیرته راوباسي او د دې اجزاو ورک شوي مقدار لپاره جوړ کړئ. د پایلې په توګه ، د یو چا فزیوالیک حالت خورا ښه کیږي ، هغه د صحي او ډیر فعال احساس کولو پیل کوي.
او لاندې ناروغي روغتیا ته دومره زیان نه رسوي.
د درملو کارولو لارښوونې
البته ، د نورو معالجوي اجنټانو په څیر ، دا درمل هم ځینې منفي پایلې لرلی شي. فرض کړئ ، دا معلومه ده چې د هر ډول ویټامینونو لپاره د ډیرې حوصلې پایله کې ، هایپرویټامینوسس واقع کیدی شي. سربیره پردې ، دا پایله به یو شمیر منفي نښې رامینځته کړي چې د میتابولیک اختلالاتو لامل کیږي او د پیچلو ناروغیو پراختیا لامل کیدی شي.
په ځانګړي توګه په احتیاط سره ، د هر ډول ویټامینونو کارول باید د هغو ناروغانو سره اړیکه ونیسي چې د ډایبایټس میلیتس تشخیص کیږي. مګر که تاسو دا د ډاکټر وړاندیزونو سره ، او همدارنګه د لارښوونو سره سم واخلئ ، نو مثبت اغیز به یې خورا ګړندی شي.
دا باید په یاد ولرئ چې د ټولو اجزاو سربیره چې پورته یې یادونه وشوه ، زنک ، او همدارنګه کرومیم هم د دې ویټامینونو برخه ده. لومړی ، د مثال په توګه ، د پانقراص سم فعالیت کې برخه اخلي. دا په مناسب کچه د هغې د فعالیت ملاتړ کوي او د عضلې حجرې د ممکنه تباهۍ څخه ساتي.
مګر کرومیم ، په بدل کې ، په وینه کې د ګلوکوز مناسب کچې ساتلو کې مرسته کوي. د پایلې په توګه ، په بدن کې د انرژي بشپړ توازن په مناسب کچه کې دی. همچنان ، دا برخه د انسولین مناسب جذب کې مرسته کوي ، په پایله کې په وینه کې شوګر په عملي ډول نه موندل کیږي.
دا هم پیژندل شوي چې د ارګو ویټامینونه ښه انټي اکسیدنټ ملکیت لري.
لکه څنګه چې د کرومیم په څیر اجزاو لپاره ، دا د ناروغ په خواړو مثبت خواړه اغیزه کوي خواړه چې بوره لري. دا د وینې رګونو حالت باندې هم مثبته اغیزه لري.
دا باید په یاد وساتل شي چې د دې ویټامینونو منظم استعمال به ناروغ سره مرسته وکړي چې ښه خواړه برداشت کړي او د شکر لرونکي خواړو مصرف کولو خواهش کم کړي ، یا هغه کسان چې کاربوهایډریټ لوی مقدار لري.
د درملو تنظیماتو تفصيلي توضیحات ، او همدارنګه د هغې استعمال څخه ټول اړخیزې اغیزې د کارونې لپاره لارښوونو کې لیدل کیدی شي. همچنان ، دا معلومات باید د حاضر شوي ډاکټر لخوا غږ شي ، څوک چې ویټامینونه وړاندیز کوي.
دا باید په یاد وساتل شي چې دا مشوره نه ده چې دا پخپله پخپله د دې کیپسول کارولو پیل کړئ. دا غوره ده چې د مسلکي ډاکټر په پوهې او تجربې باور وکړئ.
کوم ډول مخنیوی کیدی شي؟
د مخنیوي په اړه خبرې کولو دمخه ، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د دې ویټامینونو یوازې یو کیپسول کولی شي د ټولو ضروري ټریس عناصرو ورځني دوز لپاره تاوان ورکړي. په ځانګړي توګه کله چې دا ناروغانو ته راځي څوک چې د شکر ناروغي لري.
مګر د contraindication په پام کې نیولو سره ، لومړی شی په یاد ساتلو کې دی چې که وړاندیز شوي خوراکونه تعقیب نه شي ، ناروغ ممکن د هایپروټامینیسس تجربه کړي. د دې څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید تل خپل هوساینه وڅارئ ، او د څرګند خرابیدو په حالت کې ، سمدلاسه ډاکټر سره مشوره وکړئ.
د لارې په اوږدو کې ، ډیری ناروغان فکر کوي چې د ارګو ویټامینونه په هر ډول خوراک کې اخیستل کیدی شي ، او دا مسله نده چې د ناروغ لپاره اصلي تشخیص څه شی دی. دا باید سمدلاسه وویل شي چې دا یو غلط نظر دی. په حقیقت کې ، په هر حالت کې ، دا درمل درمل دی ، نو ټول کارپوهان په متفقه توګه وړاندیز کوي چې تاسو لومړی د خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ او یوازې وروسته له دې د دې ویټامینونو کارول پیل کړئ.
البته ، د ارګو ویټامینونه د هر درملو په پرتله خورا خوندي دي چې د مصنوعي اصل ځینې اجزا لري. مګر حتی پدې حالت کې ، دا اړینه ده چې د خوراک کنټرول او د ویټامین ورځني مصرف څخه ډیر نه وي.
اجزاو ته د انفرادي عدم برداشت سره ، حمل ، د مور شيدې ورکول. د کارولو دمخه ، دا سپارښتنه کیږي چې د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
ولې دوی دومره مشهور دي؟
له هرڅه دمخه ، دا بیولوژیکي ضمیمه د لوی شمیر صحي ویټامینونو شتون له امله مشهوره ده. که تاسو دا په سمه توګه واخلئ ، تاسو به وتوانیږئ یو شمیر ستونزې لرې کړئ چې د ناروغیو لامل کیږي لکه د شکر ناروغۍ یا نورو څرګند روغتیا اختلالات.
معمولا ، په بدن کې د یو مهم عنصر کموالی ، په ښه والي کې د قوي تخریب لامل کیږي ، د پورته ویټامینونو سم مصرف سره تلافی کیدی شي.
مګر ، البته ، دا غوره ده چې دا د یو متخصص تر سخت نظارت لاندې ترسره شي. یا لږترلږه له هغه سره مشورې وروسته.
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، د ویټامین ترکیب کې مختلف ټریس عناصر او یو شمیر نور ګټور اجزا شامل دي چې د شکرې یا بلې ناروغۍ اغیزې په اغیزمنه توګه کنټرول کې مرسته کوي چې د یو کس په هوساینې مستقیم تاثیر لري.
د دې ویټامینونو اخیستل پدې حالت کې مرسته کوي:
- کله چې دا اړینه وي په بدن کې د میټابولیک اختلالاتو لپاره خساره ورکړل شي؛
- د کاربوهایډریټ انډول تنظیم کړئ؛
- د وینې رګونو پیاوړي کول
- د بدن فزيولوژيکي وړتياوې لوړوي؛
- د وړیا رادیکالونو څخه په بدن باندې محافظتي دندې چمتو کړئ؛
ویټامین د ناروغ په وینه کې د ګولیو پرته د وینې شکر کمولو کې هم مرسته کوي.
له همدې امله دوی ډیری وختونه د شکر ناروغۍ لپاره تجویز کیږي. که څه هم دا په بشپړ ډول لرې نده چې دوی به د نورو همغږي تشخیصونو په شتون کې په بدن باندې ګټور اغیزه ولري.
د انلاگونو غوره کولو څرنګوالی او د دوی لګښت به څومره وي؟
سمدلاسه د یادونې وړ ده چې د دې درملو لګښت خورا ټیټ دی. دا پنځه روبل دی او تر دولسو پورې پورې رسي. له همدې امله دوی د ارزانه او په ورته وخت کې مؤثره وسیلو لیست ته راجع کیږي.
البته ، ارګوس یو څه ډیر لګښت لري. مګر دا دواړه په هر پیکج کې له سل روبل څخه ډیر نه دي.
دا باید یادونه هم وشي چې پورته ویټامینونه نه یوازې د شکر ناروغۍ شتون کې وړاندیز کیږي ، بلکه د لید ، زړه او نورو ارګانونو سره ستونزې له مینځه وړو لپاره هم. او د عمومي ویټامین کمښت سره هم.
یوازینی شی چې په یاد ولرئ دا دي چې دوی د شیدو ورکوونکو میرمنو لخوا د کارولو لپاره سپارښتنه نه کیږي ، او همدارنګه هغه څوک چې ماشوم ته شيدې ورکوي. مګر په نورو ټولو قضیو کې ، د دې ویټامینونو کارول اجازه لري.
د ټولو پیژندل شوي تضاداتو څخه ، پورتني دوه ټکو څخه پرته ، یوازې د درملو برخې ته د فردي عدم برداشت شتون ممکن دی.
البته ، د مختلف درملو او ویټامین سپمونو کارولو سربیره ، هرڅوک چې څرګند روغتیایی ستونزې ولري باید هم په یاد ولرئ چې هغه باید د ورځې سم ترکیب مشاهده کړي. تاسو باید تل خپل رژیم وڅارئ ، صحي ژوند غوره کړئ ، بد عادتونه پریږدئ او په منظم ډول د هر ډول شکرو لپاره د تمرین درملنه تمرین کړئ. مګر پدې حالت کې ، دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ډیر تمرین هم یو څه زیان رسونکی دی. نو ځکه ، هرڅه باید په اعتدال کې وي.
ښه ، په هر حالت کې ، پدې هیله چې یوازې ویټامینونه د یو شمیر ناروغیو سره مقابله کې مرسته وکړي بې ګټې دي. په هرصورت ، د دې سربیره ، تاسو اړتیا لرئ درملنې درمل واخلئ چې ډاکټر یې وړاندیز کوي. هرڅه لاهم په اصلي ناروغۍ او ورته ناروغیو شتون پورې اړه لري. له همدې امله ، ټول ماهرین وړاندیز کوي چې تاسو بشپړ معاینه ترسره کړئ او د هر ډول ویټامین ضمیمه کارولو دمخه ماهر مشوره ترلاسه کړئ. یوازې بیا درملنه پیل کیدی شي.
پدې مقاله کې ویډیو کې ، ډاکټر به د ویټامینونو ګټې په اړه وغږیږي.
