د خواړو وروسته ، صحي سړی باید د یو ساعت وروسته د 6.6 یونټ څخه ډیر بوره ونه لري ، او دا د اجازه ورکولو حد لوړ دی. په هرصورت ، د پینټینګ پراخه اکثریت کې ، د خواړو څخه 1-2 ساعته وروسته ، په انسانانو کې بوره د 4.4 څخه تر 4.6 واحدونو کې توپیر لري ، او دا نورم دی.
د شکري خطراتو په اړه ډیر معلومات شتون لري. په هرصورت ، ګلوکوز یو له هغه برخو څخه دی چې د انسان بدن بشپړ فعالیت لپاره اړین دی. سربیره پردې ، دا د مغذ لپاره د تغذیې سرچینه ده ، او هیڅ انلاګونه شتون نلري.
د ورځې په اوږدو کې د انسان بدن کې د بورې کچه په دوامداره توګه بدلیږي ، د مثال په توګه ، په خالي معدې کې د وینې شکر د پام وړ توپیر لري له هغه څه څخه چې د ګلوکوز شاخصونه د خواړو وروسته نیم ساعت وروسته مشاهده شي.
دا اړینه ده چې په بدن کې د ګلوکوز نورمال ارزښتونو ته پام وکړئ ، ترڅو ومومئ چې په صحي شخص کې د خواړو وروسته د ګلوکوز کچه څه ده ، او ډایبېټکس څه شی دی؟
د نورم په اړه عمومي معلومات
د یوې قاعدې په توګه ، د لابراتوار ازموینو له لارې د بورې غلظت څو ځله ټاکل کیږي. په پیل کې ، د بیولوژیکي مایعاتو راټولول په خالي معدې ترسره کیږي ، او په نورمال نرخ کې ، شاخصونه به د 5.5 واحدونو اجازه ورکولو بار څخه ډیر نشي.
د انسان په بدن کې د بورې کچه یو ثابت ندی ، دا د مختلف عوامل تر تاثیر لاندې د ورځې په اوږدو کې توپیر لري. د مثال په توګه ، په سهار کې په خالي معده کې ، بوره باید د خواړو وروسته په عمومي ډول د 1 ساعت څخه لږ وي.
سربیره پردې ، نور عوامل د ګلوکوز غلظت باندې تاثیر کوي - فشار ، عصبي فشار ، فزیکي فعالیت ، زکام او ساري ناروغي.
په داسې وضعیت کې چیرې چې د لابراتوار ازموینې د ګلوکوز ډیر مقدار ښودلی ، نو د تشخیص اضافي تدابیر یې مشخص شوي ترڅو ومومي چې ناروغ د شکر ناروغي لري که نه.
د لاندې معلوماتو په کارولو سره د وینې د شکر عادي کچې ته پام وکړئ:
- د ورځې په جریان کې ، د شاخصونو تغیر د 3.3 څخه تر 5.5 واحدونو پورې وي (دا د لویانو او 11-10 کلونو عمر لرونکو ماشومانو لپاره عادي شاخصونه دي).
- د خواړو دمخه د ورځې په اړه ، بوره کولی شي 6.0 واحدونو ته وده ورکړي.
- د خواړو وروسته په یو ساعت کې د وینې شکر کولی شي 8 واحدونو ته ورسیږي ، او دا خورا نورمال دی.
- د خواړو وروسته د وینې شکر نورم (دوه ساعته وروسته) تر 7.8 واحدونو پورې دی.
که تاسو صحي شخص کې بوره اندازه کړئ ، نو بیا د دوی له 3.3 څخه تر 4.5 واحدونو پورې توپیر لري ، کوم چې د نورمال ارزښتونو په توګه هم په طبي تمرین کې منل شوي.
کله چې په خالي معده کې د بورې مطالعات له 6.0 څخه 7.0 پورې پایله ښیې ، دا د پیشو ایبټیک حالت پرمختګ په ګوته کوي. دا د دې لپاره ندي چې ناروغ شوګر لري ، مګر دا ډول ارقام باید خبرداری ورکړي.
د ورته ارزښتونو د کشف سره سم ، ناروغ سپارښتنه کیږي چې خپل رژیم بدل کړي ، سپورتونو ته لاړ شي او په دوامداره توګه بوره وڅاري ترڅو په بدن کې د هغې د زیاتوالي مخه ونیسي.
د وینې ازموینه: د چمتووالي اساسي قواعد
د وینې یوه ازموینه ، کوم چې د انسان په بدن کې د ګلوکوز غلظت زیات ښودلی ، هیڅ معنی نلري. د شکري ناروغۍ شتون یا نشتوالي د یوې شننې په واسطه قضاوت په بشپړه توګه درست ندی.
د ناروغ بیولوژیکي مایع د خواړو څخه یو څو ساعته وروسته اخیستل کیږي ، مګر په هیڅ حالت کې په بشپړ معده کې. دا مطالعه تاسو ته اجازه درکوي په بدن کې د ګلوکوز اعظمي محرک ومومئ.
د خواړو وروسته ، د وینې د شکر کچه به په هر حالت کې لوړه شي ، نو دا مهمه نده چې ناروغ کوم ډول خواړه خوري. ترټولو غوره انتخاب دا دی کله چې څو ساعته د خواړو وروسته تیریږي ، ځکه چې پدې شیبه کې د بورې یو "چوکۍ" ثبت کیږي.
د بورې څیړنې ب :ې:
- د وینې نمونې ورکولو دمخه ، تاسو نشئ کولی خپل رژیم بدل کړئ ، په رژیم کې ناست یاست. دا به د غلط تحقیق تحقیق پایلې ولري.
- اړتیا نشته چې د الکولو څخه ناوړه ګټه اخیستنې وروسته تحلیل ته لاړ شي. دا به د ګلوکوز غلظت کې غلط زیاتوالی لامل شي ، ځکه چې الکولي مشروبات تر 1.5 ځلو پورې د بورې زیاتوالي کې برخه اخلي.
- تاسو نشئ کولی د ډیر فزیکي فشار وروسته وینه ورکړئ ، د مطالعې پایلې به جانبدار وي.
په امیندواره میرمنو کې د خواړو وروسته د وینې شکر خورا لږ تحقیق کیږي ، ځکه چې د یوې میرمنې دورې په جریان کې ، د ارزونې معیار یو څه توپیر لري.
د یوې قاعدې په توګه ، نورمال ارزښتونه یو څه ډیر شوي ، او د نورم پورته پورتنۍ حد کولی شي 6.4 واحدونو ته ورسیږي.
د خواړو وروسته کم شوګر
په طبي تمرین کې ، نور شرایط شتون لري کله چې ، د خواړو وروسته د بورې ارزښتونو څخه ډیریدو پرځای ، د دوی پام وړ کمښت لیدل کیږي. پدې مجسمه کې ، موږ د هایپوګلیسیمیک حالت په اړه خبرې کوو.
کله چې ناروغ په خالي معدې کې د بورې لوړه کچه ولري ، او همدا ډول د خواړو وروسته ، دا نورمال ندي ، او وضعیت اصلاح ته اړتیا لري. لومړی ، دا لازمي دي چې د تشخیصي اضافي تدبیرونه ترسره شي ترڅو د شکرې ناروغۍ تصدیق او تکرار شي.
دوهم ، توپیر تشخیص ترسره کیږي ، کوم چې د ځانګړي ناروغۍ مشخص کولو ته اجازه ورکوي. دا د دې لپاره اړین دي چې د نورو ناروغیو سره د شکری ناروغۍ اخته نه کړئ چې د وینې په شکرو هم اغیزه کولی شي.
هایپوګلیسیمیک حالت په لاندې قضیو کې تشخیص کیږي:
- کله چې په میرمنو کې ګلوکوز شاخصونه د 2.2 واحدونو څخه لږ وي.
- که په نارینه وو کې د بورې شاخصونه له 2.8 واحدونو څخه لږ وي.
د دې ارقامو سره ، موږ کولی شو د انسولینوما په اړه وغږیږو - د تومور جوړښت چې د پانقراس د ډیر فعالیت له امله راپورته شو. دا ډول شاخصونه د خواړو څخه څو ساعته وروسته تشخیص کیدی شي.
که دا پیښ شي ، نو ناروغ ته اضافي مطالعې وړاندیز کیږي چې د رنځپوهنې جوړښت کشف کولو کې مرسته وکړي. دا د سرطان حجرو پرمختګ مخه نیولو لپاره دی.
د خواړو وروسته د وینې شکر: غلط پایلې
په طبي عمل کې ، داسې شرایط شتون لري کله چې د بیولوژیکي مایعاتو لابراتوار ازموینې غلط پایلې وړاندې کوي. دا غلطي د دې حقیقت پراساس دي چې د مایعاتو څښل باید په خالي معدې ترسره شي ، او نه د خواړو وروسته ، کله چې د ګلوکوز غلظت طبیعي وده کوي.
سربیره پردې ، ځینې خواړه د بورې فعالیت اغیزه کوي ، دا د نه منلو ارزښتونو ته لوړوي. نو ځکه ، موږ پایله کولی شو چې د خوړلو وروسته تحلیل د شکر کچه ده چې د خواړو تر تاثیر لاندې راپورته کیږي.
په خالي معدې کې د وینې ازموینې معتبر پایلې ترلاسه کولو لپاره ، سپارښتنه کیږي چې لاندې محصولات ستاسو له رژیم څخه خارج کړئ:
- اوړه او مکسۍ
- شات ، جام ، خواږه.
- انناس ، کیلې ، انګور.
- ټول محصولات چې بوره لري او په اسانۍ سره هضم کیدونکي کاربوهایډریټونه ، نشایسته.
په هر حالت کې ، د لوړ وینې شکر سره دا بندیز محصولات د شکر غلظت خورا زیاتوي ، او که تاسو د دوی کارول دوه ساعته وروسته مطالعه ترسره کړئ ، پایلې یې په غلط ډول سترې کیدی شي.
له همدې امله ، د وینې نمونې ورکولو دمخه ، سپارښتنه کیږي هغه محصولاتو ته ترجیح ورکړئ چې په شوګر - سبزیجاتو ، لږترلږه د میوو ، حبوبات لږ تاثیر ولري.
بوره څنګه عادي کړئ؟
لکه څنګه چې پورتني معلومات ښیې ، د خواړو وروسته د وینې شکر نه یوازې په شوګر کې وده کوي ، بلکه په خلکو کې چې سالم دي. او دا یو نورمال دی.
په هرصورت ، که چیرې صحي شخص کې ، د خواړو وروسته ، لومړی زیاتوالی راځي ، او بیا د ګلوکوز شاخصونو کې تدریجي کمښت وي ، په ډایبېټیک کې دا پروسه ضعیف کیږي ، او د ګلوکوز غلظت کولی شي د اوږدې مودې لپاره وده وکړي.
حتما ، تاسو کولی شئ د خواړو وروسته عادي شکر کچې ته راستون شئ که تاسو ځینې مقررات او وړاندیزونه ومنو. دا اړینه ده چې بد عادتونه پریښودل شي - الکول او سګرټ څښل. الکول تر 1.5 ځله پورې بوره کې مرسته کوي.
سپارښتنه کیږي چې لاندې لارښوونو ته پاملرنه وکړئ:
- خواړو ته لومړیتوب ورکړئ چې د ټیټ ګلاسیمیک شاخص لخوا ب .ه کیږي. دا ډول خواړه اوږد هضم کیږي according د دې په وینا ، خورا ډیر بوره سمدلاسه نه خوشې کیږي.
- د پریمیم اوړو څخه جوړ شوي محصولاتو مصرف محدود کړئ. دوی د بشپړ غلې ډوډۍ سره ځای په ځای کړئ ، کوم چې په فایبر کې بډای دی ، نو دا په بشپړ ډول ورو هضم کیږي ، پرته لدې چې په بوره کې د ګړندی زیاتوالي لامل شي.
- خپل مینو ته د موسمي سبزیجاتو او میوو سره بډایه کړئ ، کوم چې ډیری بشپړ ویټامینونه ، معدنيات او نور ګټور اجزا لري.
- سپارښتنه کیږي چې په کوچنیو برخو کې خواړه وخورئ (یو وخت خدمت کول باید ستاسو د لاس په مږه کې مناسب وي) په ورځ کې 5-7 ځله. تاسو نشئ کولی تغذیه وکړئ ، حتی که مینو کې "سم" خواړه هم شامل وي.
- خپل خواړو ته د چوغندر او کچالو څخه تازه نري شوي جوس اضافه کړئ. تمرین ښیې چې دوی د انسان په وینه کې د ګلوکوز کمولو کې مرسته کوي.
د دې حقیقت سربیره چې لوړه بوره کولی شي د شکر ناروغۍ mellitus پراختیا لامل شي ، دا رنځپوهنیز حالت د مختلف منفي پایلو لخوا مشخص کیږي: د معافیت سیسټم ضعیف فعالیت ، میټابولیک اختلالات ، او نور.
د عمومې شکر شاخصونه په بشپړ ډول د ټول ارګان بشپړ فعالیت کليدي دي. له همدې امله ، ګلوکوز باید تل وڅارل شي ، او د دې لپاره دا اړینه نده چې په دوامداره توګه کلینیک سره اړیکه ونیسي. په درملتون کې تاسو کولی شئ یو ځانګړی وسیله واخلئ - دا د وینې ګلوکوز متره ده چې د کور چاپیریال کې د شکر کچه کنټرول لپاره کارول کیدی شي.
پدې مقاله کې ویډیو کې ، ډاکټر به تاسو ته ووایی چې څنګه او کله د وینې شکر اندازه کړي.
