ډیری ناروغان چې په شکر ناروغۍ اخته دي د دې پوښتنې سره علاقه لري چې ایا زردز د لوړ وینې شکر سره وخوړل شي. بله پوښتنه شتون لري ، دا اندیښنه لري چې د زردآلو جوانو کې څه ګټور دی ، او ولې دوی ته هم سپارښتنه کیږي چې د لوړې بوره سره وخوړل شي.
کارپوهان په متفقه سره موافق دي چې د دوهم ډول ذیابیطس سره ، پورتني هډوکي باید د خورا احتیاط سره وکارول شي.
په عموم کې ، کله چې دا د شکر ناروغۍ درملنې ته راځي ، تاسو اړتیا لرئ په ځانګړي ډول محتاط اوسئ کله چې د درملنې میتود غوره کړئ. سربیره پردې ، لږترلږه باید د رژیم انتخاب ته نږدې شي. ډیری محصولات چې د صحي شخص لخوا د کارولو اجازه لري د شکرې ناروغۍ لپاره مخنیوی کیږي.
د زردآلو په اړه ، د محصول خورا ښه شفاهي ملکیتونه باید سمدلاسه په ګوته شي. دا د لوړ انټي آکسیډینټ ملکیت لري. نو ځکه ، دا ډیری وختونه د ډیری ناروغانو لخوا کارولو لپاره وړاندیز کیږي. مګر دلته ، که موږ د دې په اړه وغږیږو چې ایا زردشونه د شکر ناروغۍ لپاره ګټور دي ، نو بیا د دوی مثبت خصوصیات یو لوی پوښتنه ده.
که ناروغ پریکړه وکړي چې لاهم دا محصول وکاروي ، نو دا اړینه ده چې د حاضري ډاکټر لخوا ټولو وړاندیزونو اطاعت وکړي. د مثال په توګه ، نور ټول خواړه چې بوره هم لري باید د رژیم څخه خارج شي. دا اړینه ده چې د هر انفرادي محصول XE محاسبه کړئ چې په مینو کې دي او د دې پراساس ستاسو رژیم جوړوي. دا خورا ښه دی کله چې ورته محاسبه د حاضر شوي ډاکټر لخوا رامینځته کیږي ، نو احتمال شتون لري چې خواړه به یوازې ګټې راوړي خورا ډیر دي.
ځینې ناروغان چې په لوړه بوره اخته دي په دې مقرراتو سترګې پټوي. دا په بدل کې ، دې حقیقت ته لاره هواروي چې د وخت په تیریدو سره حتی داسې ښکاري چې زیان رسونکي میوه لکه زرداله کولی شي بدن ته سخت زیان ورسوي..
د زردآلو خوړل څنګه؟
په تالو کې ، زردالو ډیر خوندور او خوږ ښکاري ، دا د دې حقیقت له امله امکان لري چې دوی خورا لوی تغذیه ولري. نوم:
- د مختلف ډلو ویټامینونه ، دا B او C ، P ، H او E دي.
- محصول نږدې ټول پیژندل شوي ټریس عناصر لري ، لکه: فاسفورس ، مګنیزیم ، سپینه ، آیوډین ، پوټاشیم ، اوسپنه.
- ټینیان شتون لري.
- سیتریک او مالیک اسید.
- نشايسته.
- انسولین.
د مختلف ګټورو عناصرو د داسې پراخه ترکیب له امله ، ډاکټران د زړه ناروغیو او انیمیا لپاره د دې کارولو وړاندیز کوي. مګر دا به د دویم ډول ډایبایټس کې د دې درملنې اغیز ولري ، دا د فایبر شتون له امله ممکن دی ، کوم چې د یو چا هضم سیسټم په ښه توګه تنظیموي. او ، البته ، دا مه هېروئ چې دا میوه د بیټا کیروټین ډیر لري.
د شکرې ناروغۍ په اړه په ځانګړي توګه خبرې کول ، بیا د دې تشخیص سره دا سپارښتنه کیږي چې د وچې زرغونې په ب inه زردالو وکاروئ. حتی ډاکټران یوازې د وچې میوې په ب .ه کې د دې تشخیص سره زرد خوړل وړاندیز کوي. که تاسو د شکر په حالت کې محصول په دې ب thisه مصرف کړئ ، تاسو لاهم کولی شئ د زړه د سیسټم کار پورې اړوند ستونزو څخه خلاص شئ.
وچ زردالو د شکرې ناروغۍ لپاره ګټور دي ځکه چې د دې چمتو کولو په جریان کې د درملو ټول ملکیتونه پکې خوندي دي ، مګر بوره یې خورا لږ کیږي. او ، البته ، دا هم مهمه ده چې وچ زردالو په بشپړ ډول د کیټون بدن کتلیز کولو وړتیا له لاسه ورکړي.
په هرصورت ، د شکرې ناروغۍ مؤثره درملنې لپاره ، دا غوره ده چې د تیاره نسواري رنګ وچ زردالو وخوړل شي. مګر ، که تاسو غواړئ د نارنجي رنګ وچه میوه وپیرئ ، او حتی ډیر روښانه نارنج ، نو تاسو باید په یاد ولرئ چې دا کولی شي د وینې شکر زیات کړي. سربیره پردې ، وده کونکی اغیزه به خورا لوړه وي ، ځکه چې پدې وچه زردالو کې د عادي کینډي په پرتله لږ بوره شتون نلري. دا د دې حقیقت له امله دی چې د پخلی کولو پرمهال دوی د شوګر شربت کې لمده کیږي.
معمولا ، هر ډاکټر د دې محصول انفرادي خوراک وړاندیز کوي ، کوم چې د ځانګړي پیرودونکي لپاره اجازه لري. ډیری وختونه ، دا خوراک هره ورځ له 25 یا 25 ګرامو څخه ډیر نه وي.
د شکر ناروغي ناروغانو لپاره ، وچ زردالو ته اجازه ورکړل شوې چې د بیلابیلو میوو او نورو برتنونو برخې وي.
مګر یوازې تاسو باید تل د وچې میوې ډول غوره کړئ او ورځني دوز وڅارئ.
ټول هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ د زردآلو په اړه پوه شئ
معمولا دا یا هغه میوه وخورئ ، هرڅوک هڅه کوي چې تیږه وغورځوي. مګر په ډیری قضیو کې دا په بیکاره ترسره کیږي ، ځکه چې دا خورا ګټور مادې لري او دا د ښه درملنې ملکیتونه لري.
نن ورځ تاسو کولی شئ په اسانۍ سره ډیری ترکیبونه ومومئ چې د میوو تخمونو کارول پکې شامل دي. د زردآلو جوانې په ځانګړي ډول مشهوره دي. دوی معمولا د وینې رګونو او معافیت جوړښت بحالولو لپاره کارول کیږي. دا محصول دماغ ته د اکسیجن سره خورا ښه چمتو کوي. د کافی کاټوټینټ مینځپانګې له امله ، دوی د هغو ناروغانو لپاره وړاندیز کیږي چې د پوټکي په مختلفو ناروغیو اخته وي ، په ورته توګه څوک چې د ډایبېټز او د مختلف اندازو غیر شفا زخمونو سره د پښو زخمونه لري.
مګر که موږ د دې په اړه وغږیږو چې ایا د زردآلو جوانې د شکرې ناروغۍ لپاره خوندي دي ، نو پدې حالت کې دوی باید د خورا پاملرنې سره مصرف شي. زردالو هم بدن ته زیان رسولی شي ، مګر که موږ د وچې میوې په اړه وغږیږو ، له کوم څخه چې تخم د پخلی دمخه لرې شوی و ، دا خورا خوندي دی او حتی خورا ګټور.
تاسو لاهم کولی شئ نه یوازې د ونې میوې وخورئ ، بلکه د هغې غله هم. د مثال په توګه ، که تاسو هره ورځ د زردآلو کارنالونه د 21 ورځو لپاره مصرف کړئ ، نو تاسو کولی شئ په مؤثره توګه د وینې ګلوکوز کچه راټیټ کړئ. دوی باید د خواړو څخه مخکې 30 دقیقې وخورئ.
البته ، تاسو کولی شئ داسې ترکیب ومومئ چې د زردآلو دانو کارول پکې شامل وي. پدې حالت کې ، تاسو باید په منظم ډول په وینه کې د ګلوکوز کچه اندازه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا لوړیږي نه.
په حقیقت کې ، د هډوکو کنډکونه خورا لوړ شفا ملکیت لري. یوازې اوس تاسو اړتیا لرئ دوی د ځانګړي دقت سره مصرف کړئ.
تاسو باید تل په وینه کې د ګلوکوز کچه وڅارئ ، او په هغې کې د تیزې کودتا په صورت کې ، سمدلاسه د داسې درملنې مخه ونیسئ.
د زردآلو ارزښت لرونکی څه شی دی؟
لکه څنګه چې پورته یادونه وشوه ، زردالو یو ډیر ارزښت لرونکی میوه ده. دا د مختلف ارزښت لرونکي برخو ډیری لوی شمیر لري. د دې شهرت د دې حقیقت له امله هم دی چې دا خورا اسانه لیږدول شوی ، له همدې امله تل د پلور لپاره شتون لري. او د دې حقیقت له امله چې دا په وچه ب madeه رامینځته کیدی شي ، دا ټول کال پلورل کیږي.
که موږ د دې محصول داخلي ارزښت په اړه وغږیږو ، نو بیا د هغې ګټورو ځانګړتیاو کې زر ګرامه زرداله نږدې دوه سوه ګرامه تازه ځیګر ځای په ځای کوي. دوی په سمه توګه په داسې حاالتو کې مرسته کوي چیرې چې تاسو اړتیا لرئ په بدن کې د اوسپنې کچه بیرته راوړوئ یا وینه تکرار کړئ ، کوم چې د ډیرې وینې ضایع کیدو په وخت کې ورک شوی و.
ډاکټران هغه میرمنو ته مشوره ورکوي چې د ماشوم تمه کوي ، په ورته ډول هغه خلک چې د معافیت سیسټم یې سخت کمزوری کړی د میوو خوړلو لپاره. د ناروغیو لیست په کوم کې چې دا میوه به ډیره ګټوره وي. له همدې امله دا ډیری وختونه نږدې ټولو ناروغانو ته وړاندیز کیږي.
مګر ، البته ، دلته یو څه مخنیوی شتون لري. د مثال په توګه ، دوی باید د هغه ناروغانو لخوا خورا احتیاط سره وخوړل شي چې د ډایبېټس میلیتس یا د انسولین مقاومت سنډروم تشخیص کیږي. دا د دې حقیقت له امله دی چې د میوو ترکیب په کافي اندازه لوی بوره لري.
که چیرې ناروغ لاهم پریکړه وکړي چې دا محصول په خپل رژیم کې شامل کړي ، نو هغه باید پدې پوه شي چې بیا تاسو اړتیا لرئ د نورو ټولو محصولاتو مصرف محدود کړئ چې هم خوږ پکې لري. دا پدې حالت کې ده چې دا به امکان ولري چې له ټولو پیچلو پایلو څخه مخنیوی وشي او موجوده روغتیايي ستونزې له منځه یوسي.
او ، البته ، موږ باید هیر نکړو چې د شکر ناروغي ناروغان باید د دوی رژیم کې د هر محصول معرفي کولو دمخه د دوی ډاکټر سره مشوره وکړي. او یوازې بیا د هر خواړو جذب ته لاړشئ. بیا د درملنې اغیز به خورا ګړندي راشي.
د شکرې ناروغۍ لپاره د کوم ډول میوو خوړل اجازه لري په دې مقاله کې ویډیو کې کارپوه ته ووایی.
