د لومړي او دوهم ډول ناروغ د ډایبایټز شتون کې ، په نورمال حالت کې په وینه کې د ګلوکوز غلظت ساتلو لپاره ، هغه باید تل د ټیټ کارب خواړه رعایت کړي. د ناروغۍ د انسولین خپلواکه فارم سره ، د انډروکرونولوژیک تغذیې ښه پرمختللي سیسټم اصلي درملنه ده. او د انسولین پورې اړه لرونکي ډایبایټس سره ، رژیم د هورمون انسولین مقدار ټیټولو کې مرسته کوي او د شکر ناروغۍ اخته کیدو خطر کموي.
ډاکټران د ګلیسیمیک انډیکس (GI) پراساس خواړه او څښاک غوره کوي. دا شاخص د ګلوکوز وینې جریان ته د کومې درجې درج کیږي. دا د 50 واحدونو پورې د شاخصونو سره خواړه او څښاک ته اجازه لري. په روغتون کې ، د شیدو ناروغانو درملنه یوازې د لومړني ورځني خواړو او څښاکونو په اړه ویل کیږي چې په مینو کې شامل کیدی شي.
مګر څه که چیرې رخصتۍ راځي او زه غواړم وودکا ، رم یا شراب وڅښم. هرڅوک پوهیږي چې د ډایبېټس لپاره وډکا منع ده ځکه چې د هایپوګلاسیمیا د لوړ خطر له امله. په هرصورت ، یو شمیر ماهیان شتون لري چې د دې خطر کمولو کې به مرسته وکړي.
لاندې پوښتنې په پام کې نیول کیږي: ایا دا امکان شتون لري چې د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس لپاره وډکا وڅښل شي ، ایا الکولي مشروبات د شکر کمولو درملو سره مطابقت لري ، د الکول ګټو او زیانونو سره ، کوم ډول شراب د انسولین مقاومت سره څښل کیدی شي ، څنګه چې بدن په منظم ډول وډکا اخلي.
د وډکا ګلیسیمیک شاخص
لکه څنګه چې پورته تشریح شوي ، د شکر ناروغانو لپاره د رژیم اساس څښاک او محصولات دي چې د ټیټ شاخص سره ، تر 50 واحدونو پورې پکې شامل دي. که چیرې شاخص په مینځنۍ کچه کې وي ، نو پدې کې 69 واحدونه شامل دي - دا محصولات او مشروبات د اخراج په طبیعت کې دي ، دا دی ، دوی یوازې په اونۍ کې څو ځله مینو کې شتون لري او بیا ، په لږ مقدار کې. د 70 واحدونو او له هغې څخه پورته د GI سره څښل په کلکه منع دي ، ځکه چې د دوی څښلو یوازې پنځه دقیقې وروسته ، تاسو کولی شئ د هایپرګلیسیمیا لومړۍ نښې احساس کړئ او د 5 ملي میتر / L لخوا د وینې ګلوکوز غلظت کې زیاتوالی.
د وډکا انډیکس صفر واحدونه دي ، مګر دا شاخص دې پوښتنې ته مثبت ځواب نه ورکوي - ایا دا امکان لري چې د شوګر سره وډکا وڅښئ؟ دا د دې حقیقت په واسطه تشریح شوی چې الکولیک مادې د ځيګر فعالیت منع کوي ، چې په پایله کې یې په وینه کې د ګلوکوز ازادیدل ورو کوي ، او په ورته وخت کې د الکول سره اخته کیږي چې زهر ګ perceivedل کیږي.
د دې پدیدې له امله ، د انسولین پورې تړلي ناروغان اکثرا هایپوګلیسیمیا تجربه کوي ، په نادره مواردو کې ، ځنډول کیږي. دا حالت د "خوږ" ناروغۍ خلکو لپاره خورا خطرناک دی. طبي مرستې چې په وخت نه چمتو کیږي د یو چا یا مړ کیدو لامل کیدی شي. نو ځکه ، دا خورا مهم دی ، مخکې له دې چې د ډایبېټس میلیتس ډول 2 او 1 ډول لپاره وودکا څښئ ، ترڅو خپلو خپلوانو ته د دې پریکړې په اړه خبرداری ورکړئ.
د شکر ناروغۍ سره ، تاسو یوازې کله ناکله او په لږ مقدار کې د الکول لپاره:
- ووډکا ، چې GI د صفر واحدونو سره مساوي دی؛
- د units 35 واحدونو GI سره قلعه ډیزاین شراب؛
- وچ سور او سپین سپین ، چې GI یې 45 واحدونه دي؛
- د ډیزاین شراب - 30 واحدونه.
دا په کلکه منع دی ، د لومړي او دوهم ډول ذیابیطس شتون کې ، داسې مشروبات:
- بیئر چې GI یې 110 واحدونو ته رسي (حتی د خالص ګلوکوز څخه ډیر)؛
- مایعات
- کوکتل؛
- شیری.
د ډایبېټس میلیتس او وډکا غیر متناقض مفهومونه دي ، مګر که د دوی د کارونې په اړه پریکړه وشي ، نو ځینې مقررات باید تعقیب شي ترڅو د هدف لرونکي ارګانونو پیچلتیا څخه مخنیوی وشي.
په شوګر کې د وودکا تاثیرات
وډکا د وینې جریان ته په چټکۍ سره ننوځي ، په لفظي توګه څو دقیقې وروسته په وینه کې د هغه غلظت څرګند دی. لومړی شی چې الکول اغیز کوي جگر دی ، کوم چې دا د زهر په څیر پیژني. د دې پدیدې له امله ، بدن ته د ګلوکوز خوشې کولو پروسه مخنیوی کیږي ، ځکه چې ځيګر په لیوالتیا سره د الکول زهر بې برخې کوي.
دا په ګوته کیږي چې ګلوکوز "بند" دی ، مګر انسولین په دوامداره کچه دي ، د پایلې په توګه هایپوګلاسیمیا پیښیږي کله چې د وینې شکر خورا ټیټ شي. دا شیان په ځانګړي توګه د شوګر لپاره خطرناک دي ، ځکه چې داسې شرایط د اعضاؤ په نښه کولو لپاره جدي پیچلتیا کوي.
د عادي هایپوګلیسیمیا د خطر سربیره ، ځنډیدلي هایپوګلاسیمیا هم احتمال لري - یو ډیر خطرناک حالت چې کولی شي په هرډول غیرقانوني شیبه کې یو څوک ونیسي.
د هایپوګلیسیمیا منفي اغیز د نشې له امله رامینځته کیږي:
- یو رنځ؛
- د زړه حمله
- د زړه د سیستم ناکامي؛
- کوما
- وژونکې پایلې.
د دې پر بنسټ ، په هیڅ ډول د وودکا او "خوږ" ناروغۍ مطابقت نه رامینځته کیږي.
تاسو باید دا پوښتنه هم په پام کې ونیسئ - ایا دا امکان لري چې د شوګر کمولو درملو کارولو سره وابسته ډوډیټیک سره وډکا وڅښئ. معمولا ، د ورته درملو لپاره لارښوونو کې کوم مهم اړخ شتون نلري.
مګر دا د پام وړ ارزښت لري چې الکول د هر ګولۍ تاثیر مخه نیسي.
د شکرو لپاره الکول څنګه څښل
د پیچلو خطراتو کمولو او هایپوګلاسیمیا مخنیوي لپاره ، یو شمیر مقررات شتون لري چې باید تعقیب یې شي. لومړی ، ناروغ باید په لاس کې د وینې ګلوکوز میټر ولري ترڅو شاخصونه وڅاري او د هورمون انسولین دوز تنظیم کړي.
دوهم ، په خالي معدې باندې څښل حرام دي. ډاډه اوسئ چې لږترلږه یو سپک نڅا وکړئ. د ډایبېټایټ 2 ډول لپاره وډکا باید د کاربوهایډریټ خواړو سره وخوړل شي ، د لږ مقدار پروټین خواړو سره.
دا هم اړینه ده چې خپلوانو او ملګرو ته د الکول څښلو پریکړې په اړه خبرداری ورکړئ. دا اړین دی نو ځکه چې دوی کولی شي تاسو ته د هایپوګلاسیمیا په حالت کې لومړنۍ مرستې چمتو کړي ، او د ناروغ حالت حالت د نشو اخته نه ګ regardي.
نو ، موږ کولی شو د وودکا استقبال لپاره لاندې اساسي مقررات توپیر کړو:
- ډاډه اوسئ چې یو نڅا ولرئ او د خواړو معمول برخه ډیروئ؛
- د وودکا د پام وړ کارولو سره ، تاسو اړتیا لرئ د ماښام انسولین انجیکشن پریږدئ ، او په شپه کې دا اړین دی چې د ګلوکوز غلظت کچه اندازه کړئ؛
- په هغه ورځ چې هغه الکول وڅښي ، نو لازمه ده چې فزیکي فعالیت او تمرین پرېږدئ.
- اشتهایه کونکی له هغه محصولاتو څخه چمتو شوی چې د کاربوهایدریتونو ماتول ګران کار کوي.
- په لاس کې هورمون انسولین او ګلوکوز ولرئ.
- په لومړي څلور ساعتونو کې د الکول د لومړي دوز اخیستلو وروسته ، په منظم ډول په ګلوکو میتر په وینه کې د ګلوکوز غلظت اندازه کړئ.
دا مهمه ده چې په پام کې ونیول شي او د لنډ یا الټراشورټ انسولین ، یا نورو شوګر ټیټ درملو (ټابلیټونو) انجیکشن ډوز تنظیم کړئ.
څه د ناشونو غوره کول
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، د شکرې ناروغۍ لپاره وډکا باید د کاربوهایډریټ لرونکي خواړو سره وخوړل شي. په هرصورت ، یو څوک باید د پروټین خواړو برخه رد نه کړي ، د بیلګې په توګه ، د چرګانو شیدې یا کټلیټونه. دا اړینه ده چې خواړه د پیسریانو سره ، د جوای ، بکوایټ یا نورو اوړو څخه جوړ شوي خواړو سره بشپړ کړئ چې د "خوږ ناروغي" سره اجازه لري.
له هغه ځایه چې وډکا او ډایبایټس میلیتوس ډول 2 او ډول 1 د کاربوهایډریټ د زیاتو مصرف سره اړ ایستل کیږي ، نو تاسو باید لاهم د لوړ ګلاسیمیک شاخص (کچالو ، جوش شوي توږو او گاجر) خواړو ونه خورئ.
د اشتها کونکو په توګه ، د حبوباتو څخه خواړه - د بکواټ او نسواري وریجو ، سبزیجاتو - زکچیني ، روميانو ، مرخیړونو او انګورو ، میوو - پرسیممونز ، انارس او انګور مناسب دي. لاندې به هغه خواړه تشریح شي چې د هر ډول شوباتو (غیر انسولین پورې تړاو لرونکي او غیر انسولین پورې تړاو لرونکي) لپاره په فستیو مینو کې په بشپړ ډول فټ کیږي.
پیلاف یو عالي اشتها لرونکی دی چې په متوازن ډول دواړه پروټینونه او کاربوهایدریټونه لري.
دا مهمه ده چې د دې کڅوړې لپاره وریجې نسواري (نسواري) واخیستل شي ، ځکه چې د ګلیسیمیک شاخص 55 واحدونه دي ، پداسې حال کې چې په جوش شوي سپینو وریجو کې دا شمیره 70 واحدونو څخه لوړه ده.
لاندې اجزاو ته به اړتیا وي:
- brown 300 grams ګرامه نسواري وريجي؛
- د چرګ سینه 250 ګرامه؛
- د لہسن درې ګلونه؛
- یو کوچنی گاجر؛
- د سبزیجاتو د تیلو یوه لویه چمچ
- مالګه ، د ځمکې تور مرچ - خوند لپاره؛
- خالص اوبه - 400 ملی لیټره؛
- د pilaf لپاره خوند - د خوند لپاره.
وريجې د روان اوبو لاندې وینځئ ، پاتې غوړ ، پوټکي له چرګ څخه لرې کړئ او په درې سینټرو مترو کې پرې کړئ. د سبزیجاتو غوړ د ملټي کوکر لاندې ته واچوئ ، وریجې ، چرګ او گاجر واچوئ ، هم په کیوبونو کې پرې کړئ. ښه ، مالګه ، مرچ مخلوط کړئ او مصالحې اضافه کړئ.
د اوبو اچولو وروسته او د یو ساعت لپاره رژیم "پیلاف" تنظیم کړئ. د پخلی له پیل څخه نیم ساعت وروسته ، لہسن کڅوړه په ګنډو ټوټو ټوټه کړئ او د پخلي پروسې ته دوام ورکړئ. د بشپړولو وروسته ، اجازه راکړئ چې pilaf لږترلږه 15 دقیقو لپاره انفیوژن.
دا ډش د 1 ډول او د 2 ډایبېبایټکس لپاره مناسب دی. دا د مختلف سبزیجاتو سلادونو سره ښه پرمخ ځي - د روميانو او کاکبرو څخه ، د بیجینګ کباب او گاجر څخه.
دا باید په یاد وساتل شي چې یوازې یو انډروکرونولوژی کولی شي ناروغ ته د الکول څښلو اجازه ورکړي یا منع کړي.
د شکرې ناروغانو لپاره وډکا نه یوازې د غوښې او حبوباتو خواړو سره ، بلکې ماهي سره هم کیدی شي. د مثال په توګه ، یو ډش لکه د 1 ډول لپاره د سمندري غلو لاندې کب او د 2 شوگرانو ناروغانو کې. لاندې خواړه به د دې خواړو چمتو کولو ته اړتیا ولري:
- یو پیاز ، څومره چې گاجر؛
- د ټماټو جوس 250 ملی لیټر د گوج سره؛
- دوه دانې د مایع سبزیجاتو غوړ؛
- خالص اوبه - 100 ملی لیټره؛
- د پولاک یا یو بل ټیټ غوړ لرونکي کب (یو څوکه) ،
- اوړه یا ډوډۍ د کب نیولو لپاره.
سبزیجات په پټو کې پرې کړئ او د پنځو دقیقو لپاره د وریځې لاندې غوړ کې غوړ کړئ ، بیا بیا د روميانو ، اوبو او نورو 10 - 15 دقیقو لپاره ابلاغ کړئ ، مالګه اضافه کړئ. کب له هډوکو څخه جلا کړئ او په برخو ، مالګه او مرچ کې یې وخورئ ، په پین کې یې وخورئ.
کب د کڅوړې په ښکته برخه کې واچوئ ، د سبزیجاتو مړۍ په پورتنۍ برخه کېږدئ. ډش په سړه ځای کې د 5 - 6 ساعتو لپاره لرې کړئ.
په دې مقاله کې ویډیو په شوګر کې په بدن باندې د الکول اغیزو په اړه خبرې کوي.
