د هغه مشروباتو څخه چې موږ یې په مکرر ډول کاروو ، کافي په بدن خورا قوي تاثیر لري. دا اثر د څو دقیقو وروسته ښه احساس کیږي: ستړیا کميږي ، د تمرکز کولو اسانه کیږي ، او مزاج وده کوي. د دې څښاک دا ډول فعالیت د ډایبایټس میلیتس ناروغانو لخوا د هغې په کارولو شک لري.
دا روښانه نده چې ایا تازه جوش شوی ، خوشبوونکی کافي به د ګټې یا زیان لپاره وي. ساینس پوهانو هم دا پوښتنه وکړه. ډیری مطالعې په بشپړ ډول مخالف پایلې ترلاسه کړې. د پایلې په توګه ، دا په ګوته شوه چې په کافي کې ځینې مواد د 2 ډایبایټس لپاره ګټور دي ، نور یې ندي ، او مثبت اغیز منفي کمزوری نه کوي.
د کافي بدیل - د شکر ناروغي لپاره د شیکاګو >> //diabetiya.ru/produkty/cikorij-pri-diabete.html
د شکرې ناروغۍ او فشار اضافه کول به د تیر وخت خبره وي
- د بورې نورمال کول -95%
- د رګ تومومبوسس له منځه وړل - 70%
- د قوي زړه ټکان له منځه وړل -90%
- د لوړ فشار فشار لرې کول - 92%
- د ورځې په جریان کې د انرژي زیاتوالی ، د شپې خوب ښه کول -97%
کولی شي 1 او ټایپ 2 ډایبېبایټس د کافي څښلو لپاره
په کافي کې ترټولو اختلافي ماده کافین دي. دا هغه څوک دی چې په عصبي سیسټم باندې په زړه پوري اغیزه لري ، موږ د خوښۍ احساس کوو او کولی شو زموږ فعالیت ته وده ورکړو. په ورته وخت کې ، د ټولو ارګانونو کار هڅول کیږي:
- تنفس ژور او په پرله پسې ډول ګرځي؛
- د پیشاب تولید زیات کړی
- نبض ګړندی کوي؛
- رګونه تنګ شوي دي؛
- معدې په ډیر فعال ډول کار پیل کوي.
- په ځګر کې د ګلوکوز ترکیب وده کوي؛
- د وینې جریان کمیږي.
د دې لیست او شته ناروغیو پراساس ، هرڅوک کولی شي پریکړه وکړي چې طبیعي کافي وکاروي. له یوې خوا ، دا به د قبض سره مقابله کې مرسته وکړي ، د سیرروسس خطر کم کړي ، پړسوب کم کړي. له بلې خوا ، کافي کولی شي د هډوکو څخه کلسیم د لیچ کولو وړتیا له امله د اوستیوپروسیس وده وکړي ، د زړه تالاب ګډوډي وده کړي ، او بوره زیاته کړي.
په وینی فشار د کافین تاثیر انفرادي دی. ډیری وختونه ، د شکر په ناروغانو کې فشار ډیریږي څوک چې په ندرت سره کافي څښي ، مګر داسې پیښې شتون لري چې د 10 واحدونو لخوا ډیریږي او د څښاک بار بار استعمال سره.
د کافین سربیره ، کافي هم لري:
| ماده | د شکری ناروغی |
| کلوروجینک اسید | د پام وړ ډول د ډایبېټایټ 2 ناروغۍ احتمال کموي ، هایپوګلیسیمیک اثر لري ، کولیسټرول ټیټوي. |
| نیکوتینیک اسید | قوي انټي اکسیډنټ ، د پخلي پرمهال نه ماتوي ، کولیسټرول نورمال کوي ، د وینې فشار ټیټوي ، مایکروکلیکولیت ته وده ورکوي. |
| کافیسټول | په نه جوړی شوي کافي کې ترکیب شوی (په ترکیه کې جوش شوی یا په فرانسوي مطبوعاتو کې جوړ شوی). د کولیسټرول 8 by ډیروی ، کوم چې د انجیوپیتی خطر زیاتوي. د ټایپ 2 ډایبایټس کې د انسولین سرایت ته وده ورکوي. |
| مګنیزیم | د 100 g څښاک څښل د مګنیزیم نیمایي ورځني خوراک ورکوي. د کولیسټرول له مینځه وړلو کې مرسته کوي ، اعصاب او زړه ملاتړ کوي ، د وینې فشار کموي. |
| اوسپنه | د اړتیا 25.. د وینې د کمښت مخنیوی ، کوم چې په ډایبایټس میلیتس کې ډیری وختونه د نیفروپیتي شالید پروړاندې وده کوي. |
| پوټاشیم | د زړه فعالیت ښه کول ، د وینې فشار تنظیم کول ، د سټرو خطر کموي. |
د ټایپ 2 ذیابیطس لپاره کوم ډول قهوه غوره کړئ
کافي او ډایبیټس یو مناسب د منلو وړ ترکیب دی. او که تاسو د څښاک سم ډول وټاکئ ، په غړو باندې زیان لرونکي اغیزې کیدی شي کم شي ، پداسې حال کې چې ډیری ګټې ساتي:
- طبیعي کافي په ترکیه کې یا په بل ډول د فلټرونو کارول پرته یوازې د شکر ناروغیو ته چمتو کیدی شي پرته له کوم پیچلي ، د زړه او وینې رګونو ناروغیو څخه. په کافي کې د کافیسټول مینځپانګې د پخلي وخت پورې اړه لري. ډیر - په هغه څښاک کې چې څو ځله یې جوش کړی ، یو څه لږ په اسپریسو کې ، لږترلږه - په ترکي کافي کې ، کوم چې د ډیر وخت لپاره تودوخه کیږي ، مګر نه جوړیږي.
- د کافي جوړوونکي څخه فلټر شوي کافي شاوخوا کافي نلري. دا ډول څښاک د لوړ کولیسټرول سره د شوګر ناروغانو لپاره سپارښتنه کیږي ، نه د انجیو پیتي څخه رنځ وړي ، او پرته له زړه ستونزې او فشار څخه.
- یو ډیفیفینیټ شوی څښاک د 2 ډایبېب لپاره غوره کافي انتخاب دی. دا وموندل شوه چې هره ورځ د داسې یوې څښاک جام څښل د شکرو خطر of reduces کموي.
- انسټینټ کافي د تولید په جریان کې د بوی او خوند یوه مهمه برخه له لاسه ورکوي. دا د بدترین کیفیت له ذرو څخه جوړ شوی دی ، له همدې امله پدې کې د ګټورو موادو مینځپانګه د طبیعي په پرتله ټیټه ده. د محلول محلول څښاک ګټو کې یوازې د ټیټ کچې کافین شامل دي.
- شنه غیر ارامه شوي کافي لوبیا د کلوروجینک اسید ریکارډ لرونکي دي. دوی د وزن کمولو ، بدن ته رغیدو ، په شوګر کې د وینې ګلوکوز راټیټولو لپاره سپارښتنه کیږي. د غیر منظم شوي لوبیا څخه جوړ شوی څښل په حقیقت کې د اصلي کافي په څیر ندي. دا د درملنې په توګه هره ورځ 100 g کې څښل کیږي.
- د شکرې سره کافي څښل د شکر ناروغانو لپاره د طبیعي کافي غوره بدیل دی. دا د شکر عادي کولو کې مرسته کوي ، د وینې ترکیب ښه کوي ، د وینې رګونه پیاوړي کوي.
په ډیرو مواردو کې ، شوګرانو ته سپارښتنه کیږي چې د ډیفایټینډ کافي یا کافي ځایونو وڅښي. که تاسو په منظم ډول د وینې شکر وڅارئ او یو لارښود وساتئ ، نو تاسو کولی شئ دې مشروبات ته بدلیدلو وروسته د شوګر کمښت وګورئ. اصلاحات د کافین له مینځه وړلو 2 اونۍ وروسته په ښکاره ډول څرګند دي.
د ټایپ 2 ذیابیطس سره څنګه کافي څښل
د کافي سره د شکر ناروغۍ مطابقت په اړه خبرې کول ، د هغو محصولاتو په اړه مه هیروئ چې پدې څښاک کې اضافه شوي دي:
- د دوه ډوله ناروغۍ سره ، د قهوه او شاتو سره کافي برعکس ده ، مګر خوږونکي اجازه لري؛
- د انګیوپایټي او ډیر وزن لرونکي شوګرانو کې د قهوې سره کافي نه کارول کیدی شي ، دا نه یوازې کالوریک دی ، بلکې د خورا زیات سنتر شوي غوړ لرونکی دی؛
- د شیدو سره څښاک نږدې د هرچا لپاره اجازه لري ، پرته له شوبز ناروغانو پرته چې د لیټکوز عکس العمل.
- د دارچین سره کافي د شکرې ناروغانو لپاره ګټور دی ، د ناروغۍ دوهم ډول سره دا به د شکر عادي کیدو کې مرسته وکړي.
دا مشوره ورکول کیږي چې سهار د کافین سره کافي وڅښئ ، ځکه چې اغیز یې 8 ساعته دوام لري. دا غوره ده چې ناڅاپي د څښاک سره پای ته ورسوئ ، او په خالي معدې کې ونه څښئ.
مخنیوی
د شکرو لپاره د کافي کارول په لاندې مواردو کې متضاد دي:
- که چیرې د زړه ناروغي شتون ولري ، نو دا د اریرتیمیا لپاره په ځانګړي ډول خطرناک دی؛
- د لوړ فشار سره ، کوم چې د درملو لخوا په سمه توګه تنظیم شوی نه وي؛
- د امیندوارۍ په جریان کې ، د امیندوارۍ شکرې ناروغي ، ګیټوسیس ، د پښتورګو ناروغي
- د اوستیوپوروسس سره.
د کافي د زیان کمولو لپاره ، دا مشوره کیږي چې دا په اوبو سره وڅښئ او په رژیم کې د مایع ورځنی مقدار لوړ کړئ. د دې څښاک سره مه ځئ ، ځکه چې "په ورځ کې له یو لیتر څخه ډیر" منظم مصرف د دوامداره اړتیا رامینځته کیدو لامل کیږي.
