له هرڅه دمخه ، ناروغانو ته اجازه ده چې د شکر ناروغۍ لپاره حبوبات ، لوبیا ، او لوبیا پوزې وخوري. دا محصولات پانقراو باندې بار نه کوي او په بیالبیلو مغذي برخو کې بډای دي چې د بدن لپاره اړین دي.
که چیرې یو شوګر مختلف پیچلتیاوې ولري ، لوبیا یو ډیر ګټور او مؤثره محصول دی. نو ځکه ، دا مقاله به د لوبیا او ترکیبونو درملو ملکیتونه د شکرې ناروغۍ درملنې په جریان کې د دې چمتو کولو لپاره څرګند کړي.
ګټور ملکیتونه او مخنیوی
لوبیا کې ډیری حیاتي برخې شامل دي ، په عمده ډول کاربوهایډریټونه ، ویټامینونه ، امینو اسیدونه ، معدنیات او عضوي اسیدونه.
ترټولو لوی تاثیر کله چې دا لوبیا وکاروي نو د ډایبېټایټ 2 او د رنځپوهنې حملاتي ډول کې څرګندیږي. دا ډول معجزه محصول د نورمال حدود کې د ګلوکوز غلظت ساتلو کې مرسته کوي.
پدې کې ویټامینونه شتون لري ، میکروسیلز مګنیزیم او پوټاشیم د وینې نوي کولو په پروسو کې فعاله برخه لري او د عصبي دیوالونو قوي کول. د لیست شوي ملکیتونو سربیره ، لوبیا ورته ګټور خصوصیات لري:
- دا د ټایپ 1 یا ټایپ 2 ذیابیطس پرمختګ کې د وینې رګونو ضعیف لپاره ملاتړ دی.
- د تخمونو اوږد استعمال سره ، د وزن له لاسه ورکول ترلاسه کیدی شي. دا د دې حقیقت له امله دی چې ناروغ پیچلي کاربوهایډریټونه او د سبزیجاتو غوړ اخلي ، کوم چې د انرژي سره د غوړ او مطلق عضلو نسج مخه نیسي.
- په ذیابیطس کې سور او سپین لوبیا د زخمونو ګړندي درملنې پروسه کې دخیل دي ، کوم چې د ناروغۍ پرمختګ سره خورا مهم دی.
- محصول د انسولین په څیر اجزا لري ، له همدې امله ، دا کولی شي د هورمون تولید اغیزه وکړي او د وینې شکر کم کړي.
- دا لوبیا ، د ارګینین ، ګلوبلین او پروټیز شتون له امله د دې وړتیا لري چې د مختلف توکسین Pancreas پاک کړي.
- د ډایبېټس سره سټینګ لوبیا اکثرا د دوديز شفا ورکولو ترکیبونو کې کارول کیږي.
- سپینې لوبیا د انسان لید باندې ګټور اغیزه لري.
- دا د بدن دفاعي ډیروي.
- دا محصول د هډوکو نسج پیاوړي کوي.
- لوبیا پوزې د عصبي سیسټم فعالیت ښه کوي.
سربیره پردې ، د شکر ناروغۍ لوبیا اخیستل خورا اسانه دي. دا په ګټیدلو یا جوش شوي ب itsه خپل ګټور ملکیت له لاسه نه ورکوي. په دې لوبیا کې بیلابیل انفیوژن هم مشهور دي ، کوم چې نه یوازې د "خوږ ناروغي" سره مبارزه کې مرسته کوي ، بلکې ګیټ.
د ډیری درملو ملکیتونو په شتون کې لوبیا یو څه متضاد درمل لري ، لکه: حمل او شیده ورکول ، الرجیز عکس العمل ، پیپټیک السر او د هایپوګلاسیمیا خطرناکه ناروغي. دا خورا سپارښتنه هم کیږي چې محصول دې په خام ب useه وکاروئ ، ځکه چې پدې کې د زهر لږ مقدار شتون لري.
هغه ناروغان چې لوړ اسیدیت ولري باید لومړی د ډاکټر سره مشوره وکړي.
د پا ofو د زنګ وهلو پخلی
د لوبیا لپاره د لوبیا پا leafو ماشومانو چمتو کولو لپاره خورا ډیر ترکیبونه شتون لري. لاندې د کاکړې خورا مشهور ترکیبونه دي چې غوره اغیز تولید کوي:
د پا ofو دوه لوی چمچونه باید د اوبو یو ګیلاس اوبو سره وویشئ. کله چې شوراب اخته کیږي ، دا یخ شوی او فلټر کیږي. تاسو اړتیا لرئ چې ورته درمل په ورځ کې 3 ځله واخلئ ، د خواړو څخه مخکې 125 ملی لیتر. د درملنې کورس درې اونۍ دوام کوي ، بیا د یوې اونۍ وقفه کیږي ، او درملنه یې بیا پیل کیږي.
د کښت کولو لپاره دوهم ترکیب د بورډاک ریښې ، لوبیا پا leavesو ، شنه بډای ګلانو ، د غوړ بړ او نیلي ګل پا eachو هر یو ته اړتیا لري ټولې برخې مخلوط کړئ او د جوش اوبو (750 ملی لیتر) وینځئ. د 15 دقیقو لپاره ، دا مخلوط باید وخورل شي. بیا ، وسیله په ترمامس کې اچول کیږي ، فلټر شوي او د خواړو دمخه له 6 څخه تر 8 ځلو پورې په ربع جام کې اخیستل شوي.
د puffiness له مینځه وړو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د لوبیا پا .و پراساس د غوړیو چمتو کول. د دې کولو لپاره ، د ترکیب 4 چمچونه باید د 0.5 کپ جام شوي اوبو سره وخورئ. بیا انفیوژن د 8 ساعتونو لپاره پاتې کیږي. بیا ، شوراب د خواړو دمخه د 2-3 چمچونو فلټر او مصرف کیږي.
د ټایپ 1 او ټایپ 2 ذیابیطس لپاره ، لاندې ترکیب به کار وکړي. کندې شوي پا leavesې (0.5 چمچونه) د جوش اوبو (250 ملی لیتر) سره اچول کیږي. بیا ، د شاوخوا 15 دقیقو لپاره ، مخلوط د اوبو حمام کې پخلی کړئ. بیا شوراب باید یخ شي او په یو بل کڅوړه کې واچول شي. دا ډول درمل د اصلي خواړو دمخه په 3 چمچو کې مصرف کیږي.
د شکرې ناروغۍ لپاره بل ترکیب اکثرا چمتو کیږي. ککړ شوي ششونه (3-4 چمچونه) ترمامس کې اچول شوي او په جوش اوبو (0.5 l) سره اچول شوي. بوره د شپې پاتې کیږي ، په سهار کې فلټر شوي او په یو ښه ځای کې ځای په ځای شوي. دا درمل د خواړو دمخه په 0.5 کپ کې اخیستل کیږي. سربیره پردې ، انفیوژن په یوه ورځ کې څښل کیږي ، او بله یې نوي چمتو کوي. د پخلي ب brو لیست دا لیست نیمګړی دی.
د عامه درملو جوړولو په اړه نور معلومات په انټرنیټ موندلی شئ ، مخکې له دې یې ستاسو د ډاکټر سره پدې اړه بحث کړی.
د لوبیا پا leavesو سره مناسب پخلی
لکه څنګه چې مخکې یادونه وشوه ، دا محصول په خپله خام ب beه نشي کارول کیدی ، ځکه چې دا کولی شي د ګاز ډیر رامینځته کیدو لامل شي. که چيرې د شکري ناروغي السر ، کولايټس ، معدي ، او کولکسيسټيټس ولري ، نو د لوبیا هم باید بنده شي.
د پخلي شوي لوبیا لپاره د انسولین پورې تړلي او د 2 ډایبېټایټس نښو سره مقابله کې د مرستې لپاره ، لاندې سپارښتنې باید تعقیب شي:
- د ډش چمتو کولو دمخه ، تخمونه پخه شوي او د دوه ساعتونو لپاره پریښودل کیږي ، یو څه مالګه اضافه کول. یو کوچنی چوټکی مالګه به په کولمو کې د پاکوالي مخه ونیسي.
- غوره دا ده چې د سپینو لوبیا پخلی وکړئ د نري کب یا غوښې سره ، او همدارنګه کبان. د خواړو دا ترکیب د شکر ناروغۍ د شکر مینځپانګې کمولو ملاتړ کوي.
- وروسته له دې چې لوبیا وینځئ ، دوی د 15 دقیقو لپاره په اوبو کې پخه کیدلی شي. دا ډول نزاکت دواړه د اصلي ډش په توګه کارول کیږي ، او د بیلابیل سلادونو او اړخ خواړو اضافه کولو لپاره.
- لوبیا لوبیا په لږ مقدار کې مصرف کیدی شي. پدې حالت کې ، اصلي شی دا دی چې محافظت ډیر مالګه او سرکه نلري.
پدې توګه ، موږ پایله کولی شو چې لوبیا او د هغې وزرې د شکر ناروغۍ په درملنه کې یو مؤثره محصول دی. دا یو لوی شمیر ګټور ملکیتونه لري او د شکر ناروغۍ عمومي روغتیا ته وده ورکوي.
مګر دا محصول یو څه متضاد لري ، نو دا مشوره کیږي چې د لوبیا پا leavesو کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ. د ورلډ وایډ ویب د لوبیا سره د کاکړیو او پخلي چمتو کولو لپاره خورا په زړه پورې ترکیبونه چمتو کوي ، نو له همدې امله هر څوک د شوګر په ناروغۍ کولی شي د ځان لپاره ترټولو مناسب انتخاب غوره کړي. روغ اوسئ!
د لوبیا پا leavesو سره د شکر ناروغۍ درملنه څنګه پدې مقاله کې ویډیو کې تشریح شوې.
