خلک په لوړه کچه د وینې د کولیسټرول سره مخ دي. د رنځپوهنې وضعیت لاملونه تل د غوړ او لوړ کالوري خواړو څخه ناوړه ګټه اخیستنې سره تړاو نلري. کولیسټرول په مختلفو ناروغیو کې وده کوي ، پشمول د لوړ فشار ، اسکیمیک ناروغي. همچنان ، د جنیټیک پیشو په حالت کې باید لاملونه په پام کې ونیول شي ، د ډیری الکولي مشروباتو څښلو عادت ، د امیندوسوپریسنټانو کارول او د شکرې ناروغۍ.
دا د شکر ناروغي ده څوک چې د نورو ناروغانو په پرتله د لوړ کولیسټرول ټول "خیرات" احساسوي ، ځکه چې د دې کټګورۍ ناروغان ضعیف معافیت لري ، او د شدید همجنسي ناروغیو شتون لري.
کولیسټرول لوړ (HDL) او ټیټ کثافت (LDL) کیدی شي. د لنډیز په واسطه HDL باید په نوم مشهور کولیسټرول وپیژندل شي ، دا د لیپوپروټین په نوم هم یادیږي. ماده د بدن په فعالیت کې ګټور اغیزه لري ، دا اړینه ده چې ځیګر ته د کولیسټرول لیږدولو ، د کولیسټرول تختو رامینځته کیدو مخه ونیسي ، شریانونه پاک کړي او د بندیدو مخه ونیسي.
هر ذیابیطس نه پوهیږي چې د LDL کچه کې زیاتوالي څه معنی لري. ډاکټران وايي چې پدې حالت کې موږ د ناروغیو پراختیا په اړه خبرې کوو:
- هيپاټايټس ، لومړنی سرروسیس؛
- وراثت الفا - هایپرلیپیډیمیا؛
- هایپرلیپوپروټینیمیا.
لوړه کولیسټرول په الکول الکولینزم ، مکرر فشار لرونکي حالتونو او عصبي تجربو کې مشاهده کیږي.
د اعتبار لپاره ، دا سپارښتنه کیږي چې بیا تحلیل تېر کړئ. که تاسو داسې پایله ترلاسه کړئ چې له نورم څخه پورته وي ، تاسو باید د بشپړ وخت دلیل رامینځته کړئ او درملنې ته لاړشئ.
د ناروغۍ اصلي نښې
پخپله کې ، د وینې لوړ کولیسټرول ځانګړتیاوې نښې نه وړاندې کوي ، ډیری وختونه نښې دمخه د ناروغیو پس منظر پروړاندې واقع کیږي چې د هغې پروړاندې راپورته شوي دي. د دې ډول سرغړونې پیژندل ناممکن دي ، تشخیص د رګ څخه د وینې ټیسټ پاس کولو سره ترسره کیږي. د شکرې ناروغان اړتیا لري چې وخت په وخت کلینیک ته لاړ شي او وینه ورکړي. دا به د رنځپوهنې حالت پیل له لاسه ورنکړي.
ډیر لوړ کولیسټرول د یو شمیر ناخوالو ناروغیو لامل کیږي ، چې په منځ کې ترټولو خطرناک د وینې رګونو اتیروسکلروسیز دی. د دې سره ، د رګونو دیوالونو کمیدنه ، د لچک کمښت ، د عصبي تیرو ایالتونو کې خرابوالی په ګوته کیږي. په ورته وخت کې ، حیاتي ارګانونه لږ اکسیجن او مغذي مواد ترلاسه کوي.
د سږو ، زړه حملې او نورو ناروغیو څخه مخنیوي لپاره ، تاسو باید لاندې علاماتو ته په پاملرنې سره پام وکړئ:
- زړه درد
- په پښو کې تکلیف کله چې چل او فزیکي فعالیت؛
- په مخ باندې xanthomas.
په نارینه یا ښځینه کې دا ټولې نښې د ټیټ کثافت کولیسټرال لوړوالی په ګوته کوي ، مګر د داخلي ارګانونو نورو ناروغیو مشخص څرګندونه هم کیدی شي. د تشخیص روښانه کولو لپاره ، د لابراتوار ډیری شمیر ازموینې پاسولو ته زیان نه رسوي.
یو ذیابیطس کولی شي پخپله xanthomas کشف کړي these دا سپین پوټکي دي چې د پوټکي له سطحې پورته پورته کیږي.
ډیری وختونه دا د سترګو په پلورونو کې دقیقا څرګندیږي ، د مسخونو د کلسترونو سره ورته. دا نښې ډیری وختونه د کولیسټرول سره په ډایبیتیک کې پیښیږي.
د کولیسټرول سره څنګه وخورئ
د مناسب تغذیې له امله د کولیسټرول کمیدل ممکن دي ، تغذیه متخصص وړاندیز کوي چې د شکرې ناروغي لومړی د دوی خواړه تنظیم کړي. دا اړینه ده چې د کافي اومیګا 3 فیټي اسیدونو مصرف کړئ ، دا کیدی شي مچھلی او مغز لرونکي وي. سمندري کب ته ترجیح ورکول کیږي ، که چیرې دوی غوړ ډولونه وخوري ، نو په احتیاط سره یې ترسره کړئ ، له وړاندیز شوي اندازې څخه زیات نه.
هیڅکله د سبزیجاتو غوړ کې هیڅ کولیسټرول شتون نلري ، محصول په کوچني برخو کې مصرف کیږي ، تل په خالص شکل کې. د تودوخې درملنې په جریان کې ، په ځانګړي توګه کله چې غوړ ، ګټور مادې په غوړ کې پاتې نشي ، دوی کارکوینګینز کې بدل کیږي. غوړ د سبزیجاتو سلادونو ، حبوباتو او ناشونو پوښاک لپاره کارول کیږي.
د ویټامینونو خزانې ، مغز لرونکي د monounsaturated اسیدونو سرچینه ګرځي چې د کولیسټرول سره په مبارزه کې مرسته کوي. د شکرې ناروغان باید هره ورځ grams 10 ګرامه اخروټ ، کاجو ، بادام یا هزلي خواړه وخوري. د اعظمي ګټې ترلاسه کولو لپاره ، مغز لرونکی غوړ نشي کولی دوی خام خوړل کیږي.
د غوړ غوښې رد کول د کولیسټرول راټیټولو کې مرسته کوي ، تاسو اړتیا لرئ د غوښې غوښې غوره کړئ:
- چرګ
- فیل مرغ
- سوى
د لوړ کولیسټرول سره ، دوی ډیری سبزيجات او میوې خوري ، کباب ، پالک ، بروکولي او ګل لرونکي تل تل لومړیتوب وي.
د کولیسټرول سره ډایبټیک ډوډۍ ناري ټوله د غلې دانې ده ، دا د سبزیجاتو غوړ سره د فصل لپاره ښه دی ، د مثال په توګه ، د اضافي ورجن زیتون غوړ.
دا مهمه ده چې زده کړئ چې څنګه سم مشروبات غوره کړئ ، د بوټو چای د طبیعي شاتو ، شیکوری ، شیمې شیدو سره وڅښئ ، د تازه میوو او سبزیجاتو ، معدني اوبو څخه تازه د جوس جوس.
په تغذیه کې یو مهم ټکی د پخلی کولو لاره ده. خواړه باید پخه شي ، پخلی شي یا په بخار کې.
مینوسونه تنظیم شوي ترڅو په دې کې زیان لرونکي لوړ کالوري خواړه ونه لري.
د درملو بدیل نسخې
د بدیل میتودونو سره د درملنې ترکیبونه ډیر او ډیر شهرت ترلاسه کوي. مګر دا باید پوه شي چې دوی ممکن د کومې برخې انفرادي برداشت نه درلودو له امله د ځینې ناروغانو لپاره مناسب نه وي. د لوړې کولیسټرول لوړ وینې درملنه څنګه؟ د مساوي تاثیر سره ، انفیوژن ، د الکولو رنګونه ، پریکړې کارول کیږي.
د والینین او شاتو انفیوژن
د ترکیب لپاره ، یو ګلاس طبیعي شات واخلئ ، د ورته تخم تخمونه ، د والرین ریښې لوی چمچ. اجزا مخلوط شوي ، د لیتر اوبو تودوخې اوبو سره اچول شوي او په ګرم ځای کې د یوې ورځې لپاره فشار اچولو لپاره پریښودل شوي. تیار شوی محصول د ریفریجریټر په مینځنۍ شیلف کې ذخیره کیږي ، د خواړو دمخه نیم ساعت دمخه درې ځله د چمچ لپاره.
د لہسن رنګ
د لہسن ترکیب د ټیټ لیپوپروټین سره مرسته کوي. د درملو بدیل وړاندیزونه:
- 10 سبزيجات وخورئ؛
- د مطبوعاتو له لارې
- د سبزیجاتو غوړ څو ګیلاس وخورئ.
د زیتون غوړ غیر ایډیال کارول کیږي.
درمل لږترلږه د یوې اونۍ لپاره په تیاره ځای کې ټینګار شوی ، د اعتدال لپاره د خواړو لپاره د مینځلو په توګه کارول کیږي ، په ځانګړي توګه د تازه سبزیجاتو سلاد.
په شراب باندې لہسن
د لہسن درملنې ترکیب کولی شي د طبي الکولو په اساس جوړ شي. په ترکیب کې د 300 g لہسن ټوټې کول شامل دي ، 200 ملی لیت الکول وینځئ. مخلوط د 10 ورځو لپاره په یخ ځای کې ساتل کیږي ، په ورځ کې 3 ځله وینځئ.
که چیرې د روغتیا حالت اجازه ورکړي ، الرجز یا نور منفي عکس العمل رامینځته نه کړي ، د څاڅکو شمیر په تدریجي ډول 20 ته لوړ شي. نو له دې امله چې خوله د لہسن یو ناڅاپي مشخص بو نه پریږدي ، تاسو کولی شئ هڅه وکړئ محصول د شیدو سره وکاروئ.
لہسن د شاتو سره
جوس د یو کیلو لیمو څخه راوتل کیږي ، د 200 ګرامه غوړ شوي لہسن سره مخلوط ، د دریو ورځو لپاره یې ټینګار وکړ. بشپړ شوی محصول په یوه کاچوغی کې مصرفیږي ، یو ګیلاس ګرمو اوبو کې توزیع کیږي.
د لینډین ، یخچال سره ترکیبونه
دا امکان نلري چې ژر تر ژره د بدیل میتودونو له لارې کولیسترول کم کړي ، مګر په مؤثره توګه. د لنډین ګلونه د ستونزې سره خورا ښه مقابله کې مرسته کوي ، معمولا وچې ګلان کارول کیږي. خام توکي د کافي ګرندر په کارولو سره ځمکه کې دي ، او پدې ب inه کې مصرف کیږي.
د کورس موده 1 میاشت ده ، وروسته له دې دوی یقینا د 2 اونیو لپاره وقفه اخلي او درملنه یې بیا پیل کوي. لینډین پاؤډر په 15 ګرامو کې په ورځ کې درې ځله اخیستل کیږي.
د درملنې مودې لپاره ، شوګر باید د رژیم په اړه هیر نکړي ، هره ورځ کافي شین او سبزيجات ، اسوربیک اسید ، شنه مlesې وخورئ. دا ډول خواړه په سمه توګه د عصبي دیوالونو تقویت کوي ، د غضب او جگر عادي فعالیت لامل کیږي.
دا څو اونۍ وړاندې زیان نه رسوي مخکې له دې چې د لینډین اوړو غوښتنه وکړي ترڅو د کلوریتیک بوټو کورس ونیسي ، غوره یې کړئ:
- امورټیل؛
- د جوار داغونه
- ټانسي
- توری.
لومړی یو واښه د 5 ورځو لپاره واخلئ ، بیا بل.
Kvass د کولیسټرول پروړاندې د icteric په اساس چمتو شوی. تاسو اړتیا لرئ د وچې واښه 50 ګرامه لپاره 3 لیتر ابلا شوي اوبه واخلئ. واښه په یوه کڅوړه کې د گوز په کڅوړه کې اچول شوي ، په سر یې ظلم پریښود ، اوبه راوباسئ. دلته 10 ګرامه نان فټ خواږه کریم ، یو خواږه ، د شیشې پاک شوي بورې سره په میوه کې مساوي دي. مخلوط د دوه اونیو لپاره ګرم ځای کې کیښودل کیږي ، هیر نکړئ چې هره ورځ مخلوط کړئ. Kvass له خواړو څخه نیم ساعت دمخه په نیم ګلاس کې څښل کیږي ، د درملنې موده یې 1 میاشت ده.
د kvass الکول شوې برخه د جوش اوبو سره اچول شوې. د محصول د مصرف په جریان کې ، د څارویو غوړ د رژیم څخه لرې کیږي ، ټینګار په خام سبزیجاتو ، میوو ، تخمونو او مغزاتو باندې دی.
وړاندې شوی ترکیب دودیز دی ، او د هغې مطابق شتون لري.
د جوس درملنه
که د وینې کولیسټرول لوړ شي ، نو څنګه به یې درملنه وشي؟ کوم نور درملني شتون لري؟ د شکری ناروغۍ دوهم ډول سره ، دا ښه دی چې طبیعي جوس وکاروئ ، د خوږو میوو ډولونو څخه جوس محدود کړئ. مګر د ناروغۍ لومړي ډول سره ، میتود مناسب نه دی. د جوس درملنې کورس باید هره میاشت ونیول شي ، د درملنې موده یې 5 ورځې وي.
لومړۍ ورځ دوی د جوار جوس 30 ملی لیتر ، 60 ملی لیتر جوس جوس خوري. په دوهمه ورځ ، سپارښتنه کیږي چې 60 ملی لیتر گاجر ، 50 ملی لیتره پیاز ، 50 ملي لیتره جوس وڅښئ. د پوټکي تازه جوس د مصرف نه کولو لپاره غوره دي ، دا اړتیا لري چې د څو ساعتونو لپاره په یخچال کې وساتل شي.
په دریمه ورځ ، ډایبېټیک 60 ملی لیتر گاجر ، 50 ملی لیته م appleې او ورته مقدار د سیلري جوس اخلي. په څلورمه ورځ دوی د 60 ملی لیتر ګاجر جوس ، 30 ملی لیتره د کباب جوس وڅښئ. په پنځمه ورځ ، تاسو کولی شئ د 30 ملی لیتره طبیعي نارنج جوس واخلئ.
دا مهم دي چې د جوس درملنه په سمه توګه ترسره کړئ ، تاسو باید د 20 دقیقو وقفې سره جوس وڅښئ. که تاسو سره یوځای وخورئ ، نو هیڅ زیان به ونلري ، مګر د درملنې موثریت به کم شي. همچنان ، جوس اجازه لري د سبزیجاتو او میوو له نورو ډولونو څخه جوړیږي ، اصلي شی دا دی چې دوی کولی شي د شکرو سره خواړه وخوري. خدمتونه له هرې حجم څخه جوړېدلی شي ، له شاخصونو څخه پیل کیږي:
- عمر
- وزن
- د ناروغ روغتیا حالت.
د جوس مقدار په ورځ کې له یو څو چندو څخه تر یو ګلاس پورې.
د کولیسترول درمل
د لوړ کولیسټرول څخه د شکر ناروغۍ درملنې لپاره ، د سټیټینز ګروپ څخه درمل مرسته کوي. دا د کولیسټرول درمل مرسته کوي چې مواد په نورمال حد کې وساتي. سربیره پردې ، ډاکټر جذب مخنیوی کوي ، درمل د کولمو د جذب کموي.
دا باید پوه شي چې دا ډول معالجې اقدامات د سم تغذیه اضافه کولو په توګه کارول کیږي. درمل په بدن کې د کولیسټرول ستونزو جدي لاملونو سره مرسته نه کوي.
دا د فایبریټس ، نیکوتینیک اسید او اومیګا 3 کارولو ته زیان نه رسوي ، دا ډول درمل اړین دي چې د ښه کولیسټرول کچه لوړه کړي ، ټرای ګلیسریډ کم کړي (د غوړ په څیر ماده غلظت).
د کولیسټرول لپاره د خلکو درملنې په اړه پدې مقاله کې ویډیو کې توضیح شوی.
