نیکټینیک اسید (نیاسین ، ویټامین پي پي) د بدن د نورمال فعالیت لپاره اړین ویټامین دی.
د نیکوتینیک اسید د ناکافي مصرف سره ، په بدن کې د نیورولوژیک ، زړه کارولوژی ، ډیرماتولوژیک جینیسس اختلالات وده کوي.
د نیکوتینیک اسید فعالیت او د هغې جوړښت
نایاسین یو سپین ، بې عیب ، کرسټال پاؤډر دی. نیکوتینیک اسید د ټوټې رنګه سره یو نه خوندیدونکی خوند لري. ویټامین پی پی د اوبو محلول کیدونکی ، ترمامیلیک ویټامین دی.
نیاکسین د لپایډ ښکته ښکته کولو فعالیت لري. په بدن کې ، نیکوتینیک اسید مالیکولونه نیکوتینامایډ ته میټابولیز کیږي. نایاسین د لوړ بیولوژیک فعالیت لخوا ب .ه کیږي ، دا د پروټینونو ، لیپایډونو ، ټریس عناصرو او کاربوهایډریټ بیسونو تبادله کې برخه اخلي.
همدارنګه ، نیکوتینیک اسید مالیکولونه په ډیری بیا زیږونکي پروسو ، ګلوکوز میتابولیزم ، او همدارنګه د نسجونو د اکسیجن بډای کولو پروسو کې دخیل دي. نایاسین د انفلاسیونري منځګړیو ترکیب مخنیوی کوي ، کوم چې د الرجیک عکس العمل پرمختګ مخه نیسي.
وروسته له دې چې نیاسین هاضمې ته ننوځي ، ماده خورا پیچلي بایو کیمیکل تعامل لري. د ویټامین پی پی ارزښت خورا لوی دی: دا د حجرو ، پروټین ترکیب ، میتابولیزم انرژي رسولو کې برخه اخلي. سربیره پردې ، ویټامین په بدن باندې لاندې ګټورې اغیزې لري:
- د لیپوپروټینونو د اتروجنيکي کسرونو کچه تنظیموي؛
- د ټول کولیسټرول تنظیموي؛
- د اتیرسکلروتیک تختو تحلیل هڅوي؛
- د بریښنا رسولو پروسې چمتو کوي؛
- تحول ګړندی کوي؛
- د نسج آکسیجنشن ته وده ورکوي؛
- د زړه او وینې رګونو کې ګټورې اغیزې؛
- د پوټکي روغتیا او د هغې ضمیمې ملاتړ کوي؛
- د ترافیک عصبي نسج ته وده ورکوي؛
- د وینې د رولوولوژیک ملکیتونو ته د هغې د مايعاتو په ښه کولو سره وده ورکوي؛
- ګلوکوز نورمال کوي؛
- زهرجن میتابولیک محصولات کاروي ، کوم چې په ځيګر کې د بار بار کموي.
نایاسین لوړه vasoactive اثر لري. د هغې ننوتلو سره ، ټول کوچني واسکټونه په چټکۍ سره پراختیا کوي او د محلي میتابولیزم فعالیت وده کوي. د درملو د دې ب featureې له امله ، نیاسین خپل غوښتنلیک په تریولوژی او کاسمیټولوژي کې موندلی دی. دا د ایلوپیسیا او د پوټکي او عدم ضمیمه نورو غیر التهابي ناروغیو سره مبارزه لپاره د درملو لازمي جز ده. دننه د نیاسین کارول مؤثره دي ، ځکه چې هایډروفیلیک عناصر د پوټکي او فولیکولونو د شحمو خنډ نه تیریږي.
د نیکټینیک اسید مالیکولونه مستقیم د ویښتو فولیکال کې مثبته اغیزه لري ، په بیله بیا د میلانین سره د ویښتو جوړښت تداوم باندې.
په خواړو کې د نیکوتینیک اسید کمښت
د نیکوتینیک اسید په رژیم کې نیمګړتیا یو معمول عام پدیده ده.
ډیری وختونه ، د انسان په رژیم کې د نیکوتینیک اسید سره بډایه خواړه شتون نلري.
اکثرا ، د پروسې د لومړني غیر مشخصیت سره په اړیکه کې د نایاسین کمښت تشخیص کول ستونزمن دي.
د نیکوتینیک اسید کمښت اصلي نښې په لاندې ډول دي:
- د بدن اضطراب له امله د روغتیا ګډوډي.
- خوب ، ستړیا ، ضعف.
- د حساسیت غبرګونونه.
- رواني او ادراکي زیانونه.
- د معدې معدې ، د urogenital ټراکټور ، او د مغز مغز د پردې د سوځیدنې ناروغۍ.
- د ویښتو له لاسه ورکول ، مړۍ نوکان
د ویټامین کمښت باید ژر تر ژره د درملو درملنې کارولو له لارې له منځه یوړل شي. دا اړینه ده چې د درملو د اندازې له زیاتوالي څخه د مخنیوي لپاره د درملو او درملنې تنظیم په سمه توګه غوره کړئ.
ویټامین پی پی وړتیا لري چې په بدن کې راټول شي. پدې برخه کې ، د اضافي اندازې اختیارونه امکان لري. ورته نښې د نیکټینیک اسید هایپرویټامینوس په نوم پیژندل کیږي ، د نیاسین چمتووالی د ډیر مقدار له امله.
د نیکوتینیک اسید ډیر مصرف د لاندې نښو انکشاف لامل کیږي:
- مايالجيا؛
- سر درد
- تبي او ناروغي
- د اوږدې پانقراس د ناروغۍ وده؛
- التهابي د خواګرځۍ سره
- سرخوږی
- د پوټکي ګرمې سور د تیز واسوډیلیشن له امله؛
- د پښو او لاسونو پارستیسیا
- پوټکی
- پړسوب
- د معدې غشا جذب ، تر معدې زخم او جودو پورې٪
سربیره پردې ، شدید هایپوټینشن وده کولی شي.
د نیکوتینیک اسید بډایه محصولات
نایاسین یو ویټامین دی چې په ډیری خوړو کې په یو ټاکلي مقدار کې موندل کیږي.
نیمګړتیا د دې حقیقت له امله وده کوي چې ناروغ نه پوهیږي کوم محصولات نیکوتینیک اسید لري.
پدې برخه کې ، رژیم اکثرا د نیازین لوړه خواړه نه شاملوي.
د ښه روغتیا کلي او د ویټامینونو بشپړ رسولو کلیدي د تازه موسمي سبزیجاتو او میوو ورځني کارول دي.
په لاندې محصولاتو کې د نیکوتینیک اسید لوړ غلظت:
- د میوو جوس په خپل خالص شکل کې د نیکوتینیک اسید ترټولو بډایه سرچینه ده.
- مغز لرونکي او نور ګل لرونکي نباتات ډیر د نیازین او نور ټریس عناصر لري.
- ویل
- پارسلي ، وچ ، قهوه دا بوټي د لازمي غذایی توکو لوی لیست لري.
- د مرخیړونو ځینې ډولونه.
- بکاویت
- د چرګانو غوښه د چرګانو فیلیټ ترټولو لوی شمیر امینو اسیدونه او مغذي مواد لري چې اعظمي حد یې د انسان بدن ته تطبیق کیږي.
- گاجر
- د سمندري کب ځینې ډولونه.
- ایوکوډو نیاسین او فولیک اسید لري ، کوم چې دا محصول د امیندوارو میرمنو لپاره خورا ګټور کوي.
پدې محصولاتو کې د نیاسین مینځپانګه لوړه ده. هره ورځ د 9 لست شوي خواړو هرډول شامل کول په بدن کې د نیاسین ورځنی خوراک چمتو کوي.
د نیاسین ورځنی نورم نږدې 30 ملی ګرامه دی.
د زیاتو مصرف سره (حمل ، دروند فزیکي ورزش) ، د نیاسین اړتیا ډیروي.
که چیرې رژیم ګډوډ شي ، او د نیاسین کمښت لا دمخه شتون لري ، د نیکوتینیک اسید چمتو کولو اضافي ادارې وړاندیز کوي.
د نیکوتینیک اسید طبي کارول
په روسیه کې ، نیکوتینیک اسید د ټابلیټونو دوز شکل کې شتون لري ، او همدارنګه د انفیوژن حلونه. د ویټامین پی پی د ویټامین کمښت ، فوټوډرماتیسس ، دوامداره زخمونه ، مکرر زخمونه ، urticaria ، جواني د سمون لپاره کارول کیږي. د نیکوتینیک اسید چمتووالی سیباسیس غدې ماتوي ، کوم چې د جواني دانو درملنه کې برخه اخلي.
د نیکوتینیک اسید چمتو کولو ځان اداره کول د غاړې تاثیراتو د لوړ خطر له امله وړاندیز نه کیږي.
د درملنې اوسط موده شاوخوا دوه اونۍ کیږي.
د انجیکشن فارمونو کارول یوازې د جدي رنځپوهنې لپاره اشاره شوي. د استعمال څخه دمخه ، د ampoule مینځپانګه باید ستاسو د لاس په مړۍ کې ګرمه شي ، او ناروغ ته د ورته انجیکشن درد په اړه هم خبرداری ورکړئ.
دا درمل د ناروغانو په لوی عمر کې د ډیر احتیاط سره وړاندیز کیږي ، د لوړ فشار د لوړ خطر له امله چې تعقیبي لوړ فشار تعقیبوي.
د هایپوویټامینوس ترټولو معقول مخنیوی د ورځنۍ مینو سم چمتو کول دي ، د هر خوراکي محصول ، د هغې بیولوژیکي او تغذیه ارزښت په پام کې نیولو سره.
دا مهم دي چې خپل خواړه د خپل روغتیا پاملرنې چمتو کونکي سره همغږي کړئ. د غوره کالوري مینځپانګې غوره کولو لپاره ، د کالوري جدول د محصول په 100 ګرامه کې کارول کیږي. د ویټامینونو او ټریس عناصرو سلنه د محصول په بسته بندۍ کې اشاره شوې.
په دې مقاله کې نیاسین په ویډیو کې بیان شوی.
