که چیرې کولیسټرول 6 ملي میتر / ل - ښه وي یا بد؟ شاخص په یو لیتر کې په ملیلیمونو کې اندازه کیږي. په مثبته توګه ، ارزښت باید له 5 واحدونو څخه ډیر نه وي. توپیر له 5 څخه تر 6.4 ملی میتر / L پورې - دا د نورمال څخه یو څه لوړ دی. کله چې تحلیل د 6.5-6.6 واحدونو پایله وښودله - دا خورا ډیر دی ، مګر لاهم مهم ندي.
د دې حقیقت سره سره چې د کولیسټرول 6.2 واحدونو د رامینځته شوي طبي معیارونو سره سم یو څه زیاتوالی دی ، ناروغان اړتیا لري چې د "اهمیت" کلمې ته پام ونه کړي ، مګر "ډیر".
کله چې کولیسټرول له نورمال کچې لوړیږي ، دا په ګوته کوي چې بدن د کولیسترول لرې کولو بشپړ پروسه ګډوډ کړې ، نو د دې لپاره عمل کولو کې ډاډه اوسئ چې له لاسه تللي وخت افسوس ونه کړئ.
د شکري ناروغي د ایتروسکلروسیس له خطر سره مخ دي. له همدې امله ، د شکر ناروغۍ سره ، حتی له نورم څخه یو څه اضافه ځانګړي پاملرنې ته اړتیا لري. دا ډول ناروغان اړتیا لري تر 5 واحدونو پورې د هدف کچې لپاره هڅه وکړي. په وینه کې د LDL کمولو لارو باندې غور وکړئ.
ولې کولیسټرول 6.7-6.8 mmol / l ته لوړیږي؟
د شکر ناروغۍ سره ، په شاخص کې زیاتوالی د اصلي ناروغۍ له امله دی. د احصایو په وینا ، هر دویم ډایبېټیک د هایپرکولیسټرولیمیا سره مخ کیږي ، نو دوی اړتیا لري چې نه یوازې د وینې ګلوکوز ، بلکه د کولیسترول کچه هم کنټرول کړي.
یو نظر شتون لري چې د کولیسټرول وده اصلي لامل د خواړو خراب عادتونه دي. په هرصورت ، دا ریښتینی بیان ندی. تغذیه ، البته ، یو رول لوبوي ، مګر غالب عنصر نه ښکاري ، ځکه چې یوازې د غوړ په څیر 20 subst ماده له خواړو څخه راځي ، پاتې برخه د داخلي ارګانونو لخوا د انسان په بدن کې ترکیب کیږي.
کله چې په میرمنو کې د کولیسټرول 6.25 وي ، نو دا به پدې معنی وي چې شاخص له نورمال څخه یو څه لوړ دی ، په ژوند کې بدلون ته اړتیا لیدل کیږي. که چیرې پدې مرحله کې هیڅ ونه شي ، ارزښت به وده وکړي ، کوم چې به د وینې رګونو کې دننه د تختو رامینځته کیدو لامل شي.
د وینې لوړ کولیسټرول د لاندې شرایطو او ناروغیو له امله رامینځته کیږي:
- د ډايبېتېز مېلېټوس؛
- د وینی لوړ فشار (په کلني ډول د لوړ فشار فشار)
- د وینې رګونو ضعیف کول؛
- د انډروکين اختلالونه؛
- د زړه ناروغي؛
- د الکولو مصرف ، سګرټ څښل ، مخدره توکي؛
- د درملو اخیستل؛
- هایپوډینیا (د ژوند ژغورنۍ)
اکثرا ، هایپرکولیسټرولیمیا د ډیری عواملو ترکیب له امله وده کوي ، د بیلګې په توګه ، دائمي ناروغۍ او بد عادتونه.
د 6.12-6.3 ملي مترو / L د کولیسترول کچه سره ، غذا او د خطرناک عادتونو رد کول په اساسي ډول سپارښتنه کیږي.
د ورته شاخصونو شالید پر خلاف ، ټابلیټونه ډیر لږ وړاندیز کیږي. دوی کارول کیږي کله چې د غیر مخدره توکیو مطلوب نتیجه نه ورکوي.
د لوړې کولیسټرول لپاره رژیم تغذیه
که چیرې په میرمنو کې کولیسټرول 6.2 وي ، نو زه باید څه وکړم؟ تاسو اړتیا لرئ خپل مینو بیا وګورئ. تمرین ښیې چې دا اړینه ده د هغو محصولاتو مصرف کم کړئ چې د غوړ په څیر ماده لري. ډیری د شکر ناروغي په بشپړ ډول د کولیسټرول سره خواړه ردوي ، مګر دا سم ندي.
یوه تجربه ترسره شوه: د ټاکلي وخت لپاره ، ناروغانو خواړه ترلاسه کړل چې په بشپړه توګه د شحمو الکول نلري. د مطالعې پراساس ، دې پایلې ته ورسید چې دا میتود د وینې رګونو پاکولو کې مرسته نه کوي. کله چې په ځانګړي ډول د کولیسټرول څخه پاک خواړه مصرف شي ، بدن په خپلواکه توګه ډیر کولیسټرول تولید پیل کوي ، کوم چې د LDL زیاتوالي او د HDL کمیدو لامل کیږي.
دا د ټیټ کثافت لیپوپروټین دی چې د وینې رګونو په دیوالونو کې زیرمه شوي ، کوم چې د زړه حمله یا د وینې رګونو د بندیدو له امله د ضربې له امله مرګ له ګواښ سره مخ کوي. د شکرې ناروغۍ سره ، دا اړینه ده چې د لاندې خواړو کارول کم کړئ:
- د هګۍ ژیړ
- بندول.
- پام / ناریل غوړ.
- مارجرین او کوچ
- د څارویو اصل
- غوړ غوښه.
- کوډ جگر ، سکویډ.
دا اړین دي چې سبزيجات او میوې وخورئ - دوی د بوټو فایبر سره بډای شوي دي. له کب څخه ، سالمن ، تونا ، هیلبټ سپارښتنه کیږي. په مینو کې کانولا ، دانو او زیتون غوړ شامل دي. د هایپرکولیسټرولیمیا لپاره ګټور محصولات عبارت دي له:
- راسبيري ، سټرابيري او توربري؛
- مlesې ، شفتالو او نارنج
- لوبیا محصولات
- چوغندر ، گاجر ، رادې او رادېش.
د شکر ناروغۍ سره ، تاسو باید میوې او سبزیجات غوره کړئ چې د بورې لږ غلظت ولري ، نو د لوړ فشار ګیج نه. دا به غوره وي چې سهار په اوبو کې د لاسی ګانو سره پیل کړئ. د خوند ښه کولو لپاره ، یو څه وچه میوه اضافه کړئ - وچ زردالو ، شاخه برۍ.
د غرمې ډوډۍ لپاره ، دا غوره ده چې سوپ وخورئ ، مګر د غوښې په یوه برخه کې بډای ندي ، مګر په سبزیجاتو کې. د ډورم غنمو څخه د دوهم پوړ یا پاستا لپاره. خواړه کې باید کب شامل وي ، دا په بدن کې د امینو اسیدونو کمښت رامینځته کوي.
د لوړ کولیسټرول سره د پخلي کولو طریقې - پخلی ، پخلی ، سټینګ. تاسو کولی شۍ وکاروئ.
د لوړ کولیسټرول درمل
که چیرې کولیسټرول 6 واحدونه وي - ایا دا ډیر دی یا نه؟ د طبي معیارونو سره سم ، ارزښت لوړیږي. په وینه کې د HDL نور وده مخه نیولو لپاره مخنیوي ته اړتیا ده. درملونه پدې قضیو کې توصیه کیږي کله چې د 5-6 میاشتو رژیم د OH کمولو کې مرسته نه کوي.
په ډیری قضیو کې ، د سټاینز ګروپ پورې اړوند درمل وړاندیز شوي. دا اجنټونه په کولمو کې د غوړ موادو جذب بندوي. د درملو څو نسلونه توپیر لري. په لومړي نسل کې لوواستاټین او سیمواستاتین شامل دي. ټابلیټونه باید د اوږدې مودې لپاره ونیول شي ، نه خورا څرګند تاثیر یې یاد شوی ، د غاړې اغیزې ډیری وختونه وده کوي.
فلوواستاټین د درملو دوهم نسل پورې اړه لري. دا اوږد اثر لري ، دا په وینه کې جمع کیږي ، او د وینې رګونو پاکولو کې مرسته کوي. دریم نسل - اتورواسټین - د پام وړ LDL کموي او د لوړ کثافت لیپو پروټینونو غلظت زیاتوي. څلورم نسل روسوستاټین دی. په اوس وخت کې ، دا درمل ترټولو اغیزناک ګ consideredل کیږي.
د شکر ناروغۍ پس منظر کې سټیټینز د انتخاب درمل دي ، ځکه چې دا په بدن کې میټابولیک پروسو باندې تاثیر کوي ، کولی شي د هایپوګلیسیمیک حالت لامل شي. د درملنې په جریان کې ، طبي څارنه اړینه ده.
درمل اړخیزې اغیزې لامل کیږي:
- سرخوږی ، سرخوږی ، د غړو لړزې ، قاعدي حالت.
- د هاضمې او هضم سیسټم ګډوډي ، په معدې کې تکلیف ، د ګاز رامینځته کیدل ، لوڅې پخې.
- په سړو کې د Erectile dysfunction او ضعیف جنسي چلول.
- د خوب ګډوډي - خوب یا بې خوبۍ.
- الرجیک عکس العمل
د ضمني اغیزو احتمال ډیریږي که چیرې سټیټونه د فایبریټس ، انټيبایټریټرو درملو ، او سایټوسټاتیکونو سره یوځای شي.
که مجموعي کولیسټرول له 6 ملي میتر / ایل څخه ډیر وي ، نو بیا د تحلیلونو ، LDL او HDL کچه مشخصولو لپاره اضافي تحلیلات اړین دي. د ترلاسه شویو پایلو پراساس ، د شکرو لپاره درملو یا غیر مخدره توکو درملنه وړاندیز شوې.
د کولیسټرول راټیټولو میتودونه پدې مقاله کې په ویډیو کې تشریح شوي.
