کولیسټرول د غوړ په څیر ماده ده چې په زیاتیدو سره د ایتروسکلروټيک پلاکونو رامینځته کیدو او د اتیرسکلروسیس خطرناک ناروغي لامل کیږي. دا برخه د لیپید په توګه طبقه بندي شوې ، دا د ځګر لخوا تولید شوی او کولی شي بدن د خواړو له لارې ننوځي - د څاروی غوړ ، غوښه ، پروټینونه.
سره له دې چې د خلکو غلط نظرونه جوړ شوي ، کولیسټرول د حجرو لپاره یو مهم جوړیدونکی توکی دی او د حجرو غشاګانو برخه ده. دا د لازمي جنسي هورمونونو لکه کورټیسول ، ایسټروجن ، او ټیسټورسټون تولید کې هم مرسته کوي.
په بدن کې ، ماده د لیپو پروټین په شکل شتون لري. دا ډول مرکبات ممکن ټیټ کثافت ولري ، دوی د خراب LDL کولیسټرول په نوم یادیږي. Lipids د HDL د لوړ کثافت سره مثبت فعالیت لري او د هر ژوندي موجود لپاره اړین دي.
د کولیسټرول ډولونه
ډیری خلک پدې باور دي چې کولیسټرول زیانمن دي ، مګر دا ریښتینی بیان ندی. حقیقت دا دی چې دا مواد د بدن لپاره د داخلي ارګانونو او سیسټمونو عادي فعالیت لپاره اړین دي. مګر که چیرې ډیر لپید شتون ولري ، دوی د وینې رګونو کې راټولیږي او ایتروسکلروټیک پلاکونه جوړوي.
پدې توګه ، کولیسټرول خراب او ښه دی. زیان رسوونکی ماده چې د شریانونو په دیوالونو کې ځای په ځای کیږي د ټیټ او خورا ټیټ کثافت شحمو ته ویل کیږي. دوی کولی شي د ځانګړي ډول پروټین سره ترکیب وکړي او د LDL د غوړ پروټین پیچلي جوړ کړي.
دا هغه مادې دي چې د شکر ناروغي روغتیا لپاره خطرناک دي.که د شننو پایله د کولیسټرول 3.7 ښیې ، نو دا عادي خبره ده. رنځپوهنه په شاخص کې 4 ملي میتر / لیټر یا ډیر ته وده لري.
د بد کولیسټرول برعکس خورا ښه دی ، کوم چې HDL نومیږي. دا برخه د زیان رسوونکو موادو د وینې رګونو داخلي دیوالونه پاکوي چې دا د پروسس لپاره جگر ته لرې کوي.
ښه لپایډ د لاندې فعالیتونو لپاره مسؤل دي:
- د حجرو غشا جوړښت
- د ویټامین ډي تولید
- د ایسټروجن ترکیب ، کورټیسول ، پروجیسټرون ، الډوسټرون ، ټیسټورسټون؛
- په کولمو کې د بائل اسیدونو نورمال ترکیب ساتل.
د لوړ کولیسټرول لاملونه
د لوړې LDL کچو سره ، د ایتروسکلروسیز وده خطر زیاتیږي ، کوم چې د شریانونو ، د زړه حملې او سټروک کمیدو لامل کیږي. د کولیسټرول کنټرول کیدی شي که تاسو سم خواړه وخورئ او صحي ژوند وکړئ.
څنګه چې د سرغړونې اصلي لامل د غوړ خواړو څخه ناوړه ګټه اخیستل دي ، نو د غوښې ، پنیر ، هګۍ زردالو ، سینتریو او ټرانس غوړ څخه بهر ساتل مهم دي.
پرځای یې ، د نباتاتو خواړه په لوړ فایبر او pectin کې وخورئ.
د زیان رسوونکو موادو غلظت کولی شي د بدن اضافي غوړ یا چاقۍ سره وده وکړي.
د دې مخنیوي لپاره ، تاسو اړتیا لرئ په منظم ډول تمرین وکړئ ، د رژیم خواړه وخورئ او د اضافي وزن څخه د خلاصون لپاره هڅه وکړئ.
لوړ کولیسترول ممکن د شتون شتون په ګوته کړي:
- د ډايبېتېز مېلېټوس؛
- د پښتورګو او ځيګر ناروغي؛
- پولیسيسټک تخمدان سنډروم؛
- هايپوتايرايډيزم؛
- په ښځو کې حمل او نور هورمونول بدلونونه.
همچنان ، په مکرر ډول سګرټ څښل ، الکول څښل ، فزیکي غیر فعاله کول ، د کورټيکوسټرایډ اخیستل ، انابولیک سټرایډ یا پروجیسټرون سره بدلون مومي.
د وینې معاینه
تاسو کولی شئ په کولیسټرول کې زیاتوالی ومومئ که تاسو په لابراتوار کې د وینې ازموینه وکړئ. همچنان ، د شکرې ناروغي ډیری د کور مترو وسیله کاروي چې دا دنده چمتو کوي. مطالعه سپارښتنه کیږي چې د 20 کلنۍ څخه پورته عمر لرونکي هرڅوک لپاره په وقتي ډول ترسره شي.
د باور وړ پایلو ترلاسه کولو لپاره ، تحلیل په خالي معدې ترسره کیږي. تاسو نشئ کولی کلینیک څخه لیدنه دمخه 9-12 ساعتونه خواړه او د لپید - راټیټولو درملو وخورئ. وینه له رګ یا شریان څخه اخیستل کیږي. د تشخیصي پایلو پراساس ، ډاکټر د HDL ، LDL ، ټرای ګلیسریډیس او هیموګلوبین شاخصونه ترلاسه کوي.
د سالم کس لپاره مطلوب ممکن کولیسترول 3.2-5 ملي میتر / لیتره وي. د 6 ملي لیتر / لیټرو څخه د ډیرې پایلې په ترلاسه کولو سره ، ډاکټر د هایپرکولیسټرولیا څرګندوي. دا عمومي حالت ، د ناروغیو شتون ، د ناروغ عمر په پام کې نیسي.
- که چیرې یو ذیابیطس د زړه د سیسټم ناروغیو اخته نه کړي ، LDL له 2.6 څخه تر 3.0-3.4 ملی لیتر / لیتره پورې نورمال ګ .ل کیږي.
- د خراب کولیسټرول ترټولو د منلو وړ کچه د 4.4 ملي میتر / لیتره کچه ده ، د لوی شمیر سره ، ډاکټر رنځپوهنه تشخیص کوي.
- د میرمنو لپاره ، ښه کولیسټرول 1.3-1.5 دی ، او د نارینه وو لپاره - 1.0-1.3. که تاسو ټیټ نرخونه ترلاسه کړئ ، تاسو اړتیا لرئ د معاینې له لارې لاړ شئ او لامل وپیژنئ ، ځکه چې دا خراب دی.
- په 30 کالو کم عمر لرونکي نارینه وو کې ، د کولیسټرول نورمال ګ .ل کیږي که چیرې دا د 2.9 څخه تر 6.3 ملی لیتر / لیتره کې وي. د LDL نورم 1.8-4.4 دی ، HDL 0.9-1.7 دی. په لوی عمر کې ، ټول کولیسټرول 3.6-7.8 دي ، خراب - له 2.0 څخه تر 5.4 پورې ، ښه - 0.7-1.8.
- په ځوانو میرمنو کې ، کولیسټرول total.، ، 10.1010 ، 12.12، ، 16.16، ، 17.17، ، 19.19، ، 26.26، ، 84.84. دی ، د اعظمي حد اقل 5..7 ملي لیتر / لیتره دی. په زوړ عمر کې ، دا پیرامیټونه 3.4-7.3 ملي لیتر / لیتر ته لوړیږي.
د خلکو یو ټاکلی کټګورۍ شتون لري څوک چې اړتیا لري پوه شي چې دوی څومره کولیسترول لري. د وینې دوامداره معاینه اړینه ده:
- هغه ناروغان چې د وینې لوړ فشار لري
- دروند سګرټ څښونکي
- هغه ناروغان چې د بدن ډیر وزن لري
- د لوړ فشار ناروغان
- زاړه خلک
- هغه څوک چې د غیر فعال ژوند لارښود رهبري کوي ،
- نارینه / ښځینه ښځه
- سړي له 40 کالو څخه ډیر عمر لري.
د بایو کیمیکل وینې ازموینه په هر کلینیک کې یا په کور کې د ځانګړي پرمختللي ګلوکومیټر په مرسته اخیستل کیدی شي.
رنځپوهنه درملنه
د ایتروسکلروسیز د پراختیا مخنیوي لپاره ، او په پایله کې د زړه حمله یا ستړیا ، د شوګر ناروغانو لپاره مهم دي چې مناسب تغذیه ومومي ، سالم ژوند ولري ، سپورت وکړي ، خراب عادتونه پریږدي.
د ټول کولیسټرول 3.9 درلودو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ خپل مینو ته بیا کتنه وکړئ او په غوړ کې بډایه خواړه خارج کړئ. پرځای یې ، سبزیجات ، میوې ، د حبوباتو ټوله حبوبات خورئ.
که چیرې تغیرات واقع نه شي ، نو ډاکټر اضافي برعکس سټینونه وړاندیز کوي ، کوم چې په مؤثره توګه د وینې کولیسټرول راټیټوي ، مګر د مختلف اړخیزو تاثیراتو لامل کیدی شي. درملنه د دې په کارولو سره ترسره کیدی شي:
- لوواستاتین؛
- سمواستاتین؛
- فلوواستاتین؛
- اتورواستاټین؛
- روسوواستاټین.
د رنځپوهنې سره ، د درملنې هرډول بدیل میتودونه خورا ښه مرسته کوي. مؤثره کله چې د وینې رګونو پاکولو ترکیب "طلایی شیدو" پاک کړئ.
د درملو چمتو کولو لپاره ، دوه کوچنۍ چمچ هیدر پاؤر په یو ګلاس اوبو کې اچول کیږي ، د 10 دقیقو لپاره په ټیټ تودوخه کې سخه او سړه کړئ. د محصولاتو یو چمچ په ګرمو شیدو کې مخلوط شوی ، دا مشروبات هره ورځ د دوو میاشتو لپاره څښل کیږي.
د معالجې رنګه ترکیب جوړولو لپاره ، په لیمو کې څلور نیبو او د لہسن یو سر وخورئ. بشپړ شوی ډله په درې لیتر جار کې ځای په ځای شوی ، په ګرمو اوبو سره ډک شوی او د دریو ورځو لپاره انفجار شوی. وروسته له دې چې درمل فلج شوي او په یخچال کې ساتل کیږي. په ورځ کې درې ځله تخنیک واخلئ ، د 40 ورځو لپاره 100 ملی لیتر.
د کولیسټرول په اړه پدې مقاله کې ویډیو کې توضیح شوی.
